U malých dětí, masáže je velmi důležité pro zdravý růst a správný vývoj. Hlazení tělo nejen rozvíjet své svaly, ale umožňuje, aby dítě cítit přítomnost mé matky v okolí. Čím více rodičů vytažení dítě, tím rychleji a lépe se vyvíjí. Pokud nemůžete udělat masáž často, pak masáž ruce a nohy v týdnu.

 Důležité tipy

 Chcete-li začít systematicky provádět masáž následuje dva měsíce. Zvláště důležité masáž nohou pro děti. Ale tyto postupy vyžadují zvláštní podmínky: prostor je třeba větrat, čisté a teplé. Za patnáct minut před masáž by měla přinést dítě ven z místnosti a dělat větrání, a pak se nechá vzduch ohřát na 22 ° C
 Jistě, malé dítě velmi užitečné pro lázně, zvláště v kombinaci s masáží. Ale v chladném počasí lepší tělo dětské pleny krytu, takže k dispozici masírované oblasti. Pokud si chcete udělat masáž nohou pro děti, může tělo už dal rozlitayku.
 Masáž nohou začal na pravou nohu, noha hlazení, pohybující se z nohy na boku, prasuyetsya zdola nahoru a levém stehně. První konal právě masáž nohou elegantní a jemnými pohyby.
 Masáž nohou by měly být kombinovány s gymnastických cvičení, pokud nejsou žádné problémy s kyčelním kloubu. Preventivní masáž je určen pouze zdravé děti. Nachlazení by měli upustit od něj na chvíli. Obecně platí, že všechny děti reagují pozitivně na masáži, ale v případě, že dítě začne plakat, pak se okamžitě zastavit provoz a určit příčinu potíží.

 Jak provést masáž nohou pro děti

 První způsob, který masíroval prosince Babes - hladit. První týden je dostatečná pro tyto akce. Jakmile se dítě zvykne na masáži, můžete postupně zavést další metody.
 Následující metoda - tření střední falanga, a pohyb by měl být kruhový, pohybující se směrem nahoru.
 Jakmile se dítě zvykne na tření, hnětení může vstoupit pohyby spyraleobraznыmy klouby prstů.
 Masáž nohou pro děti by mělo střídat tření, hnětení a hladit. Pokud lékař nařídil masírovat vnitřní nohy, směr pohybu musí odpovídat aktuální pohyb lymfy z nohou do stehna.  

 Většinu svého života jsme v pohybu, a tím i zatížení je z velké části na naší páteře a dolních končetin. Jak pomoci naše nohy, aby bylo zdravé a krásné pro nadcházející roky? Existuje řešení - silikonové vložky do bot.

 Proč jsou silikonové vložky do bot?

 Silikon - odolný materiál, teplota, která v sobě spojuje spolehlivost, praktičnost a krásu. Je měkký a příjemný na dotek a velmi odolný. Také má velmi nízkou alergenicitu. Přišlo to jako velký materiál pro vložky do bot, protože zamezuje prokluzování nohy na spodní straně. Jedná se o poměrně pružný materiál, takže noha, jako pružina. V důsledku šlach a svalů nohou Relax, zlepšuje krevní oběh.
 Silikonové vložky do bot pomáhají nohy, odstranění nepohodlí a bolest při chůzi. Podporují příčné a podélné klenby nohy, varují byt, zbavit stresu při delším stání.
 Například, časté procházky na vysokých podpatcích, spoléháme na nosochky, což narušuje prsty, což vede k tvorbě kuželů. K dispozici je pálení chodidel. Také zvyšuje zátěž na přední části chodidla, a to někdy vede držitel vysokých podpatcích zranění.
 Silikonové vložky do bot používané ke snížení bolesti u pacientů s diabetem a lidí, kteří trpí nemocí, jako bursitis, artritida, ostruhy a kuřích ok. Jsou vhodné i pro osoby s zvýšené pocení, protože jejich porézní struktura saje pot.
 Při pohledu silikonové vložky na boty, aby se snížilo zatížení při chůzi, podporovat nožní klenby v anatomicky správné poloze, zajištění hygieny nohy absorbovat pohyb kloubů a páteře, podpora správnou instalaci patní kosti významně zlepšují komfort boty.
 Platí to i pro otevření obchodů, jakož i držet jeho povrchu.
 Nabídka na prodej je velmi velký výběr těsnění a silikonové vložky do bot pro různé oblasti chodidla.
 Když bolest podélná klenba nohy pomáhá silikonový klín, což je výborný prostředek pro ploché nohy.
 Pokud nepříjemné pocity mezi prsty na nohou vyvinula interdigitální silikonový přepážka.
 Otlaky na palec kostní projevu chrání silikonové vložky.
 Silicone Protector Sticker pozadí, aby komfort patu.
 Pro milovníky vysokých podpatcích usnadňuje vkládání speciálního silikonového vložky během obnovy, který zahrnuje odnímatelné polštáře křížovými klenbami. To zabírá minimální prostor v botě, s dobrým cross-zmírnění oblouku.
 Silikonové vložky do bot umožňují, aby se cítili i ty lidi, kteří ještě nikdy nezažil problémy s nohama. Jsou velmi měkké a pohodlné, navíc účinně chrání nohy z puchýře.
 Elena Pikush
 Speciálně pro web "World Women"  

 Španělský masáž, známý také jako hiromasazh - známá technika lékařských věd profesor Enrique Garcia Castells, což je symbióza tradiční evropské a ajurvédské masáže. To dlouho bylo prokázáno, že masírovat to má příznivý vliv na lymfatický a oběhového systému, kloubů a svalů. Dává pleti a dobře upravený vzhled. Španělská masáž tak uvolnění napětí, zlepšit náladu a výkon. To je postup, a jak správně provádět, čtěte níže.

 Výhody masáže španělské a jeho technika

 Jak bylo uvedeno výše, tato masáž má komplexní účinek na klouby, kůže, nervové, oběhový a lymfatický systém. Abychom byli přesní, tato technika umožňuje vynikající boj osteoporózy, artritidy, proleženiny, špatný krevní oběh. Tato masáž uvolňuje svaly a dočasně zakáže všechny lidské pocity a úzkosti, tak použitelné ve stresující tvrdé práce.
 Výhodou této metody může být uveden na dlouhou dobu, prakticky bez kontraindikace. Chcete-li správnou techniku ​​nemusíte dlouho praxi a konkrétní fyzickou námahu. Jediné, co musíte dodržovat doporučení terapeutů, kteří jsou uvedeni v této publikaci.

 Chcete-li provést hiromasazhu pomocí různých technik. To může být poshtovhopodibni lisovací prsty a klouby v konkrétním obratlů, křížová kost, svaly paží a nohou. Ale hlavně pohyb z měkké krouživými pohyby. Velmi vítám, táhnoucí se svaly. Pro hladké pohyby rukou se doporučuje použít masážní krém nebo olivový olej.
 K dosažení hojivý účinek masáže by měla být alespoň hodinu. Dále je třeba vzít teplou sprchu.

 Španělština masáž obličeje + video

 Chcete-li pokračovat ve své mládí bez použití plastické chirurgie, masáž obličeje španělsky, které budete potřebovat. Vzhledem k translační pohyby výrazně zlepšuje průtok krve a lymfy na kůži, což zlepšuje regeneraci a obnovuje tón dermis a zlepšuje její vzhled. Kromě toho, hiromasazh vizuálně táhne tvář a je vaše pleť svěží.

 Masáž jednotlivé oblasti působnosti použití tuku krémem nebo olej z hroznových jader. Pohyb by měl být hladký, ale rychle. Pracujeme s rukou a prstů. Vzhledem k tomu, hiromasazh osoba trvá asi 40 minut. Po zákroku, je třeba umýt studenou sprchu, a pak dát na pleť lehkým hydratačním nebo mléko.
 Jak víte, španělský masáž obličeje a těla - to je levný a velmi příjemná nejen prevencí mnoha onemocnění, ale i předčasné stárnutí. Pravidelná docházka zasedání hiromasazhu vám umožní cítit a vypadat mnohem mladší než jeho věk.
 Intuitivně technika se španělským masáží obličeje najdete na tomto odkazu:

Jakmile se někdo divil, proč bolavou nohou. A pokud se rychle našel odpověď v nepohodlné boty, jiní museli projít mnoha průzkumů zjistit pravou příčinu. Je třeba ignorovat signály svého těla?
Když jednoduchý masáž nohou přináší jen dočasnou úlevu, že je čas přemýšlet o návštěvě odborníka na řešení existujících problémů. Čím dříve se nachází příčina bolesti, tím účinnější bude vybrán léčbu.
Značná bolesti nohou při chůzi
Lidská noha se skládá z důležitých osiva, spojit je s kloubů, šlach, svalovou tkáň a kůži. Tato práce je úzce spjata oběhový systém. Problémy vzhledu jakékoli části nohy může vést k příznakům.
Bolest - důležitým znakem poruchy v normálním provozu nohy. Můžete určit hlavní faktory, které vyvolávají nepříjemné pocity, na jejichž základě nohou:
Fyzická zátěž. Vzhledem k rozšířené tříd v tělocvičně, a to nejen tam je bolest lýtek nohou, ale ve stopách. Kromě toho, dlouhé stání na nohou v některých profesích (kadeřník, prodavač, vrátný), je zcela přirozené, únava za soumraku dne.
Problém boty. Poměrně vysoký nárůst noha v botě u paty nebo wedgies vypadá atraktivně, ale je plný nebezpečí pro většinu nohy. Na únavu nohou a bolesti také ovlivněna formou obuvi. V příliš prostorné noze jako "volné" při chůzi velmi úzký - špetka cévy. Zjistěte důvod, proč je to docela snadné: stačí změnit boty nebo denok domově, bolest zmizí pěšky.
Traumatické poranění. Po pádu, modřina nebo jiný typ poškození pacient stěžuje na bolesti v noze, a doktor je přesnější definice zdravotnického. Karta může být psán pacienta rozmístěny spoj v Lysfranka (dřík kosti), společné dislokaci Shoparu (tarzálních kostí) podtarannыy dislokaci nohy, atd. Někdy je zlomenina.
Kostní nádory. Ostruhy - jedna z nejznámějších chorob v této kategorii. Na samém počátku svého vývoje je poznamenán bolestí při ranní probouzení a první útok na patě (nebo když první kroky po dlouhém sezení).
Zánět kloubů. Revmatoidní artritida často způsobuje bolest v nohou při chůzi.
Abnormality krevního zásobení. Drcení krevních cév v důsledku deformace zánártních kostí (nebo jinak) svou a stálé bolesti.
Nezhoubné nádory nervů tkáně (neuromu plantaris, neuromu). Většinou neuromu se vyskytuje na jedné noze v základech třetí nebo čtvrté prsty u žen. V časných stádiích bolesti může být popsán jako "střední, s mírným brnění nebo pálení." Při vývoji nemoci se zdá, že noha je těžký kámen.
Změny související s věkem. V průběhu doby, ochranné funkce těla postupně snižuje. To znamená, že tuk vrstva v metatarzu začne ředění kosti, což snižuje jeho nárazy absorbující funkce. V důsledku tohoto procesu začíná zánět (burzitidy).
Ploché nohy. Bolest v oblasti paty při chůzi se může zdát zanedbatelné ve srovnání s tím, který má zkušenosti s léčbou pacientů s ploché nohy. Ať už je to získané nebo vrozené, jeho vzhled vyžaduje odborný dohled. Když se noha přestane vykonávat své funkce na jaře, bolesti a únavy nohou jsou stálí společníci člověka.
Zarostlé hřebík v měkkých tkáních prstem. Je třeba nejen vybrat své boty, ale řez nehty na rovnou linii. V opačném případě zarostlý nehet bude trvat mnoho bolestivých minut na majitele.
Эrytromelalhyya. Hlavním rysem onemocnění - pálení bolest v noze otočil červené pozadí. V současné době lékaři nemohou určit všechny důvody k jeho vzniku. V mnoha případech, vysrážení faktor byl tepla související onemocnění v končetinách (trombocytóza, polycythemia, hypertenze).
Bolest v nohou: prevence a léčba
Každý tělo je unikátní, protože pojem "bolest" může znamenat různé věci. Co se počítá každý detail: od intenzity bolesti a dokončení jeho lokalizaci. Teprve po stanovení diagnózy je přiřazen průběh léčby. Z tohoto důvodu se nedoporučuje přenášet osvědčené metody jejich přátelé ", jak se zbavit bolesti v noze." Co pomohlo jeden může poškodit další.
Pokud máte nějaký problém, bolest nohy může vyřešit jeden z odborníků:
trauma;
chirurg;
revmatolog;
neurolog;
osteopati.
Pro prevenci bolesti v nohou mohou být použity takto:
Pořádáme pravidelné masáže nohou.
Správná volba obuvi.
Dose zátěž na těle.
Lepení na dietu (nadváha zvyšuje tlak na chodidla).
V dostatečném předstihu, aby navštívit lékaře v případě bolesti.
Důležité!
I v případě, že dojde bolesti v důsledku plantární bradavice nebo puchýřů formace, by měly být posuzovány specialistou. To pomůže vyloučit jiné příčiny těchto skrytých předpokladů.