Pro mnoho žen je hlavním problémem při hubnutí diety se stačí vzdát své oblíbené sladkosti. I když není možné překonat sám sebe a zcela odstranit je ze stravy, určitě bude doprovázen poklesem výkonu, neustálé únavy a špatnou náladu. V důsledku toho, motivace pro hubnutí může zcela ztratit. Kromě toho, glukóza je nezbytné pro správné fungování našeho těla, protože to bez zhoršení paměti a zmenšil koncentraci.
Chcete-li ještě dostat štíhlou postavu a splňují všechny podmínky stravy, a nepoškozuje tělo, měla by mít různé ovoce. Odborníci na výživu často doporučují švestky pro snížení hmotnosti, protože je vhodný pro výživu, a tedy obsahuje velké množství živin. Tento příznivý vliv na naše tělo švestek je proto, že obohacuje zásoby glukózy v našem těle, a to má rostlinných vláken, čištění střev od škodlivých toxinů a toxinů, které nadváhu. Kromě toho, že jsou sušené švestky kyselin organického původu, které štěpí pektin a tuku a normalizuje hladinu cukru. Ale nemůžeme přijímat potravu sušené švestky hubnutí bezmyšlenkovitě v jakémkoliv množství, pokud se jednoho dne sníst několik kilogramů sušeného ovoce, bude výsledek to bude. Odborníci na výživu doporučují, aby v zájmu dosažení správného efektu k jídlu asi 5-6 kusů za den. To bude stačit, aby uklidit trávicí systém a aktivace lipolýzy procesů.
Kromě toho, sušené švestky umožňuje uspokojit svůj hlad, takže se dokonale hodí do každého dietu. Zvláště efektivní používat ovoce při vykládání dnů. Před použitím by namočte sušené švestky ve vodě, dokud je dostatečně měkký, a pak ji sníst. Také velmi užitečné pro hubnutí věnovat zvláštní vývar, který zahrnuje sušené švestky, krušiny, vody a divoké růže. Tato směs se vaří na mírném ohni po dobu půl hodiny a nakonec připojeno šípků a vaří se další hodinu. Pak infuze vývar přes noc, napětí, a dát do lednice. Každý večer budete mít 100 g vývaru.
Dnes se zbavit pár kilo navíc, chce obrovské množství žen. Někdo se snaží sedět na superrychlých tvrdé diety, které se učí jíst, a někdo používá přírodní prostředky. Takové fondy pro hubnutí hodně, jako je zázvor, petržel, citron a mnoho dalších. V tomto článku se zaměříme na koření, jako je skořice. Mnoho z jeho známý jako nejvíce populární koření často použitý ve vaření. Ale ve skutečnosti, skořice je také dobře použít v tradičních receptur, má velmi užitečné vlastnosti.
Vlastnosti skořice
Nejvíce dobře známý fakt o tomto koření, je to, že jen polovina lžička přijaté na lačný žaludek ráno, pomáhá lidem, kteří trpí cukrovkou. Také skořice podporuje rychlé zotavení z nachlazení, má pozitivní vliv na onemocnění žaludku a kardiovaskulární systém, má příznivé účinky na fungování ledvin a jater. Velmi zajímavý fakt - to koření je silný afrodiziakum, které zvyšuje sex-appeal. Mějte na paměti, že toto koření buchty nepřinese žádný prospěch na obou obrázek nebo zdraví, stejně jako produkty, ve kterých existuje více cukru a tuku, zničit všechny léčivé vlastnosti skořice. Stejně jako všechny produkty jsou ve skořici a omezení. Nejdůležitější věc, kterou by měl každý vědět a pamatovat si - to je použití tohoto produktu v přiměřeném množství. 5-8gramy skořice den nebude škodit nikomu, kromě těch, kteří by neměli užívat tento produkt. A to je kontraindikován u těhotných žen, lidí s vysokým krevním tlakem a tělesné teploty. Jaký vliv má skořice na tělo a proč zhubnout? Cinnamon snižuje chuť k jídlu, metabolismus, a co je nejdůležitější, aby tento údaj v pořádku. Vědecké důkazy naznačují, že toto koření je 20 krát rychlejší metabolismus cukru, což znamená, že každodenní používání zabraňuje vzniku kil.
Co by skořice na hubnutí?
Nejdůležitější koření by měl být čerstvé a vysoce kvalitní. Tyto vlastnosti můžeme identifikovat v chuti. Skořice může být použit jakýmkoliv způsobem - ve formě tyčí nebo prášku. Na koření udržel své vlastnosti, je třeba mít na tmavém místě ve sklenici. Tyčinky skořice uložené v něco déle, než v práškové formě. S tímto pochopil, budeme se pohybovat přímo do receptů na hubnutí.
Jogurt se skořicí na hubnutí
Kefír je velmi populární jako prostředek na hubnutí. Používá se v mnoha diet a půstu. Vynikající pomoc zbavit se kil, to má negativní stránku - konstantní pocit hladu. Zde se dostáváme k záchraně a skořicí, protože každý ví, co má smysl, a to nám pomáhá hubnout pohodlně. Nejúčinnější mix - skořice, kyselý, červený pepř a zázvor. Aniž by byla dotčena gastrointestinálního traktu, nápoj pomáhá zhubnout rychle a trvale. Zde jsou některé recepty kombinací jogurtu a skořicí:
Půst den jogurt se skořicí. Podíl takových - lžička koření a půl litru bez tuku jogurt. Pijte po celý den, a udržet si lahodný nápoj v chladničce.
Skořice, pepř, zázvor a jogurt. Složení - malá červená pálivá paprika, skořice a zázvoru v šálku jogurtu. Pijeme dvakrát denně po dobu 2-3 týdnů.
Skořice, sušené švestky, otruby a jogurt. Ingredience - 2 ks. švestky, půl lžičky skořice, 3 lžičky otrub. Sušené švestky a otruby namočené v jogurtu, poté, co bobtnají, promícháme skořice v mixéru.
Skořice a med na hubnutí
Med a skořice - to je známo, babičky recept na pomoc zhubnout všechny, bez výjimky, aniž by se uchylovat k diety ani cvičení. Med jako samostatný produkt - skladiště živin a vitamínů potřebných pro tělo. Může být použit i u diabetu, i když sladkou chutí. Med a skořice, bez jakéhokoliv úsilí, který vás zaveze 5-8libra. Chcete-li připravit zázračný mix, nemusíme pasterované med, skořici a čerstvé voda z tajícího ledu. Hodnota med - skořice 2: 1, a co je nejdůležitější, že lžička medu v půl lžičky skořice. Můžete zvýšit počet produktů o polovinu, bude negativní dopad to bude. Pijte Hotová-mix potřebné, pak to bude chutnat hezčí. Vezměte jednou denně.
Ve večerních hodinách, skořice a zalijeme kipyatochkom nádoba Zavřete víko třiceti minut. V průběhu půl hodiny všechny léčivé oleje skořice úplně vstoupí do vody. Pak se přefiltruje vývar ochladí, protože med mohou být přidány do horké vody. Když směs se ochladí naši dobu a dát med. Pijte směsi přes noc, a napůl ráno na lačný žaludek. Stále více a více často než ne brát odvar, protože proces stále není jít rychleji. Tato dávka - tou nejlepší volbou. Když vidíte, že úbytek hmotnosti se zastavil - pauza na pár týdnů, a pak pokračovat.
Káva se skořicí na hubnutí
Tato směs uspokojí všechny obozhatelyam kávu. Po tom všem si můžete pít svůj oblíbený nápoj a zároveň nenáviděl rozloučit se hmotnosti. Uvařená káva a vaše oblíbená přidejte do něj trochu skořice. Můžete si koupit kávu se přidávají skořici k ní, to se prodává v téměř každé lékárně. Chcete-li se zbavit kil, je vysoce doporučeno použít výše uvedené recepty a výsledek vás potěší. A, samozřejmě, nezapomeňte na správnou výživu, zdravý životní styl a pravidelné odborné přípravy. Pomozte svému tělu, aby koupit dokonalý tvar!
Čaj se skořicí na hubnutí
Pokud jste vždycky pít čaj se skořicí, to je pouze ve prospěch. Tento nápoj je tak příjemné chuti, více se nepoužívají na hubnutí a pro zábavu. No, aby vám pomohl čaj pro své léčivé vlastnosti dělají sami, nebo koupit v obchodě. Vaří zelený čaj list s tím, skořici v něm. Kdy a jak, aby se tento čaj? Vždy používejte čerstvé pivo a pít, jak vaše srdce touží.
Málokdo ví, že Číňané věří, divoké rajče ovoce, ale obecně platí, že patří do lesních plodů. Naše obvyklé rajčata lze nalézt v mnoha pokrmů, a přidat je pouze pro zlepšení chuti potravin, není odráží na jejich použití. Nejvyšší dávka je jen rajčatová šťáva, pojďme se pochopit, co víc látky obsažené ve šťávě.
Obsah článku:
Užitečné vlastnosti rajčatové šťávy
Jak škodlivý rajčatová šťáva
Zdraví škodlivý nebo rajčatová šťáva těhotná
Užitečné vlastnosti rajčatové šťávy V rajčatová šťáva obsahuje anorganické a organické látky, jako je fruktóza a glukóza - mnohem bezpečnější než běžné cukr, a oni jsou v rajčatové šťávy. Také, že obsahuje velké množství různých kyselin, kyselina vinná, kyselina jablečná, kyselina šťavelová a kyselina citrónová. Ale kyselina jantarová, který je považován za užitečný, se nachází pouze v přezrálých rajčat. Jako součást najdete mnoho vitamínů: A, PP, B, H, E, C a další. Většina je vitamin C, asi 60% ze všech vitaminů. Také mnoho rajčata minerály chloru, draslíku, železa, vápníku, fosforu, manganu, vápníku, síry, chrómu, a dokonce i jodu. Pulp rajčata obsahují sacharidy, bílkoviny, tuky a vlákninu. Vzhledem k vysokému obsahu draslíku může otevřeně prohlásit, že rajčata by měly být zahrnuty ve stravě lidí, kteří trpí kardiovaskulární onemocnění a onemocnění nervového systému. Skutečnost, že rajčata zlepšení metabolismu a vodivost nervového systému. Nejužitečnější jsou ty rajčata, které mají výraznou červenou barvu. Tato barva je pozorována v ovoci, které obsahují lykopen - jeden z nejlepších antioxidantů používaných pro léčbu rakoviny a nádorů. Nezapomeňte, že můžete dokonce pít pasterizované šťávy, ale také obsahuje lykopen. Vzhledem k tomu, serotynyna šťáva zvyšuje množství krve výrazně zlepšuje náladu. Můžete pít džus po těžkých dnech k odstranění stavu stresu a účinky stresu. Juice léčí onemocnění trávicího traktu, co má antibakteriální, močopudný, protizánětlivý a choleretic účinek. Pokud budete pít šťávy denně, kapiláry výrazně silnější, což sníží riziko aterosklerózy. Látky obsažené v rajčatové šťávy odstraňuje kvašení a hnití ve střevech, zlepšení trávení jako celku. Juice může jmenovat lidi s nízkou cross tlustého střeva. Nedávno bylo zjištěno, že denní spotřeba rajčatové šťávy je vynikající prevencí krevních sraženin v cévách, což výrazně zlepšuje zdraví, protože každý kardiovaskulární onemocnění smrtelné. Můžete pít džus pro prevenci křečových žil, například lidé, kteří vedou sedavý způsob života, každý den pracují v přední části počítače, nebo jízdy autem je vynikající prevencí trombózy. Také šťáva je velmi užitečné pro kuřáky, a to nejen proto, že antioxidanty čistí plíce, ale také odstranění škodlivých látek z těla. Ale k dosažení tohoto efektu, je třeba vypít 200 ml rajčatové šťávy každý den.
Jak škodlivý rajčatová šťáva Celkem je zde dobré a negativní vlastnosti o nebezpečích rajčatové šťávy popsaných níže.
Použití šťáva je kontraindikován u lidí, kteří trpí žlučové kameny. Velké množství kyseliny může korodovat kámen, což způsobuje nepříjemný nebo kámen se bude snažit projít potrubí a uvíznout.
Ledvinové kameny a žlučník může být jídlo se škrobem a jeho pití rajčatové šťávy.
Čerstvá rajčatová šťáva obsahuje velké množství kyseliny, které nepříznivě ovlivňuje žaludek. Nemůžete pít šťávu z lidí s žaludeční vřed nebo chronické gastritidy.
Šťáva není vhodný pro osoby s pankreatitidy a žlučníku, jako příčiny poškození.
Nemůžete pít šťávu dětí mladších 6 měsíců věku. Tělo není zpracován enzymy strávit šťávy, což způsobuje závažné poruchy trávicího traktu.
Nežádoucí účinky mohou být sníženy, pokud přidáte šťávu před nebo sůl. Samozřejmě, že množství vitamínů a minerálních látek v prostředku značně snížena, ale vedlejší účinky příliš. Můžete také přidat šťávu z petrželkou a koprem, bude to mnohem chutnější, a vedlejší účinky nejsou tak nebezpečné. Můžete si vymačkat šťávu z nakládaných zelených rajčat, ale být jisti, nakládaný, protože zelená rajčata obsahují solanin - látku, která působí na tělo, stejně jako jed.
Zdraví škodlivý nebo rajčatová šťáva těhotná Za prvé, je třeba určit, zda jste alergičtí na rajčata? Pokud to není - můžete pít džus ve velkých množstvích. Za druhé, šťáva je velmi dobré pro těhotné ženy, pod prezentujeme podrobný seznam Užitné vlastnosti šťávy.
V rajčata najdete všechny důležité vitamíny: B, PP, E, A, C, a další. Výrazně zlepšují trávení a látkovou výměnu, takže budete potřebovat v průběhu těhotenství.
Kyselina jablečná, kyselina citrónová, kyselina vinná a kyselina šťavelová pomoci trávení, odstranění toxinů z těla a boj toxicitu.
Pokud máte pocit, nepříjemný pocit ve svém srdci - pití rajčatové šťávy, to je velmi užitečné pro kardiovaskulární systém.
Během těhotenství jsou ženy potýkají s takovým nepříjemným problémem, jako křečové žíly. Juice rychle řeší vzniku krevních sraženin a pomáhá zotavení z této nemoci.
Šťáva je prakticky žádné kalorie, takže nebudete přibírat na váze.
Pokud trpíte zácpou - pít více šťávy, zlepšuje střevní propustnost.
Antioxidanty posilují imunitní systém a snižují riziko vzniku rakoviny.
Při stresu rajčatová šťáva pomáhá zlepšit náladu a obnovit normální stav mysli.
