Když jsem se chtěl probudit se ráno a vypadají, jako by právě navštívili nejlepší kosmetický salon. Ale často se musíme pečlivě maskovat příznaky únavy, nedostatku spánku, nadměrné práci na počítači, atd. Ale ukazuje se, dobře upravený vzhled není příliš obtížné.
Jak se sluší bez make-upu
Není to o tom, co je třeba jít a hodit jednou všechny kosmetika. Ale budete souhlasit, že naše kůže, zejména obličeje - je jemný a citlivý, vyžaduje odpočinek. I když se někdy musíme dát si pohov. Hlavním úkolem je hledat upravený každý den, bez make-upu. Musíte se postarat o důkladné obličeje. Vyberte si dobře komplexní péče o pleť. Pokud máte nějaké problémy dříve, než jste se pokusili rozmazávat nadace, měli byste stále platí na dermatologa, který nejen zjistit příčinu, ale také pomoci odstranit obtěžování. Ujistěte se, že důkladně vyčistit noční osobu, se kterou se vešel textového nástroje, naneste výživný krém nebo mléko. Také se snaží spát alespoň 8 hodin denně, bude to pomůže zbavit se tmavých kruhů pod očima a modřiny. Nepijte hodně tekutin na noc a nejlepší dieta na snížení sladkosti a tučná jídla, protože přispívají k výskytu akné a vyrážky.
Make-up bez make-upu
To je ve svém provedení make-up nejobtížnější. Vzhledem k tomu, že bude vyžadovat nějaké úsilí. Make-up umělci říkají, že nejtěžší je právě make-up, který není patrný, ale člověk je perfektní. Chcete-li to provést, dávejte pozor na kůži. Naneste tenkou hydratační, a pak make-up nadace a nadace. Lehce prášek váš obličej. Dejte trochu červenat na tvářích přírodních odstínů. Light doteky pidfarbuyte obočí tužka by měla být tón tmavší než je vaše přirozená barva vlasů. Chcete-li použít hnědé řasenky řasy. Vyhněte se světlé rtěnky a komentuje, je lepší bezbarvý lesk. Také není zapojit s barevnou vložkou nebo nasycené odstíny. Všechny make-up by měl být v různých barvách: pastel, světle růžové, světle béžová.
Jak má být upravený každý den
Looking dobře upravené a krásné každý den - otázkou cti každé ženy. Stačí přijít na nějaké správné návyky, které vám pomohou skvěle snadno hledat všude.
Účes
Ať je to pravidlo, že všude, kam šel, do obchodu pro chleba, vyjměte odpadky, koupit noviny - Vaše vlasy by měly být čisté a pečlivě uzavřeny. Nikdo netvrdí, že by museli opustit domov po dobu 5 minut, než že budete muset strávit 40 minut kulmu, ale s podivným hulkoy na mysli nadpis "Miss Universe" také neobdržíte. Je nutné zvolit "zlatý Midway."
Nehty
Musí být v pořádku. Každý večer před spaním kuchař úchyty pro vydání. Proveďte manikúra, naneste hydratační krém.
Obuv
V obuvi nelze uložit. To ohrožuje nejen své zdraví, ale okamžitě dává představu o vás jako člověka. Boty musí být drahé, dokonale čisté a ujistěte se, aby odpovídaly vašim oblečení.
Oblečení
Pořiďte si oblečení ve večerních hodinách. Přemýšlejte o všech detailech. Proutyuzhte a úhledně pověsit. Pak ráno nebudete muset rychle vstrybuvaty v hrozné, a můžete bezpečně trávit čas vlasy nebo ráno snídani. Ale co je nejdůležitější, aby se vypadat dobře bez make-upu, se smát. Takže budete fandit sebe a lidi kolem vás.
Moderní žena - věří, krásný, stylový, dobře vybavené. Dnes to není jen kasta favorit - náš každodenní život. Svět kolem nás kromě jiných požadavků, ukládá určité podmínky na ženu, její vzhled. Vlasy, oblečení, obuv, doplňky a, samozřejmě, manikúra. Nyní je povinnou součástí toaletní potřeby. Ošklivé ruce vždy způsobí potíže. Ukazují povahu člověka, jeho neopatrnosti. Bohužel, zdraví nehtů závisí na mnoha faktorech: diety, stres, chemikáliím je důvod, proč odborníci vyvinuli technologii japonské manikúry. Jedná se o poměrně jednoduchý postup, ve kterém pouze přírodní složky. Nejprve musíte zjistit stav vašich nehtů. V závislosti na zvoleném nutriční pasty. Po povlečení nehtové lůžko a upevněte ji speciálním lakem. V hřebík proniknout živiny, obnovení jejich pevnost a pružnost. O dva týdny později se dostanete skvělý výsledek! Nehty budou vypadat zdravé a silné, a vše dostane manikúru šlechtěný a stylový vzhled.
Objeví Vyčerpání obvykle pocit slabosti, únavy, "slabost". Tento stav může nastat v důsledku těžké, dlouhé a tvrdé práce, časté nedosыpanyyah a nervového napětí. Pokud vše půjde dobře s tělem, únava je velmi rychlý, máte pár dní k relaxaci a dobře spát. Nicméně, někdy jsou závady v těle, a pak řešit únava je někdy obtížné. Dlouhé období únavy může vést k vážným poruchám, jako je chronický únavový syndrom. Příčiny únavy Vyčerpání může být způsobeno mnoha faktory, které je třeba znát, aby bylo možné vyhnout se závažnou Důsledkem tohoto stavu. To znamená, že hlavní faktory, které vyvolávají únavu patří: - Úzkost a dlouhotrvající deprese, nuda a obavy; - Porušení spánku a potravin; - Stav, ve kterém je dýchání zablokován - bronchitida, emfyzém, astma; - Srdeční selhání (srdeční neplní své úkoly v plném rozsahu, a to smluvní); - Některé léky (antihistaminika a antihypertenzivy, léky na nachlazení a kašel, které uvolňují svaly, antikoncepce, prášky na spaní); - Akutní virové infekce; - Některé závažné onemocnění (myasthenia gravis, hepatitida, diabetes, rakovina, kardiovaskulární systém, anémie, - Hypoglykemie, mononukleóza, revmatoidní artritida, alkoholismus). Příznaky únavy Hlavními rysy tohoto stavu patří: - Únava, která přetrvává i po dovolené (například, po noci spánku, která trvala osm hodin); - Časté bolesti hlavy bez objektivních důvodů; - Vysoký krevní tlak; - Zarudnutí očí; - Změna barvy osoby nebo otok; - Nervozita a podrážděnost; - Zvracení, nevolnost, závratě; - Ztráta paměti, rozptyl pozornosti, neschopnost se soustředit; - Emoční poruchy. Pokud se vám nepodaří přijmout vhodná opatření, pak riskujete přejít do další "etapy" - chronický únavový syndrom. Příznaky chronického únavového syndromu V této fázi projevů vyčerpání těla patrnější, může dojít k: - Zánět lymfatických uzlin v podpaží a krku; - Nevysvětlitelná bolest svalů; - Bolesti kloubů, bez zarudnutí kůže; - Problémy se spánkem. Aby se zabránilo únavě a velmi závažné důsledky tohoto stavu, je třeba dodržovat několik jednoduchých pravidel. Mimochodem, bude dodržování těchto pravidel vám pomohou vyhnout se mnoho nemocí, umožní vést aktivní životní styl, a vždy plná energie. Prevence únava Správná organizace každodenní rutiny.Vlak se vstávat brzy, jak začít den ne ve spěchu a únava. Neberte všechno, co pro sebe nebo pro rodinu, nebo v práci. V době pouhých 24 hodin, z nichž osm je potřeba věnovat spánku a odpočinku, takže zmyritsya která pochopit nesmírnost, co můžete, a naučit se rozdělování odpovědnosti. Fyzická aktivita.Sedavé práce a neaktivní příčina není jen vyčerpání, ale spíše velké množství nebezpečných chorob. Tak zkuste alespoň půl hodiny denně, aby cvičení. Pokud provádíte cvičení z nějakého důvodu nemůžete, pak zkuste jít na procházku, trvající nejméně hodinu. Je vhodné je dělat každý den. Dopřejte si dostatek spánku. Zjistěte, zda jste či nejste spí, prostě. Pokud jste vzhůru a plný energie, cítí touhu pracovat - takže máte dostatek spánku. Pokud se váš stav po probuzení je špatná, takže si nedospaly. Většina lidí jsou velmi šest-osmhodiny na spaní. Pokud tak učiníte to dost, pak to musí být zvýšena. Zdravý životní styl. Brain vědomě varuje. Kouření a alkohol způsobují nejen nebezpečné onemocnění, ale i únava. Vzdejte se špatných návyků, a budete se cítit nárůst síly.
Rozvoj prsa prsa na pozadí hormonální nerovnováhy ženského těla, a to nedostatečné produkci progesteronu a estrogenu nadměrné sekrece.Kromě toho existují i další faktory, které přispívají k onemocnění prsu "": - Nemoci endokrinního systému; - Zánět vaječníků; - neustálém stresu nebo deprese ženy; - Časté potraty; - Nedostatečné sexuální život; - Nepříjemné spodní prádlo; - Zranění na hrudi; - Nedostatek těhotenství a porodu u žen do 30 let; - Špatné návyky. Tato situace může nastat při tvorbě mateřského jediného tvárné konsolidací v prsu. To prsu u žen jako fibroadenom (nezhoubný nádor) nebo cysty. Diagnostikována prsu prsu difúzního typu, kdy jsou tkáně lokalizované množinu uzlů. Příznaky mastitidy prsu Často se první příznaky objevují jako bolest v prsou před menstruací, Je příznačné i mastitidy a prsu Nárůst objemu překrvení. Tyto příznaky obtěžovat asi 90% pacientů s tímto onemocněním. Někdy mastitidy pozorovat výtok z bradavky průhledné, bílé nebo zelené. Ve výjimečných případech, možné krvácení. Žena doma může udělat vlastní prsa. To lze snadno nahmatat jednoduché montáži v prsní tkáni nebo soubor tvárné konsolidací v jeho struktuře. Mastopatia rakovina prsu v 10% případů doprovázena zvětšené lymfatické uzliny v podpaží, které jsou cítit i já. Často ženy mylně domnívají, že bolest nepříjemný pocit v hrudi je způsoben tím, premenstruační syndrom a je přirozený proces, který stačí vydržet. " Mammologist lékař doporučuje, aby ženy v identifikaci žádné nálepky či nádory v prsní tkáni okamžitě navštěvovat předporodní kliniky pro plné mamografického screeningu jmenování a účinnou léčbu mastitidy. Diagnóza mastitidy prsu Chcete-li přesnou diagnózu, lékař předepíše pacientovi podstoupit kompletní diagnostiku prsních žláz zahrnovat následující kroky: - Review mammologist. Lékař vstoje a vleže provádí prsu pohmatem a pečlivě zkoumá bradavky. Kromě toho, odborník dotýká lymfatických uzlin a štítné žlázy, aby se zabránilo jeho patologie. - Výkonnost X-ray nebo mamogramu. Tato událost pomáhá určit druh a závažnost mastitidy nádorů v prsu. Mamografie se doporučuje provádět 7-10 den menstruačního cyklu. -Vedení prsu ultrazvuk. Tento postup umožňuje, aby odborníci určit strukturu nádorů prsu. Pro přesnost ultrazvuku se provádí 5-10 dnů menstruačního cyklu. -Biopsie prsní tkáně, Podívejte se na ženské hormony, vyšetření jater a pánevní ultrazvuk je určen pro podezření rozvoj zhoubných nádorů. Po stanovení diagnózy lékař předepíše komplexní individuální zacházení, v závislosti na typu mastitidy a důvody pro jeho rozvoj. Léčba mastitidy prsu Mastopatia léčeni konzervativní nebo chirurgické techniky a pacienti vedeni ke změně životního stylu a jídelníčku. Konzervativní léčba mastitidy je nepřijmout nehormonální a hormonální léky, které jsou jmenováni lékařem po diagnostických opatření.Často se tento typ léčby důležité, když prsa pacient šířit formulář. Kromě toho, pro non-hormonální terapie použít: - Sada speciálních vitamínů; - obsahující jod léky; - Fytoterapie; - Homeopatické léky; - Enzymové přípravky; - Psychoterapie. Hormonální léčba mastitidy obnoví narušený hormonální ženy a jmenoval lékaře až po předběžném zkoumání hormonální stav. Chirurgická léčba je indikována v typy uzlů a mastitidy dvěma způsoby: odstranit pouze nádor v prsní tkáni, nebo s těsněním vyříznuta část. Prompt chirurgický zákrok s mastitidy se používá v následujících případech: - S aktivním šíření cyst; - Máte-li podezření, že rakovinu prsu; - Při recidivě tvárné cysty. Operace trvá asi 40 minut za použití celkové nebo místní anestezii. Po operaci, pacient je pod den odborníků kontroly, a to propuštěn domů. Pooperační stehy musí být odstraněny na desátý den po operaci. Pro ženy, rychle vrátí po operaci, se doporučuje vyloučit z denní nabídky kakaa, silného čaje, kávy a čokolády. Ve stravě patří potraviny bohaté na jód sloučeninách, stejně jako hodně ovoce, zeleniny, mořské plody a obiloviny. Ženy by měly rovněž opustit lázně, sauny, solárium. Je důležité zvolit správný tvar a velikost spodního prádla, že během operace není komprimovat prsa, a přinést nepříjemný pocit.Pro ženy při rehabilitaci je třeba dodržovat denní režim, vyhnout se stresu a žít zdravým životním stylem. Léčba mastitidy tradiční medicíně Tradiční metody léčby mastitidy důležitých pro ženy, ne jako hlavní formu léčby jako účinný doplněk ke konzervativním metodám léčby tohoto onemocnění. Zvažte nejoblíbenější recepty: - Mastopatia účinně léčit pomocí dělených syrové červené řepy, které musí být ve směsi s medem v poměru 2: 1,, Směs se doporučuje, aby listy zelí a dát do několika hodin na hrudi. Během dne postup se musí opakovat až třikrát. - K léčbě mastitidy RUB na malém struhadle, čerstvé dýně, A dal Výsledná hmota na gázu, která by měla platit až čtyřicet minut utěsnění hrudníku. - Během dne jíst přírodní šťávy ze zeleniny. Nejužitečnější v mastitidy uznané s okurkou šťávy, černé ředkve, řepa, mrkev a brambory. - Připravit základ vlaštovičník masti pro léčbu mastitidy.Chcete-li to provést, nastavte tuto léčivé byliny v osušte peretyrayetsya. Dále mix drcený vlaštovičník s rozpuštěným máslem v poměru 1: 2. Výsledná směs by měla vychladnout. Aplikujte mast na bolavé místo vlaštovičníku. - Kalina je také účinný pomocný nástroj pro mastitid. Potřebujete sklenici šťávy kalina smíchanou s třemi lžícemi medu. Tento nástroj se doporučuje užívat dvakrát denně po dobu 20 ml. - Grind Lopuch kořeny ve výši 20 g a naplnit s vařící vodou, objem 500 ml Výsledný roztok by měl stát po dobu 10 hodin. Vedle vyzývají, aby v infuzi kořen lopuchu lžíci třikrát denně. Je třeba poznamenat, že způsoby, jak lidí, jak se zbavit mastitidy nemůže nahradit komplexní léčby tohoto onemocnění a jsou účinné pouze v časných stádiích onemocnění.
