Ženy po celou dobu snažil sledovat tento údaj v každém věku.
 Když je žena šťastná za dobré údaje za jeden nebo dva dny "půstu" - to je pochopitelné a zcela normální. Je známo, že těhotenství bude nevyhnutelně za následek změny ve struktuře těla, někdy i nevratné. Ale tempo sám stravu během těhotenství, je nepřijatelné.
 Pojďme se podívat, co můžete jíst, jíst během těhotenství.

 Hladovět-- během těhotenství nemožné. Ale přibírání na váze příliš rychle - příliš normální. Podvýživa může vést k mnoha stopových prvků a živin v matky, a být důsledkem zhoršení zdraví dítěte. Přejídání je plná s různými komplikacemi v průběhu těhotenství.
 Chcete-li se rozhodnout, co jíst, jíst během těhotenství je třeba si uvědomit, že není třeba pro dva a dva.
 Těhotné ženy by měly jíst racionálně, často v malých dávkách. Jídlo by mělo být různorodé, takže tělo těhotné dostatek bílkovin, sacharidů, minerálů a stopových prvků.
 Mnoho žen během těhotenství mají vášeň: chce slané, sladké, ostré. Samozřejmě, jíst něco, co vyžaduje tělo, ale všichni musí vědět, kdy přestat.
 Tady je to, co můžete jíst, jíst v časném těhotenství, potraviny bohaté na bílkoviny (maso, ryby, vejce, mléko, nízkotučné mléčné výrobky, fazole, hrách, pohanka, rýže, ovesné vločky).
 V druhé polovině těhotenství potravin by měla být více kalorií mírný nárůst porcí. V tomto okamžiku by měly těhotné ženy navštěvovat tuků, sacharidů. Co jíst jíst během těhotenství ve druhém poločase, tak to je - zakysaná smetana, máslo, rostlinný olej. Ve stejném období zvýšil příjem vitaminů.
 Vzhledem k tomu, v sedmém měsíci těhotenství snižuje žen v oblasti mobility, a proto je nutné snížit příjem kalorií, jíst více ovoce a zeleniny, které obsahují sacharidy, a - Mléko a mléčné výrobky.  

Jak zlepšit paměť, aby si pamatovat více, a ne trpět nepozornost? Jen málo lidí dnes se může pochlubit výbornou paměť. Věříme, že potíže s pamětí, že nemůžeme dlouho, mějte na paměti tyto informace - to je vrozená v nás, a to rozhodně nemůže zvládnout. Ve skutečnosti, pokud se pravidelně trénovat paměť a jíst v pořádku, můžete dosáhnout pokroku v posílení. To je důvod, proč vám váš oblíbený portál užitečných tipů, říct, dnes, jak zlepšit paměť.

Jak zlepšit paměť prostřednictvím výživy
Musíte vzít v úvahu, že zlepšení paměti - komplexní proces, který by měl začít měnit dietu. Nejčastěji zhoršení paměti postihuje lidi, kteří rádi experimentují s různými dietami a dietní omezení. A není divu, protože konstantní nedostatek živin, musí dojít k poruchám v nervovém systému, včetně poruchy paměti pozorována. Jídelní zaměřená na zlepšení paměti, musí být racionální a vyvážené. Vaše nabídka musí být potraviny bohaté na vitamin E, který je ořechy, vejce, ovesné vločky, pšeničné klíčky. Vitamin C se vyskytuje v borůvek a rybízu, aktivuje mozkovou činnost. Několikrát týdně, měli byste zahrnout nabídku s mořskými plody, včetně tučných ryb, který obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Jako občerstvení, zvolte ovoce, semena a ořechy.
Potřebujete trénovat paměť
Pro zlepšení paměti, to, stejně jako svaly, pravidelně školeni. Musíte vytvořit zvyk zapamatování malý výňatek z textu. To by mohlo být, například, báseň, nebo něco jiného. Pravidelně opakovat prozkoumány texty. Pouze prostřednictvím pravidelného školení a práci na paměti, budete moci výrazně zlepšit.
Mnemonics
Chcete-li na paměti určitá pravidla, nebo jen slova v cizím jazyce použití mnemotechnické pomůcky. Všichni si pamatujeme jako dítě duhových barvách přes frází a bažantí lovce. Toto je příklad mnemotehnyke. Pomocí mnemotechnické pomůcky můžete pamatovat složité pro vás informace, jako jsou pozice planet ve sluneční soustavě, nebo pravidla ruského jazyka. Pokus vymyslet asociativního pole pro ukládání nových dat. To je ono, už víte, jak zlepšit paměť.

Jak zlepšit paměť a zvýšit pozornost
Ne všichni lidé se rodí s fenomenální pamětí. Někteří snadno zapamatovat si nová data, ale jiní neustále opakoval a opakoval už cestoval do vzpomenete. Jako dítě jsme se všichni na paměti, mnohem víc než teď. Dětský mozek jako houba, absorbuje nové informace, nové informace, příběhy, obrázky. To ostrost jsou uloženy v člověku asi 25 let, přičemž poté může začít nastat s některými změnami, jako paměť a pozornost ne k lepšímu. Lidé, kteří mají fenomenální paměť a akutní pomoc tak nepravděpodobné, že se narodil, jsou to jen větší pravděpodobnost, že trénovat svou paměť pamatovat víc. Chcete-li zlepšit svou paměť a pozornost k rozvoji některých sledovat naše doporučení, které vám jistě pomohou.
Pro uložení další čísla, jako jsou telefonní čísla nebo důležitých dat pomocí asociativního pole. Těsně před každou číslici čísla, měli byste pamatovat vybrat Association (datum narození, domu či bytu, ve kterém žijete, své číslo auta, atd.) S touto technikou lze snadno zapamatovat kombinaci skládající se z řady čísel.
Na konci každého dne trénovat svou paměť a pozornost, nezapomeňte zasahovat akce v tento den. Zkuste si vzpomenout ty nejmenší detaily vašeho den od probuzení do spaním. Zkuste si vzpomenout, vůni jídla, které jste polykat mimiku a gesta vašich společníků, všech telefonních hovorů, atd
Marně dětství nás rodiče učili mnoho básní, protože nic zlepšuje paměť a pozornost nevyvíjí jako systematický zapamatovat nové informace. Docela denní večerní prohlídku nové lišta provádět školení své paměti. Druhý den opět studoval báseň a učit se nové, a tak každý den. Nechce se učit poezii - učit se výroky velkých mužů či zajímavé aforismů.
Někdy zapomněl koupit důležité věci, produkty nebo čisticí prostředky pro domácnost? - Udělejte si seznam. Každý večer je seznam potravin, které byste měli koupit zítra. Přečtěte si seznam a schovat ji ráno, jít do obchodu bez něj. Při výběru produktů, zkuste si vzpomenout na přesné pořadí, ve kterém se v seznamu.

Jak zlepšit paměť pro lidi
Samozřejmě, že tradiční medicína ignorovat problém ztráty paměti. Tradiční léčitelé a čarodějové bylo mnoho receptů na přírodní výtažky a poplatky, které mohou zlepšit paměť.
- Dva šálky jetele hlav nalít půl litru vodky, kryt a odstraňte nylonový kryt na tmavém místě po dobu dvou týdnů. Denní infuze hýbat nebo chvění. Po 14 dnech infuzního kmene a vzít lžíci před spaním. Vstupné kurz po dobu tří měsíců, a pak si přestávku po dobu tří týdnů a pak zase tři měsíc jetel dostávají infuze. Znovuzavedení tento nástroj může být jen tři roky. Podle tradičních léčitelů, nástroj nejen zlepšení paměti, ale varují před aterosklerózou a bolesti hlavy.
- 100 g křenu mleté, brousit v mlýnek na maso a citronové kůry tři. Tyto ingredience promíchejte, přidejte tři lžíce medu. Nechal stát pod tíhou víka uzavřené v chladničce po dobu tří týdnů. Pak se směs čajové lžičky dvakrát denně s jídlem.  

 Hibiscus čaj, nebo jak to je správně nazývá, bylinný nápoj Hibiscus, známé již od starověku pro své blahodárné vlastnosti. Do Hibiscus Ibišek súdánský (růže), který je považován za místo narození Indie. Tento čaj je nápoj s názvem egyptští faraoni, kteří, podle pověstí, které viděla Kleopatru, zatímco v Africe a východní Hibiscus využívány k léčebným účelům. V čaj obsahuje vitamíny, účinné látky a třicet organické kyseliny a antotsynы, které podporují stěny cév a snížení hladiny cholesterolu v těle.




 Ochutnejte a stín čaj závisí na tom, kde pěstuje Hibiscus. V Egyptě, čaj otočí temně červenou barvu, má sladkou chuť kyselou. V Thajsku, která se podává sladký čaj je tmavě červená. V Mexiku, ibišek čaj dává oranžovou a kyselou chuť.


 Vynikající vlastnosti nápoje


 Údajně, Hibiscus má za následek omlazení, obsahuje látky, které zabraňují tvorbě rakovinných nádorů, a kyselina linolová spaluje tuk, zlepšuje metabolismus. Kyselina citronová obsažené v čaji, je posílit tělo, chrání před infekcemi, nachlazení, čaj pomáhá při vysoké teplotě. Čaj pomáhá zlepšit náladu, únavu, a také má příznivý vliv na mužskou potenci. Hibiscus - zcela přírodní produkt, je pěstována bez přísad a speciálních hnojiv.

 Po použití není možné házet květy ibišku ibišku, se zvýšeným obsahem pektinu jíst, vařit kávu dát zmrzlinu, který se používá ve víně. Pektin je schopen absorbovat škodlivé látky, a jejich odstranění z těla. Také vynikající čaj zmírňuje kocovinu, jako solný roztok pomáhá zbavit alkoholu v krvi. Ibišek použít jako prevenci žaludečních onemocnění, protože nezvyšuje kyselost a nedráždí žaludek. Pokud budete pít čaj na lačný žaludek, bude chránit tělo před parazity.

 V Hibiscus obsahuje vysoké množství vitaminu E, v kombinaci s antokyanů, že má obrovské výhody pro tělo. Proto Hibiscus tak populární mezi těhotnými ženami, hypertenzní a hypotenzí. Kromě toho, čaj poskytuje posílit vliv na játra, posiluje a zvyšuje svou ochrannou funkci tělo. Ibišek je užitečné, aby člověka, jehož chuť k jídlu se snížila v důsledku stresu, čaj má blahodárný vliv na nervovou soustavu a klidné osoby.



 Ibišek dovoleno používat lidi, kteří mají infekce ledvin, vzhledem k nedostatku stejné kyseliny šťavelové Hibiscus neublíží. Ale lidé, kteří trpí sníženého tlaku, čaj se nedoporučuje, protože ženy na antikoncepční pilulky a ty prochází hormonální terapie (estrogen ovlivňuje čaj). V čaj obsahuje velké množství kyseliny, takže to nemůže pít ty, kteří trpí žaludeční sliznice nebo vředovou chorobou se nedoporučuje těhotným ženám v době kojení a při zhoršení chronického onemocnění ledvin kameny, ledvinové kameny v žlučníku. Také, nepijte více než tři šálky čaje denně, po čaj se doporučuje vypláchnout ústa, protože čaj kyseliny komunikovat s sklovinu zubů.


 Pro ty, kteří chtějí zhubnout


 Nápoj rovněž spadá jako lidé, kteří chtějí snížit svou váhu. Hibiscus čaj je považován za důležitý nástroj pro hubnutí. Vzhledem k tomu, diuretický účinek snižuje hmotnost. Vzhledem k tomu, zvýšení metabolismu ovocné kyseliny, nejlepší efekt je dosažen použitím čaje po jídle. Vzhledem k souhrnu těchto vlastností je aktivní spalování tuků.

 Dieta musí pít čaj více než jednou nebo dvakrát: v průměru kurz trvá něco málo přes měsíc. Chcete-li zhubnout, co potřebujete, aby se kurz tří týdnů, pak si přestávku na týden. Pak se pít čaj na dalších deset dní. Trvalé hubnutí efekt zůstane, pokud chcete zhubnout, je pít Hibiscus dost dlouho.




 Hibiscus tea pivovarnictví


 Každý nápoj správně vařit, aby se mohl udržet jeho vlastnosti a dát svému tělu maximální množství živin. Nemůžete vařit a vařit vroucí vodou, řádně připravená čaj je tmavě červené barvy. Nemůžete pít vařit hrnec na kovovém povrchu, jinak barva a chuť čaje by bylo hrozné pít z kameniny čaj jde dobře s ovocem (maliny, rybíz). Obvykle čaj přidáme cukr - se to lépe chutnají. Zde jsou některé způsoby, jak opravit pivovarský čaj Ibišek:

 Egyptský recept: Nalijte 10 gramů čaje a 1-2 lžičky Cukr studené vody po dobu dvou hodin, pak přiveďte k varu a vařte na mírném ohni po dobu tří až pět minut. Můžete přidat podle chuti skořice, máta, zázvor nebo hřebíček.

 Australian Hibiscus: 10 květy ibišků, 50 ml vody, 50 g cukru, zázvoru, 1 citron. Přiveďte k varu naplněné s citronovou šťávou Hibiscus lístků. Nalijte horkou sirup s vodou, cukrem a zázvorem, míchejte, dokud se vaří. Profiltruyte čaj před podáváním v pohodě, přidejte kostky ledu v případě potřeby.

 Zeptejte se na velké požární vody (1 šálek). Pronájem, když se začne vařit, aby voda vychladnout na 70 stupňů Celsia. 1 lžička Hibiscus zalijeme vroucí vodou, přikryjte a nechte stát. V Hibiscus může přidat led a citron podle chuti.