a jiné techniky pro hubnutí a ne dostat požadovaný výsledek (nebo
vůbec
dosahování výsledků! ), Je těžké uvěřit, že zhubnout
je to možné. Ve skutečnosti, zhubnout snadno, a to samo
ujistěte se, že tempo sám
diety. Ale dříve, než jsme se zabývat otázkou "jak
správně zhubnout bez diety ", pochopit hlavní body
z jehož diety nefungují.
Proč diety ne
pomoc
odolat, i když je to vlastní nastavení. Takže je to, jak lidé -
vždycky podvědomě brání jakékoliv zákazy a snaží se dělat pravý opak.
Kromě toho by jakékoli omezení složit zvýšení v hodnotě zákazu, v
v tomto případě - hodnoty potravin. Tak, běžné jídlo, které by měly
potěšení a podporují tělo, okamžitě se stává nejvyšší hodnotou.
na různých diet, že podporuje tvorbu jeho tzv stravy
mentality. Žije ve stavu
konstantní strach jíst příliš mnoho, nebo sníst nesprávný čas. Jeho chase
stálé myšlenky na jídlo. To vede k různým fobie a dokonce
duševní choroby. Život této nehodě jako válka sama se sebou,
a válka, která jsou jen poražení. Každá dieta je dána těžší požadovaná
vždy ovládnout, a pokud najednou "padli" za den nebo dva, to
nevyhnutelně hrozí návrat klesl liber a zvýšit nové.
Jako
Alan Carr píše ve své knize o hubnutí, "Pojďme
Oči: jen diety vést - to je po nich potravin
hodnoty a zpracování potravin - noční můra ". Proto je nutné a správné -
zhubnout bez diety! Myslíš, že je to nemožné? Můžete se podívat zpět.
Nabízíme zvuková kniha Allen Carr je "jednoduchý způsob, jak zhubnout."
Jak snadno zhubnout bez diety: Základní
předpisy
Na
výběr z výrobků, které řízených hlavně ne jejich touhy, a
návyky. Jednoduše řečeno, jsme se rozhodli některé potraviny, protože ho máme
učil - ať už rodiče, společnost nebo reklamy, ale ve většině případů
Rozhodnutí líbí nebo nelíbí určitý výrobek námi obdržel někdo jiný.
Chystáte se vědomě do svého jídelníčku, můžete učinit první krok ke zdravé hmotnosti
a najít svou vlastní odpověď na otázku, jak
zhubnout bez diety.
Easy! Je těžké uvěřit, ale je to pravda. První věc, kterou
dělat - je zamítnout jakoukoli pomoc a začít poslouchat na sebe a své tělo.
Je to lepší, než jakýkoli odborník ví, co potřebuje.
ideální pro vás. Možná jste to už tam. Pro ideální váhu
- Když se budete cítit skvěle, plná energie a může s radostí
obdivovat se v zrcadle. Není nutné
usilovat o hmotnosti vypočítané někdo jiný. Při hubnutí, když na to přijde, a
jiný případ, že je lepší se spoléhat na zdravý rozum, než pro ostatní.
důležité si uvědomit dvě věci: jak moc jíte a kolik
utratit. V případě, že výše příjmu potravy převyšuje množství energie
Strávil, muž zotavuje. Chcete-li zhubnout, a dále udržet váhu,
je třeba je vyvážit.
žádná pravidelná fyzická aktivita. Ve skutečnosti - to je jen výmluva.
Opravdu, cvičení spaluje kalorie, a tak jsme se rychle
zbavit přebytku. Na druhé straně, také způsobují hlad a žízeň, a
proto, zvýšit příjem potravy.
striktně jíst v určité době, bez ohledu na to, jak velkou moc mají
vynakládány. Ale tělo nemůže recyklovat přebytek potravin a stanoví, že "na
rezerva ". Proto - kil a tuku kolem pasu.
nalít benzín do vznětového motoru. Ale stejně jako my zadat při
tlačil do žaludku všech potravinách, které slouží k - neváhejte
Jak to může být škodlivé pro nás. Samozřejmě, že lidské tělo je tak
dokonalá, že by odstranil řadu nezdravé jídlo, ale je to stojí za to
proměnit své tělo v koši? Lepší začít užívat přírodní
produkty, tj produkty v jejich přirozené podobě, ve které získal zvláštní
ošetření. Snažte se poznat a milovat ovoce, zeleniny a ořechů. Oni
mnohem užitečnější, než kus vepřové pečeně nebo sušenky s mlékem.
užitečnost potravin. Původně příroda záměrné - my intuitivně
jako to, co bude přínosem pro tělo. Ale společnost se nám to promývá
mozek, že už dlouho jsme neslyšeli jejich pravou podstatu. Místo toho jsme měli
reflexy, ve které jsme přesvědčeni, chutné, že zvenčí.
velmi jednoduché: není vytvářet jeho tělo zažívací problémy, a ne
nést následky, musí být potravina schopen kombinovat. Není třeba jíst ovoce
spolu s jinými potravinami, a jedno jídlo můžete jíst bílkoviny a uhlevodsoderzhaschuyu
potravy. Také, najednou neměli jíst více než jeden recyklovaný
produkt (je jakýkoli výrobek, s výjimkou čerstvého ovoce a zeleniny).
pohodě - může skutečně uhasit žízeň a nikdy neublížil vaše
body.
zaujme tvrdý rukavice opět trápit omezení. Nic nezkazíte
Někdy se stane, když místo toho, ovoce nebo ovesné vločky budete jíst sendvič nebo kus sledě
s klobásou.
okamžitě. Jen postupný proces může pomoci zhubnout bezpečně a
neodvolatelně. Pokud je při vědomí přístup k potravinám, které řeší potřeby
vlastní tělo, přechod bude správné produkty
místo tiše. Krok za krokem, tělo zvykne na inovace,
a po několika měsících, všimnete si, že láska, až nenávistný
saláty, a vaše váha se začala pomalu vracet k normálu. Ale mnohem důležitější je, vaše zdraví
Každý den bude lepší a lepší - síla vůle a energie
skvělá nálada.
Autor: Julia Yemchenko