V Evropě fitball volal porodní míč nebo "ball narození." To jméno bylo sport, který je často používán v průběhu porodu k úlevě od bolesti a snížení nepohodlí. Díky míč pánevní oblast je neustále v pohybu, což usnadňuje křeče a stahy.
Pozitivní aspekty cvičení na fitball
Fitbol Těhotná umožňují použití sval v břišní části těla. To se táhne a stává se již v průběhu těhotenství. Díky vývoji svalů břišní bolesti na plochu v lumbosakrální oblasti snižuje a posiluje bederní páteře.
Další pozitivní aspekty cvičení pro těhotné ženy na fitball - nepředvídatelný, chaotický řád pohybů, což přispívá nejúčinnější kontrakce dělohy během porodu. To je velmi důležité pro dítě.
Cvičení pro těhotné na fitball
Velmi často cvičil na míči sedí vzpřímeně. V fitball si sednout, sledování televize, nebo jen relaxovat. Když je tělo ve vzpřímené poloze, začít pracovat zad a břicha. Tím se uvolní tlak na bederní. Následující cvičení pro těhotné ženy na fitball - hýbat boky dopředu a dozadu. Sedět na míč, je nutné umístit nohy a ohněte v kolenou. Migrace pánev sem a tam, a ne brát nohy z podlahy. Můžete zkusit stejnou pozici přes stehna válcované ze strany na stranu a zároveň střídavě narovnat nohy. Opět platí, že v sedě na míči, vkročit v ruce a opřel se o podlahu, kolena v tomto bodě musí být zakřivený, oblé boky dělat pětkrát ve směru hodinových ručiček. Pak se dělat stejné pohyby proti směru hodinových ručiček. Můžete se pohybovat v osmi kyčlí.
Fitball cvičení v době porodu
K tomu, aby dítě mohlo narodit bezpečně, měla by sedět na míči a otáčet boky první ve směru hodinových ručiček a poté proti směru hodinových ručiček. To musí být nohy od sebe a čerpat z celého chodidla a kolena zatáčce. Dalším zajímavým cvičení. Musíte dát míč na posteli nebo na podlaze, klečet, fitball zavírací ruce a kroutit přes boky ze strany na stranu. Můžete zkusit následující. Chcete-li to provést, sedí na míči, ohnout přes postel nebo na fitball oblokachyvayas mateřské klečet. Pak se někdo musí stisknout bederní ruku.
Pokud jste vlastníkem hnědé oči, pak si můžete dovolit používat světlé barvy. Není žádným tajemstvím, že tmavé oči především upoutat pozornost. Správně provedený make-up doplní jen svůj vzhled příznivě s důrazem na důstojnost vzhledu. Dnes se budeme učit, jak udělat ten správný make-up pro východní hnědýma očima. General rady Brown-Eyed brunety vhodné barevné odstíny následující: 1. černá; 2. Tmavě hnědá; 3. stříbro a zlato; Barva 4. fuchsie; 5. Lilac. Brown-eyed blond odstíny stíny jsou vhodné: 1. Písek; 2. Tmavě růžový odstín; 3. Beige (tmavé a světlé tón); 4. Všechny tóny zelené. Základní pravidla Dělá make-up, nezapomeňte na účel, pro který to udělal. A budete mít jediný cíl - ziskový zvýšit krásu, věnoval od přírody. Chcete-li zabránit chybě, tam jsou některé velmi důležitá pravidla. Tak, provádění denní make-up, pamatujte si, že by mělo být snadné, přirozené a ne-nesmysl. Večerní make-up naopak by mělo být jasné, expresivní, ale nepřehánějte to, že nepřišel ven do očí bijící. Sexuální přitažlivost večer make-up doplňují dlouhé, husté řasy a oční linky jasné.
Technika orientální make-up pro hnědé oči: 1 volba Chcete-li správně vytvořit krásný orientální make-up, začněte s vložkou. Ji na horní víčko na základně řas a popsat přesné tenkou linku podél dolního víčka. Zkuste přidat kočičí oči zatáčky lehce zatáhnete za vnější rohy. Za tímto účelem, je lepší použít černé oční linky. Poskytnout východní make-up vyplněná pomůže zlato, hnědý, olivový odstín. Dejte je na pohybující se víčka tahy. Vše by mělo být postupné přechody - od bohaté tmě poblíž tipy vnějšího světla století ve vnitřních rozích očí. Tento make-up bude vaše zvláštní podmínky hloubku a něhy. Technika Orientální make-up pro hnědé oči, možnost 2 Předtím, než začnete provádění Východního make-up by se měl starat o pleť obličeje. Srovnejte pleť pomocí nadace. Poté naneste ruměnec na lícní kosti. Make-up v arabském stylu lépe červenat barvy opálení. Pak přijde blízko k obočí. Nakreslete čáru jasně a zřetelně. V tomto případě je šířka čela příliš nezáleží, ale lepší prodloužení délky všech stran. Poté přejděte na nejdůležitější bod - kreslení oko. Naneste silnou vrstvu stín na celé horní víčka v pohybu a posuňte čáru pod spodní víčka řas růstu. Chcete-li se měl luxusní vzhled, použít několik barevných odstínů světlých barvách. Všimněte si také, že budete muset dát svým očím mandlový tvar. Chcete-li to správně, měl by sledovat a oční linky na růst řas s černou oční linky. Arrow odvážně experimentovat, zobrazuje, zda ruku a dolní a horní víčko. Pak znovu chodit černé stíny kolem očí, s jejich roztushuvavshy. Pak nafarbuyte řasy objem řasenku. Horní řasy prokraste ve dvou nebo třech vrstvách a spodní - jeden. Arabic make-up hotovo! Na závěr naneste rtěnku chládek. To může být matný rtěnku a brilantně. Contra make-up pro hnědé oči Brown-Eyed dívky kontraindikováno oranžovou barvu, a měl by být používán s opatrností růžovým odstínem. Docela považovány za zrádné a fialové tóny, protože opticky zvyšují žloutnutí hnědýma očima. Takže pokud to uděláte špatně, make up, to je riziko, že budete jen zdůraznit žluť proteinů. A vypadá to ošklivě.
Péče žebřík s cholkoyu velmi populární mezi reálnou polovinu lidstva. To je skvělá volba pro dlouhé vlasy, dívky, které chtějí, aby odrůdy do vašeho vzhledu. Cholka elegantně doplňuje tento účes a nabízí ještě více prostoru pro fantazii při vytváření instalace. Všestrannost střih žebřík umožňuje provádět ji na vlasy různých délek a zahrnuje mnoho různých možností pro malování. Vlastnosti srážku žebřík s cholkoyu Technologie střih žebřík poskytuje hladký přechod ke krátkým zámky déle. Takový pěkný účes rámují obličej a, s náležitou péčí, vypadá velmi stylově a upraveně. Žebřík s vhodnými majiteli cholkoyu každému tvaru obličeje, ale většina z jeho hodnoty baculaté holky, takže se přední prameny účes zakrýt příliš široké tváře a vizuálně prodlužují obličej.
Péče žebřík s cholkoyu - nejlepší způsob, jak vyřešit problém tenké vlasy. Speciální Řezací technika, kdy prameny se pohybují od krátké dlouhé, tenké objemu zisku o vlasy. Pro majitele těžké a husté vlasy účesy žebříčku také způsob, jak přivést na vlasech lehkost a vzdušnost. Nevolte tuto vlastníci možnost stříhání vlasů kudrnaté vlasy, jak žebřík od cholkoyu poskytuje ostré kontury srážky. Kudrnaté vlasy budou vždy vyrovnat pomocí mlýnku na maso.
Je také nutné sledovat vaše vlasy, aby se zabránilo překročení tip. Broken a půlené prameny bude vypadat velmi chaotický a kazí vzhled účes žebříku. Aby se toto další vlasové masky, a to zejména v případě, že vlasy barvené, a nejméně jednou za měsíc zkrátit koncích pěstuje žebříku a vyzvednout v lednu. Vynikající help tento postup těsnění roztřepené konečky jako horké nůžky účes. Druhy srážky žebřík cholkoyu
Vnější žebřík závisí nejen na základní stříhání vlasů, ale jeho detaily. Cholka přidat svůj image a osobnost pomůže zakrýt některé nedostatky tvaru obličeje. Vezměme si základní možnosti cholky, které jsou nejvhodnější pro řezání žebřík. Cop rány. V současné době je to jedna z nejpopulárnějších účesů. To pomůže vyhladit hranatost obdélníkovou plochu, odstraňte přebytečný úplnosti kulatý tvar obličeje a přidat obrázek ženskosti. Dokonce i cholka. Cholka s rovného střihu vypadá velmi módní a stylové. Tento typ cholky skrýt extra šířku nebo výšku čela. Její délka se může měnit jako uprostřed čela a pod obočí. To vše záleží na vašem vkusu a proporcí obličeje.
Zaoblený cholka. Také velmi populární způsob řezání. Přediva, rozšířila na každé straně a pomalu pohybujte po žebříku ve velmi krásné tváře orámované. Zvláště výhodné je na řezání délku. To vám dá na disk cholka románek. Torn cholka. Skvělou volbou pro stylové dívky zdarma. Vypadá výhodou kombinovat s bezstarostným balení a malířství ve stylu "kreativní". Vhodnější pro krátký účes žebříku. Pokládka srážku žebřík s cholkoyu Nejvíce populární způsob styling účes žebříku - rovnání vlasů pomocí speciálních kleští. Chcete-li to provést, použít vlákno lék termovozdeystvyya a střídavě vytáhnout každý pramen. Na závěr posypeme vlasový styling vodička poskytuje lesk, lak nebo zajistěte po žebříku.
Velmi zajímavé a svěží vzhled s zakřivené žebříku, kterým se stanoví špičky vlasů. Většina z tohoto účesu je vhodný pro délku střední vlasy nebo krátký. Použití vysoušeč vlasů k vytvoření další svazek na kořeny a suché konce žebříku, otáčení vnější stranu. Fix vlasy lak. Tenký rovné vlasy je určen pro používání vysoušeče vlasů. Vložit do lan pěnou nebo pěnou, aby hlasitost. Pak použijte kulatý kartáč a fén výtahu vlasy u kořínků a odstranit, zahynayuchy konec žebříku dovnitř. Hotový Pokládání může posypat zámek.
Pro středně dlouhé vlasy, můžete použít kulmu, nakrutyvshy jim vlhké vysoušeč vlasů a vysuší. Vypadá to nádherný účes žebřík s přední vodiče stejného udělený vosk vlasy. Výběr správné délky žebřík prameny a možnost cholky a včasné a důkladné vlasy budete vždy vypadat stylově a elegantně.
