To je často prvním krk začíná zrádný označují věk ženy. Naším úkolem - aby se zabránilo tento nepořádek. Chcete-li to provést, je třeba krk a dekolt věnována zvláštní pozornost a obklopují je s opatrností.



 Za prvé, věnujte pozornost tomu, jak spíte. Příliš vysoký polštář vyvolává tvorbu "letokruhy". A v žádném případě nesmí být nižší hlavu - v doslovném či přeneseném slova smyslu. Krásné přistání hlava vám kouzlo a přitažlivost a šetří váš krk před předčasným stárnutím.

 Jak pečovat o krk každý den

 Aby se krk vypadat skvěle, není nutné jít do salonu postupů. Péče o krk a může být provedeno doma: to nebere moc času, ale tady důležitou pravidelnost. Chcete-li zabránit vrásky umyl krk ráno velmi studenou vodu, můžete si dokonce poslat svou sprchu. Tento postup povede nejen k pleti, ale rychle probudit. Potom Krk by měl být vymazán tonikum a dát na její smetaně s slunečními filtry.

 Během noční péči obličeje (praní, tónovací, výživa) by se měla rozšířit tyto postupy a krk taky. Čisticí prostředek a toner může být použit stejný jako pro jednotlivce, ale je vhodné, aby se speciální krém pro krk. To je nejlepší používat krémy s kolagenem a kyselinou hyaluronovou.

 Jak pečovat o krk, Masky

 Jednou týdně Dopřejte krku masku a peeling, to lepší v různých dnech. Masky na krku může být velmi rozdílné. Například,

 Lněné semínko

 Nalijte půl šálku vroucí vody lžičku lněných semínek, a vaříme na mírném ohni 10 minut, pak necháme vychladnout polévku a pivo, dostat se slizký vývar, to byl on, kdo dal na krk po dobu 20 minut.

 Můžete si udělat masku teplého lněného oleje, efekt je ještě větší, pokud se přidá několik kapek čerstvé citronové šťávy.

 Orange-sýr

 Šťáva z poloviny oranžové mix se dvěma lžícemi sýrem a přidejte lžičku rostlinného oleje. Výsledná hustá hmota ležela v gázy a aplikován na krku po dobu 20 minut. Tato maska ​​je skvělé tóny a omlazuje pokožku.

 Ovesná kaše

 Dvě polévkové lžíce ovesných vloček se mele v mlýnek na kávu a nalít teplé mléko. Suspenze se aplikuje na krku a dekoltu, 20 minut odstraní a hydratuje krém.

 Jak pečovat o krk. Cvičení

 Přineste krk na pomoc tón a speciální cvičení. Dáte-li jim pár minut denně výsledek bude velmi nápadné.

 1) Odstraňte ret a aktivně artikulace, vyslovovat zvuky "O-U-já". Tak jsme se posílit širokým hrdlem sval
 2) můžete provést zrcadlo. Dejte si ruku pod bradu a nutí nižší koutky úst dolů tak, že vyjadřuje extrémní stupeň opovržení. Máte pocit, jako napruzhatsya krčních svalů. Opakujte 3-4 krát.
 3) Není pohybuje dozadu, pomalu otočit hlavu doleva a doprava. Pak už stačí jen pomalu hodit zpátky a dolní části zad.
 4) vyčnívající jazyk, snaží se dostat na špičku nosu.
 5) sevřena zuby tužku a psát deset různých písmen abecedy (BE - miloval jméno).

 Podle těchto doporučení, můžete zůstat mladý krk a výrazně zlepšit její vzhled.  

 Běda! Odborníci na výživu vyvrátil mýtus o negativních kalorií. Pro ty, kteří neměli čas podlehnout kouzlu negativní kalorických nápadů vysvětlit. Vztahuje se na výrobky, které mají být učený, tělo vyžaduje značné úsilí. A jako by trávit některé z nich, tělo spotřebuje více kalorií, než dostává. Takže na výživu spolu smát toto prohlášení. Za prvé, pokud takové výrobky v přírodě, po jídle lidé cítili by bylo brutální hlad a dobře kompenzován bude mít negativní kalorií přijatých po pozitivní. Ale - trávení, je až o 10 procent kalorií, které obsahuje.
 Ale vidíte, byl dobrý nápad: naedaeshsya vypsat dort se šlehačkou, a po peresylyuyuchy únavy, zakusuyesh záležitost, kilogram ananasu - a na pohovce, jak zhubnout. Krása! Obecně platí, že na výživu nejsou potěšeni, nepotěšilo.
 Ale myšlenka negativních kalorií má stále svůj podíl rádia. Vzhledem k dort a koláče, klobásy a další výrobky, které prošly intenzivní léčbu, nemluvě o cukr a džem, vyplujeme mílovými kroky. Ale je dokonce žádoucí přítomnost tkáňových produktů. V případě stejné výrobky, které jsou deklarovány negativní, neberou na náhradu škody způsobené přejídání, ale místo toho - efekt by mohl být.
 Dobrá zpráva: tyto potraviny jsou velmi chutné a bohaté na živiny. Tato zelenina: artyčoky, cuketa, brokolice, zelí, mrkev, papriky, okurky, ředkvičky, řepa, hlávkový salát, špenát, květák. Ovoce a bobule, ananas, pomeranč, grapefruit, jahody, maliny, broskve, jablka, borůvky, citron a brusinky. Stejně jako bylin a koření. To vše může být konzumovány v jakémkoliv množství, žádné riziko obnovit. Šťovík, kopr, petržel - nejlepší přátelé štíhlé dívky.
 A všechny druhy pepře a koření (ne Obchod, samozřejmě, se spoustou dochucovadla a stabilizátory, tyto - jedu, nejíst v žádném případě!) - Tone a skutečně přispět ke zhroucení tuků. Je lepší přidat více koření v potravinách a méně soli.
 Ale existuje několik šetrné výrobky, které by se měly stát seznámit.

 Paprika - snižuje chuť k jídlu, což výrazně snižuje hmotnost i bez negativních kalorií.

 Pár jíst půl hodiny před jídlem jablka moc, bude brzy krmit hlavní jídlo.

 Řasy navíc, o hmotnosti užitečných vlastností krásy, a dokonce zvyšují pocit sytosti.

 Zelený čaj obsahuje katechiny - antioxidanty, které zpomalují proces stárnutí a zlepšují metabolismus a ovlivňují leptin - hormon zodpovědný za chuť k jídlu.

 Co dělat, když chcete opravdu sladká, kromě zeleného čaje? Velmi jednoduše nahradit sušené ovoce dort. Chutná stejně dobře, ale abych parafrázoval slavný hříčka - navíc ve prospěch jakéhokoliv poškození.
 Celkově program pro letošní léto - zeleniny, ovoce, bobule a zeleného čaje, a mobilní hry na čerstvém vzduchu, a ujistěte se, že moře, i když jezero je také dobré.
 Autor: Milo  

 Časy celkového deficitu dávno opustili. Nyní se na pultech obchodů kosmetických můžete najít téměř cokoliv - chuť, barvu, potřebám a rozpočtu. Ale nezapomeňte, plně testovány v průběhu let a staletí recepty "domácí" prostředky. Někdy domácí kosmetické s tím, co je po ruce, to pomáhá. Pojďme shrnout zkušenosti předků a ozyrnimosya okolí - že skutečnost, že jsme zůstali doma, může sloužit jako dobrou službu naší kráse?
 1) Voda. Z pochopitelných důvodů je lepší použít vařené. Existuje jiný způsob, jak "připravit" voda - vytočit velkou láhev, dát do mrazáku a počkejte, až tvořil velikosti Ldinka ze slepičího vejce. Ldinka musí házet (které, jak říkají odborníci, se hromadí nečistoty), a může být použita voda. Další příznivé účinky na kůži voda z tajícího ledu. Chcete-li získat to není nutné čekat na zimní sníh a sbírat hrsti - místo toho přicházejí na pomoc opět kohoutek a mrazákem.
 2) Ice. Jsou vhodné pro očištění pokožky, zejména v případě, že jsou problémy v podobě rozšířených pórů a sklonem k akné. Nejlepší kostka ledu otřete obličej ráno - protože povzbuzující účinek tohoto postupu bude udávat tón pro daný den. Freeze může být jako čistá voda a různé bylinné čaje a odvary (přírodní cukr).
 3) Když už mluvíme o cukru. Pokud jste - majitel mastnou pleť, následující recept je pro vás. Pak se jemné mýdlo, dobře dělat pěna ve svých rukou a dát hlávky v poháru. Přidejte lžíci cukru tam - dostat vynikající peeling čistí póry a je vaše pokožka hladká.
 4) Vejce. Mnozí z nás se alespoň jednou v životě dělat vlasové masky se žloutky. Protein, mimochodem, lze také použít - to bude dělat na obličej bílá, hladká, úzké póry a osvěžit vzhled. Pro přípravu masky potřebují porazit bílkoviny vaječného bílku docela solidní pěna, aplikovat na obličej, pohladit prsty na problémové oblasti (oblasti s rozšířené póry), počkejte, až směs zaschne a naneste další vrstvu. Maska smyjte teplou vodou, při pravidelném používání můžete získat vynikající výsledky.
 5) Mléčné výrobky. Jsou vhodné zejména pro ty, jejichž kůže je náchylná k suchu. Lze použít tyto metody přímo na kůži, a mohou být provedeny na základě těchto různých masek. Ale pozor - v některých případech citlivá pokožka "nepřijímá" zakysaná smetana nebo jogurt. Pokud se po použití masky cítil pálení - spíše větší část opláchněte teplou vodou. Vařené nebo taveniny, jak si pamatujeme.
 6) Ovoce, zelenina a bobule. Zde široké pole pro experimentování. Ve světě existují tisíce receptů na masky, krémy a další kosmetiku, které můžete udělat sami s těmito Zharov přírodou. Vyberte si způsob, jak - a užívat si.
 Samozřejmě, že to není vše, co dokáže zachovat a zlepšit vaši krásu. Ale v případě domácích kosmetiky je třeba, co se nazývá vtyahnutysya. To by se mělo začít - a postupně zvědavost přijde znalosti o tom, jak se chová a jaký účinek je schopen poskytnout.
 Samozřejmě, že odborníci žádáme, abyste opustit nákup kosmetiky - stejný krém, který používáte, vytváření, vědci, salónů krásy, takže je to užitečné. Ale přírodní, vařené jeho vlastní kosmetiky rozhodně nesmí být nadbytečné. A kromě toho, je to moc hezké - po sobě vypadají velmi opatrně! Buďte krásná!

 Nechceme nosit kabát v letních i zimních sandály. Tento známý a pravdivé, nikdo by nikdy nenapadlo pochybovat o správnosti tohoto přístupu. Ale v případě, že make-up ještě není respektováno rozdělení v létě iv zimě make-up. Pojďme se podívat na to, jak malovat v horkém počasí, což znamená, že lepšího využití, který způsob je lepší sáhnout vypadat svěží a krásná.

 Chcete-li začít, pojďme mluvit o tonální základ. V létě hustý krém textury úplně k ničemu. Ale házet známé a možná velmi drahé, příliš, ne nutně. Použít malý trik - malé množství hydratační směsi s malým množstvím tónu. Rozměry - k sobě, výstup by měl dostat množství krému obvykle použít pro osobu. Tento aktualizovaný nástroj poskytuje lehčí povlak, který je dostatečně skrýt nedokonalosti pleti, ale to nám umožňuje, aby se v beztížném stavu a svěží. Za léta - většinu z nich.
 Pokud používáte prášek - nezapomeňte na jednu malou námitku. Správný make-up během dne by měl moudře. Než dát další vrstvu prášku, pat žínka rohože, nebo ve směsi s potem, bude prach skóre póry, které nepříznivě ovlivňují stav pokožky (může být akné, černé tečky).
 Blush je lepší zvolit světlejší odstíny, než v zimě. Chcete-li zdůraznit spálení kůže - použijte bronzyruyuschymy červenat. Oni, mimochodem, lze aplikovat nejen na tvářích a lícní kosti. Trochu tohoto produktu na kontury obličeje a nosu křídla - a teď se podíváte uhlazenější a štíhlejší.
 Pokud jde o řasenku - to je lepší odložit zimní lampové saze. Pro letní make-up vhodnější šedá-černá, hnědá a modrá odstíny. Dělají vypadají měkké a přirozené. Příliš černé řasy v letním slunci bude zdát hrubý a vizuálně "zestárnout" tvář. Výjimka - smyslný bruneta s velmi tmavou kůží.
 Se zvýšenou opatrností by měla být použita, a obvyklý oční linky. Výrazné černé šipky - není nejlepší volbou pro léto. Pokud opravdu chcete, aby se vaše oči - aby to šedá, zlatá nebo barevné tužky. Obecně platí, že teplé období je lepší raději pastelové nebo světlé odstíny stínů. Když už mluvíme o stínů. V létě, to je lepší dát movitý víko a odměřené, s tenkou vrstvou. V opačném případě stín "tok".
 Rtěnka lepší náhradní lesk nebo balzám na rty, těžké zimní náladu - lehký sprej tělesné nebo toaletní vodu s čerstvou nebo mořskou chutí. A vyrovnat se s teplem, použijte make-up s mentolem nebo máty. Pokud vaše kosmetička nenašel, můžete to udělat sami - jako obvykle tělové mléko přidejte kapku esenciálního oleje máty peprné. Tato péče o pleť a příjemný chlad, v letním horku tak nutné.
 Autor: Julia Lavrynenko