Mnoho žen jednou chtějí vědět, co pohání nohy v noci. To však neznamená, že muži nejsou obavy o tomto problému. Jen slabší sex častěji trpí soud vzhled než zástupci silné poloviny lidstva.
Jaké jsou nejoblíbenější příčiny takové nepříjemné bolestivé pocity? Jak se zbavit tohoto problému? - Všechny otázky týkající se noční záchvaty, třeba zodpovědět v následujícím textu ...
Proč křeče v noci snižuje nohu:
Přetížení svalů po celý den. Provokatéři se může stát nejen jasný cvičení, ale nosit nepohodlné boty, pracovat na svých nohou, a dokonce i spát v jedné poloze. Proč se oklamat nohy v noci, kdy náklad byl den? Během spánku, tělo se snaží uvolnit. Také začal kontrolu všech systémů.
V určitém okamžiku sval se výrazně sníží, a nemůže uvolnit. Situace připomíná zaklynyv zámek, který pracuje pro dopravní zátkou. Chcete-li odstranit bolestivé pocity, musí udělat vše pro to, uvolnit svaly.
Ploché nohy. Lidé s ploché nohy často dělají chyby v posouzení jejich schopnosti. Silné svaly na nohou napjaté během dne, se snaží odolat zatížení, které na ně. A v noci snižuje nohy křeč, protože boty nesplňovala stupeň bytu. Docela konzultovat s ortopedem o výběru správné boty, četnost nočního soudu výrazně snížit.
Těhotenství. Tělo zažívá dvojí zátěž. Na úpatí drtí stále rostoucí váhu. Kromě toho, mezery ve stravě vede k nedostatku vitaminů a minerálních látek. Chudší strava, častěji snižuje nohy křeč během těhotenství. Nastávající matka je velmi důležité k obnově vápníku, hořčíku a draslíku v těle. Tyto minerály jsou odpovědné za normální fungování nervového systému a rychlé uvolnění svalů po cvičení. Jmenovat multivitaminové přípravky pro těhotné lékař může jen dívat.
Hypotermie nohy. Těžká zima způsobuje svalovou ochranný reflex - vibrace. Podobná reakce je obtížné okamžitě topit, a proto je důležité co nejdříve k obnovení průtoku krve do dolních končetin.
Nedostatek stopových prvků. Když přijde na křeče, výše zmínit vápník, draslík a hořčík. V praxi je nemožné "od oka" pro určení toho, co chybí je stopový prvek, v těle. Budeme muset navštívit lékaře, aby biochemické a nestranně zkoumat informace.
Situace se mění každý den, protože lidé vždy něco k jídlu. Ale výchozím bodem bude stále poslední den analýzy, spíše než hádat o doplnění tělesné mikroelementy.
Žilní nedostatečnost nebo ateroskleróza. V otázce by se měly dotýkat se častý výskyt u soudu telata nohy. Pouze lékař může diagnostikovat onemocnění oběhové soustavy. Totéž platí pro předepsané léčby. To, co se hodí jeden může vážně poškodit ostatní. Nemůžete věřit korespondenci diagnózu přes internet.
Stresové faktory. Aktivní adrenalin, napětí a deprese vede ke snížení vápníku v těle. V důsledku toho se narušil nervový systém, snižuje rychlost svalové kontrakce.
Zvýšené pocení. Pocení snižuje množství hořčíku v těle. To vysvětluje skutečnost, že v letním období křeče v nohách zvýšení frekvence od objednávky.
První pomoc pro záchvaty vystoupení v noze
V noci velmi obtížné, když uslyšíte pekelnou bolest nohou jsou logické myšlení. Z tohoto důvodu, akční plán v případě výskytu záchvatů by měly být vyvinuty další večer. Je velmi důležité, aby obnovit normální svalový tonus a snížit napětí, které vznikly.
Nejjednodušší reakcí s výskytem bolesti - vstát na chladné podlaze a narovnat. Ale někdy je velmi obtížné dělat, tak zkuste použít jiné možnosti.
Na hluboký nádech doporučených chytit rukou prsty, což snižuje křeče, a pak vytáhněte je tvrdý na sebe. Tato poloha dolní končetiny roztahování spazmyrovannuyu bolesti svalů a zpět dolů. Pro usnadnění přechodu do stavu "ponožek na několika" může dělat celého hnutí raskachyvayuschye nohy. Jakmile je oslabení svalovým křečím, začnou masáž postižené oblasti až do odstoupení od smlouvy nepohodlí.
Zatímco velmi silné křeče dovoleno pečlivé masážní lýtka a chodidla, od prstů a končí kolena. Třením, poplácal a brnění napjaté svaly sníží bolest. Aby se zabránilo novým záchvatů během spaním nohy laického složený deku.
Z opakované záchvaty zbavit použití masti oteplování, vodku nebo jablečného octa. Někdy konvenční mokré obklady pomoci teplé vody. Toto teplo pomáhá uvolnit svaly, snižuje jejich nervové citlivosti.  

Otoky kotníků dává hodně problémů, ne zastehnesh boty, boty nenosí. Naštěstí, tento jev je sami. Ale v nepřítomnosti závažných patologických stavů, které vyvolávají dlouhou edém.
Čas uznat alarmující zvon, víte, proč otoky kotníků nohy.
Oteklé nohy, příčina, léčba
Nohy bobtnat v průběhu těhotenství
Těhotné ženy se často potýkají edém. Zejména ve druhé polovině funkčního období. Hlavními důvody tohoto jevu:
1) rostoucí děloha tlačí na velkých cév. Proto žilní odtok z rozvrácených končetin. Současně může být normální funkce ledvin. Nemusí být ve stejném výstupním režimu tekutiny z těla. Tento otok je fyziologický charakter a není nebezpečný pro dítě i matku. Po odpočinku otoky zmizí.
2) Pády játry, ledvinami nebo srdce. Otoky spojené s těmito nemocemi se týkají nejen končetin, ale i další části těla. Po nočním odpočinku jsou.
Související vlastnosti:
dušnost;
vysoký krevní tlak;
přítomnost bílkoviny v moči.
Když je složitý otok nohou, musí být důvody hledal přes celou zkoušku. Bude znát přesnou diagnózu - může začít vážnou léčbu.
Otoky kotníků zranění
Poškození bérce, nohy (vymknutí, podvrtnutí, zlomeniny), doprovázený otoky kotníků. Bolest nohou, a to při zatížení (při chůzi, pro příklad) zvýšení bolesti.
První pomoc:
aplikovat led;
vytvoří pevný obvaz;
lehnout nebo sednout, znehybnit poraněnou nohu, zvedl ji.
Otok by se měla snížit. Pokud tomu tak není, bolest přetrvává, potřebujeme kvalifikované péče trauma.
Otoky nohou při srdečním selhání
Nohy nejsou bolest u srdce otoky. Vyskytují se v důsledku slabosti srdečního svalu. Krve do orgánů a systémů dodávaných tepen v levé komory. To dodává kyslík do tkání a nese prvky pracovní. Pak krev v žilách je odeslán na pravé straně srdce. Odtud - do plic, kde se opět nasycené kyslíkem. Pak se krev vrací do levé srdeční komory a půl opakuje svou cestu.
V důsledku kardiovaskulárních srdečního svalu oslabit. Lidský Motor nemůže plně vykonávat své funkce. Srdce není schopen prosadit všechny krev do plic bez kyslíku. To se děje v žilách. V průběhu doby, se zvyšuje. Kapalná složka krve prosakuje do tkaniny. Tam otok.
Časté doprovodné příznaky:
dušnost;
kašel.
Léčba srdečního edému je léčit základní onemocnění. Pokud se dušnost, tlak stoupá, je tíže na hrudi, by měl okamžitě zavolat lékařskou pomoc.
Otoky kotníků díky lymphostasis
Nemoc se vyvíjí v důsledku problémů lymfasysteme. Lymfa - Protein kapalina. Ona zbaven zbytečných položek v lymfatických uzlinách. Pokud je narušen tok lymfy, tekutina se hromadí v tkáních. Proto, oteklé nohy a ruce. Původně edém byl viděn. Ale v průběhu času, zvyšuje velikost. To je hlavní rys, který může identifikovat nemoc.
Po další diagnózy potřebují specializovanou péči. Máte-li ignorovat varovné příznaky, rozvoji chronické fáze - lymfedému. S tímto stupněm deformovaných nohou.
Otok v důsledku žilní nedostatečnosti
Oslabení ventily v hlubokých žilách narušuje normální průtok krve. To teče dolů. Z tohoto důvodu, nohy a chodidla nahromaděné kapaliny. Tvořil otok.
Další projevy nemoci:
prohnula bolestí ulevilo odpočinku;
noční svalové křeče;
pigmentace kůže v oblasti poškození;
vředy, dermatitida a ekzém (chronická forma nemoci).
Metody léčby:
kompresivní terapie (pomocí elastické bandáže nebo speciální dres)
skleroterapie (injekce do žíly specifických látek, dráždí její vnitřní stěnu);
chirurgie (odstranění křečových žil konglomerátu a šatnou soutoku stehenní žíly).
Proč otoky kotníků nohy? Jiné důvody:
ledvin nebo jater;
infekce (způsobující otok v diabetiky a lidi, kteří přišli o citlivosti);
trombóza;
dlouhodobé užívání hormonů, steroidů a antidepresiva.
Ve druhém případě, náhradní lék nebo snížení dávkování by měl lékaře  

Ženský život je prakticky bez přerušení pod vlivem různých hormonů. To vedlo ke vzniku hromadných vtipů o logice žen, nálada variabilitu, že ženy jsou jen premenstruační, menstruační syndromy a postmenstrualnыy, a nic víc.
Ve skutečnosti dívka - opravdu chudák, který může opravdu trpět změn hormonálních hladin dokonce udělat něco říct, "proti sobě", a důvod pro to spočívá v jeho pro životní hormony. Soběstačný a emancipované dámy mohou tvrdit, že jejich život běží stále zdravý rozum, ale to je spíš výjimka z pravidla, kdy působení hormonů není tak výrazný.
Co měsíc, a to, co dělají?
Reprodukční systém ženy je uspořádána tak, aby veškeré vybavení pro početí a narození zdravého potomka. To je důvod, proč i v prenatálním období dívka ve svých vaječnících položil miliony vajec.
Před pubertou (dospívající) jsou neaktivní doba, tělo očekává starší, hormonální signál vznik endokrinního systému. Když se časem vzniku holky konat velké hormonální změny, díky kterým ji změnit tělo adekvátně realizovat svůj hlavní úkol v biologickém smyslu - reprodukčním věku a reprodukci.
Tak proč holky jsou specificky měsíc?
Skutečnost, že v průběhu zrání folikulů plné vejce, která bude poskytovat veškeré zázemí pro vývoj embrya v případě úspěšné početí, paralelně, připravujeme další děvčata reprodukční systém.
Hormony změnit v jednom menstruačním cyklu několikrát v první třetině, aby bylo zajištěno řádné zrání oocytů, jeho přístup k vejcovodů a příznivý pojetí - v druhém a čištění nevyužitých vajec a jiných tkání dělohy před začátkem nového cyklu.
Co se stane, když holky začátek měsíc
V ideálním případě Nature vnímá tento proces početí takto: zralého vajíčka po ovulaci do vejcovodu se získá, kde se setkal s spermií a vznikne zygota - oplodněného vajíčka, která rozděluje a roste neustále. Tento zygota musí projít potrubí a do dělohy, rostou do zdi.
To je důvod, proč endotelu (vnitřní výstelka dělohy, aby co nejvíce z okamžiku, kdy je na vzestupu, vytváří "krásný polštář" pro pohodlné přistání a implantaci zygoty, endotel je bohatá na krevní cévy, aby bylo zajištěno správné výživy nenarozeného dítěte na jakémkoliv místě, kde ho nezachytily ,
Nedojde-li koncepce, hormony, které umožňují tělu zbavit signálu produkoval nic, tlustý sliznice dělohy a vejce sám. Tam odmítnutí těchto tkání, jdou přes děložního čípku a pochvy jako menstruace.
Příští měsíc, historie opakuje, až nakonec pojetí nenastane. Poté změna přijde hormon, který podporuje těhotenství. Během tohoto období menstruace přestane. Nejsou pokračovat ihned po narození, a to zejména v případě, že je kojení své dítě.
Tento jev se nazývá "kojení menstruace" - žádný měsíční včas kojení. Začátkem tohoto období bylo považováno za bezpečné pro nechráněném pohlavním styku, protože pojetí by se nemělo stát, ale v praxi je to velmi individuální, a vzdát antikoncepci není nutné, pokud máte v plánu na její druhé dítě.
Sex během menstruace
Pohlavní styk během tohoto období je možné, ale není žádoucí:
Vzhledem ke zvýšení děložní průtoku krve v průběhu intimity je pravděpodobné, že zvýší krvácení;
Všechny vnitřní povrch dělohy je skutečně mimo otevřeného povrchu rány, tak náhodně, aby se infekce jít velmi jednoduchá;
Antikoncepce by neměly být používány ze dvou důvodů:
Dostupnost měsíčně ne vždy říkají, že asi ne "ztracené" ještě zralé a připravené k oplodnění. Zrání několik zárodečných buněk u žen - nejsou neobvyklé, je to, jak se světlo objeví dvojčata;
Pokud se lidé dostanou do močové trubice menstruačního výtoku, může to způsobit vážné záněty, které je zapotřebí bariérovou antikoncepci.
Všechny individuálně
Proč ženy probíhat měsíčně různými způsoby?
Ve skutečnosti, menstruační cyklus se může měnit jeho trvání, změny charakteru, pocity. Normální měsíční cyklus začíná u žen jedenáct-osmnáctroky starý, trvá 20-40 dnů, a rozdělení může trvat od 1. dne do jednoho týdne.
Po prvním cyklu menstruace je zřídka okamžitě stává pravidelnou jako hodiny. On potřebuje čas na vytvoření. Stejná situace po narození a na konci účetního období kojení menstruace.
V některých hormonálních poruch, tento cyklus je rozbitý. Musí pečlivě vyšetřit gynekologem, endokrinologa a učinit všechny potřebné zkoušky, protože taková situace, zůstává bez léčby může vést k neplodnosti nebo novější vyžadují velkou operaci. Jednoduchý, ale vždy kompetentní, hormonální léčba rychle vytvořit menstruační cyklus.
Úplné měsíční různými způsoby. V průměru se odehrává ve věku 50 let, a tento jev se nazývá menopauza - další složité období hormonálních změn v těle ženy. Čím více dětí holka, tím více se "uloží" vejce, protože delší pobyty v reprodukčním věku.
Je možné řídit menstruace?
Tak, to se stalo možné díky některým moderním hormonů a antikoncepce. Co je potřeba "věc", před měsíčně, nebo naopak, aby je za chvíli? To je pravda, před těžkým průběhu léčby, mnozí atleti před konkurencí, zejména ty, které s hormony "red denní kalendář" ne chytil se s nimi jednou. Někteří se podaří přesvědčit svého lékaře spěchat měsíc, takže nepřijdou v průběhu dlouho očekávaný dovolenou.
To je určitě ukázka naší vědy a slouží mnoho dam pokoj, ale skutečný ženy štěstí - je zavedla pravidelný cyklus, vědět, jak oživit nejvíce pro sebe a mít zdravé děti. Nenechte žárlit sportovců, kteří se každý měsíc užívání drog může být 2-4 krát ročně - pravděpodobně po hormonální otřesy už dlouho připravit je na počít dítě, a to se nestane přes noc.
Hormonální léky (antikoncepce, zejména), některé ženy způsobit nepříjemné vedlejší účinky: přírůstek hmotnosti, zvýšení deprese, a v kombinaci s kouřením se blíží menopauze, protože, stejně jako ostatní "tvrdých" drog, nemůže zapojit.
Mějte zdraví svých žen!