To je dlouho očekávaná dovolená - sea front, pálení slunce, pláž, teplý písek, racků. To zůstalo na hlavní - získat skvělé opálení a mdlou pleť, ale jak se opalovat na slunci, takže nemusíte mít problémy? Jak se naučit opalovat na elegantní vzhled a elegantní, pomůžete si náš článek.
 V současné době téma správné opalování je velmi důležité. Tato otázka je vaše zdraví, protože slunce může rychle hořet a poté obnovit vaši pokožku po dlouhou dobu. I dnes, Rusové často jet k moři do zahraničí v teplejších oblastech, kde slunce na rozdíl od něj naše další nemilosrdný. Takže si můžete vypálit velmi rychle, a to zase ztratil dovolenou a vyhozené peníze. Proto tan - je stále aktuální téma pro všechny.
 Tajemství dobrého opalování na pláži
 Po otevření letní sezóny, slyšíme tolik o tom, co se opalovat doporučuje pouze ve zvláštní čas, zatímco slunce je relativně bezpečná pro pokožku. Tak by se celý den opalovat 10 až 11 hodin (do slunce v zenitu) a po 16. hod. Kromě toho, škodlivý pobyt na slunci déle než dvě hodiny bez přestávky.
 Chcete-li získat na péči o pleť, postupně zvyknout vaše tělo slunci. Začněte s několika minut na slunci denně, každý den zvyšuje trvání opalování. Obvykle, když teplo je na prvním místě, chodíme v šortkách a tričkách, neodvažoval se svlékat správné plavky - a je to tak správně. Pouze tímto způsobem bude dobrý opálení, hladký, a ne zůstat na popálení kůže.
 V tropických zemích vydání opalování je jedním z nejpalčivějších. Schovává pod deštníkem, lidé se domnívají, že jsou dobře chráněny před sluncem. Ale to není pravda, protože paprsky procházejí, a tento druh ochrany. Ale slunce pod deštník není tak teplo, a kromě tohoto vítr vytváří pocit pohodlí. Proto se v prvních dvou dnů po příjezdu, pokud se chcete dobře opálení a správně, nejsou v přímém slunečním světle. Zatímco většina teplo lépe být v místnosti, nebo jídelny.
 Pamatujte si, že Slunce je nezbytné k ochraně a vlasy - nosit klobouk, Panama, šálu nebo čepici s volným tkaniny. Obal Tvé oči sluneční brýle, a to i jen procházky bez úmyslu navštívit pláž.
 Užitečné rady pro správné opalování
 • Chcete-li opravit opalovat, číst knihu na pláži a časopisů. Čtení, obvykle proto jsme rádi, že si ujít konec opalování.
 • Také nespím na moři. Nepoužívejte navštívit pláž bezprostředně po jídle - můžete razmoryt.
 • Nepijte studené nápoje, mají jen málo zahřát.
 • Alkohol a tan - dvě neslučitelné věci, protože alkohol je kůže citlivá.
 • Odborníci doporučují lidem, aby zůstali na prudkém slunci 10 minut. Ve střední kontinuálním pálením by trvat déle než 20 minut.
 • Používejte krém ultrafialového záření. Začněte s prostředky z vysoké úrovně SPF, pak se pod úroveň. Pokud máte tmavou pleť, obsahuje větší množství melaninu, takže můžete bez obav začít s malým ochranou známky.
 Úpal v závislosti na typu pleti
 Chcete-li stát na dlouhou dobu v obchodě čítač, výběr správné opalovací krém, zjistit, do jejich typu. První vyžaduje nejsilnější ochranu před lepší druhé slunce - minimum. Prostředky pro opálení rozhodnout podle toho.
 1 Typ: blond nebo zrzavé vlasy, modré nebo zelené oči; bílá kůže.
 2 Typ: blond nebo zrzavé vlasy, oči - hnědé nebo šedé, světle kůže.
 3. typ: vlasy hnědé nebo tmavě hnědé, na světlou pletí.
 4 Typ: vlasy a oči - tmavé, tmavé kůže.
 Pokud chcete zůstat dlouho na slunci, opatrně potřete ty části těla, které jsou často spálil. Nezapomeňte, že krém je pouze 3-4 hodina, a pokud se plavat, méně. Zkuste použít speciální šampon vlasy s ochranou před ultrafialovým zářením.  

 Co víme o opalování? Tato speciální tajemství krásy. Jen to, že je to krásné. Samozřejmě, že i pěkné opálení a krásné - je předmětem závisti. Ale to, co je opravdu slunný opálení? Orientuje se radami našich žen.
 Dobrý tan, opalovacích asistenti
 Sun Tan - tmavší barvy, jako důsledek přijetí nadměrného melaninu pigmentu podobně. Tento vliv ultrafialové sluneční světlo nebo umělé zdroje světla (solárium). Dá se říci, že tělo je tak chráněna před ultrafyoletacherez kůže. Ale pokud se tyto paprsky ovlivňují dlouhou dobu, může to vést ke spálení a úpalu.
 Rozumné množství UV tělo bude mít prospěch pouze. Pod jejich vlivem forma látky, které stimulují nervový systém, endokrinní systém, metabolismus, známé formy vitaminu D, a odolnost vůči různým nemocem zvyšuje.
 Existuje mnoho prostředky pro ochranu kůže: ochranný faktor krémy, opalovací olej, různé znamená, že po spálení sluncem. Jsou škodlivý vliv na kůži a chrání ji před nepříznivými účinky slunečního záření, čímž dojde ke zlepšení bronzové opálení.

 Opalovací krémy s ochranným faktorem (SPF), pro každého, kdo miluje dlouho na slunci. Ochranný faktor je jiný a výběr krému by měla brát v úvahu. Action krém je to, že tvoří neviditelný film na pokožce, což oslabuje vliv na slunečním světle několikrát.
 Pro ty, kteří chtějí rychle získat pěkné hnědém obleku opalovací olej. Chrání pokožku a hydratuje ji současně.
 Po doporučených postupů, aby solární zařízení po opalování. Nejenže zmírnit zarudnutí a zvlhčuje pokožku, ale také pomoci tan přetrvávat po dlouhou dobu. Sprej po opalování zklidňuje podrážděnou pokožku a příjemně chladí.
 Určete pravidla opalovací čas opalování a sluneční
 Lékaři doporučují opalovací am 1100 a po 1600 hod, protože období 1100-1600 a nejaktivnější sluneční paprsky to nebezpečné - to není ten správný čas na slunění. Pod jejich vlivem se rychle vytrácí kůže, pálením pády nejsou stejné, a je zde nebezpečí, se spálí.
 Dodržování jednoduchých pravidel vám pomůže získat krásné a rovnoměrné opálení:
 1. Naneste krém na kůži by ne dříve než 15 - 20 minut začít užívat sluneční postupů.
 2. čelenka s širokým okrajem chrání pokožku obličeje a sluneční brýle oddálit vznik vrásek.
 3. Je třeba upustit od slunce řízení v období mezi 1100 a 1600 hodin, protože v této době sluneční paprsky jsou škodlivé a nebezpečné.
 4. I když máte v plánu zůstat ve vodě delší dobu, stále musíte použít opalovací krém. Sluneční paprsky pronikají voda dále než jeden metr.
 5. Před odchodem na pláž je třeba se postarat o dostupnosti pitné vody. Je nezbytné, aby tělo, aby se zabránilo dehydrataci.
 6. Nepoužívejte před odchodem na pláž umýt mýdlem a vodou nebo otřít tvář kapaliny, které obsahují alkohol. Vzhledem k tomu, že to není ani opálení.
 7. Pokud stisknete na kůži zůstat bílá značka, je čas jít na pláž. Dnes postupy dostačující.  

 Sklenku šampaňského, vášnivý hledat neznámého muže procházku při měsíčku, atraktivní sliby a neodpověděl ani vítají další. Co je neformální vztah - klenot ve sbírce vzpomínek nebo srdeční zranění? Kdy a proč máme zprava doleva? Jak se chovat, aby roztrhl střechu vztahů, které v současnosti nemají vyhlídky?

 Intriky nelakovaný

 Být jasné: emoce není nic náhodné. Formulace jako "Já bych (nechtěl), že se to stalo" - výmluvy. Psychologové se domnívají, že láska s těmi, kteří hledají lásku. Pokud se podlehl kouzlu rychle se pohybující románu, podvědomě chtěl, aby to. Otázka motivace. V krátkém osamělé záležitost - hledání stálého partnera nebo partnera. V manželský (ženatý) - signál, že rodinné vztahy jsou rozděleny. Při náhodné spojení by mělo být chápáno není náhoda, který nechtěl případ, který nebyl pokračování. Nejen, že je intimita, ale chodí ruku v ruce a polibky a kytic byly prezentovány - vše, co se nazývá akutní chování nebo flirtování.
 Jak zapomenout na dovolenou romantiku.

 Letní čas

 Zachyťte letmý se často vyskytují v létě. Leaders - milostný vztah. Letní čas láska je někdy spojeno s nárůstem mužského pohlavního hormonu produkce testosteronu, který se aktivuje pod vlivem slunce a u mužů a žen. Ale v úvahu příčiny romantika testosteronu - tak jako tak, že výpis vinu za zpoždění, v klidné prozvonyvshyy alarmu. V případě, že kořen byl rozrušený hormonální klíč pro myslivce takové zkušenosti, musí být lidé s poruchami žláz s vnitřní sekrecí. A to není. Jde spíše, v příjemném prostředí, emocionální vytvořil v klidu. Při práci se lidé jízdě se v rámci úmluv a omezení. Areál atmosféra podporuje relaxaci, mnozí nechají jít nad rámec dogmatu. To je důvod, proč paní ve věku 30 a více často dohodnout na termínu (první rande s klukem) s 20-letého muže. Gentleman s mírnými prostředky umožňuje sám vázán s bohatým dámou. Pokud je člověk ženatý, připojený přístroj ", protože nikdo nebude vědět! ». Areál, kde všichni dobře známe, je tu šance, každý tajemství zůstane tajemstvím. Nicméně, muži a ženy se podívat na letmé románů jinak. 

 Muži často nemají přejí pokračování dovolenou romantiky, prázdninové romantiky zapomenout jako ženy?

 Ženy se podívat
 To by se snažili léčit dámy s lehkostí na "frivolní setkání" se jim to podaří špatně. Pro ženy na prvním místě - emocí a fyzického kontaktu. Tak ženy více než muži, mají tendenci žít ve světě iluzí a podívat se na vztah skrze růžové brýle. Proto, i jednodenní záležitost na dlouhou dobu vedla paní stavu klid. Zvláště obtížné tolerovat takové jednání ukončit jednotlivé ženy. To motivuje neustálou touhu najít životního partnera (bez ohledu na to, kde a kdy svázané romantický vztah). I když začnou chodit, a řekl si: "Tento svalnatý macho bydlí v jiném městě," nebo "Volal mi na mou přítelkyni! "Všichni rozumu slábnout, kdy pocity přijdou do arény.
 Ale ženatý může dostat zachycené emoce a učinit další nezodpovědné chování. I kdyby to bylo omezeno, které jsou zcela neškodné polibky, láska žena může rozhodnout o hodně - až do opuštění rodiny (zejména v případě, že pár vztah je vážný problém - není porozumění, je porucha v intimní sféře). Psychologové dokázal, že nejnebezpečnější manželství emocionální zradu (milovat jinou osobu, a to i při platonické vztahu).
 Muž pravda
 Z chlapců se mnohem snadněji, než dámy souhlasí s tím, aby náhodné spojení, a většina z nich zapomenout. Jde o to člověka příroda. Pánové - pragmatické povahy, a jsou používány po celém najít racionální způsob, jak. Nákup jízdenky na dovolenou na moři a vlakové jízdenky, postupují sen o příjemné dobrodružství. Muži důležité fyzikální strana vydání. Emoce jsou také důležité, ale často pro úplné morální satisfakci prostě román bez přípony. Kromě všech svých psychologických dělat mnoho pány - lovců. Oni vyhráli významný počet žen. S ní, a uvedení virtuální Zaškrtněte (nebo dokonce skutečné!), Rychle zapomeňte na předmět jejich přání. To platí zejména mladých lidí do 30 let. Samozřejmě, že výše - není to, že nejvíce notorický Don Juan nemůže zamilovat. Ale to je výjimka, která potvrzuje pravidlo, rozhodnout pro sebe "neformální vztah" - muži ve většině případů nemění svůj směr a nevyžadují pokračování hostině lásky. Nicméně, i když pocit vznikl macho sám může zabránit další setkání. Pro ztužených bakalářských na prvním místě - svobody. A vše, co může zlomit vůli (v tomto případě - vztah se ženou, která může vést k manželství), byly nepohodlné. 
 Ženatý muž je nepravděpodobné, že rodina se již zmíněných důvodů pro jeho pragmatismus. Pro macho důležitá podmínka pohodlí, a sotva odvážil jet v neznaemoe neznámé ženy s ním namísto obvyklých pantofle a chutné jídlo vařené ženou. Kromě toho, "pán prstenu" udělá vše pro příležitostné vztahu zůstalo úraz - skrýt své telefonní číslo, nebo vědomě udělá chybu v číslech. Přesto existují lidé, kteří se rádi cítí tuto cenu, pro něž několik uchazečů bojují. V tomto případě, gentleman může opustit své kontaktní údaje, a dokonce i uměle vytvořit situaci, která náhodně lady jeho "straší". Například, reagovat na e-maily, přiřadit a pak zrušit datum. Někdy se z různých důvodů, náhodný komunikace může jít dlouhou román. A to nejen v případě, ženatý muž a žena není vdaná. Jsou-li oba partneři jsou připojené sliby, mohlo by se stát další katalyzátor jejich vztahu. Jak se bude cítit radost z ní, včetně chuť zakázaného ovoce na straně - a to rychlostí až rozvoje závislosti. Kromě výhodné poloze macho, když v jeho názoru, vdaná dáma "je již připojen" a bude ho vyžadovat, aby rozvod (jak přežít rozvod s manželem), (stejně jako svobodnou milenku!). Situace se však změnila, pokud žena rozhodne odejít od manžela. Člověk cítí nepříjemně, že vše půjde podle plánu, - a může dokonce ukončit vztah s paní srdce. 

 Jak zapomenout na dovolenou romanci - stisknutím klávesy ESC

 Prchavé romány (stejně jako dlouhodobé), aby život pestřejší, naplněný pozitivní emoce, které zlepšují náladu, takže speciální látky - endorfiny. které mají vliv na pohodu a vzhled. A tento pozitivní náhodné spojení. Často se jedná pouze o příjemné vzpomínky. Po opakovaném na zasedání v méně pohádkovou atmosférou (pokud není emancipace svátek romantika nebo bouchání koly vlaku), lidé jsou zklamáni do sebe, a láska prochází. Ale někdy, vášně spustit vysoko v jednom a chybí v druhé (i když tam byl žádná re-jmenování). A pak láska může změnit euforie depresi emoční stav. V ideálním případě by bylo zkusit sluchový trénink (autotrenyh důvěry), které nelze zamilovat na začátku karty (je-li pochybnosti o tom, že vztah má budoucnost). Nicméně, v závislosti na psychology, tato "antylyubyna" neexistuje. Původ lásky postrádá logiku a ovládání mysli. Pouze lékař tady - čas. Pokud lidé nebudou komunikovat pocity a nemají žádný vliv, ale postupně slábnout. Ale můžete pomoci sami změnou postojů. 
 Často idealizovaný milují své předmětem preference, sní o tom, co by bylo, kdyby pocit pokračovat. Porucha touha je schopen způsobit deprese.
 Dream - to je dobré. A když se dostane příliš daleko, změnit akcenty. Stojí za to vyzkoušet, a představte si chudí: co se stane, negativní, pokud romantika bude pokračovat. Koneckonců, když člověk není v kontaktu, a proto, že nechce. Ale takové vztahy beznadějné.
 Často se lidé (zejména ženy) mají tendenci věřit slibům.
 Změna kurzu plná podezření není nutné. Důvěra - je základem vztahů s lidmi. Člověk může vyvinout objektivní okolnosti, které brání ho realizovat slib. Ale v případě, že Měsíc se zdá další setkání se převedeny na prostý mlčení stojí za zvážení: s největší pravděpodobností, člověk prostě v čele nos a starosti o to - naše vlastní nebezpečí.
 Většina obzhehshyesya láska, aby se nesprávné závěry: "Všichni muži (ženy) - špatné."
 Změnit postoj k opačnému pohlaví. Za předpokladu, že všechny lidi "nižší bytosti" - Cavaliers se podle toho chovat. Mělo by to fungovat i na jejich slabiny. Jinými slovy, za účelem uzavření byl princ potřeba, aby se stala princezna.
 Často opuštěné milenci se domnívají, že tak učinili, protože jejich nedostatků (tajemství krásy).
 Urgentní dělat svou sebeúctu, milovat sami sebe. Lidé, kteří nemají cení sami - není zajímavé pro ostatní. Pokud nemůžete zvýšit sebevědomí na sebe, měli byste se obrátit na psychologa.
 Často dáma, se kterou nechtěl pokračovat v románu cítí použít. Jak zapomenout na dovolenou romantiku. Urgentní maska ​​resetu oběť a změna pohled na situaci. Měl by říct: "Proč je" pomatrosyly a brosyly "Já? Byl jsem v takovém vztahu dobrovolně, přivedli mě potěšení. To jsem využil situace. " Casual vztah bude opravdu příjemné paměť, a nic víc.