Lněný olej - nepostradatelným zdrojem omega-3 a omega-6 vitamínů a minerálů. V závislosti na tom, jak moc barva čisticí prostředek se pohybuje od světle žluté po sytě hnědé. Užitečné za to, že ropa není rafynyrovaly. Tento jednoduchý "lisovaný za studena. Pouze tímto způsobem lze uložit všechny vlastnosti, které prospívají lidskému tělu. V ústní je často rozmazané škrábance, dělat péče o obličej, vlasy a nehty. Co na máslo
 Jako součást lněný olej je nenasycená kyselina, jejich asimilaci by měla být přijata s jídlem olejem sám. Například, mohou být znovu naplněna čerstvým zeleninový salát. Zelenina bohaté na vlákninu, pomáhat rychlé vstřebávání vitaminů a minerálních látek z oleje. Kromě toho lze tento olej je při čerpání pohonných hmot krém kaše nebo vařené brambory vyměnit. Ale smažit to nedoporučuje, všechny vitamíny odpařit.
 Další dobrý způsob výroby olejů přidávají do tučné ryby. Například, vařený. Jen to ne přidat olej při vaření, ale nesnáší teplo. Přidá se několik kapek do připraveného vařené ryby, jako například platýse nebo rybí. Vzhledem k tomu, omega-3 obsažené v oleji optimálně absorbovány v těle.
 Lněný olej lze užívat čistý léčbě nebo prevenci určitých onemocnění nebo abnormality. Například, že se bere kurzy po dobu 2 měsíců odstranit suchou pokožku, nebo vtírá do pokožky hlavy pro zlepšení růstu vlasů a strukturu.
 Jak uchovávat lněný olej
 Je důležité, aby lněný olej, aby všechny jeho vlastnosti. První místo skladování by měla být lednice. Ani dveří rack a jednoduché. V teplém oleji rychle žlukne chuť a ztrácí živiny. Kromě toho, láhev, který ukládá olej by měl být z tmavého plastu nebo skla. Lněný olej netoleruje svítá. Termín používání příliš malý, takže se nemusíte vybrat kontejner nákup velkých objemů. Vždy zavřete lahvičku dobře, že ropa se nevstřebává pachy z chladničky.
 Dávkování přičemž
 Lněný olej může být užíván dvěma způsoby: pravidelně v malých množstvích nebo malých předmětů jako léčba. Vezměte nemožné, děti i dospělé. Liší se pouze dávkování:
 dospělí 1-2 polévkové lžíce denně;
 děti - půl lžíce denně.
 Při pravidelném ropy procesu doporučuje vypít ráno před snídaní. Chcete-li produkt nezpůsobila říhání, můžete nalepit kousek jablka nebo hrušky. Děti se mohou také jen přidat nepořádek. V lněný olej obsahuje několikanásobně esenciálních aminokyselin než rybí tuk, což eliminuje druhé.
 Pokud jste se rozhodli pít ceny ropy, RDA je možné zdvojnásobit. V této části pití na lačný žaludek v čisté formě, a někteří přidávané do potravin. Je třeba poznamenat, že po obdržení měsíční olej mizející problém se suchou kůží, zlepšuje stav nehty, vlasy a zuby. Po dvou měsících by se zcela opustit lněný olej po dobu 2-3 měsíců. Po doporučené obnovení jednoduché pravidelný režim (1-2 polévkové lžíce denně).
 Přínosy a kontraindikace
 Přes všechny pěkné vlastnosti jsou kontraindikací užívání lněného oleje ve své čisté podobě:
 kapalných a časté stolice;
 játra a ledviny;
 stagnaci ve žlučníku;
 pankreatické onemocnění.
 Mezi jeho nesporné výhody lněného oleje při pravidelném užívání přináší těm, kteří trpí chronickou zácpou, gastritida, kolitida. Kromě toho, živiny v něm obsažené, zlepšení imunitního systému jako celku, je prevence rakoviny prsu.
 Je třeba poznamenat, že pravidelné užívání lněný olej má blahodárné účinky na hormony u žen. To ovlivní zdraví předvečer kritických dnů a během těhotenství. Výhody lněného oleje pro plod je nepopiratelný - mozek se vyvíjí v souladu s normou, bez odchylek, imunita novorozence je několikanásobně vyšší. Lněný olej dodává pleti pružnost, a tím obecný postup je rychlejší a jednodušší.
 Bez ohledu na způsob přijímání předmětů, nebo pravidelně, to je důležité pro uložení oleje. Jen to, co, že jsou splněny všechny pravidla a podmínky jsou opravdu užitečný produkt. Doporučená odmítnout průmyslových vitaminy a minerální komplexy nesmí vést k předávkování v těle nebo alergií.  

Přírodní elixír mládí - tzv lněný olej. To není překvapivé, protože podle jeho biologická hodnota je rostlinný olej na prvním místě mezi ostatními jedlých olejů. Za prvé a především, obsah omega kyseliny, které se ještě více než v oceánské ryby!
Složení oleji ze lněného semínka
Nejcennější složky lněného oleje - nenasycených mastných kyselin.
Tak, alfa-linolenové kyseliny (omega-3), - obsahuje 60% kyseliny linolové (omega-6) - 20% kyseliny olejové (omega-9) - 10%. Vzhledem k tomu, že tyto kyseliny jedinečný pomáhá otočit a udržet mladou a krásnou pleť, a také léčivé účinky na poškozené pokožky v důsledku popálenin, omrzlin a radiační poškození, lněný olej je prostě nenahraditelná.
Kromě toho, tento jedinečný rostlinný produkt obsahoval 46% jedinečné vitaminu F, který všimněte si organismus, ale ne syntetizován v něm! Hodně z toho a vitamínů, jako je A, E a východu.
Takže je vhodné nejen pro pokožku, ale i další orgány.

Užitečné vlastnosti oleji ze lněného semínka
Vzhledem k tomu, bohaté struktury, lněný olej je velmi užitečné pro naše tělo. Při denním používání toho snížením viskozity krve, a normalizaci tuku v něm, snižuje stres na srdce a cév. Tak lněný olej pomáhá zabránit rozvoji různých kardiovaskulárních onemocnění, včetně infarktu, infarktu myokardu a mozkové mrtvice.
Kromě toho, lněný olej pomáhá snižovat krevní tlak, normalizovat funkci střev a žaludku a močové cesty, čímž se snižuje riziko rakoviny, včetně rakoviny prsu a rakoviny konečníku, a diabetes - snižuje frekvenci a intenzitu diabetické neuropatie.
Zvláště důležité zahrnout do své každodenní stravě lněného oleje pro ženy, protože to usnadňuje PMS a peredmenopauzy toku, zlepšuje celkový stav pokožky a vlasů, usnadňuje astma, pomáhá posilovat nervový systém, zlepšují funkci ledvin a snížit otok, snížit zánět, zlepšení ostrosti prohlížet a dokonce i zhubnout!
Samozřejmě, že všechny tyto prospěšné vlastnosti jsou pouze ropy len.
Jak to trvat dosažení těchto pozitivních výsledků?
Použití lněný olej jako preventivní opatření
Pokud jste se nemuseli obávat, že žádný z výše uvedených příznaků, ale máte obavy o své zdraví - si můžete vzít lněný olej pro prevenci. Je to dost pít na lačný žaludek jednu polévkovou lžíci toho. To je nejlepší, aby to, samozřejmě, 30-40 minut před jídlem. Pokud zjistíte, že je těžké spolknout na jednoho takového oleje - lze rozdělit do několika dávek a pití během dne 1 čajovou lžičku.
Vzhledem k tomu, specifickou chuť tohoto výrobku, můžete míchat s jinými produkty, jako je použití náhradní náplně do salátů.
Jen to ne podlehnout jeho tepelného zpracování, protože topný olej len ztrácí všechny své blahodárné vlastnosti!
Použití lněného oleje k léčebným účelům
Přirozeně, terapeutická dávka lněný olej je vyšší než prevence. Zde je jedna polévková lžíce je třeba. Budeme muset pít během dne alespoň dvě polévkové lžíce. Ještě lepší - tři. Kromě toho by mělo být požadováno první vstup oleje na lačný žaludek. A buďte trpěliví - je třeba pít pravidelně, každý den, alespoň 2-3 měsíce. Ale buďte ujištěni, - budete spokojeni s výsledky, a vnitřní orgány k normálu, i mimo ni budete vypadat mnohem atraktivnější! Pro tento jedinečný produkt a bude přínosem pro vaši pokožku i vlasy a nehty stav.
Všimněte si, že pro léčení různých kardiovaskulárních onemocnění, jako jedna z dodatečných finančních prostředků, každý večer 2 hodiny po jídle se doporučuje, aby se 2 lžičky. Dávka příjem olej můžete nastavit sami v 2-3 polévkové lžíce denně, ale berte na vědomí, že pouze jedna polévková lžíce může snížit krevní tlak o 9 mm Hg. c.
Ateroskleróza je doporučeno použít lněný olej jídla lžíce dvakrát denně. Průběh léčby v tomto případě, 1-1, 5 měsíců. Pokud máte pocit, zlepšení - můžete opakovat léčbu po 3 týdnech.
A k léčbě artritidy různých etiologií, se doporučuje, aby se 2 krát denně - ráno a večer před spaním, a jen na prázdný žaludek, 1 lžíce, a můžete spár teplý masážní olej.
Pomáhá lněný olej, a pokud chcete zhubnout.

Využití lněný olej na hubnutí
Takže pokud je vaším cílem ztratit weight-- muset vzít lněný olej takto: každý den po dobu 30 až 35 minuty před jídlem, na lačný žaludek vypít 1 polévkovou lžíci, pak snídaně, oběd po určité době, a po večeři, 15-20minut, pít znovu, a stejnou dávku jako ráno.
Prostřednictvím přijímání oleje v rámci režimu a můžete čistit své tělo a zbavit se kil. Samozřejmě, pokud nebudete zneužívat na vysoké kalorické potraviny během dne a předat na světle dietu.  

 Esenciální oleje získané z čerstvých, částečně dehydratované (mírně sušené) práškových materiálů. V závislosti na typu zařízení, kvalitu použitých surovin a typu konečného aromatických výrobků používají různé způsoby produkce esenciální oleje.
 Lisování za studena metoda (spin)
 Způsob extrakce éterických olejů získaných z ovoce pouze Citrus - oranžové, vápno, citron, grapefruit, mandarinky a bergamotu.
 Destilace vodní parou (metoda destilace)
 To je hlavní způsob, jak získat esenciální oleje, ve kterém proud páry projde surovina se zahřeje v destilační zařízení krychle nebo vařené ve vodě. Kondenzát se shromažďuje v přijímači, kde je olej oddělí od vodné fáze.
 Pro některé oleje (např, hořké mandle, hořčice), než destilace je syrové fermentace fáze.
 Takto získaný esenciální oleje jsou obvykle vzácné, ale mohou být polotuhé a pevné (Iris). Jako výsledek, máme dvě destilací produktu: esenciální olej - základní a aromatické vody nebo hidrolat - boční.
 Selektivní extrakční rozpouštědla
 Éterické oleje, jednotlivé komponenty, které je možné rozložit v drsných podmínkách destilace, často získává z těžby nerostných surovin se selektivními rozpouštědly (jako esenciální oleje z květů růže, jasmín, pomerančový, fialky, kosatec root). V je tato první silice se rozpustí v rozpouštědle (obvykle hexan, kapalný butan, oxid uhličitý pod tlakem), pak vidhanyayetsya při nízké teplotě.
 Po odizolování rozpouštědla jde vosk - nebo mazeobraznaya hmotnosti - konkrétní, To je více koncentrovaná a stabilnější než čistý esenciální olej. Konkrétní alkohol je zpracován (obvykle za varu), potom se roztok ochladí a zfiltruje se z vlákna.
 Po odstranění alkoholu získaného absolutní - Kvalitní olej se běžně používá v parfumerii. Absolutní silný (někdy polo nebo pevné), vysoce koncentrované tekuté mohou obsahovat, i když v malém množství, stopy rozpouštědel, takže použití je na vlastní kůži, co potřebujete s velkou péčí a požití obecně nedoporučuje. Kromě toho, v procesu získávání mnoho užitečných komponent rozkládají, takže léčivé vlastnosti absolutních výrazně snížena.
 Vzhledem k tomu, absolutních vysoce koncentrované látky před jejich použití musí zředění na koncentraci 20% (ve 4 částech alkoholu nebo rostlinného oleje 1 díl absolutní), pak se používají ve stejných dávkách jako běžných vonných silic.
 Enfleuráží
 Nejdražší způsob získání esenciální olej není využíván ke komerčním účelům. Olej ysparyayuscheesya květin, absorbuje tuky jsou bez zápachu (hovězí nebo vepřové), potažené tenkou vrstvou skla. Pak se tvořil aromatické hmotnost rozpouštědlo extrahuje esenciální oleje.
 Pryskyřice - extrakty vonné gumy a pryskyřice obsahující silice se používají obecně pro upevnění pachů při výrobě kosmetiky a parfumerie. Ty se skládají především z non-volatile materiálů; získat pryskyřice extrakce sušeného přírodních vonných látek, které neobsahují vlákninu.