Pokud se po náročném dni v práci nebo po cvičení v posilovně cítil bolest v nohou - společný únavu. Umístíte-li bolesti, posiluje, brání normální pohyb, a nohy bobtnat, pak možná problém je vážnější, než je obvyklé únavy.
Příčiny bolesti v nohou
Důvodů je mnoho, a zjistit, proč to bylo bolavé nohy, nohy pomoci příznaky onemocnění.
Pokud máte pocit tíhy v nohou, bolest, rostoucí k večeru, a nohy jsou velmi žíly vyniknout, je to podobné křečové žíly. Stagnace v žilách a porušení odtoku krve vede ke zvýšení tlaku v krevních cévách a výskytem těžké akutní bolesti;
Bolest v nohou může být vyprovokován onemocnění páteře. To skolióza a v rozporu s meziobratlových plotének. Tato onemocnění jsou charakterizována tím, bolesti v nohou yrradyruyuschey.
Kloubů. Lidé si často stěžují, že mají nohy v chladu počasí. Příčinou bolesti nohou mohou být dny, kolena destrukci chrupavky, osteoartritida, a tak dále.
Ploché nohy jsou často příčinou bolesti v nohou. V nohách cítil "hlavní břemeno" a přestane se velmi rychle unaví chůze.
Příčinou bolesti nohou, může dojít k poranění, starý a nový, modřiny, zlomeniny, poškození vazů a svalů.
Jedním z důvodů pro bolavá chodidla, je porušením techniky nějaké cvičení. Například, dřepy s činkou, nebo v řadě. Běh příliš tvrdý povrch, vhodné pro sportovní obuv může způsobit vážné poškození nohou. Příliš velké zatížení hmotnost na nohy bez předchozího tréninku příliš nebezpečných chorob způsobit bolest a nohy.
Nemoci, které ovlivňují patek. V každém případě, dlouhé a těžké syndromy bolesti spíše než odhad onemocnění, a jít do chirurga k vyšetření.
Bolest nohy, které dělají
První akce v žilách - je vyšetření fleboloha a postupujte podle jeho doporučení. Samozřejmě, musíme odmítnout paty a musí nosit speciální punčochy z křečových žil.
Je třeba zkoumat trauma chirurg a dělat rentgeny páteře a nohou.
Lidé s ploché nohy by měl být velmi opatrní při výběru obuvi a fyzickou zátěž na nohy. Pokud bolest nohou z ploché nohy, je třeba, po konzultaci s chirurgem koupit speciální ortopedické vložky do bot. Vložky jsou určeny pro vnitřní i venkovní letní obuv. Tenisky sportovní supinator by měl mít, nebo by jim vložit Ortopedické vložky.
Aby nedocházelo ke ztrátám z bolesti v nohou, je nutné, aby se vysoké podpatky. Pro lepší každodenní cestování si vybrat boty na průměrnou patě bez boty na podpatku nosí příliš dlouho, se nedoporučuje. Často je příčinou vysoký podpatek silné bolesti a křeče, a když ji odmítne, je problém přichází postupně.
Pravidelně navštěvovat odborné pedikúry. Otlaky a "kuří oka" také způsobit bolest při chůzi a také vyvolat tkáňovou deformace nohou. Každé dva nebo tři týdny léčby, vzít koupel nohou, pemza odstranění rohové vrstvy pokožky, odstraňuje drobné mozoly sami rozparyuyuchy a jejich zneškodnění.
Bolest v nohách s ploché nohy. Foot vám zbavit se stresu a únavy v nohách. S každý den nejlépe ploché koupel s mořskou solí, dětské mýdlo nebo šampon. Můžete jim můžete přidat heřmánku čaje, bylinné čaje a silice šalvěje. Teplota vody zároveň by neměla překročit 37 stupňů.
Po vody postupů je žádoucí, aby se speciální gymnastika, která se skládá z následujících kroků:

- Zkontrolujte, ohýbání a neochvějný nohy;
- Proveďte krouživými pohyby kroky uvnitř i vně;
- Provádíme flexe a extenze prstů na nohou;
- Vytáhněte prsty tužku nebo ručník;
- Pokachayte zastaví válečku těsto;
- Dvě nohy se snaží přijmout míč a držte;
- Stand up a silně tlačit prsty na zem, a pak jít až na prsty u nohou, chov pěti let;
- Střídavě přesunout závažnost svého těla od vnějšího okraje jedné nohy na druhou;
- Procházka s ponožkami, se obrátil dovnitř, simulující "kosolapye", a na vnějším okraji chodidla, ohnuté prsty;
- Letní chodit naboso v písku, zeminy a budovy na podlaze.
Dobrým způsobem, jak zmírnit následky jsou ploché masáž chodidel. Jednoduše třít prsty, cvičení je, bubnoval prsty na povrchu kůže.

Lidé berou bolest v nohách
Hot pepř a jemně nasekáme bez vyjmutí z semen, výplně zeleniny litrová láhev. Nalijte láhev alkoholu, který se dostal na okraj. Týden trvají na tom, pepř. Když se nohy začnou bolet, třít tekutý bolestivé místo. Obal pevně s fólií je, nosit punčocháče s minimálním procentem umělé hmoty a jít spát.
Listy lopuchu kroucení v mlýnku na maso, zmáčknout šťávu a v kombinaci s vodkou. Tato směs vetřete místo na noze to bolí, a aby se obklad. Natural namočit kus látky v kapalině, umístěte postiženou oblast a zábal film.
Stačí si jen vybrat zelené březové listí, uložit své klouby, oteklé, kůže na nohou, nosí punčocháče a jít spát.
Pokud máte obavy o kolena, se bude příští nástroj pomoci zmírnit bolest a zánět kloubů.
Jarní sbírat brambory klíčků a jemně nasekejte. Posypeme rozdrcené hmoty do třílitrové sklenice a zalijeme vodku všechno. Sbírejte pampeliška květiny a také dát do sklenice s hroty. Tam také dát Šeříky v květu a naplňte vodkou prázdné místo v bance. Nechte kapacitu tmy po dobu tří týdnů. Na tomto základě tinktury dělat obklady na kolena a třít nohy.
Kromě bolavých kolen v noci můžete uvázat bandáž lopuchu listy a křen.
Tento nástroj pomáhá téměř bolesti po první aplikaci, a po chvíli bolest to odezní.
Ve 100 ml slunečnicového oleje, místo 100 ml propolis. Grillet této kombinace ve vodní lázni po dobu půl hodiny, za stálého míchání, dokud se úplně nerozpustí propolisu. Hot hmotnost by měla být ponechána vychladnout, až se stane látku podobnou mast. Rub tuto mast na kolena.
Pokud se bolesti v kloubech
Někteří lidé s nemocnými klouby kontraindikovány oteplování jako o následující recept je určen pro vnitřní příjem.
Získejte lékárna 200 gr. suché kořeny Comarum bažina a Omán (50 oz.). Smíchejte byliny a rozdělit směs na dvě poloviny. Umístěte sestavu ve sklenici dva l a nalít alkohol dobrou kvalitu. Od druhé poloviny května dělat to samé a nechat banky tři týdny ve tmě. Infuze první jar kapalinový filtr, a nechte to na 1, 5 litrů. Třikrát denně vypít infúzi jedné velké lžíce půl hodiny před jídlem.
Čtyřicet dní a tlak na kapalinu od ostatních bank. Její mít stejný průběh. Provést mezi prvním a druhým sacím přestávky po dobu deseti dnů a po této recept za rok.
Chcete-li zobrazit klouby soli nalít 300 ml vody 5 g bobkového listu a vařte 5 minut poté, co kapalina kapacitě by to mělo být v teple a nechte vyluhovat po dobu tří hodin. Filtr odvar a pít po malých doušcích.
Smíchejte med a sůl ve stejném množství. Namažte tato mast bolí koleno zabalit horní fólie uteplit punčocháče a jít spát. Brzy bolest přejde.
Všechny tyto látky jsou doporučovány lékaři, ale předtím, než si dát je do praxe, a navštívit lékař zjistit pravou příčinu bolesti v nohou.  

 Je jeden z nejunikátnějších wellness procedur East thajské masáže. Amazing Thajská masážní technika se dochovaly z dávných dob, a každý rok získává stále větší oblibu. Ale mnoho lidí z evropských zemí, se mylně domnívají, že jednoduchý orientální masáž. Ve skutečnosti, speciální technika, která může mít vliv konkrétní meridiány a akupressurnyh bodů na lidském těle.
 Určitě můžete říci, že thajské masáže - druh pasivní jógy nebo protahovací cviky s. Unikátní Thajská masáž technikou lze dosáhnout nejen kompletní relaxaci, ale také vliv na tělo z hlediska zdraví a prevence. Velkou výhodou tohoto masáže je, že pokud je vyroben z velkého počtu pohybů a zkroucení.

 Sekvence thajské masáže

 Jedinečnost thajské masáže je, že i když je v provozu celý zpracované lidské tělo - od konečků prstů na temeno hlavy. Technika thajské masáže je, že první bod zpracované přední části těla, když člověk leží na zádech. Potom mistr jde přímo do boční plochy, a pak zpátky do bodu na zádech, nohy, hlava. Thajská masáž vždy skončí v sedě.

 Efektivní techniky thajské masáže

 Je to neuvěřitelné, ale to je tento typ masáže je nejúčinnější a zároveň nejobtížnější. Po složitých postupů člověk nejen relaxovat, ale také omlazuje. Co je nejzajímavější - omlazení je pozorováno nejen navenek, ale také uvnitř. Ano, každý orgán v lidském těle, jako výchozí znovu funkčních ochyschayuchys a ladění jeho přímé práce.

 Thajská masáž - systém použitý

 Výsledek po thajské masáži se projevuje nejen prostřednictvím správném pořadí a kejkle umělců, ale také proto, že speciálních systémů, které jsou součástí masážních technik. Každá technika má svůj thajské masážní účinek a velmi specifický účinek. Používá se jako kroucení a strečink, a stisknutím bod a zvláštní energetické kanály.
 Říká se, že thajská masáž technika je umírněnost, hladký a tichý tempo. Mělo by být žádné prudké pohyby nebo pohyby, které by způsobily nepohodlí a ještě více bolesti klientovi. Přístroj každý master - ruce nohy, kolena, lokty, palce.
 Mnoho umělců rekrutoval několik let znalostí a praxe, a aby to jinými slovy, na thajské masáže - speciální vědu, která vyžaduje seriózní studie. V tomto případě není neznalý lidé.
 Thajská masážní technika má smysl opakování stejného pohybu, který pracoval v různých oblastech. To se děje při každém pohybu, což je technika thajské masáže.  

 Jóga masáže, známý také jako thajské - speciální masážní technika a protahování svalů, které mohou nejen relaxovat a zmírnit napětí, ale také vliv na životně důležité orgány. Kromě toho, podle magisterských maséry, thajská masáž je schopen obnovit lidského energetického pole, což má vliv na vztahy v rodině, finance a přitahuje úspěch. Chcete-li se dozvědět, jak provádět jógu masáže a za jakých podmínek je třeba se vyhnout, přečtěte si náš článek.

 Co je to jóga masáž?

 Tento typ masáže - kombinace rytmické akupresury, a kroucením, protahování a mačkání svalů pomocí rozšířené a prudké pohyby. Je důležité najít energetické kanály, tzv poledník, které zvyšují naši vitalitu. Hlavní meridiány jsou na čele, bradě a krku, mezi prsy, pupíku a nad sacrum.
 Thai masáže může být klasický typ a použití oleje. Klasická verze zahrnuje provedení masáž bez odstranění oblečení. Olejová masáž vyžaduje plnou expozici a použití santalového dřeva nebo kokosový olej.

 Oba jsou schopné léčit onemocnění páteře, srdce, reprodukční systém a dokonce i játra. To je v důsledku zvláštních pohybů, které poskytují hojivý měkký tlak na tělo pacienta při otočení aktivuje regenerační procesy a stimuluje krevní oběh.
 Je také důležité, aby tato masáž pomáhá k úlevě od bolesti a rychle obnovit poškozenou končetinu. Například, bude velmi užitečné pro sportovce.
 Bez ohledu na to, jaký typ masáže si vyberete, provedení začíná masáž chodidel. Pak se začnou postupně stoupat výš. Pohyb by měl být rytmický, nechá pět nebo stisknutí celou nohu. Zvláštní pozornost by měla být věnována spoje, za to, že musí být odstraněny. Podle této zásady, masáž celého těla.

 K dosažení léčebného účinku se doporučuje provést masáž podána nejpozději hodinu. Chcete-li tón oběhový systém bude užitečná i po zasedání, aby se studenou sprchu. Tato technika je kontraindikován u starších pacientů (65 let), děti do 14 let, těhotné ženy a menstruyruyuschym.

 Obnova Jóga masáž po infarktu

 Tím se liší jen nepatrně různé masážní techniky. Za prvé, se ukazuje rytmický mírný tlak na hrudi, a to zejména v srdci. Postavení člověka by měla být vodorovná, většina svaly uvolnila. Masáž rukou střídající se s lehkými odsazení polštářky prstů. Pohyb by neměl přinést bolest nebo nepohodlí. Dýchat musí být nejhlouběji.

 Jak můžete vidět, že základní prvky jógy masáže není těžké zvládnout. S těmito dovednostmi se můžete doslova léčit své blízké, aby jim vitalitu a zdraví. Pravidelnost tato technika nevyžaduje, ale pro celkové zdraví se doporučuje, aby soubor deseti denních postupů. Netrpí, a užívat si života!
 Pro podrobnější informace doporučujeme vidět tento film, který jasně ukazuje pohyb a jejich rychlost: