Voda v dospělého trvá asi 75%. Jeho obsah se může změnit, ale držet se vodní bilance, která se rovná množství spotřebované a vylučuje z lidského těla, vždy voda. Výměna vody je důležité, jako nedílná součást metabolismu. Nedostatečný příjem vody práv nebo, naopak, jeho nadbytek může vést k různým nemocem.
Nejčastějším výsledkem akumulace přebytečné tekutiny v těle, je nedostatek vitamínů a živin. Také, pokud neodstoupí bude vytvořen extrémních podmínkách těla a nadměrné namáhání srdce. Osoba trpící edém, urychlil proces rozpadu bílkovin v tkáních a pocení.
Příčiny přebytečné vody
Příčiny přebytečnou vodu v těle a potřeba jeho výstup může sloužit řadu faktorů:
- Přebytek soli ve stravě;
- Pomalý metabolismus;
- Sedavé práce;
- Nedostatek vody;
- Alkoholické nápoje;
- Nevyvážené stravy.
Problém přebytečné vody v těle může způsobit určité léky. Obvykle je tato reakce je pozorována při léčbě hypertenze příjem kortikosteroidy, nesteroidní protizánětlivé a antidiabetiky.
Velmi často se stává, přebytek vody v těle, je v důsledku rychlého úbytku hmotnosti při dietě. Odborníci v oblasti dietetiky doporučujeme dodržovat správnou dietu, aby byl úbytek hmotnosti menší než 2 kg týdně, jinak bude zadržení. To je způsobeno tím, že ztrácí proteiny a sacharidy, tělo začne hledat jiné zdroje energie.
Někdy, zadržování vody v těle a otoky se vyskytují v posledních měsíců těhotenství. To je normální, po doporučení lékaře, se zbavit přebytečné vody ihned po narození. Některé ženy rozrostly v průběhu menstruačního cyklu. Tento proces v těle je viděn jako možný faktor premenstruační syndrom a nevyžaduje šetření.
Dalším neméně důležitým důvodem přebytečné vody v těle působí dehydrataci. Důvodem pro to je, že nedostatek lidských tělních tekutin má schopnost je shromažďovat pro budoucí použití. Kromě těchto příčin může dojít k zadržování tekutin v důsledku přejídání, vysoký krevní tlak, onemocnění jater, onemocnění ledvin, diabetes, narušení metabolismu.
Doporučení pro odstranění přebytečné tekutiny z těla
Pokud se budete držet několika jednoduchých pravidel, bude tekutina hromadí a není problém, jako jeho vedení, nebudete rušeni.
Je třeba omezit stravu soli užívání s hlavní jídla, protože to vede nejen k zadržování vody, ale také neutralizovat draslíku, jehož hlavním úkolem je poskytovat srdce. Alternativou k solných jídla může být koření a byliny.
Vyhněte se alkoholických nápojů. Jakýkoliv alkohol, zejména všechny druhy piva, kterým se podpoří zadržování tekutin a otoky vzhled. Jezte více zeleniny a bylin, které pomáhají odstranit vodu z těla, řepa, celer, kopřiv. Zúčastněte se alespoň 1x týdně lázni nebo v sauně. Vzhledem pára přes otevřené póry půjde navíc vodu. Také dobré vzít koupel s přídavkem extraktu borovice.
Chcete-li stáhnout tekutiny z těla, pít diuretické čaje a nápojů boky vývar, tymián, brusinky. Chcete-li zabránit otoky srdečního původu doporučeno infuzní béžová a hloh. Jednou za měsíc, dodržovat přísnou dietu týden, který začíná očista střev pomocí klystýr. Strava zahrnuje každodenní konzumaci alespoň 1 litr jogurtu v kombinaci s vařeným bramborem, kuřecím masem a zeleninou. Hlavní podmínkou k dokončení dietu - vyvážená strava s využitím nízkokalorické potraviny.
Recepty na tradiční medicíny mohou také pomoci přivést vodu z těla:
- Čerstvě připravený mrkvová šťáva s vlákniny je diuretikum, sloužící vynikající diuretikum. Pijte ji na lačný žaludek, co potřebujete půl šálku.
- Cranberries a brusinky, slazené medem, bušila v hmoždíři, naplněné vařící vody a infuze po dobu několika hodin, pít třikrát denně po dobu 70 ml
- Dobrý diuretický účinek je pozorován z chokeberry, s ní můžete dělat džem nebo džus a vzít 1 polévková lžíce. lžíce 3g. za den.
- Vynikající akce mají irhy bobule. Odvodit přebytečné tekutiny z těla, vhodná nejen Muchovník čerstvé, ale zmrazené. Vyrobeno s ovocnou šťávou it na výživu doporučují pití 80ml najednou.
- Využití odvar ze semen osevních ovsa přispět přebytečnou vodu z těla a odstranění otoků. Chcete-li připravit vývar nalít jeden litr surové vody jednu polévkovou lžíci fazolí a vaříme na mírném ohni po dobu tří hodin. Ochlazená směs se rozetře v mixéru a vzít 80 ml 3 krát denně.
Odborníci na výživu radí, jak se zbavit otok jíst pravidelné ranní ovesnou kaši, vařené bez přidaného cukru vody. Chcete-li si s poyidalas chuť k jídlu, je možné přidat kousky ovoce a ochucené skořicí.
V zeleniny, bobule, čaje a směsi pro boj s nadbytečnou vodu v těle, velmi dobrý efekt má koupel s jedlou sodou a solí. Je nežádoucí pít a jíst 2 hodiny, než ve vaně. Musíme získat teplota plná vana vody je menší než 38 stupňů, přidejte do něj 500 g soli a 200 g sody. Kdy by měl rozhodně otřít ručníkem a zabalený do deky alespoň 40 minut, aby byl dobře odvádí pot. Po potřebný čas se osprchovat, a hodinu po zákroku může jíst.