Mnoho lidí se bojí o vypadávání vlasů a plešatost. Aby však bylo možné pochopit, zda má nebo nemá dělat starosti, musíme vzít pramen vlasů a vytáhnout pokud odešel pár chloupků, alarm zbytečné. Pokud mezi prsty mají hodně vlasů, měli byste rychle jednat a hledat efektivní lék na plešatost.

 Co když vlasy vypadávají?

 Občas potkáte muže, který se nestará o vlasy vlevo na polštář, nebo na oblečení. Ale dříve, než propadnete panice, měli byste si zjistit příčinu, která způsobila jejich ztrátu.
 Most plešatost nebo vypadávání vlasů dochází, když špatně jídlo, když folikul postrádá sílu a potřebné materiály. Chcete-li vlasy byl vděčný dietě by se měla zahrnovat drůbež a ryby, sýry, ovoce a zelenina, luštěniny.
 Poškozuje kouření vlasů, alkohol, drogy, hormonální pozadí, potraty, menopauza a další.
 Léčba plešatosti velmi složitý proces. Pro posílení kořenového systému pomocí léků, infuze, masky, masti, odvary, masáže, atd

 Masky, čaje a čaje - účinný lék na plešatost

 Za účelem zajištění kořenový systém vlasy, je třeba jednou týdně rub do kořenů lopuchu masky, ricinový olej a alkohol v stejné části. Po vlasech měla dobře opláchněte. Tento postup by měl trvat po dobu dvou měsíců.
 Skvělý způsob, jak posílit vlasy - masku cibule šťáva, máslo a žloutky. Pak šťávu střední cibule, jeden vaječný žloutek a ricinového oleje jsou dobře promíchány a aplikuje se na vlasy. Předseda by měl zabalit fólie a teplé ručník, hodinu vlasy a hřeben propolaskyvayutsya dobře.
 Efektivní lék na plešatost - vývary a masek, které posilují vlasy a pomoci s jejich ztrátou. Vývar s kopřivami, lopuchu, kořen měsíčku jsou dobré pro oplachování, stejně jako prevence.
 Vlasy mohou být posílena pomocí tinkturu cibule. Polévková lžíce cibule šťáva spojuje se dvěma lžícemi alkoholu nebo vodky. Infuze vtírá do hlavy před praním po dobu jednoho měsíce.
 To je užitečné a efektivní lék na plešatost je považován ricinový olej, který posiluje vlasové kořínky a ovlivňuje jejich strukturu. Olej vtírá do vlasové kořínky, omotal ručník a držel po dobu dvou hodin. Po tom, dobře promyje šampon pro mastné vlasy.  

 Často lidé, kteří trpí nachlazením (ARI ARI) a respiračních onemocnění (rýma, zánět hltanu, průdušnice, průdušek, atd.). Jeden z léčby těchto chorob jsou vdechování. Kalibrace se provádí pomocí inhalování léčiva ve formě par nebo aerosolů. Většina lékařů dávat pokyny k průchodu těchto postupů v klinice, ale inhalační terapie může být praktikována doma. Před provedením inhalaci doma, měli byste se seznámit s obecnými pravidly tohoto procesu:

 Postup se provádí za hodinu po jídle, aby se zabránilo nevolnost nebo zvracení. Poté, co v 30-60 minuty se nedoporučuje jíst, pít a kouřit více;

 provést tento druh léčby by měla sedět v klidu. Nemusíte se nechat rozptylovat konverzace, čtení nebo sledování televize;

 neprovádí fyzickou aktivitu po dobu jedné hodiny před zasedáním a během stejného období po;

 S chladným dechem nos udělal, a při kašli a krční choroby - v ústech;

 vedení zasedání (3 až 15 minut) a číslo (1-4 krát za den), záleží na diagnóze, pacienta a použitých léků.

 Účastníci také kontraindikace pro řízení:

 horečka;

 alergická reakce na předepsané léky;

 vysoký krevní tlak;

 tendence k nosu;

 plic a selhání srdce.

 Dříve, když je vědecký pokrok získává pouze na síle a zařízení pro inhalaci doma dosud nebyl vynalezen, lidé přišli s konstrukčními posuny. Například, na pánvi nebo misky s horkou vodou přidanou k nezbytným léky, sklonil nad její nakryvalysya ručník a dýchat. Pro taková terapie se přiblížil a výtažky z bylin, brambor a vývar. Menší riziko - spálit kůži. Děti z bezpečnější řízení. Vzali hrnec se stejnými složkami a zakryla si trychtýř z kartonu. Přes malý otvor v ústech dítě vdechování par a vydyhav nosem. Především, voda není příliš horká, aby se zabránilo tepelné popáleniny nosní sliznice.
 V současné době existuje mnoho prostředků pro inhalaci. Jedná se o různé typy inhalátorů: parní, ultrazvukové kompresoru. Velký Úspěšnost takové zařízení pro inhalaci doma jako rozprašovače. Toto zařízení převádí tekutý lék na aerosol, takže proces zefektivnit.
 Někdy se několik odrůd inhalace - parní, olej, teplovlazhnыe, mokré, suché nebo studený. Jaký typ je lepší použít, závisí na onemocnění. Z tohoto důvodu, různých řešení a léčivý směsi pro postup.

 Vdechování s chladu doma:

 Brambory uvaříme ve slupce, vypusťte vodu, dýchání kapacitu přes pár brambor;

 vaří ve vroucí vodě borovice pupeny, dát trochu chladný, inhalovat páru;

 v horké vodě přidejte několik kapek eukalyptu a mentolu. Tyto komponenty jsou dokonale bojuje s rýmou. Rovněž vhodné soli a několik kapek jodu.

 Pro postupy parní inhalátor vhodný mořské vody, který může být připraven, rozpuštěné ve 100 ml vroucí vody, 1 g soli. Použít fyziologický roztok (chlorid sodný). Sklo vozidla může přidat 15 kapek rakytník řešetlákový olej nebo šťávy Kalanchoe.
 V rozprašovač s chladným fyziologickým roztokem používal stejné, nebo dokonce alkalické minerální vody (především "Borjomi"), po uvolnění je z plynu.

 Vdechování kašlem

 Pro čichání mokré záchvat kašle výtažky z kopřiv, vápno, šalvěj, eukalyptus, heřmánek, podběl listy nebo malin. Můžete si připravit řešení pomocí ropy jehličnany. Když suchý kašel je velmi dobrá soda vdechnutí. Tyto komponenty se používají pro parní stroje.
 Inhalační nachlazení doma je skvělý způsob, jak k oživení.

Kýla páteř - trauma, které může nastat s vyrovnat nejvíce proškolená osoba. Důvodem může být změny související s věkem, Delší nebo opakovaný disky trauma ojedinělý incident nebo zranění.
Kýla páteře je často doprovázena bolestí. Je-li poškozený disk lisování na nervy, v tomto a sousedních oblastech bude vznikat bolest. Pokud jste se setkali bolesti zad v obou nohou, pak byste měli vidět specialista na diagnostiku bolesti.
cvičení v celkové odolnosti organismu a zlepšení držení těla, cvičení také často používá k obnovení rovnováhy mezi svaly. Vhodným doplňkem k chiropraxe cvičení bude na předpis.
Pokyny pro výkon při kýly páteře
Cvičení - nedílnou součástí léčby herniated páteře. Cvičení v kombinaci s vhodně vybraných cvičení pomáhá snížit expresi bolesti a obnovit zdraví vaší páteře.
Při poranění tohoto typu může trvat několik dní pro úlevu od bolesti. Je však třeba se vyhnout touhu ležet celý den v posteli, protože vaše svaly potřebují ke zlepšení nakládání proces obnovy. Pokud nechcete provádět speciální cvičení, a nebude dát své tělo další cvičení, vaše tělo není správně reagovat na léčbu traumatu.
Výhody cvičení na páteř herniací
Dělat cvičení - účinný způsob, jak posílit a stabilizovat svaly dolní části zad a zabránit dalšímu poškození a bolest. Silné svaly podporu své tělo a kostru, odstranění zbytečné tlak na páteř.
Ale i když vaše svaly jsou dostatečně silné, aby podporu zad, musíte nutně snížit nadváhu, máte-li k sobě podporu efektivnější, protože obezita - dodatečné zatížení páteře. Snížení hmotnosti přispěje ke snížení bolesti v zádech, a zajistit zdraví vaší páteře. Cvičení ve dvojici s dietou vám pomůže efektivně směřovat k hubnutí.
Typy cvičení pro páteř herniací
Chcete-li zlepšit svůj rozsah, nemusíte být složité programu kardyonahruzok nebo dělat show, zátěž - jednoduché protahovací cvičení a aerobik pomůže efektivně zvládnout své problémy.
Tak v tomto případě vhodné cvičení s jógou a pilates, jak se napomoci tomu, aby se svaly silnější a flexibilnější, snížení bolesti v dolní části zad a nohou.
Také může Váš lékař vám poradí provádět stabilizační cvičení. Žádost musí obsahovat zatížení na tisk a zádových svalů k vytvoření správného držení těla, pružnost a pevnost rozvoj.
Střední aerobní zátěže - je chůze, jízda na kole a plavání také přispět ke snížení bolesti zad. Promluvte si se svým lékařem, kteří dávají přednost nahrát lépe ve vašem konkrétním případě. Měli byste začít s malými zátěží, přibližně deset minut v první den, postupně se zvyšuje čas každý den. V ideálním případě se stačí nahrát pětkrát týdně po dobu třicet-čtyřicetminuta.
Dobře zvolený cvičební program určený speciálně pro vás brzy přispět ke snížení bolesti v zádech. Jakož i zlepšení celkového zdraví.
Soubor cvičení s vyhřezlé páteře
Před provedením některého z cvičení, měli byste se poradit s lékařem, protože vyhřezlé páteře - velmi vážné zranění, které je třeba s nimi zacházet opatrně a vhodně zvolenou léčbou.
Tento soubor cvičení, jejichž cílem je trénovat svaly nohou a dolní části zad.
Cvičení během kýly Crick v zádech

Svaly dolní části zad a také až středně těžkou protahování se vzestupem pronate a vzhůru horní části těla, s důrazem na ruce ohnuté v loktech, boků a tam by měla být pevně přitisknuté k podlaze. Provádět protahování by se pomalu a opatrně. Být připraven na to, že poprvé vzít správné polohy nemusí být možné.
Vezměte pozici v horní části na pět sekund, pak postupně zvyšovat oddechový čas, aby si na třicet vteřin. Váš cíl - deset opakování pro každý přístup.
Jakmile zvládnete toto cvičení velmi dobře, a vaše svaly budou pružnější a silný, specialista může poradit skok na další cvičení.
Cvičení během kýly zvýšil Cricka v zádech

Od té pronate, opřete se o ruce (už ne na ohnutý loket, a to palmový), s vaší pánve by měl zůstat pevně přitisknuté k podlaze. Dolní části zad a hýždě při provádění těchto pohybů by měla být uvolněna. Top pozice by měl zůstat jen na chvíli, a pak se spustí do původní polohy. Opakujte desetkrát potřebné pro přístup.
Cvičení během kýly ohýbání zpět postavení

Je-li lež rovně a udělat cvičení s výše postavení není možné, pak můžete provést podobnou zátěž, stojící na obě nohy, dávat si ruce v bok a vyklenutí zády pomalu zpátky. Cvičení by mělo být provedeno pomalu a opakujte desetkrát za každý přístup. Nicméně, pokud je to možné, je vhodné jít nad dvěma zatížení z vleže.
Tyto protahovací cvičení musí být prováděno několikrát denně, přibližně každé dvě hodiny. Tento specialista lékař vám může doporučit, aby se zabránilo ustanovení svahu předem, protože to může snížit účinnost stresu sahá. Jakmile se naklání dopředu z těžké odstavit, specialista může poradit náklon dopředu po každém provádíme sahá.
Protože, jak bolest jde dolů a centralizované v dolní části zad, cvičení trochu složitější a jsou zaměřeny na posilování svalů dolní části zad a tisku, aby se zabránilo šíření bolesti způsobené kýlou páteře, a jejich podstatnému snížení.
Cvičení kýlu na posílení zádových svalů

Strečink vrchol. Ze své pozice leží na břiše a ruce v zchepyvshy zámku v dolní části zad, zvedněte hlavu a hrudník nahoru, budete se muset podívat dolů na zem a ani zvednout hlavu a hrudník příliš vysoká. Začněte strečink výkon, zastavení v poloze po dobu pěti sekund, postupně zvyšovat zadržení v dobré pozici na dvacet vteřin. Vaším cílem - aby se osm až deset opakování.

V poloze ležel na břiše, s hlavou a hrudníku dolů na zem, lehce zvedněte ruku a opačný nohy, kolena, a tam by mělo být ohnuty v pět-sedmin. od podlahy. Zůstaňte v horní poloze na pět sekund na první, postupně se zvyšuje čas na dvacet vteřin. Musíte provést osm až deset opakování. Nezvyšujte množství zpoždění času, kdy máte pocit, že vaše svaly spíše posílena.
Cvičení v kýlu, aby posílily svaly stisknout

Kroucení. Chcete-li vlak svaly horní tisku by měla ležet na zádech a pokrčte kolenní klouby, ruce by měly být vypracovány do hrudi a pánve zarovnání stresující pro záda. Pak je nezbytné provést kroucení, zvedl hlavu a ramena z podlahy. Top pozice musí zůstat pro dvě až čtyři sekundy a pak opatrně a pomalu dolů do výchozí polohy. Vzhledem k tomu, vaše svaly budou silnější, bude vaším cílem se představí dvě sady deseti zvraty v každé z nich.
Nepokoušejte se zvednout hlavu příliš vysoko a vytáhnout hlavu a hrudník směrem ke stropu. Pokud máte obavy o bolesti krční páteře při provádění tohoto cvičení, vytvořte dlaně za hlavu pro podporu krk.

K posílení svalů dolní části tisku, napjaté svaly a pomalu zvedněte nohy rovnou čtvrt metru na výšku od podlahy, a spodní část zad by měla zůstat na zem. Zvednutý nohy nechat v této poloze osm-desetsekundy a pak se pomalu nižší je do výchozí polohy. Vzhledem k tomu, vaše svaly budou silnější, dělat dvě sady deseti lezení.
Gymnastika v herniací páteře disku