Poté, co si čistíte zuby na prvním místě, budeme prostřednictvím jejich oblečení a zápach z úst. Ale zubaři se domnívají, že tato myšlenka je špatně, protože si nemusíte dělat starosti. Zanícené dásně, zuby a paradentóze - nemoc, která je mnohem těžší je léčit, protože jejich potřeby vždy na paměti.
Přemýšlíte o tom, jak správně pečovat o své zuby, je třeba poznamenat, že by měly být pravidelně a důkladně čistit dvakrát denně, ráno a před spaním. Pokud nechcete probudit zuby dobře a správně pečovat, bude zubní profylaxe nepomůže, stejně jako kardiovaskulární a gastrointestinální. Vzhledem k tomu, všechny z těchto chorob jsou spojeny velmi úzký vztah, a jsou přímo závislé na zdraví zubů. Pokud se něco začne bolet z těchto orgánů, druhý "hladce" se k nim připojil.
Proč je zánět v ústech
Existuje mnoho lidí, kteří jsou příliš líní na to správně pečovat o své zuby a zubní kliniky nechodí, protože brzy začnou v ústech, aby vytvořily vhodné podmínky pro vznik a šíření různých bakterií a choroboplodných zárodků, a vyniká kyselinu mléčnou. Ona najednou, je vytvořit v ústech plaku, který brání správně pečovat o své zuby. Od roku 2000, vždy poraďte se s periodontist, jít do zahraničí pro zvláštní konference, účastnit se různých programů, jak mnoho lidí se na péči o vaše zuby a ústa, nebo spíše plaku, které se hromadí a rozvíjet negativní mikroorganismy a konec konců existují různé záněty v ústech.
Jak pečovat o své zuby a zbavit se plaku
V naší moderní době jsme jídlo konzumovat denně - velmi měkký nebo drcené, proto není vhodný pro osoby samostatně výdělečně čištění zubů od plaku a zároveň žvýkání potravy. Výsledkem je, že lidé mají každý den na péči o vaše zuby a ústa, jak se neustále hromadí malé zbytky jídla, a to samo o sobě by mikroby. Po chvíli se začnou tyto skupchuvannya kvasit, rot a způsobují zápach z úst, což ztěžuje správně pečovat o své zuby. Příchod do kanceláře na zubaře, měl by vždy odstranit plak ze zubů - to bude prevence zubního onemocnění parodontu. První příznaky onemocnění parodontu - začíná uvolnit dásní postupné uvolňování zubů, a pak jejich ztrátou.
Jak pečovat o své zuby a vybrat kartáček na zuby
Jak čistit zuby a ústní zdravotní péče potřebuje znát i nejmenší dítě, jak je známo tato pravidla. Ale všichni z nich následovat? Někteří lidé si čistí zuby rychle a bez nutnosti držet štětec v horní řadě zubů, jít ke dnu, a druhý s velkou opatrností, moc drhnout zuby s kartáčkem na zuby. Tyto dvě možnosti pro čištění úst - špatně, protože je nezbytné, aby tento postup ústní hygienu, zlepšení krevního oběhu v dásní a odstranění zubního plaku, který nevytvrzené. V důsledku toho musí volba zubní kartáček takovou velikost, že nelze dojít k poškození sliznice úst a štětcem projít oběma dentice neuškodí, aby byli schopni správně pečovat o své zuby. Každý kartáč má stupeň tuhosti, takže než si ji koupíte, přečtěte si návod, to je nejlepší tuhost je průměrná. Použijte jej správně pečovat o své zuby a ústa, zubaři doporučují nepřesahující šest měsíců,. Poté, co jste vyčistit zuby, zubní kartáček nemusí být uzavřena v případě, a je třeba mýdlo dítě mýdlo a dát do sklenice.
Musíte být velmi opatrní při čištění lidi s klínovité zuby vady. Nemohou být čištěny zvláštní silou, protože se rychle smazány sklovinu.
Bez ohledu na to, jak se vyzkoušet, že všechny síly působící - bílé zuby není, a to zejména v nervu zubu odstraní. Žloutnutí se objeví v zubech po kouření cigaret, pití kávy a silný čaj a osob spojených s mědí a špatné metody pečovat o své zuby. Například hudebníci, kteří hrají na dechové nástroje, nakonec projevuje plak na zubech s nazelenalým nádechem. Ať už zubní prášek nebo pasta nejsou vyčištěny zuby, spodní prádlo, je, aby se vrátil. Tito hudebníci budou pouze zubař.
Starejte se o své zuby, není těžké - třeba jen pár minut chůze kartáček na lingvální povrchy zubů, vertikální pohyby, ale žvýkání by měl jít v kruhovém pohybu. Kompletní čištění zubů by mělo být důkladně vyplachování úst. Jak již bylo zmíněno, metoda pro péči o jejich zuby by měl vědět, Dvouleté dítě. Následně bude proces pokračovat do zvyku a zůstane až do pozdního věku.
Pokud jste tak mladá a máte nepravdivé nebo umělých zubů, pamatujte, že je rovněž nutné léčit. Snímatelné náhrady musí být odstraněny z úst v noci, to je, nechat přes noc v kádince s vařící vodou, ale i pro non-snímatelných náhrad by měl vypadat stejně jako u vlastních zubů.
Jak pečovat o své zuby pomocí párátka
Velmi často po jídle zuby obtížně čistí od zbytků potravin, pak přijde na pomoc - dřevěné párátky. Každá párátko třeba utěsnit, zvlášť, takže se chránit proti náhodnému infekci. Také trhliny zubů může správně extrahovat zbytků potravy nylon nebo hedvábné nitě, ale nikdo jako bez jehel, kolíky. Tyto železné předměty mohou poškodit zubní sklovinu, tváře a dásně, že není správné. Ne jako ústa držet pera, tužky a různé předměty - nemusíte, protože škodí vlastní ústa.
Mnoho moderních zubní kliniky používají hygienické index zubní lékař může určit stav úst a poradit, jak správně pečovat o své zuby.  

 Jarní a zimní - nedostatek vitaminu, když ji zelí v jakékoli formě - přednostní zelenina na stole.
 Příznivé období pro sklizeň zelí - pátý nebo šestý den po úplňku. Chcete-li zelí nebyl příliš kyselý, položila osika větev s kyselým mlékem. Nicméně zakvashuyut zelí mrkev, jablka, brusinky, řepa, švestky a dát různé koření podle chuti. Podle tradičního receptu: shinkuem zelí, sůl, přidáme mrkev a necháme týden v dřevěných sudech nebo nochvah masivu pokojové teplotě místnosti, takže nechala šťávu pod jhem. Pak snášet studena a skladuje se při teplotě 0 až 2 stupně. Je důležité dbát na to, že celou dobu byl zelí šťáva, protože bez vitaminu C se začíná rozpadat.
 Kysané zelí - nízkokalorickou potraviny (42 kcal na 235 g), mnohem užitečnější, čerstvé, to je bohaté na vlákninu a vitamíny B (B, B1 B2 B3 B6 B12), C, K, P, minerály: sodík, draslík , vápník, železo, zinek, měď, křemík, síru, bor, fosfor. Vitamíny B zlepšení nálady a podporují absorpci proteinů. Velké množství stopových prvků podporuje zuby a nehty byly normální. Proces kvašení změny zelí: jeho struktura přidáno organické kyseliny. Výhody zelí znám jeho vlastnosti regenerační, protizánětlivé, analgetické, antibakteriální, protirakovinné účinky.
 Lidé, kteří trpí cukrovkou a střevních onemocnění mohou zlepšit vaše zdraví, včetně zelí ve stravě. Pomáhá trávení, zvýšení počtu prospěšných bakterií ve střevní mikroflóře důsledku kyselinu mléčnou, zlepšuje acidobazické rovnováhy. Moderní zpracování potravin jsou vystaveny specifickým a ztratit látky, které podporují normální trávení. Toto je jedna z hlavních příčin chronické zácpy. Další problém spojený s trávením - žaludeční vředy, a vynikající prevence tohoto onemocnění je vitamin U jako součást zelí.
 Kysané zelí přes fytohymycheskomu látky, flavonoidy, normalizuje hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu v krvi. Použití zelí zabraňuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Prvky síry v zelí snižují hladinu cholesterolu v krvi a pomáhají předejít mrtvici.
 Zelí solanka je vhodný pro ty, kteří zhubnout, protože je strážcem přeměny sacharidů na tuk, dává pocit plnosti s malými čísly, pomoc lidem s metabolickými poruchami. Používá se při zvýšených teplotách, protože to snižuje zánět a zmírňuje negativní účinky otravy těla, toxiny z toxinů. Těhotná zelí naložit užitečné v případě toxicity.
 Některé látky, jako součást zelí bránit procesu buněčné malignity, zejména se to týká jater, plic, tlustého střeva, prsu.
 V lidovém léčitelství, zelí je nezbytné, aby každý onemocnění, ať už je studený, astma nebo epilepsie. Díky probyotycheskym bakterie, tělo dostane ochranu před patogenními infekcemi a posílení imunitního systému jako celku. Denní spotřeba obchodů s potravinami po celá léta mužské potence normální. Maska s kysaným zelím se jedná o osobu dává svěžest a mládí, eliminuje stařeckých skvrn, akné.
 Kysané zelí s vysokým podílem it organické kyseliny je kontraindikován ve velkých množstvích, kteří trpí onemocněním slinivky břišní, s vysokou kyselostí a selhání ledvin, ledvinové kameny, vysoký krevní tlak.
 Zelí, koupil v obchodě, je speciální tepelné zpracování, takže většina z jeho prospěšných bakterií jsou zabiti a vařené svým způsobem - zachovává své užitečné vlastnosti.  

 Každý z nás asi viděli lidé kousat nehty. A všichni se shodují, že to není moc esteticky není atraktivní. Ale kousání nehtů kromě nehygienické, protože pod nahromadily obrovské množství nečistot a bakterií. A proto, že by se těchto návyků zbavit se co nejdříve.
 Takže pokud vás zajímá, jak zastavit kousání nehtů, Všimněte si doporučení, která bude níže.
 1. Jakmile máte pocit, touhu kousání nehtů, okamžitě se pokusí o útěk, dělat jiné věci.
 2. Pokud jste kousat nehty z nudy, prostě nenechte nudit. To pomáhá zajímavou knihu, film, oblíbený koníček.
 3. Pokud začnete kousal nehty na nervový systém, se snaží uklidnit dobrý dojem - volejte na telefon na svého přítele a promluvit si s ním, sbírat přátele na vzrušující jízdu, a tak dále.
 4. Zastavte kousání nehtů se také krásné a drahé manikúra (zejména s ohledem na efektivní způsob, jak se zbavit tohoto zvyku je považována, samozřejmě, pro dívky). Snažte se, aby pravidelné manikúru a nezanedbávat posílit koupel na nehty připravené na bázi mořské soli. A co je nejdůležitější, dosáhnout toho, že postupy hřebík začal přinášet vám radost.
 5. Pokud máte pocit, snadno návrhy do kategorie lidí, kteří se zastavit kousání nehtů může pomoci vizualizace infekčních nemocí, které můžete chytit pomocí bakterií a mikroorganismů, které jsou na své nehty.
 6. Můžete si také udělat nehty. Po gelové a akrylové nehty kousat, jako první, tvrdý, a za druhé, budete pravděpodobně litovat peníze vynaložené na řízení.
 7. Pokud máte opravdový přítel může pomoci při řešení tohoto problému, můžete se s ním pár. Posperechaytesya, že po určitou dobu nebude kousat si nehty, a udělat vše pro to, aby tento spor vyhrát a získat bonus.
 8. Naskribshy nehty mýdlo - to je velmi ošklivý chuť.
 9. Poraďte se se svým přátelům a příbuzným, že se vždy hotovo, poznámku, když začnete kousat nehty.
 10. Většina si myslí, že by měl vypadat atraktivní. To kousal nehty vypadají velmi ošklivé.
 11. Dejte si trest za projev tohoto zlozvyku. Například, vidzhymaytesya podlahu nebo připravit sami sladké, která je vybrat si něco, co opravdu vám přinášejí nepohodlí.
 12. pravidelně provádějí manikúra, pak můžete rychle zkrátit jakékoliv poškozené nehty, což znamená, že nebudete mít pokušení ji okusovat.
 Tyto tipy na Průvodce (selektivně nebo po celou dobu), a brzy se zbavit kousání nehtů.