Sharp stoupá zátěž, nadměrné zatížení na nohy, nedostatek mizhsuhlobovoyi tekutin, nedostatek minerálů a stopových prvků tělo - všechny důvody, netypická Crunch v kolenním kloubu. Lékaři zjistili, že lidé, kteří jedí příliš mnoho soli, lámání chleba kolena neustále, protože jejich spoje jsou malé změny, rozhodně ne k lepšímu, a to má vliv na funkci celku.
 Proč křupavý kolena při dřepu
 Neexistuje jediný důvod, proč křupavý kolena stále není jmenován. Leží však v mnoha faktorech. Například, vyloučení z každodenní stravy soli a cukru u lidí krize v kolenních kloubů se zastaví. Kosti nesnese nadměrné zatížení, takže nadváha koleno bude ostrý.
 Ženy často po čtyřiceti letech "krize" je spojován s nošení vysokých podpatků, protože spoj přes den je ve zkreslené podobě, začne posouvat, a tak pohrustыvat když squat nebo stát.
 Křupavý kolena během dřepy mohou vyvolat a sedavý způsob života, například, posezení po celý den v jedné poloze u počítače. Nohy jsou v ohnuté poloze, takže hlavní břemeno přesouvá na kolenního kloubu, která nestojí na rostoucí.
 Permanentní křupání označuje začátek artritidy nebo revmatismu, havárie čéšku (porážky, Split) pocítí vysokou citlivost a tíseň.
 Lidé, kteří sportovat profesionálně, často traumatické čéšku a mají negativní vliv na jejich fungování. Traumatické si můžete spočítat všechny silové sporty, atletika, kulturistika, gymnastika.
 Jak se vyrovnat s problémem krize v kolenních kloubů
 Sportovní odmítají úplně nebo radikálně změnit své stravovací návyky, drasticky se nedoporučuje, i když bolestivé příznaky i nadále připomínat změny v kolenním kloubu.
 Potřebujete k tomu Zobrazit stres, dělejte časté přestávky k odpočinku, postupujte podle večerky a vést normální rovnováhu tekutin a elektrolytů. Křupavý kolena - původně pouze třecí vazy a šlachy společně v prostředí, kde je dobrá koychestva mizhsuhlobovoyi kapalina, ale pokud nechcete věnovat pozornost této zdánlivě neškodný příznak, pak se nakonec dostal banální ložiska soli, nedostatek pohybu, zranění spoje, meniskus, atd.
 Integrovaný přístup pomůže zbavit nepříjemné pocity v jeho koleno. Suchá pára je výhodné pracovat koleno, takže na radu lékaře, najdete saunu několikrát měsíčně.
 Balení na bázi přírodních složek, jako jsou pšeničné otruby, mléko, aplikován na kloubu, jejich horní kryt s fólií a zamotuyut přes noc. Ranní loket tuk potřebný bohaté tuku smetanu a umožnit mu, aby se vstřebává.
 Dokonale ovlivňuje kolena obal z slunečnicového oleje s citronovou nebo pomerančovou šťávou, která se ředí v poměru 1/2 (jedna lžíce oleje, dvě polévkové lžíce šťávy). Výsledná struktura gázy se aplikuje na kolena a nechte odpočinout na hodinu nebo dvě. Pak vyjměte kompresi a zábal teplý plát přes noc.
 Před každým užívají lázně by třít kolena problém, provést vlastní masáž krém s roztokem jedlé sody.
 Vnější postupy by měly být prováděny v souvislosti se změnou stravy a nižší tlak na kolenní klouby, a teprve pak se můžete cítit znatelný pozitivní trend.  

Bolesti kolenních kloubů dříve či později rušit každého člověka. S tváří děti, staré, nemocné a zdravé, sportovce a ty, kteří se vyčerpává fyzicky náročné. Bolest kolena mají různý původ a příčiny, pochopit, kde se můžete podívat na způsoby, jak tento problém vyřešit.
Co bolí koleno
Nejčastějšími faktory, které vyvolávají bolesti v kolenou, jsou následující:
Změny související s věkem chrupavky a kloubní tkáně;
Artróza kolenního kloubu, na které dále degenerace a deformace kolenního chrupavky;
koleno artritida, ve kterém zánětu kolenního kloubu;
účinky zranění kolena;
nadváha, což vytváří tlak na kolenních kloubů, porušování soli metabolismu, nedostatek vápníku, chrupavky mazání, revmatismu;
genetické patologie kolena.
Ve většině případů, bolest - odpověď na poškození chrupavky v důsledku nedostatku smáčedel nebo hromadění tekutiny. Bolest kolen je často způsoben nadměrných nákladů na ně. Například všechny nebo těžké váhy kulturisté alespoň jednou v životě zažil bolest v kolenou, a pro ty, kteří do posilovny nové - fenomén tradičně především vzrušené techniku ​​cvičení s činkami.
Často bolest kolena po spuštění. To se stane, když běží na tvrdém povrchu nebo na běžícím pásu.
Učení důvody, na nichž koleno bolest, měli byste okamžitě začít léčit.

Léčba kolena
V první řadě bychom se měli obrátit na trauma, chirurg a neurolog projít nezbytné zkoušky a zahájit vhodnou léčbu. Při léčbě kolena žádoucí doplnit své dietní prvky, nedostatek, který může vyvolat onemocnění kloubů.
Zahrnout do vaší stravě sýry, mléčné výrobky a potravinové želatiny. Želatina, že přírodní kolagen je schopen vzít nějaký čas na obnovení poškozené chrupavky. Vezměte glukonát vápenatý a multivitamínové komplexy. Snažte se omezit příjem soli a zvýšené konzumaci ryb. Pijte hodně tekutin. Nabídka by měla mít přednost zeleninu a bylinky, než sladkostí a tučných jídel. Kromě potravin by měla přezkoumat svůj životní styl, jak jste aktivní. Možná, že problémy spojené s nedostatečnou kolenního kloubu mobilitu a posezení venku, ve kterých se nohy neustále kolenou a nakonec se začne cítit bolest a tíseň. Postarejte se o kolena a dělat malou přestávku v práci nebo doma, následovat několik jednoduchých cvičení pro nohy, kolena, často bolí-li.
Cvičení pro kolena
Je-li bolest v koleni kvůli nedostatku fyzické aktivity a sedavý způsob života, budete muset začít dělat strečink. Pomalu a opatrně denně natahování podporuje krevní oběh, tkáně topení a návrat normální funkci motoru nohou.Take tyto jednoduchých cvičení:
Přetažením prsty na vaše prsty ve stoje a bez ohýbání kolena;
vzít nějaké hluboké a pomalé prysedov, dokud neucítíte napětí v kloubech;
Sedněte si na zem s rukama uchopte nohy a snaží sedět v této pozici tak dlouho, jak je to možné;
Drag posezení s prsty do ponožek nohou;
dělat cvičení "kolo".
Nadměrná tělesná aktivita s vlivem hmotnosti na kolena příliš škodlivé, destruktivní a to má vliv na klouby a chrupavky kolene.
Pokud jste v posilovně, a máte bolesti kolena po tréninku, a pak pryč s jejich programem v rámci výkonu pro nohy s váhou. To znamená, že za pár týdnů, není vhodné dělat prysedы s činkou nebo činky. Zacvičte si tentokrát pomocí své vlastní tělesné hmotnosti a cvičení s použitím lekce pilates a jógu, mohou zaplavat, který vám umožní být ve výborné fyzické kondici a zmírnit zátěž na kolena.
Pro běh na tvrdém povrchu, používejte pouze speciální sportovní obuv, chodidel strukturu, která kompenzuje škodlivé účinky z asfaltu nebo běžícím pásu pěšky. Špatné a nevhodné vybavení běžecké boty bez vložky a speciální pěny, chodidlech často způsobuje bolest v nohou a kolen, zejména. Zeptejte se trenéra prokázat řádné plnění útěku, protože běží - toto cvičení, což je vážný zátěž na nohy, kolena, a to je součástí nákladu převzít. Lidé s nemocnými kolenního kloubu otok tkání v čéšku a nohy se stěhoval zranění, než výše uvedených doporučení by měly být použity léky.

Léky kolena bolesti
Vzhledem k tomu, nejzranitelnější je chrupavka, která tvoří koleno zařízení je ve shodě s chirurgem začít přijímat hondprotektorы (léky, které pomáhají syntézu nových buněk chrupavky v chrupavce). Mezi hondprotektorov uvést, glukosamin sulfát, kyselina hyaluronová a chondroitin sulfát. Kromě toho, může lékař artroaktyv, dyatseryn a Don - léky, které obsahují výše uvedené látky v určitých dávkách.
K úlevě od bolesti a otoky kolen pomocí masti a gely:
diclofenac;
Nise;
bыstrumhel;
ketonal;
indomethacin;
fynalhon;
vyprosal.
Tyto produkty obsahují ibuprofen v jeho složení, pepř extraktu a kyseliny salicylové. Dělají oteplování a vazodilatační účinky na zánět. Jedná se o snížení otoku, obnovení toku krve, zánět postupně ustupuje a svalový spasmus kolem bolesti kloubů kolen. Kombinovat léky kolena možné s tradičními léky, které mohou také pomoci při bolet koleno.  

 Bolest je velmi znepokojující příznak, jako vždy důkaz úzkosti u lidí. Bolesti na pravé straně se obvykle vyskytují při onemocnění jater, žlučových cest, pravé ledviny a močovodu, a způsobil zánět ve střevě a onemocnění ženských pohlavních orgánů.
 Hlavně lokalizované bolesti v oblasti, kde se tělo pacienta. Nicméně, velmi často bolest projevuje od zapalování a dává nejvíce nečekaných místech. Například, může bolest v pravé straně pod žebra způsobit akutní zánět slepého střeva, a to navzdory skutečnosti, že se přídavek na spodní pravé straně břicha.
 Povaha bolesti na pravé straně může být silný, ostrý, náhlý, tahání, nudný, dlouhý, zvýšení nebo snížení v průběhu času. Křeče bolest je obvykle způsobena stahy svalů dutých orgánů a zvýšení typické zánětlivých procesů. Akutní bolest vyskytující se přestávka - jakéhokoli orgánu, krvácení nebo uzávěru cév.
 Většina bolest v pravé žebro způsobené onemocněním jater. Onemocnění může být způsobeno virovým onemocněním, zneužívání alkoholu, kouření, jíst tučné, slané nebo kořeněná jídla. Důvody mohou být toxická hepatitida drogy, kteří používají neoznačené. Někdy bolest v pravé žebro dochází, když srdeční sval je již zcela plnit svou funkci, což vede k jaterní krevní stáze je vytvořena, způsobuje bolest.
 Velkou roli v trávicím procesu hraje žlučník, který sbírá přebytek žluči. Při použití tučná jídla, žlučník do střeva hodí její obsah rozdělit nahromaděné tuk. V případě, že žlučník je infekce nebo kameny, pod pravým bolest žebro vzniká proto, že tělo připomíná stravu.
 Hluboká břišní dutina je slinivka, která produkuje trávicí enzym - inzulín. Je-li bolest v pravé žebro, doprovázené nevolností a pocení, to znamená, pankreatitida - zánět slinivky břišní. Obvykle nemoc je výsledkem komplikací po chirurgickém zákroku na žaludeční nebo žlučových cest, a v některých případech - po poranění břicha.
 Příčinou bolesti může být membrána, nebo spíše přímo kupole přiléhající k okrajům. Vzhledem k tomu, nemoc je vzácné bránice, bolest je především způsoben úřady, které se mohou lišit velikostí a vyvíjet tlak na to.
 Často, když bolest v pravé žebro diagnostikována zánět slepého střeva. Při prvních příznacích slepého střeva by se měli poradit s lékařem, protože to může zlomit fatální.
 Pokud máte bolesti pod žebry by se měli poradit s lékařem, aby se předešlo vážným problémům, protože jen včasná začala léčba pomáhá, aby se zabránilo negativním dopadům. Je-li bolest v pravé straně, měli byste se poradit s lékařem, endokrinolog, chirurg, traumatologist infekčních onemocnění a kardiologa.