Každý si pamatuje chuť sladkých dobrot dětství - Gematogen. Víme, že výrobek není nic nového, jeho zdravotní výhody nelze zpochybnit. Ve formě obkladů se objevil Gematogen v Rusku po roce 1917. K této směsi byl, který byl použit pro přípravu hovězí krve.
S Gematogen Řecký znamená "vyvolává krev". Během války zachránil lidi před hladem, být součástí stravy aktivních vojáků, s pomocí zraněných bylo ošetřeno. V současné době, množství léků a pečivo vyhnal Gematogen. Nicméně, to je užitečné pro naše tělo, a je hlavním důvodem - jeho jedinečné vlastnosti.
Co je v Gematogen
Produkt byl vytvořen jako železo. Je známo, že tato látka podílí na tvorbě velkého počtu červených krvinek v našem těle. Kromě toho, Gematogen obsahuje stopové prvky, minerální látky, vitaminy, enzymy, hormony. Používá se pro výrobu suchého zvířecí krve, a pro přidaný dochucovadla, kondenzované mléko, ořechy, med, kyselina askorbová. V vzhledu Gematogen neliší od čokolády.
Komponenty Gematogen představují v blízkosti lidské krvi. To je užitečný zdroj aminokyselin, tuků a sacharidů. Vitamin A, který je přítomen v tomto produktu, podporuje růst vlasů, zlepšení vidění, obnovení funkce kůže.
Gematogen má na těle výplňového, preventivní opatření. Tento doplněk je často užitečné součást léčby mnoha závažných onemocnění. Pravidelné užívání přípravku zvyšuje množství hemoglobinu v krvi, normalizuje proces krvetvorby.
V rámci Gematogen obsahovat následující složky:
- Milk - je zdrojem vápníku a poskytuje růstu zubů, vlasů, kostí,
- Cukr - zdroj energie pro tělo,
- melasa - zvyšuje emocionální náladu,
- Albumin - zdroj bílkovin krevního užitečné ve velké ztráty krve, a také zajišťuje navrácení krve
síran železa - poskytuje tělu hemoglobinu.
Vzhledem k tomu, Gematogen více léků než pochoutka, by mělo být jeho použití omezeno na padesát gramy denně pro děti dostatek třicet g, a ne před dosažením věku pěti let.
Když budete mít Gematogen
Přípravek by měl být používán v souladu s pokyny.Jsou vyžadovány v těle v následujících případech:
- Podvýživa,
- Časté krvácení a snižuje množství hemoglobinu v krvi,
- Chronická onemocnění žaludku a střev,
- Infekční nemoci v závažné,
- Zakrnění,
- Rozmazané vidění,
- Bad stav kůže
- Vyčerpání a oslabení ochranné funkce.
Děti potřebují období zvýšeného množství stopových prvků, bílkovin. Je proto zvláště vhodné Gematogen v dětství. Cenný protein, který obsahuje produkt s unikátní nutriční potenciálem a je schopna obnovit a udržení zdraví.
Kontraindikace Gematogen
Gematogen nelze brát při onemocněních, jako je obezita a diabetes. To je proto, že obsahuje stravitelné sacharidy. Vyvolávají kvašení ve střevech, což může způsobit zvracení a průjem. Také by produkt neměl být používán během těhotenství, tromboflebitidy a alergie na lék. Obsahuje mnoho různých doplňků, které jsou silnými alergeny. Proto je použití by mělo být pečlivě zvážena komponenty. S rostoucí sazby spotřeby mohou mít nežádoucí účinky, jako je průjem, nevolnost.
Gematogen více než sto let se používá jako tonikum prostředky. Zlepšuje krevní dodává tělu prospěšných stopových prvků, aminokyselin, vitaminů, zejména důležité pro děti. Obsahuje tak významnou složku jako železo a denní potřeby vitamínu A. Je třeba mít na paměti, že pro výrobu Gematogen používá zvířecí krev, to má kontraindikace. To vyžaduje opatrnost při jeho používání.  

Správná strava člověku umožňuje udržet pocit krásné pro nadcházející roky.
Spotřeba bílkovin
Jezte bílkoviny potraviny mohou s jakýmikoli jinými produkty, které neobsahují škrob a některé druhy zeleniny, jako jsou kořenové desky, zelí, fazole a zelené fazole, cibule, špenát, cuketa, celer. Nikdo by neměl být jíst bílkoviny potraviny a jíst brambory. Je-li přítomen vaším produktem stůl škrobové, bude nejlepší doplněk k nim být zelenina nebo salát. Pro změnu v salátu, můžete přidat zelí, paprika, rajčata a ředkvičky.
Správné použití krohmalovmisnyh produkty
Výrobky, které obsahují škrob, je těžké se smířit s výrobky jiných kategorií. Je důležité, aby se používat oba produkty škrobu dohromady jako trávení brambory a chleba je jiný. Správná strava poskytuje důkladné žvýkání potravin škrobu vyrobeného slin přispět k lepšímu vstřebávání potravy. Výrobky obsahující škrob, je lepší použít na oběd a večeři zpestření stravy může být snadno zeleniny a okopanin, protože enzymy obsažené v těchto produktech významně zlepšují vstřebávání škrobu.
Správná strava a ovoce
Plody jsou velmi užitečné produkty, takže neberte je mezi jídly. Je lepší, aby se ovoce nebo ovocný salát s celerem jako hlavní jídlo oběd nebo večeři. Je vhodné, aby se ovoce v půl hodiny před jídlem. Nemíchejte kyselé a sladké ovoce a míchat s jinými výrobky. Vynikající vzít ořechy, které neobsahují škrob zeleniny a kořenové zeleniny s ovocem.
Správná strava během dne
Lidské tělo po nočním odpočinku nebyl získal snídani, protože dosud vynaloženy zásoby energie, které jsou nezbytné pro trávení potravy. Proto je nejrozumnější mít snadné jídlo snídaně, která bude obsahovat čerstvé ovoce a zeleninu, nebo ovocný džus. Proces trávení produktů bude rychlejší a lidské tělo se naplní potřebnou energii.
Oběd by měl čerpat z krohmalovmisnyh produktů pro jejich trávení je delší, protože energie získaná po podání škrobů snadno strávit v práci, v odpoledních hodinách. Ale v noci, to je lepší jíst ryby, sýr nebo libové maso, stejně jako proteiny získané v noci na pomoc vaše tělo zotavit plýtvání energií pro všechny časy.  

Porod - nejen velký svátek pro milující rodiny, ale i začátek dlouhé cesty, během něhož musíte ukázat maximální zodpovědnost. A tato odpovědnost by měla začít měnit návyky. Krmení kojící matce v prvním měsíci by se výrazně liší od běžné stravě průměrného člověka.
Vzhledem k tomu, tvorba mléka u žen vyžaduje energii, musí být zejména potraviny vyvážené. Průměrná denní kalorický je třeba podstatně zvýšit a dosáhnout hranici tři tisíce kalorií denně. To by také měli zkontrolovat a množství živin ve stravě. Proteinu živočišného původu musí být přijat v těle v množství 60 až 70 gramy denně, a celkové množství proteinu dosáhne sto g. Denní příjem sacharidů je asi 300g a tuků - devadesát.
Ústav lékařských věd vyvinula i denní sazbu, která určuje, strava kojící matky během prvního měsíce. Je to pták nebo masa až 200 g ryb až sedmdesát gramů mléka a kislomolochka - k podlahovým litrů denně. Z mléčných výrobků, je také důležité jíst sýr (dvacet gramů na den pevného druhu) nebo sýr (asi padesát gramů). Většina stravy by měla být zelenina, ovoce a brambory - se asi kilogram potraviny spotřebované za den. Jak vařit zeleninu - diplomová práce, ale to se nedoporučuje s nimi pracovat tepelně míchání obvazy. Výhodně si vybrat mezi obilovinami pohankou a ovesné vločky. Chcete-li chléb - měli byste si vybrat jídlo, otruby. Ale koření, koření, je třeba se vyhnout kořeněná jídla. Důvod je jednoduchý - přebytek těchto látek ve stravě kojící matky, mění chuť a vůni mléka, ne zranit dítě - jednoduše opustit nepříliš užitečné jídlo.
V prevenci potravinových alergií kojících matek v průběhu prvního měsíce by měly být izolovány od potenciálních alergenů. Zde jsou některé z nich - citrus, čokoláda, káva, med. Musím říci, že není žádoucí, ale musíte úplně omezit konzumaci alkoholických nápojů, včetně alkoholu dokonce?
Jezte před kojení je třeba půl hodiny, nejlépe uchastyty počet jídel na pět denně. Krmení kojící matce v prvním měsíci by měl být rovněž bohaté na vitamíny a kapaliny. Poslední - až dva litry denně, bývalý může působit jako vitamin D (např dost být lék, číslo gendevit dvě tablety denně).
Aby se zabránilo vývoji dítěte patologií a nemocí je třeba kategoricky vyloučit ze stravy matky přípravky obsahující nalydyksyn ergotamin, streptomycin, tetracyklin, metronidazol, sulfonylamydы, chlorpropamidu, hlykokortykoydы. Je-li to nezbytné léčba s použitím těchto léků, by se měli poradit s lékařem a přinést způsob, jak se vyhnout škodlivé účinky drog na dítě.  

Protein v našem těle je hlavním stavebním materiálem, je to s ním postavené buňky. Struktura organických sloučenin jsou dvaadvacet aminokyselin. Protein podílí na mnoha přírodními procesy a plní různé funkce. Se seznamem obsahem bílkovin může inteligentně upravit stravu. Pamatujte si, že vyvážená strava je pro naše zdraví, vývoj potřebného množství energie a budování svalové hmoty velmi důležité.
Odborníci říkají, že každodenní strava by se měl skládat z bílkovin pro asi dvacet pět až třicet procent. Protein je zapotřebí obnovit poškozené svalové buňky, je materiál, který zajistí růst tkáně. Proto je seznam bílkovin by měl vědět každý. Nejlepším zdrojem bílkovin jsou považovány za kuřecí maso, ryby, krůtí, ořechy, sója, nízkotučné mléčné výrobky.
Nejvíce vysoce kvalitní bílkoviny přítomné v potravinách, jako je drůbež, maso, ryby a vejce. Všechny tyto produkty obsahují esenciální aminokyseliny, které jsou důležité pro lidské zdraví.
Mim ohrožující nedostatek bílkovin
V případě, že tělo není dostatek aminokyseliny potřebné pro produkci proteinů, je zde nedostatek této důležité záležitosti. Typicky, nedostatek bílkovin je často pozorována u veganů, lidí, kteří zažívají skvělý výkon. Důvod - nevyvážená strava. Nedostatek bílkovin v těle způsobují negativní důsledky. U dětí, zpomalil růst a vývoj, pro dospělé narušily činnost žláz s vnitřní sekrecí, jsou změny v játrech. V důsledku asimilace mnoha stopových prvků, živin, vitamínů, zdravé tuky horší. Kromě toho, nedostatek proteinu vede ke snížení výkonu, ztráta paměti, oslabení imunitního systému. To je proto, že počet protilátek v těle klesá. Neadekvátní příjem bílkovin způsobit poruchu dýchacích cest a srdce, což vede ke ztrátě svalové hmoty.
Každý den ženský subjekt by měl obdržet 1, 3 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti. Muži koeficient je 1, 5 gramů. Pokud jste školení nebo cvičení, příjem bílkovin by měl být až 2, 5 g. Je žádoucí, aby protein je snadno zasvoyuvavsya, musíte mít sóju, mléčné výrobky nebo speciálně připravené směsi aminokyselin.

Přebytek bílkovin v těle
Kromě nedostatku proteinu v těle lze pozorovat přebytek, který je také nebezpečné. S mírným přebytkem bílkovin ve stravě nepoškodí, ale závažné zvýšení množství proteinu v nepřítomnosti významné fyzické aktivity vede k tragické následky. Játra převádí jej na glukózu a dusíkatých sloučenin, které jsou vylučovány z těla ledvinami. V takovém stavu velký význam, je bezpečný režim. Nadbytek bílkovin způsobuje ztrátu vápníku. Kromě toho, maso, který mnoho proteinů, které obsahují puriny. V procesu metabolismu, některé z nich jsou uloženy v kloubech, což má za následek zvýšené riziko dny.
Je třeba poznamenat, že velké množství proteinu v těle, je vzácná. Většina lidí viděli jeho nedostatek.
Seznam proteinových potravin
Seznam protein otevře kuřecí prsa, obsahuje více než osmnáct gramů bílkovin. Tento produkt může být základem stravy, a jídla připravená z hrudek mohou být velmi odlišné - smažené, vařené, pečené, člověk může dělat rohlíky, hamburgery, jejich naplnění sýrem, pepřem a dalších produktů. Některé kousky kuřecí prsa pomocí mixéru, zalijeme vývarem a pití. Jediným omezením v kuchyni - vaší fantazii.
Krůtí prsa obsahují více než dvacet - pět gramů bílkovin. Vynikající náhrada kuře. Můžete si koupit krůtí hamburgery v obchodě, nebo si sami. Pokračuje seznam obsahem bílkovin - hovězí maso. Obsahuje dvacet-osmg bílkovin. Je to těžké maso, které vaříme lépe. V tomto případě se ukazuje, chutné a nabídku. Recepty Hovězí hodně, takže si můžete snadno vybrat si pro sebe vhodnou možnost.
Ujistěte se, že je ve stravě ryb, jako je pstruh. Je to sedmnáct a půl g bílkovin, málo cholesterolu. Trout dokonale smažené a pečené. Losos - téměř dvacet-jeden gram bílkovin. Pokud dáváte přednost ryby, vyberte ten, ve kterém je maso růžové. Je-li bílé filé, pak ryby peremorozhena. Konzervy tuňák ve slaném nálevu je protein. Koupit dva nebo tři sklenice a udržovat v chladu. Pokud nemáte čas vařit večeři, můžete jíst tuto bohatou proteinový produkt. Hodí se hrách nebo fazole.
Seznam proteinových potravin, nezapomeňte uvést vejce. Představují třináct g bílkovin. Vzhledem k tomu, že v den, kdy jíst pět vejce získat značné množství bílkovin. Se snaží vyhnout se velké množství žloutku, protože může způsobovat alergie. Vejce jsou dobré s obrovskou škálu ve způsobech vaření.
S nízkým obsahem tuku Sýr obsahuje šestnáct a půl gramů bílkovin. S tímto produktem si můžete vytvořit smoothies, přidejte ovoce, jogurt. Pamatujte si, že méně tuku v sýru, vyšší obsah bílkovin v něm. Koupit sýr systematicky, vždy dávejte pozor na datum vypršení platnosti.
Seznam protein je neúplná bez Hercules kaše. V proteinech, obsahuje sacharidy, které sepne dlouhou dobu. Most jíst obilovin v dopoledních hodinách. V kefír Tři gramy bílkovin. Po požití litru, dostanete třicet g bílkovin. Pomocí tohoto produktu může být kdekoliv. V současné době krevet téměř dvacet-dvagramy bílkovin. Koupit a držet je v lednici, dokud budete chtít dopřát. Mohou připravit chutné saláty, a pokud přidáte do vaječného bílku vařené jde uspokojující a zdravých jídel. Chcete-li zahrnout bílkovinné výrobky a sýry. Je to vynikající, ale to by neměl být zneužíván - má hodně tuku.
Rýže obsahuje sedm gramů bílkovin, a celý černý rýže čtrnáct. S ním přichází velkou přílohu, ale nepoužívejte olej nebo jiné plnění. Vše musí být dietní. Pohanka je také bohatá na bílkoviny - více než dvanáct gramů. Produkt lze připravit odděleně, ale jde především chutné s jemně nakrájenou zeleninou.
Existuje spousta výrobků, v nichž je přítomen protein. Jsou snadno najít na trhu, nebo v každém obchodě, první možnost je lepší.