Podle ájurvédy - indické masáže, přesně stejným způsobem jako jógy lze nejen relaxovat, člověka, ale jeho čisté energie z negativních a destruktivních podmínek, jako je deprese a melancholie. Tento typ masáže nemá žádné kontraindikace, je zcela zbavuje stresu na tělo a mysl, tóny různých systémů v těle, omlazuje pokožku a zlepšuje krevní oběh. Další výhodou je indická masáž technika, která odstraňuje všechny napájecí pohyby a techniky. To je postup, a jak správně provést, přečtěte si náš publikaci.
Jaké jsou výhody masáže a indické, kterého zvláště doporučené?
Jak bylo uvedeno výše - je hromadit velké tóny a napíná kůži, zmírňuje stres a napětí. Navíc, tento postup dává zvláštní vliv na klouby. Jemný posuvný pohyb nemůže poškodit kosti, ale dokonale zahřeje to tak užitečné osteoporózy, artritidy a osteochondróza. Oleje používané v indických masáží, dokonale zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky, v některých případech, odstranění celulitidy a malé streamery. Podobné postupy se doporučují relaxační lidem, jejichž životy by se dalo nazvat sedavý, jejichž práce vyžaduje a stresové plnou hodnotu svých vlastních sil. Pokud trpíte slabé, bez života vlasů nebo ztráta vlasů, bude to velmi užitečné, olejová masáž hlavy, což je skvělé stimuluje krevní oběh, vyživuje vlasové folikuly a je vaše vlasy dobře upravený a poslušný. Kromě toho, masážní hlava dokonale eliminuje bolesti hlavy.
Technický popis indické ajurvédské masáže
Zasedání by se měla konat v útulném teplé místnosti. No, pokud relaxační hudba pomoci naladit v meditativní náladě. Ayurevdycheskyy masáž se provádí na měkké podložce nebo matraci. S oleji jsou ideální santalové dřevo, sezamový, olivový.
Postup by měl začít s masáží nohou, postupně zvyšuje nad hlavou. Kliknutím prsty by měly být prováděny, pokud objem svalů (například, na stehnech a hýždích), můžete stisknout loket. Kotníky a ruce by se měl pohybovat rotační pohyby. Oblasti s tenkou slupkou (zápěstí, krk) mírně poschypыvaem. Na první Indická masáž hlavy masážní rameno po krku, se postupně zvyšuje až do hlavy. Pohyb by měl být namířena proti růstu chloupků, takže si, aby se olej proniknout do vlasové folikuly.
Celková zasedání indické masáže celého těla trvá přibližně dvě hodiny. Nebuďte překvapeni, pokud po tomto ospalost a celkového uvolnění. Tento typ ájurvédské masáže doporučuje minimálně jednou týdně. Při pravidelné návštěvě těchto setkání bude výrazně zlepšit vaše zdraví, činnost, stále veselá a sebevědomý. Přečtěte si, jak případ není tak složité, jak je libo, protože tato masáž také jejich blízcí. Další technika může číst data z videa:
Asi každý z nás ví, že Turecko je známé nejen Azur a luxusní dovolenou, ale i slavný mýdlo masáže. Tento postup byl vyvinut Avytsennoy, ale kupodivu to chytil Turky. Tato masáž je možno rozdělit do několika druhů, užitečnost, který bude ještě více.
Co je turecká masáž?
Tato odrůda je nejvíce populární SPA-centra v Turecku. A není divu, neboť tento postup je schopen pozitivně ovlivnit muže i ženy. Mýdlo masírování pomocí speciální houbou skrabyruyuschey schopni vyčistit pleť od zrohovatělé epitelu, což omlazuje ji a dělá to zdravější. Asertivní, ale měkké pohyby rukou jsou schopni vyléčit artritidu, ischias a další onemocnění páteře, jak to bude užitečné pro sportovce, jejichž činnost se neobejde s výrony a zranění. Turkish nádherný masáž uvolňuje tělo, osvobozuje lidskou mysl od stresu a úzkosti starostí. Po zasedání, lidé se cítí novou dávku energie a pozitivní emoce.
Hotovo tento masážní vana, koupele, sauna nebo hammam, pokud vzduch byl teplý a vlhký. Osoba by měla ležet na rovný stůl a snaží se uvolnit. Zatím masér klade na klienta hydratační tělové oleje, mýdlových a po něm. Původně pohyby hladké, plachtění. Chcete-press palmy, klouby prstů nebo speciální kameny, to je důležité, aby to přehánět, jinak je to možné hematom. Tyto manipulace by měla být provedena alespoň 30-40 minuty. Poté terapeut musí mít pevný houbou drhnout v kruhovém pohybu a obejít celé její tělo. Po zasedání, klient musí mít teplou sprchu nebo chlad - v závislosti na preference.
Turecká masáž pro ženy
Na rozdíl od předchozí verze, která slouží k masírování mírně odlišnou techniku, která se zaměřuje na odhalení skutečné ženskou energii a osvobození od nemoci reprodukčního systému. Získání postup se liší od klasické verzi, ale vše ostatní přidané masáže v podbřišku. Manipulace by měla být provedena nebo prstů, nebo základna dlaně. Celková relace musí být alespoň jednu hodinu, po které se dívka by opláchněte v teplé nebo horké vodě. Vyléčení onemocnění ženských třeba pravidelné návštěvy na masáž po dobu 1-2 měsíců.
Oba Turkish pěna masáž musí být doprovázen relaxační hudby a aromaterapie. Po zasedání velmi užitečné pít zázvor nebo mátový čaj. Mыta obnovit nervový systém, a zázvor přidat nový tón a vitalitu. Jak se ukázalo, turecká masáž - je nejen příjemná a relaxační procedury, ale i terapeutické. Jediné Kontraindikace - onemocnění kardiovaskulárního systému, ve kterém vysoká vlhkost vzduchu má negativní vliv. Doufáme, že naše doporučení jsou nejen zajímavé, ale i prospěch.
Se mohou objevit modřiny nebo podkožní hematom na nohy po nárazu šok, dokonce i světlo, na jakékoliv téma, nebo komprese tkáně z nemoci. Modřiny v důsledku úrazu, je to docela jednoduché a přesné, podkožní krvácení došlo v důsledku prasknutí kapilár pod vlivem vnější síly. Léčba jako jsou modřiny žádný problém. Balení, studené a teplé, jód mesh, olovo mléko a mnoho tinktury, masti a gely prodávané v lékárně vám pomůže rychle se zbavit nechtěných fialovými skvrnami, který nakonec začne měnit jeho barvu, postupně prochází všechny barvy od fialové přes jeviště žluté. Ale otázka: "Proč v nohách se objeví modřiny bez zjevného důvodu? "Vyžaduje velmi pečlivě zvážit. Krvácení žádný důvod, proč to nemůže být, protože malá plavidla - kapilár sami nezlomí. To se může stát jen tehdy, pokud nemoc. Křehké cévy Na jaře av létě tělo postrádá vitamíny, zejména vitamíny C, K, P (rutin). Vzhledem k nedostatku těchto vitaminů kapiláry křehnou a odtržena od velkého zatížení. Tlak v cévách dolních končetin nejvyšších, takže poškození kapiláry někdy dost dlouhá procházka nebo stojí celý den na nohou. Cévní křehkost vyléčil příjem vitamínů C, K, P Křečové žíly Křečové žíly (varixy), se vyznačuje tím, že modřin na nohou jako "hvězdy" a "pavouků". Vzhled těchto modřiny zranění, které nejsou spojené s nohou. Barevné křečové "hvězdy", obvykle červené nebo modré, fialové. V tomto případě, budete muset jít k lékaři diagnostikovat a žíly. Studie Lékař bude naplánována léčbu. Pro léčbu křečových žil používaných jako kompresní punčochové zboží, gely a masti a léky, které zlepšují elasticitu a tónů žíly. V těžkých forem křečových Lékař může doporučit a chirurgii. Nemoci krve Pokud se objevují modřiny na nohou a těla, mohlo by to znamenat onemocnění krve. Tento důvod je poměrně vzácný, ale ignorují to za nic, a to zejména v případě, problémy byly modřiny na nohách a v nejbližší rodiny. Hematolog bude zjistit skutečnou příčinu tohoto druhu modřin a předepsat potřebnou léčbu. Prevence modřiny na nohou Aby se zabránilo výskytu křečových žil a cévní křehkosti, je nutné řídit jednoduchými pravidly: - nosit boty "škola", aniž by vysoké podpatky; - Během prázdnin, aby "sezení", zvedněte nohy nad úroveň srdce o 10 - 20cm; - Používejte zdravotní kompresní prádlo (punčochy, podkolenky, ponožky); - Zkuste tak málo, jak je to možné na slunci; - Zapojit se do aktivit, jako je chůze, běh, plavání, jízda na kole; - Pijte dostatek vody a jíst hodně ovoce, zeleniny a obilovin; - Odstranění zvedání závaží; - Zákaz koupele a horké vany; - Zapojit se do terapeutických cvičení pro nohy a chodidla.
