Od narození, lidský žaludek, břicho hraje hlavní roli. "Srdce" našeho těla jsou orgány trávicího traktu, krvetvorné a urogenitálního systému. V tomto ohledu, masáž břicha je třeba přistupovat s velkou vážností, opatrně a jemně. Amateur masáž nebo masáž je kontraindikováno pro vás nebude využívat, ale zhoršení zaručena.
 V závislosti na cílech chcete dosáhnout s masáží existuje několik druhů ní:
 - Masáž pro normalizaci zažívacího systému;
 - Masáž pro zlepšení střevních žláz;
 - Masáž pro revitalizaci nervových center;
 - Masáž pro hubnutí;
 Domníváme se, že druhého typu masáže - masáže hubnutí zhyvota.Ved každá žena chce vypadat jako nejlepší a štíhlejší.
 Samozřejmě, nejlepší volbou pro postup jsou na návštěvě speciální masáže profesionálně vyškolených odborníků. Ale z různých důvodů, ne všichni mají fyzické nebo finanční pravidelné návštěvy masáž profesionálů.
 Masáž břicha, jakož i, a jakékoli jiné nežádoucí chování s plným žaludkem. Před postupem (minimálně jednoho až dvě hodiny) by se měly zdržet jídla nebo velké množství tekutiny.
 Všimněte si také, že masáž na poškozenou kůži břicha (v případě, že jsou kusy, popáleniny, přítomnost pooperačních břišní stehy nebo mol) se nedoporučuje odborníky.
 Zvažte způsob masáže břicha doma
 1.Telo kůže a být připraven na masáž. Používá suché topení (odřením nebo masírovat břicho ruce rukavice). Během tří až pěti minut vzhled mírné zarudnutí, připravit tělo na další postup.
 Pohyby rukou by měly být pomalé, hladký, a váš pocit příjemné. První pohyb, hlazení provádí oběma rukama současně a ve stejném směru od spodní části břicha do středu hrudníku. Druhá věta, od stranách pupku. V tomto provedení je ruka pohybující se stejnou navzájem.
 Alternativou může být suchý ohřev teplé sprchy (teplota vody by neměla být nepříjemné pro vás). Vedení denní lehkými tahy nebo kontrastní sprchu, podporuje nejen možnost, jak zhubnout, ale také zlepšuje aktivuje zažívací trakt, oběhový systém, nervový systém.
 2. Bez ohledu na to, jak jste začali přípravu na masáže (suchý vytápění nebo teplou sprchou), druhá etapa počítá kontrastní sprchu.
 3. Jak získat skutečnou masáž sám, dávejte pozor, aby vaše ruce byly měkké a teplé. Podporováno využití speciální masážní oleje nebo mastek. Bez použití speciálních sil přesně (pocit by měl přinést jenom radost), opakování masážní pohyby zdola nahoru se všemi rukou (po dobu 2 minut).
 4. Stiskněte prsty a pěsti v kruhovém pohybu masáž břicha (tato technika je tak dobrý masáže stehen a hýždí). Úsilí upravit pro vaše pocity, ale nepřehánějte to (přítomnost bolestivého pocitu pálení nebo krevní podlitiny po masáži je přísně zakázáno). Doba pohybu je také ne více než 2 až 3 minut.
 5. efektivní technika masírovat břicho, ramena jsou narovnány krouživými pohyby rukou, a zároveň složil společně s prsty. Time 2-3 minuty.
 6. prstoklad prsty záhyby na břiše (pohyb podél záhyby po stranách od středu). Time 2-3 minuty.
 7. upínací záhyby na břiše, drželi se za ruce jakýsi druh pohybu "ruční praní" směr pohybu nahoru a dolů. 2 až 3 minut.
 8. End s lehkou masáží tahy po dobu 2-3 minut.
 Je známo, že soubor opatření, který se skládá z masáže, gymnastika nebo fyzikální terapie, stejně jako dodržování pravidel správné výživy Vám zaručuje ohromující vzhled, v souladu s vnitřním fyzické zdraví.  

Často bez příčiny modřiny na těle objevit náhle. Ale to příznak by měl zahájit návštěvu lékaře. Jejich vzhled může signalizovat přítomnost choroby. A většina onemocnění je velmi vážné a nepříjemné.
Modřiny na těle jako příznak nemoci
Bezdůvodné podlitiny na těle říci o možné přítomnosti pacienta na onemocnění, jako jsou křečové žíly, vaskulitidy, cévní křehkosti, nedostatek krevních destiček, snížení srážení krve. Modřiny se mohou objevit bez důvodu z důvodu hormonálních poruch a chronickém podávání různých léků. Analgetika, antidepresiva, astmatické, protizánětlivé léky mohou způsobit tento příznak. To je vzhledem k jejich schopnosti snižovat krevní srážlivosti, které následně vedou k modřiny.
Spekuluje se, že modřiny na žádný důvod, je důsledkem nedostatku vitamínů E, C, a od té doby se jejich počet nedostatečný křehkost cév, což dále přispívá k tvorbě modřin.
V každém případě, vzhled modřin bez důvodu okamžitě se poraďte s lékařem. Doma, diagnóza není možné, ale skutečný stav věcí mohou být velmi vážné. Lékař vám předepíše potřebné zkoušky, na kterých se bude rozhodovat, jak léčit.
Někdy modřiny na těle bezdůvodně ukazovat narušení systémů, jako endokrinní a centrální nervový. V tomto případě, strava musí být přítomen vitamin E v kombinaci s vitaminem C, napomáhá posilovat cévy, zvyšují hladinu vápníku v krvi. Dietní zdrojem vitamínu P - zelený čaj, pohanka, švestky, červená paprika.
Modřiny na těle se může objevit v nemoci oběhové soustavy, Chronický zánět mandlí, revmatismu, vysoký krevní tlak, onemocnění ledvin v důsledku infekčních chorob.
Léčba modřiny
Chcete-li zjistit příčinu modřiny, jmenovaný koagulace a podrobný rozbor krve. Léčba tohoto jevu se zabývá hematolog. Pokud se doporučuje vzhled modřiny na těle, aniž by z důvodu způsobené normální vitaminu používat produkty, jako je rybí olej, mořské řasy, vejce, zelené, citrusové plody, ostružiny, třešně, meruňky. Lékárna si můžete koupit BIOCOMPLEXES, mezi které patří rutin, kyselina askorbová, bioflavonoidů a hesperedyn.
Pokud modřiny bez důvodu je příznakem vážnější nemoci, budete potřebovat konzistentní průběh léčby požadovaného pod lékařským dohledem. Čím dříve byste se poradit s odborníkem a začít léčit méně pravděpodobnost komplikací. Nepříjemné příznaky by neměl být opomíjen - tímto způsobem se tělo signalizuje přítomnost problému.
Hlavní ošetření v každém případě individuálně a závisí na výsledcích testů. Přípravky by měly být vzaty nejen v akutního onemocnění, ale po vymizení všech symptomů. Jediný způsob, jak proměnit normální cévní tón. Chcete-li modřinami na těle již neobjevují se vyhnout vážné podchlazení a významnou fyzickou aktivitu.  

Zdá se, že každá žena ví, co celulitidy. "Oranžová slupka" je výsledkem změn ve složení tukové tkáně pod kůží. Poté, co není rozbité hlavu na ženy po celém světě, kteří jsou jen způsoby, jak bojovat s celulitidou není přijít. Samozřejmě, použití speciálních krémů a pás dává nějaký výsledek, ale stále nejefektivnější způsob, jak je celulitida masáž. Samozřejmě, kosmetické salony, tento postup je značné množství, ale pokud se chcete zbavit "pomerančové kůry", ale nejsou schopni z nějakého důvodu k návštěvě obchodů, celulitida masáž lze udělat doma. Jen o naléhavých problémech žen dnes budeme mluvit s vámi, a sdílet techniku ​​těchto postupů lze provést z domova.
Proč tam je celulitida?
VětšinaCelulitida je výsledkem narušení cirkulační tekutiny. Nejvíce problémové oblasti, kde se tuk akumuluje do důchodu na čas - kyčle, horní části paží a hýždí. Mimochodem, tuk a stát se hlavním důvodem pro kapaliny přestane správně cirkulovat. Jak můžete vidět, tvořil začarovaný kruh, který je obtížné prolomit.
Stojí za zmínku, že celulitida není jen kosmetický defekt, jeho vzhled narušuje běžný provoz krevních buněk. Jak víte, ne intenzivní průtok krve vede k nedostatečnému zásobování buněk kyslíkem a různých živin. Například potorkayte kůže na problémové oblasti, není to pravda, kůže je trochu chladnější, které nejsou vyřešeny "pomerančová kůže"?

Jak celulitidu?
Masáž je doplněna nejen příjemné zahřátí svalů. Tření a hnětení "problémových oblastí vyústit v krvi začne obíhat rychleji, nesoucí kyslík, podkožního tuku a tím rychle odplavení tkání škodlivých toxinů. Pevnost mechanického namáhání masáž rukou zaručuje, že podkožní tuková tkáň se postupně začínají rozpouštět a odebrání přebytečného tuku. Poté, co proti celulitidě masáží Buňky se nasytí kyslíkem a jako živý, elasticity kůže a stane se elegance a po celou dobu metabolismu těla.
Existuje několik metod masáže proti celulitidě. Zbavte se "pomerančové kůry", jak je možné pomocí klasického anticelulitidní masáže a pomocí speciální kartáč na masáž. Takže vám představíme, jak se držet klasické anticelulitidní masáž a masáž s kartáčem doma.
Classic, celulitida masáž
Pro klasické anticelulitidní masáž doma, my na masáž potřebujeme olej. Můžete koupit v lékárně a nezávisle na sobě. Můžete také použít proti celulitidě, ale bude vždy zdobit, ale musíme ručně klouzal po celém těle. Takže všechny nohy plně mazány olejem a pokračovat na anticelulitidní masáž.
Masážní techniky:

Hladí. Na vnější straně nohy dal ruce a držet je. Tento proces by měl být kontinuální a držet.

Třením. Pro ty, kteří nemají zkušenosti v masážním podniku, třít lepší způsob, jak "Cut". Dlaně a hrany začínají nastavení "cut" ze dna nahoru.
Hnětení. Tato technika je poměrně složité to vysvětlit slovy, je téměř nemožné, tak si představte, že vaše nohy - těsto, které se musí hníst dobře. To je zhruba pohyb by měl být na tréninku.
Vibrace. Jedná se o nejnovější technologie, je třeba, aby se kůže vibrují. Začněte jemně porazil kapavku a protřepejte obecně dosažení účinku vibrací.

Masáž "výprask"
Samozřejmě, že na první pohled se zdá, že klasické anticelulitidní masáž doma je velmi snadné, ale budete na vědomí, že masíruje oblast není úplně vhodný, protože jste ruce unaví rychle. Takže si můžete snížit všechny manipulace na jednu jednoduchou technikou - celulitida masáž "výprask". Díky této masáži se mohou šířit obvyklý proti celulitidě. Technika je jednoduchá: vytřela nohy se smetanou, zahřeje se hladit je a jít na technologii vibrací. Nejlepší věci přicházejí s plochou obrazovkou, takže nohy dobrý "proshlepыvaem" od kotníků do žaludku. Masáž by měla trvat déle než 10 minut, nebo se může jednat modřiny.

Masáž se speciálním kartáčem
Lékárny prodávají speciální kartáč na masáž nákup poznámka strniště - to by mělo být přirozené a dlouhou rukojetí a pohodlné. Také zposlat zpět pozornost závažnosti štětin, Měli bychom se zaměřit na své pocity. Doporučuje se zahájit proti celulitidě masáž měkkým kartáčkem, a když se pokožka stala aklimatizovat projít tvrdší. Jistě po každém sezení celulitidě masážní kartáč by se měly mýt mýdlem a dobře vysuší. Aby se zabránilo vzniku strií v žádném případě není masáž po vanou nebo sprchovým koutem. Tento celulitida masáž by mělo být provedeno pouze na suchou pokožku a suchým štětcem.
To znamená, že technika proti celulitidě masáž doma s kartáčem je: umístěny jednodušší a dát jednu nohu přes druhou. Stojan je možné použít k ukončení Pohovka, Vana nebo stolice. Nyní přejděte na masáž chodidel, tento postup by měl začít od prstu pomalu krouživým pohybem by se měla přesunout do hýždí. Nebuďte líní zacvičit problémové oblasti, které kruhový pohyb by měl střídat s podélným.

Pak pokračujte na masáž paže a břicho. Masážní ruce by se mělo začít od svých rukou a pomalu se pohybují v kruhovém pohybu do podpaží. Pak se přesuňte na ramena a záda a masírovat je podél pasu směrem břicha.Břicho by měl pečlivě prostudoval. Kruhový pohyb bez stisknutí tlačítka, spustí přední břišní stěny.
Celý proces by vám měla trvat méně než 5 minut. Masáž by neměla zapojit, aspokračoval masírování může způsobit zčervenání a podráždění některých částech kůže. Mírné zarudnutí kůže je signál k tomu, co by měla přistoupit k masáži sousedních oblastí. V případě, že kůže je bolest, modřiny nebo podráždění, jako proti celulitidě masáž by se neměla dělat.
Hlavní věc je, aby to přehánět v jeho snaze zbavit se celulitidy. Ani jeden typ anticelulitidní masáž nebo jiných specializovaných fondů nejsou schopni vyrovnat se s "pomerančovou kůrou", v jednom sezení. Systematicky dělat celulitidu, budete nejen zlepšit celkový stav pokožky a tělo jako celek, ale také získat spoustu zábavy v procesu. Zkuste to a pochopíte, jak je to hezké a efektivní. Buďte hodní!