Nohy po těžkém úderu nebo nárazu může být modřiny (hematomy) - je nevybuchlá drobných cév (kapilár) a krevních vыtekshaya z nich se šířila do okolních měkkých tkání.
 První modřina je červená. V této barvě maluje jeho hemoglobin je součástí naší krve. Pak hematom začne měnit barvu z červené až fialové, vínové a modré na žlutou.
 V případě, že úder postižené kosti, je přidán do podlitiny a otoky tkání.
 Modřiny léčit na nohou delší než v jiných částech těla, v důsledku zvýšeného tlaku v cévách dolních končetin. Modřiny na jeho tváři, například, je 5-7den těla - 10 - 14 dnů, a noha modřina je skoro měsíc.
 V případě, že modřina není příliš velký a není souběžné dopad zranění, můžete se pokusit zbavit doma.
 Studené nebo led
 Nejlepší způsob, jak se ihned po porážce je jistě zima. Na místo porážky musí okamžitě přiložte studený (led), a uplatňovat bandáží zábal, lisování. Studený zužuje krevní cévy a zastavení krvácení a snižuje otok okolní tkáně. Tím se snižuje distribuční poloměr modřiny a hematomy nebude tak velký, jak bez uložení studený obklad.
 Teplý obklad
 Druhý den, po zranění modřiny měl dát teplé obklady (teplá termofor, koupel). Teplo rozšíří cévy a krev, která tvořily hematom je výstup z tkání rychleji než bez teplé obklady. To znamená, že modřina zmizí rychleji.
 Léky
 Lékárny mohou koupit za volně prodejné léky, které mohou pomoci rychle zbavit modřiny na nohou:
 1. Gely Troxevasin a Yndovazyn, mezi něž patří léky proti bolesti a protizánětlivé složky, odstranění bolesti a urychlení hojení.
 2. starý dobrý jód síť pomůže v boji proti hematomu. Aplikujte 1-2 krát denně "mesh s jódem na místě raněných a urychlují hojení.
 3. Olovo mléko a krém s bodyaga - vždy dávají dobré výsledky.
 4. Arnica mast, mast a záchrana z propolisu.
 5. alkohol Ready výtažky Romazulan a Arnica.
 6. krém s obsahem vitamínu K a P (rutin).
 Lidové léky na modřiny
 A teď se podíváme, jak se zbavit modřiny na nohou s pomocí lidí, "babička" se rozumí:
 1. tinktura vodka (250 g) a nasekané petrželky (50 g), rychle a efektivně přinést modřinu na noze.
 2. Cibule se stane nepostradatelným nástrojem v boji proti modřiny. Musíme snížit z jednoho plátku žárovek, vyčistěte ho z kůže a připojit k bodu nárazu.
 3 balení ricinového oleje (ricinový olej) a propolis tinktury nezruší žádnou modřinu beze stopy.
 4. Bramborový škrob smíchá s trochou vody a uložila na modřinu pomoci rychleji hojení.
 Všechny výše uvedené finanční prostředky rychle a efektivně bojovat s modřinami na nohy, ale v případě, že místo zraněného špatně oteklé a bolestmi modřinu a neprošel, měli byste se poradit se svým lékařem. Je možné, že jeho zranění jsou mnohem vážnější než jednoduchý porážku.  

 Mnoho dam, zejména před začátkem letní sezóny, začínají přemýšlet o otázku - jak se zbavit celulitidy na hýždích a nohou.
 Krátké sukně a šortky, plavky a odhalit problémové oblasti a může přinést mnoho negativních emocí. Pokud máte v úmyslu zbavit se vlivu "pomerančové kůry", a vaše pleť pružnější a hladká, pak se budete muset upravit jídelníček, začít dělat speciální cvičení, více se pohybovat a provést postup k odstranění tohoto problému.
 Jak se zbavit celulitidy na papeže
 Začněme s jídlem. Pokuste se odstranit ze svého jídelníčku potraviny bohaté na tuk a různé pečivo, koláče, pečiva těsta. Více zelenina, bylinky a ovoce. Čerstvá šťáva dodá spoustu vitamínů a vás naplní energií. Nezapomeňte na ryby a bílé maso kuřecí nebo krůtí - protein nalezený v nich, dá vám sílu cvičení, které bude užitečné pro vás v boji proti celulitidě. Jezte více čistou pitnou vodu.
 Motor aktivita - je další důležitý bod. Ujistěte se, že začne pohybovat, chodit do práce, chodit nebo spustit ve večerních hodinách v dopoledních hodinách. To vám dá svaly na nohou a hýždích více sil a vést je v tónu. Do měsíce si všimnete výrazné pružnost, tyto jednoduché pokyny.
 Dalším účinným nástrojem proti celulitidě je masáž. Pro tento postup budete potřebovat celou řadu kosmetických přípravků celulitidu, krémy, oleje, peelingy. Tam stroje baňkování masáž nohou a hýždí, ale používá vakuové jar. Tvrdé kartáč masážní rukavice moc dobře stimulují krevní oběh a pomáhají při zkoumání problémové oblasti. Speciální masér vám také pomoci v boji proti celulitidě. Kontraindikace takových postupů je křečové žíly.
 Speciální cvičení
 • Squat. Podívejte se za - to musí být nutně stejné. Squat alespoň 40-50 krát.
 • švihadlo - skvělý způsob, jak posílit svaly nohou a hýždí.
 • «Nůžky". Lehněte si na zem, zvedněte nohy a přešel je najednou.
 • "Bicycle". Ležící na podlaze, zkroutit imaginární pedál.
 • Obruče - obruč, můžete točit to v oblasti stehen. Také to znamená dobře zbavit se "kalhoty".
 • Dance. Postupujte podle prudkých pohybech s vaší oblíbenou hudbou.
 Pokud z nějakého důvodu nemáte rádi díváte na doma, navštívit fitness centrum nebo výhled na bazén. Chystáte se do posilovny je také zlepšuje celkovou kondici - raději na stacionárním kole a běžecký pás. Koupání v pořadí, posiluje dokonale všechny svalové skupiny a tónů.
 Pokud opravdu chcete zbavit celulitidy, dávají pružnost pokožky a zdokonalovat formy - naše tipy.  

Celulitida - jeden z nejpalčivějších problémů pro moderní ženy. Boj to vyžaduje určité úsilí a trvat dlouhou dobu. Mějte prosím na paměti, že to není nemoc podobný jev lze pozorovat i na mladé a zdravé dívky. Proto se všichni užitečné vědět, co to je a jak odstranit tak nepříjemného výraz na nohou.
Celulitida - směs vody, tuku a toxinů. Dívky a ženy se objevuje v různém věku. V sedavý To se může stát v šestnácti letech, a ve sportu a aktivní ženy - až po třicet pět. Nicméně, často pomerančová kůra vytvořena na nohou po přibližně dvacet dva roky.
Proč je celulitida nohy
Pomerančová kůra maso se objeví pod vlivem hormonu estrogenu, ale v těle, když je přebytek. Další spouštěcí faktory pro jeho výskyt v nohách lze nazvat nedostatek pohybu, špatná strava, stres.
Estrogen je ženský hormon. Je součástí mnoha antikoncepční pilulky. Takže pokud se rozhodnete pro tuto metodu antikoncepce všiml, na hýždích a nohou nesrovnalostí a hrboly, celá věc je v tabletách.
Avšak většina z pomerančové kůry jsou výsledkem nevyvážené stravy a klidu, měřeno způsobem života. Aby se předešlo problémům, je třeba přezkoumat diety vyloučit ji z potravin, které způsobují hromadění tuku, více se pohybovat, cvičení doma, nebo jít do posilovny.
Jak se zbavit celulitidy
Mezi nejúčinnější prostředek proti pomerančové kůry, zjištěnou na nohou - masáž, kavitace, tlak terapie.Každý postup zahrnuje osm až deset sezení a pozitivní efekt. Nicméně, pro boj proti nesrovnalostem na těle není jednoduché, a mnoho žen věří, že k úspěchu v tomto oboru je nereálné. Naštěstí to není. Odstranit nerovnost, se objevil na nohou, je možné nezávisle na sobě. Ale musíme pochopit, že to není rychle uspět.Problém je třeba řešit komplexně, správné výživy, cvičení, anticelulitidní masáže, zábaly, mořské řasy a jíl.Eliminovat pomerančovou kůru všechny dostupné prostředky, jako kdyby ne, jako je strava, manifest znovu tuk.

Masáž nohou zaměřena na destrukci tukových buněk, které tvoří pomerančové kůry. Oteplování účinek, který je dosažen při masáži aktivuje krevní oběh v problémových oblastech, normalizuje proces metabolismus vede ke spalování tuků. Nezanedbávejte proti celulitidě koupele. Způsobují zničení tukových buněk a jejich odstranění z těla. Nejjednodušší recept - teplá koupel, který přidal mořskou sůl.
Celulitida na nohou není považována za nemoc, ale je třeba odstranit, protože to ovlivňuje vzhled hýždí a nohou. Léčba zahrnuje cvičení, zábaly, masáže a stravu.

Výrobky proti celulitidě
Používáte-li určité produkty roste na pomerančové kůry nohy před našima očima.Mezi ně patří rychlé občerstvení, majonéza, limonády, smažené brambory a vepřové maso, pivo, káva, šunka, zmrzlinu. Existují i ​​jiné výrobky, které budou nejen zbavit pomerančové kůry, ale nedovolil svůj vzhled na nohou. Tento libové maso a ryby, mléčné výrobky, kiwi, ananas, pomeranče, zelenina a vejce.
Zdravá strava vám jistě pomůže zbavit ošklivého pomerančové kůry. Ale musí to být nutně doplněna cvičení, celulitidu a další procedury.
Home zábaly celulitidy na nohou

Anti-celulitidě zábaly se konají každý kosmetický salón, ale můžete udělat i doma.Top recepty s medem, octem, jílu a červenou paprikou. Chcete-li pomerančové kůry odešla dolů rychle, než zákroku těla potřeby páru.
Honey - produkt, ve kterém hodně vitamínů a živin. Med zábal aktivuje krevní oběh, odstraňuje z těla toxiny. Často se v boji proti celulitidě Masáž je prováděna s medem. Aplikuje se na pohyby nohou a provádět masáž.
Dobrá pomoc v boji proti tuku zábaly na hliněných nohou. Pro přípravu masky koupit v lékárně sáčku s práškem, nalijeme do mísy a rozpustit v teplé vodě, přidáním několika kapek oranžového oleje. Clay směs lepší dát předem dušená tělo, pak zabalte do nohy a stehna film. To vytvoří efekt saunu, a tuk rychle zmizí.

Můžete odstranit pomerančové kůry pomocí octové zábaly.Udělej si sám je snadné. Mix jablečného octa s olejem, dát na těle a zabalte fólií a přikrývkou.
Každá maska ​​by měla být zhruba čtyřiceti minut a pak smyjte ve sprše. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje provést postup třikrát nebo čtyřikrát týdně, a pak musím použít proti celulitidě. Domácí zábaly - skvělý a cenově dostupný způsob, jak bojovat proti nesrovnalostem na těle, pomáhají každá z dívek, jak se zbavit nenáviděného tuku v nohách.
Cvičení celulitidy

Cvičení přispívá k zániku pomerančové kůry, může být provedeno v tělocvičně i doma. Ale efektivně a rychle vyřešit problém, potřebujete každý den, ne méně než čtyřicet minut denně.
Zmizení celulitidy podporovat dřepy - třicet krát tři přístupy jsou ruce v bok. První, aby byly snadno, protože v prvním týdnu cvičení může být snížena o polovinu. Dalším účinným cvičení - zvedací kopy, hrál ležet na zádech. Také použít nohu mávání na všech čtyřech, zvedání nohy z horní polohy na boku.

Most jump - lano, gumička nebo tak. Jumping drží prsa. Udělej to vysoko, pomalu, zamyšleně - v tomto případě je hodnota je kvalita, ne kvantita. Alternativní - běh na dvacet až třicet minut denně, vzdát výtah schody jít na jakoukoli nohu - celulitida není schopna tuto zátěž a nechat své tělo. Ve sprše jít s tvrdým kartáčem - procházka ho na nohy, popadl za boky a břicho. Chcete-li, aby se celulitidy zmizet po dlouhou dobu, to každý den.

Chcete-li získat z maximálního účinku cvičení na začátek tříd uvedených na noze celulitidě a nosit speciální dresy pro hubnutí.

Pokud se snažit, pilně provádět cvičení, strava, pomerančová kůra brzy zmizí a nebude zničit vaši postavu.