Vitamin A (retinol), - prvn� vitam�n�, venkovn� v�dc�. Zavolal prvn� p�smena abecedy.
Vitamin A je rozpustn� v tuc�ch, t�lo vst�ebat z�kladn� tuk� a b�lkovin a miner�ln�ch l�tek. Lidsk� t�lo m��e ulo�it s v�robky, kter� se hromad� v j�trech, co� je d�vod, pro� kdy� to nezbytn� nutn� t�lo nec�t� deficit vitaminu A na n�jakou dobu.
Hodnota vitaminu A pro lidsk� t�lo
Vitamin A m� velmi �irok� spektrum ��ink� na lidsk� organismus.
Ani� by znemo�nilo norm�ln� metabolismus a synt�zu b�lkovin, zdrav�ch zub� a kost�, bun�k, spr�vn� rozlo�en� t�lesn�ho tuku. To zpomaluje proces st�rnut�, p�isp�v� ke vzniku a r�stu nov�ch bun�k.
My tak� p��zniv� vliv na vid�n�, je d�le�it�, aby photoreception (vn�m�n� sv�tla), norm�ln� stav s�tnice a optick�ch analyz�tor�.
Vitam�n A je nutn� pro imunitn� syst�m, kter� chr�n� proti infekc�m. Pokud je obsah vitam�nu A v t�le v dostate�n�m mno�stv�, zv��en� odolnost proti vir�m sliznice. Chr�n�n p�ed infekc� d�chac�ch cest, tr�vic�ho traktu, urogenit�ln�ho syst�mu. Nedostatek vitaminu A je �asto klop�t� endokrinn� syst�m.
Pot�eba tohoto vitaminu a k��i. To napom�h� udr�ovat a opravovat tk�n� vrstvy k��e, sliznic struktury. To proto, �e modern� proti st�rnut� kosmetiky mus� zahrnovat analogy vitaminu A. To se tak� pou��v� p�i l��en� ko�n�ch onemocn�n�: psori�za, akn�, akn�, podporuje rychl� hojen� ran a pop�lenin, synt�zu kolagenu a tvorbu zdrav� tk�n�.
Pot�ebujete vitamin A pro t�hotn� �eny, kter� se vyvinula v norm�ln� a krmen�ch jako nedostatek nedostatku vitaminu m��e zp�sobit porodn� hmotnost.
Vitam�n chr�n� membr�ny bun�k p�ed voln�mi radik�ly, chr�n� proti rakovin�. Pou��v� se po operaci, a aby se zabr�nilo relapsu.
Chra�te ze srdce a c�v, ateroskler�za a pacienti vy�adovali ang�nu.
Hlavn� funkc� vitaminu A pat��:

- Zv��en� pozornost, zrychluje reakce;
- Zvy�uje odolnost organismu proti infekc�m;
- Zlep�en� hospod��sk�ho r�stu a pos�len� zuby, kosti, d�sn� a vlasy;
- Prevence zrakov�m posti�en�m ve tm�;
- Antioxidant;
- ��innost p�i l��en� alergi�;
- Efekt Anticancer;
- Zajistit integritu povrchu bun�k, kter� tvo�� na k��i a sliznice �stn� dutiny, respira�n� a pohlavn�ho �stroj�, st�eva;
- ��innost p�i l��b� v�edy a carbuncles.
Zdroje vitam�nu A (j�dlo)
Mnoh� v�robky jsou v�ce �i m�n� obsahuj� vitamin A.
Zdrojem vitam�nu A jsou produkty, jako je vep�ov�, telec� a hov�z� j�tra, olej z tres��ch jater, m�slo, zakysanou smetanou, s�r, ledvin a srdce, s�r, ml�ko.
Bohat� na vitamin A (nebo sp�e jeho deriv�ty - beta-karoten), v�robky, jako jsou mrkev, petr�el, �pen�t, sal�t, su�en� �vestky, squash, raj�ata, hr�ek, meru�ky a broskve, zel�.
Vitamin A nen� rozpustn� ve vod�, ale p�i va�en�, konzervov�n� vrouc� vod� obvaryvanyy ztratil asi patn�ct a� t�icet procent. Tepeln� zpracov�n� p�i va�en� to stoj�, ale m��e b�t zni�en p�i dlouhodob�m skladov�n� v�robk� ve vzduchu.
Pot�eba vitaminu A
Kolik vitamin je t�eba lidsk�ho t�la? Odpov�� v ka�d�m p��pad� individu�ln�, v z�vislosti na vlastnostech organismu: v�k, pohlav�, fyzick� a du�evn� zdrav�, postavu a dal��ch faktorech.
Nap��klad denn� pot�eba dosp�l� samice, je 600 a� 800 mg u dosp�l�ch mu�� je 700 a� 1000 mg. Pro t�hotn� a koj�c� sazba je asi 1000 mg (nebo v�ce).
D�ti a dosp�vaj�c� pot�ebuj�, je stanovena individu�ln� a je 400-1000 mg denn�.
V p��pad� akutn� vitaminu m��e nedostatek jmenovat experty, aby p��jem 3000 mg denn�.
Nemoci a stres, t�k� fyzick� pr�ce vy�aduje zv��enou vitamin A ve strav�.
D�le�it� jsou tak� klimatick� podm�nky. V hork�ch slune�n�ch klimatech to vy�aduje mnohem v�ce ne� v m�rn�m a chlad.
Vitam�n A je ulo�en v j�trech v�robk�, kter� z�sob, ale prudce klesla po rentgenov�m vy�et�en�.
Nedostatek a p�ebytek vitamin
Nedostatek vitaminu A m��e b�t p���inou mnoha zdravotn�ch probl�m�.
Nejv�znamn�j��m projevem nedostatku vitaminu A v t�le, takzvan� "�eroslepost" - kdy� �lov�k vid� �patn� za n�zk� hladiny osv�tlen�. �asto oko vid� nejen �patn�, ale such�, mutniye rohovka, slz�c� o�i v chladu, hlen hromad� kolem o��.
Ale trp� nedostatek vitaminu A nejen org�n�: such� k��e, se stal brzy viditeln� vr�sky, vlasy se st�v� suchou, je lupy, oslaben� zubn� sklovina, m��e doj�t k v�n�mu onemocn�n� urogenit�ln� syst�m a tr�vic�ho traktu. �eny tak� trp� prsu a d�lohy. Tam m��e b�t onemocn�n�, jako je eroze, prsu, polypy.
Lidsk� t�lo se c�t� nedostatek vitaminu, n�chyln� k nachlazen� v t�k�, �lov�k trp� nespavost�, sni�uje, zvy�uje citlivost na r�zn� neduhy a bolesti, du�evn� rovnov�ha je naru�ena. Nedostatek vitam�nu A u d�t�, nemaj� r�st a rozv�jet se, �asto nemocn�.
Nedostatek vitaminu A v t�le m��e b�t zp�soben r�zn�mi d�vody. Mohlo by to b�t �patn� strava, �patn� vitamin odm�t�n� b�lkovin a tuk�, onemocn�n� st�ev, �aludku, jater, vitamin E nedostatek, bez kter� se rychle oxiduje vitamin A. Zvl�tn� pozornost by m�la b�t v�nov�na zdrav� lid�, kte�� odm�tli tuk v�bec , Vitam�n A je rozpustn� v tuc�ch a tuk, ani� by to nen� absorbov�n.
Nadbytek vitaminu A tak� vede k negativn�m d�sledk�m. Chud�k b�h �aludek, st�eva, j�tra a slezina jsou roz���en�, st�vaj� k�ehk� nehty, vypad�v�n� vlas�, such� k��e, sv�d�n� a pigmentov� objev�. Bolav� kosti a klouby �asto nemocn� mu�e, �eny maj� menstrua�n� nepravidelnosti.
Nadbytek vitaminu A p�i pou�it� pouze v�robky, kter� obsahuj� to nemo�n�. Kdy� vyv�en� strava t�lo je pouze nezbytn� polo�ky a dal�� - zobrazuje.
Chcete-li nadm�rn� vitaminu A m��e zp�sobit nezdrav� strava v kombinaci s ohledem farmaceutick� l�ky na dopln�n� nedostatek vitam�nu A. hromad� v t�le je syntetick� l�tky zp�sobuj�c� naru�en� syst�m� a org�n� t�la.
Interakce vitaminu A s dal��mi vitaminy a stopov�mi prvky
Vitam�n interaguje nejen s vitaminem E, jak se vz�jemn� ovliv�uje s vitam�ny B, vitamin D, fosforu, v�pn�ku a zinku.
Interakce vitamin� A a E podporuje obecn� zdrav� a obnovu pevnosti zub� a kost�.
Nedostatek zinku vede k tomu, �e t�lo p�est�v� b�t syntetizov�n protein je nutn� pro p�epravu vitaminu p�es st�evn� st�nu. Vzhledem k tomu, nedostatek zinku vede k nedostatku vitaminu A.
Vitamin A (chemik�lie)
Pokud si mysl�te, �e va�e t�lo postr�d� potraviny vitamin A nevypl�ujte byly z�soby p��znaky a projevy deficitu, p�ijme rozhodnut� o jeho p�ijet� jako chemick� prost�edky sama nem��e. Mus�te se poradit s l�ka�em, kter� V�m p�edep�e l�ky, kter� obsahuje tento vitam�n v po�adovan�m d�vku.
Ve farmaceutick�m pr�myslu vyr�b� �e�en� olej pro vn�j�� i vnit�n� pou�it�, tablet, pilulek, kapsl�, pr�kov�ch prost�edk�.
Pou�it� chemick�ch deriv�t� vitaminu A - retinolu obvykl�mi v l�ka�sk� praxi. Retinol se pod�l� na prakticky v�ech proces� v t�le, neutralizuje voln� radik�ly, reguluje r�st a d�len� bun�k, stimuluje imunitn� syst�m ��d� provoz metabolismu a produkci hormon�, regeneraci tk�n� a bun�k. �

Zánět slinivky břišní je onemocnění slinivky břišní, ve kterých pacienti potřebují zvláštní jídlo. Není to jen zánět, který se vyznačuje silnými a ostrými bolesti v žaludku, je to docela vážné onemocnění, které vyžaduje zvláštní pozornost a péči. Hlavními důvody pro rozvoj pankreatitidy je nejvíce často alkoholismus, obezita, přejídání, akutní otravy a těhotenství. Nejdůležitější věc v tomto bodě se přesunete na správné diety a zcela spustit stav žaludku. Jak jíst v této nemoci je předmětem dnešního článku.
Dieta - Highlights v léčbě pankreatitidy
Takže, pokud jste se s diagnózou pankreatitidy, především, měla přezkoumat svůj denní jídelníček. V každém případě, je alespoň pár produktů, budete muset vyloučit ze svého jídelníčku. Jestliže je pankreatitida zakázané potraviny mohou výrazně zhoršit stav pacienta.
Teď říkáme takové výrobky, které jsou velmi nežádoucí u tohoto onemocnění. Za prvé, alkoholu, kávy, kakaa a čokolády, zmrzliny, cukroví, soda. Také mají vzdát čerstvý chléb, pečivo a pečivo s vařenými vejci. Potraviny jako tučných ryb a masa, budou všechny druhy ostrých, párků a smažená jídla, různé koření a ocet, nálevy, konzervy a nakládaná zelenina poškodit celkový stav pacienta žaludku. Mají také zapomenout na některé druhy ovoce a zeleniny, jako jsou banány, hrozny, data a fíky, fazole, šťovík a špenát, cibule, vodnice a ředkvičky.
Je čas vaření pro pár - tyto potraviny je nejužitečnější při zánětu slinivky břišní. Zatímco některé pokrmy mohou být pečené v troubě. Večeře bude mít nejméně pětkrát nebo šestkrát denně, s jídlem porce by měly být malé, a samotné produkty v práškové formě nebo v čistotě. Také se snaží, aby se zabránilo příliš mnoho teplé nebo studené potraviny.
Samozřejmě maso ve stravě by měl zahrnovat všechny osoby, které se vztahují k lidem, kteří viděli onemocnění. Nicméně v tomto případě přednost nízkým obsahem tuku masa, jako je hovězí nebo telecí, králičí, kuřecí nebo krůtí. Navíc tím, že sám o sobě je lepší nejíst maso - vařit hamburgery, befstrohanы, pyré nebo suflé.
No ryba je také nikde. Stejně jako v případě masa, by mělo být nízkotučné druhy ryb, jako je treska, cejn, štika, okoun, okoun nebo kapr. Pokud jde o mléčné výrobky, bude nejlepší volbou bude čerstvý sýr z kyselého, jogurt a jogurt. Ale mléko, zejména syrové, je na obtíž. A tak se snaží, aby se zabránilo jeho použití.
Pokud zánět slinivky břišní pacienta musí nutně jíst těstoviny a různé obiloviny - pohanka, oves, krupice, ječmen, rýže. Cook, samozřejmě, lepší voda, maximum - ve směsi s mlékem.
Zvláštní pozornost může být věnována utírat vegetariánské polévky, jako je zelenina, která neobsahuje zelí, nebo broušení, s výjimkou prosa. Mohou vyplnit malé množství krému nebo másla. Jestliže je pankreatitida kapalina jídlo by mělo mít téměř polovinu všech potravin.
Pokud jde o máslo a rafinované rostlinné oleje, které mohou být přidány do již vařené jídlo. Ale hlavní věc je, aby to přehánět - ne více než 20 g denně.
To je velmi užitečné, aby se vaří a restovanou zeleninou. Výjimkou je zelí, který zahrnoval jsou látky, které mohou dráždit sliznice žaludku. Také s ohledem na nápoje, nejlepší možností je slabý čaj, který můžete přidat citron nebo mléko, vývar nebo boky černý rybíz a různé ovocné jahodové šťávy neobsahují cukr. Obecně platí, že počet věnovat zvláštní pozornost využití cukru a soli, která by neměla přesáhnout 70 g do 10 g, resp.
Zmínili jsme se, že přítomnost zánětu slinivky břišní pacienta se nedoporučuje používat čerstvé pečivo. A je to pravda. Ale 200-300 gramů kus pšenice pečení chleba včera nebo kus mírně sušeného chleba nebude vás absolutně nic špatného.
A někteří z nejnovějšího výzkumu. Vědci ukázali, že je nyní v každodenní lidské stravě s tímto onemocněním by měla obsahovat mořské řasy. Že nedostatek minerálů, jako je kobalt a nikl obsažený v mořských řas ve velkém množství, může způsobit všechny druhy narušení slinivky břišní.
Co s pankreatitidou doporučuje tradiční medicínu
Ale tradiční medicíny v jejich vizi o tom, jak jíst s pankreatitidou.
Za prvé, pokud jde o léčivé infuzí rackwheel pozdě. Doporučuje se léčitelé léčba by měla být přijata nemocný každý den. Infuze této byliny je schopen obnovit nejhorší stav slinivky břišní. To by mohlo být užitečné, a odvar z dřišťál.
Dalším nezbytným produkt, spíše pít v této nemoci je pudink z vyklíčených ovsa. Každopádně každý pudink tendenci fólii, která zakrývá žaludek usnadnění jejich práce. Jak již bylo zmíněno ovesné vločky želé, můžete si vzít pouze čerstvé - předem připravit, že nemůže.
Ale v chronickou pankreatitidou tradiční medicína doporučuje, aby čekanka, vařil jako káva, čímž můžete zabránit s mlékem v poměru k sobě navzájem.
A na závěr. Samozřejmě, přítomnost takových onemocnění, jako jsou pankreatitidy, bude bezpochyby poslouchat radu na určité potraviny. Nicméně, to neznamená, že určitá dieta vám pomůže zbavit nemoci. Takže myslíte, že o své zdraví teď. Správné a pravidelné stravování, sport, zdravý spánek - a budete vždy ve skvělé kondici.