Oves. Užitečné a terapeutické vlastnosti

 Oves. Užitečné vlastnosti

 Odvary a odvary z obilí a slámy používané v lidovém léčitelství jako diuretikum, vyvolávající pocení, antipyretikum a vitrohinnyy agenta. S balení slámy napařovací lázni nebo léčbě artritidy a artróza. Bath 500 g ovesných slámy zalijeme 2 litry vařící vody a vaříme na mírném ohni asi půl hodiny, nalijte vývar do vany s teplotou vody 36 - 37 stupňů. Léčba Kurz - 15-20 koupele trvající 10 - 15 minut. Pokud by se vykoupat každý druhý den.
 K čištění těla a hubnutí lékaři, odborníci na výživu doporučují pití ovesné vločky vývar. Vezměte 3 šálky celých zrn, umýt, nalijte 3 litry vody, vaříme na mírném ohni 20 minut, zábal bavlněnou deku za den nebo nalít do termosky. Strain, přidejte 100 g medu, zavřete víko pevně a dát znovu vařit, v pohodě a chladem. Vezměte 100 g vývaru půl hodiny před každým jídlem, přidat trochu citronové šťávy. Průběh očištění těla ovesných vývar tráví třikrát ročně - zima, jaro a léto, ale nejvíce efektivní - jaro.

 Ovesné vločky Diet

 Rozloučení s nadváhou pomáhá ovesné vločky stravy.
 Ovesné vločky strava se skládá ze dvou fází: čištění sám ovesné vločky stravy (celková délka - až jeden měsíc).
 První fáze: 4 lžíce obilovin máčet v litru vody v noci.
 V dopoledních hodinách vařit 40 až 60 minut na mírném ohni. Výsledný želé drink, poté pět hodin neměl jíst a pít. Pak můžete jíst jako obvykle, a pět hodin spánku, aby vyloučil potraviny a nápoje s výjimkou sodové vody.
 Během dne můžete jíst, co chcete, ale ne přejídat a snaží se vyhnout mastné, sladké a škrobnatých potravin.
 Druhá etapa: snídaně, oběd, odpolední čaj a večeře - porce ovesné kaše. V přestávkách - Ovoce (ne přejídat).  

 Řekneme vám o čínské stravy a nabízíme kompletní nabídku na 14 dnů od čínské stravy.

 Čínský dieta pro hubnutí

 Číňané dieta vyžaduje vyloučení ze stravy soli, chléb, pečivo, konzervovaných potravinách, uzené a tučná jídla, ořechy, luštěniny, obiloviny a alkoholických nápojů s jakýmkoliv obsahem alkoholu, cukru, čokolády a dalších cukrovinek, kandovaného ovoce. Káva může pít, ale ne instant - pouze pozemní obilí.
 Během diety byste měli vypít denně 15-2 minerální vody bez plynu.
 Interval mezi jídly by měl být alespoň 3 hodiny. Snack zakázáno.
 Dieta navržený po dobu 2 týdnů, pak můžete postupně vrátit k běžné stravě. Nicméně, do 1 měsíce poté, co dieta se nedoporučuje jíst konzervované maso, muffin. Je třeba také vzít méně soli a cukru.
 Den 1
 Snídaně:, šálek kávy s 1 CH L. med.
 Oběd: 200 g vařené hovězí, sklo masový vývar, salát z čerstvého zelí a mrkve, kořeněné s 2 lžíce. l. olivového oleje, 1 šálek rajčatové šťávy.
 Večeře: salát s mořskými řasami, mrkev, okurky a papriky, 2 lžíce okořeněná. l. olivového oleje, 1 šálek jogurtu.
 Den 2
 Snídaně:, šálek zeleného čaje s 1 CH L. med.
 Oběd: 200 g vařené ryby, rybí vývar sklo, zelný salát a rajčata, kořeněné s 2 lžíce. l. olivového oleje, 1 šálek čerstvě vymačkané pomerančové šťávy.
 Večeře: 100 gramů vařené hovězí maso, 1 okurka a rajčata, 1 šálek ovoce jogurt.
 Den 3
 Snídaně:, šálek kávy s 1 CH L. med.
 Oběd: kuřecí vývar vařené kuře cup 200 g, salát z vařené mrkve 2 ochucený s 1 polévková lžíce. l. olivového oleje 1 šálek čerstvé jablečné šťávy.
 Večeře: 1 šálek jogurtu, 1 čerstvé jablko.
 Den 4
 Snídaně:, šálek zeleného čaje s 1 CH L. med.
 Večeře: 200 g hovězího masa, pohár hovězí vývar, zelný salát, okurky, rajčata a zelené, kořeněné s 2 lžíce. l. olivového oleje, 1 šálek rajčatové šťávy.
 Večeře: 200 g dušené špenát, 1 šálek ovoce jogurt.
 Den 5
 Snídaně:, šálek kávy s 1 CH L. med.
 Oběd:. 400 g all vařené ryby, rybí vývar 1 šálek, salát z 1. syrového mrkve, strouhaný, okořeněná 1-2 hodina L. citronová šťáva (podle chuti), 1 šálek čerstvé mrkvové šťávy.
 Večeře: 100 gramů salátu krevety, rajčata, okurky a papriky, 1 lžíce zkušený. l. olivového oleje, 1 šálek jogurtu.
 6. den
 Snídaně:, šálek zeleného čaje s 1 CH L. med.
 Oběd: 500 g vařeného krůtího vývaru šálek krůtí, salát a zelí a syrové mrkve, ochucené 1 polévková lžíce. l. olivového oleje, 1 šálek čerstvě vymačkané pomerančové šťávy.
 Večeře: salát s syrové mrkve, ochucené citronovou šťávou podle chuti, 1 šálek ovocný jogurt.
 7. den
 Snídaně:, šálek kávy s 1 CH L. med.
 Oběd: 200 g vařené hovězí, sklenici masový vývar, zelný salát, čerstvé mrkve a jablek, 1 šálek čerstvé jablečné šťávy.
 Večeře: salát z okurek, rajčat a zelené, okořeněné 3 lžíce. l. jogurt, 1 šálek jogurtu.
 Den 8
 Snídaně:, šálek zeleného čaje s 1 CH L. med.
 Oběd: 400 g vařené ryby, pokapejte citronovou šťávou podle chuti, rybí vývar skla, rajčat a okurek, 1 šálek čerstvě vymačkané pomerančové šťávy.
 Večeře: salát s hruškami, jablek a hrušek, 1 šálek ovoce jogurt.
 Den 9
 Snídaně:, šálek kávy s 1 CH L. med.
 Oběd: 300 g vařené krůtí vývar cup Turecka, zelný salát a čerstvé mrkve, ochucené 1 polévková lžíce. l. olivového oleje, 1 polévková lžíce. l. citronová šťáva, 1 šálek čerstvé jablečné šťávy.
 Večeře: 1 čerstvý ananas, 1 šálek jogurtu.
 10. den
 Snídaně:, šálek zeleného čaje s 1 CH L. med.
 Oběd: polévka s mořskými plody, salát z mořských plodů, 1 šálek čerstvě vymačkané pomerančové šťávy.
 Požadováno: 100 gramů vařené krevety a mušle, parta z listového salátu, 1 okurka, 2 lžíce. l. olivový olej, 1 polévková lžíce. l. citronové šťávy.
 Možnost vlastního vaření. Složení kotleta, mix, dochutíme olivovým olejem a citronovou šťávou.
 Večeře: sklenice ovocného jogurtu s padesát-stogram rozinek, 2 ks sušených meruněk a švestek.
 11 dnů
 Snídaně:, šálek kávy s 1 CH L. med.
 Oběd: 400 g vařené hovězí, sklo masový vývar, salát s rajčaty, okurkou a koprem paprsku, okořeněná 3. l. jogurt, 1 šálek rajčatové šťávy.
 Večeře: salát s jablky, hrušky, pomeranče, hrozny 100g, 1 šálek jogurtu.
 12. den
 Snídaně:, šálek zeleného čaje s 1 CH L. med.
 Oběd: 200 g vařené krevety, sklo rybí vývar, zelný salát, mrkev, okurky, rajčata a petržel paprsek, 2 lžíce okořeněná. l. olivového oleje, 1 šálek čerstvě vymačkané pomerančové šťávy.
 Večeře: 150 g dietní sýra, 1 šálek ovoce jogurt.
 13. den
 Snídaně:, šálek kávy s 1 CH L. med.
 Oběd: 400 g vařeného kuřecího pohár kuřecího vývaru, 200 g vařených brambor, posыpannoho kopr, 1 šálek rajčatová šťáva.
 Večeře: Kefír třást s ovocem.
 Šejk
 Požadováno: 4 šálky 1% jogurtu, 150 g jahod, třešní a rybízu.
 Možnost vlastního vaření. Bobule brousit v mixéru, přidejte jogurt a důkladně promíchejte.
 Day 14
 Snídaně:, šálek zeleného čaje s 1 CH L. med.
 Oběd: 400 g vařené krůtí vývar cup krůtí, zelný salát, mrkev a okurky okořeněné 2 lžíce. l. olivového oleje, 1 šálek čerstvě vymačkané pomerančové šťávy.
 Večeře: salát s jablky, hrušky, pomeranče, banány a jiné ovoce dle vlastního výběru, 1 šálek ovoce jogurt.  

 Hollywood stravy po dobu 7 dnů. Menu

 Hollywood dieta rychle zhubnout a ne hladovět sami. Na této dietě můžete sedět na dlouhou dobu.
 Sedět na Hollywood stravě by měl být ze stravy sůl, pepř, ocet, olej, máslo a alkohol vyloučen.
 V den, kdy byste měli vypít 8 sklenic čisté vody.
 Dieta je účinný při sezení na něm, budete mít pravidelné cvičení.
 Dieta po dobu 7 dnů. Jídlo v potravě může změnit dle libosti.
 Snídaně je stejná pro všechny dny: 1 šálek čaje s mlékem a cukrem 1 oranžové nebo 1-2 jablek. Po 15 minutách při vůle - 1 vejce a toast.

 Hollywood Diet Menu

 Pondělí
 Večeře: 1 šálek zeleného čaje, 15 min - 150 - 200 gramů na některý z vařené ryby, 100 g ředkvičky s citronovou šťávou, bez oleje.
 Večeře: 100 g vařeného masa 1 žloutek a 1 polévková lžíce. l. nasekané zelené cibulky.
 Než půjdete do postele: 1 šálek odstředěného mléka nebo 1 jablko.
 Úterý
 Večeře: 1 šálek zeleného čaje do 15 minut - 200 g dušená dýně, 150 g vařené jater.
 Večeře: 1 mísa salátu s čerstvou zeleninou (zelí, rajčata, mrkev nebo řepa) s 1 polévková lžíce. l. rostlinný olej, 1 toast, 1 vejce, 1 tenký plátek vařeného masa.
 Než půjdete do postele: 1 šálek s nízkým obsahem tuku jogurt.
 Středa
 Večeře: 1 šálek zeleného čaje 15 minut - 1 - 2 rajčata, 1 pomeranč nebo grep, 200 g vařeného masa na listech hlávkového salátu.
 Večeře: jablko nebo hruška, 30 minut - 2 natvrdo uvařená vejce, 2 rajčata, toast.
 Než půjdete do postele: 1 šálek s nízkým obsahem tuku jogurt.
 Čtvrtek
 Večeře: 1 šálek zeleného čaje za 15 minut - 200 g vařené kuřecí, 150g salát Savoy zelí, ochucené citronovou šťávou, 1 toast.
 Večeře: 50 g nízkotučného sýra s trochou zelené cibule, papriky a ředkvičky (volitelně) a 1 žloutek.
 Než půjdete do postele: 1 šálek odstředěného mléka nebo 1 jablko.
 Pátek
 Večeře: 1 šálek zeleného čaje za 15 minut - 250 g mrkve, rošt, 150 g vařeného masa.
 Večeře: smažená vejce s 1-2 vejce s čerstvé zeleniny (okurky, papriky, cibule, petržel), rajčatový salát s citronovou šťávou.
 Před spaním: 1 jablko.
 Sobota
 Večeře: 1 šálek zeleného čaje, 15 min - 150 - 200 g vařené ryby, 150 g hlávkového salátu, 1 toast.
 Večeře: 150 g vařené hovězí se strouhaným křenem na listech hlávkového salátu.
 Než půjdete do postele: 1 šálek odstředěného mléka nebo 1 jablko
 Neděle
 Oběd: šálek zeleného čaje za 15 minut - 200 g vařeného kuřecího masa, 100 g zeleného salátu s citronovou šťávou, 1 jablko.
 Večeře: 1-2 malé masové pirožky, pokryté zelení, 1 toast.
 Než půjdete do postele: 1 šálek nízkotučného jogurtu nebo 1 jablko.