Pěkný pozice v minulosti dal zvláštní význam. Pokud si vzpomenete na příběh, Ústav pro Noble dívek a stravování především učil, přesně tak, jak se vaše držení těla - míč, večírek a dokonce i doma.
 V současné době, bohužel, zapomněl. Mezitím, většina lidí trpí zakřivení páteře, což má za následek nesprávné držení těla. Otázka, správné držení těla je jen estetický, ale také praktický ne. Skutečnost, že výsledek skoliózy může být Skandinávii, což přinese bolest a nepohodlí.
 Důvody pozice
 V způsobit problémy s držením těla se neustále mění tvar páteře. Obvykle má několik zvratů, které poskytuje příroda. Ale pod vlivem určitých faktorů, tyto křivky mohou zesílit nebo vyrovnat.
 Mezi tyto faktory patří:
 - narození zranění;
 - Tzv microtrauma vyplývající z pádu dítěte;
 - Lavice a stoly nevhodným návrhem;
 - Přetížené školní tašky, místo učebnic ergonomického batohu nebo batohu;
 - Nesprávné chůze.
 Jak můžete vidět, většina z důvodů, držení těla z dětství. Ve skutečnosti, to je lepší opravit útlého věku, který je přímo v dětství nebo dospívání, kdy se vaše zádové svaly více elastické, kosti dosti silná, ale měkká, a tempo není vytvořena až do konce.
 V dospělosti správné držení těla je mnohem obtížnější, ale stále je to možné. Často musíte vidět specialistu. Umí poradit, přiřadit sadu cvičení. Hlavní věc - nezačínejte korekci držení těla dramaticky. Není třeba, aby násilně narovnat záda a chodit celý den, takže plně soustředit. Měli byste začít s malými, přičemž je třeba se postupně vrací k normálu.
 Jak opravit držení těla?
 Neexistuje žádný univerzální způsob, jak se vypořádat s tímto problémem za pár dní. Nicméně, můžete opravit držení těla doma, a bez strávit spoustu času. To vyžaduje každodenní cvičení, který může poskytnout 15 do 30minut každou noc. Tyto činnosti by měly být komplexní. To by nejen trénovat svaly zad, ale břišní svaly. Dosažený účinek může být zajištěna léčebné masáže, ale sama o sobě nedává požadovaný výsledek.
 Cvičení
 Dýchání
 Začněte s řadou možných dechových cvičení. Chcete-li to provést, ležet na zádech, nohy ohnuté v kolenou. Jeden položil ruku na břiše, druhý - na hrudi. Dýchejte žaludek, pomalu, rytmicky, inhalace a výdech by měl být malý dech. Pak se přesuňte na dýchání v hluboce. Pro inspiraci, co potřebujete, aby se rozpustil ruce od sebe, výdech - obejmout svou hruď.
 Chcete-li vlak zpět
 Chcete-li zálohovat vhodné provést následující cvičení. Ležel na břiše, je třeba odtrhnout podlahové nohy, ruce a hlavu a udržet je bez dotyku podlahy ve váze.
 Za druhé cvičení bude věnovat zvláštní gymnastické hůl, se prodávají v každém prodejna sportovních potřeb. Ležel na břiše, je třeba se držet za koncem. Přímé ruce zvedl hůl, pak lehce snížena na zadek.
 V cvičební program by měl zahrnovat klasické "nůžky" (leží na zádech, nohy byly vzneseny v rámci strany a rukou tiskli stehna) a "kolo" (nohy kroucení imaginární pedálu, a natažené ruce držte volant - gymnastické tyč).
 Mnoho užitečných cvičení lze nalézt v komplexech jógy. Je však důležité, aby takový výcvik se konal pod dohledem trenéra, jako první, k disciplíně, a za druhé, aby se zabránilo chybám.
 / Div & gt;  

Pokud se detekci rakoviny v raném stádiu vývoje, může být léčena. Je důležité sledovat své tělo, aby pochopili, že stát je normální pro něj, i když odchylky se vztahují na lékaře. V tomto případě onkologie pacienty, lékaři si toho všiml v počáteční fázi.
Existují různé běžné příznaky rakoviny. Pokud zjistíte, v sobě, to znamená, že vaše tělo existují určité změny. Obraťte se na svého lékaře, pokud máte:

- Nádor;
- Dušnost, kašel, chrapot;
- Krvácení;
- Změna v zažívacím traktu;
- Krtci;
- Nevysvětlený úbytek hmotnosti.
Co když zjištěných časné příznaky rakoviny? Pokusme se odpovědět na tuto otázku.
Nádory
Pokud víte, jak se vaše tělo pracuje za normálních podmínek,můžete definovat onkologie, Nebo spíše podezření na to vzhled časných změn způsobených chorobou může být. Pokud se někde na svém těle zjistíte, otok, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Velmi dobře, pokud můžete jen říct, jak dlouho to máte tam, brání vám v případě, že se zvyšuje ve velikosti. Velmi často se rakovinné výrůstky zcela bezbolestné.
Rozpoznat rakoviny nádoru původ na dotek velmi obtížné. Nicméně, v případě, že lékař má podezření, že máte zhoubný nádor, bude vás odkázat ke specialistovi k dalšímu vyšetření a zkouškami.
Vezměte prosím na vědomí, že pokud vaše tělo dost často otoky a boule, pak s největší pravděpodobností nejsou maligní.
Dušnost, kašel, chrapot

Takzvané prosince příznaky rakoviny - kašel, dušnost a chrapot. Samozřejmě, že může být způsobena infekcí a zánětem, a dalších nemocí a chorob, ale v některých případech, příznaky ukazují na rakovinu plic. Je-li pro starší než dva týdny vám není dušnost a kašel, pak ihned vyhledejte lékaře. Zdá se, že odborník, pokud vidíte krev sputa.
Příčinou chrapot často laryngitida. Toto onemocnění se rozumí zánět hrtanu. Nicméně, v některých případech, chrapot - časný příznak rakoviny hrtanu. Pokud se vám tato malátnost bolí více než dva týdny, jděte na recepci ke specialistovi.
Abnormality v zažívacím traktu
Příznak změny v trávicím traktu - přítomnost krve ve stolici. To obvykle jasně červené nebo tmavé. Dostupnost čerstvé, červené krve - znamení hemoroidů.
Cancer příznaky mohou změnit frekvenci trávicího traktu (zácpa nebo průjem), bez zjevného důvodu. Také, někdy je pocit nedostatečného očista střev po stolici. Někteří pacienti pociťovat bolest v konečníku nebo v oblasti břicha.
Zájemci druhy nádorů a na otázku, jak je poznat, že je důležité mít na paměti, že změna není vždy židle ukazuje vývoj rakoviny. Tyto důvody mohou spočívat ve změně potravin, vzrušení, užívání drog. Je-li několik týdnů židle není normální, je to, aby se zabránilo nebezpečnému onemocnění, by měl navštívit lékaře.
Krvácení
Jakékoliv krvácení bez zjevného důvodu - znamení selhání vnitřních orgánů. To je významný důvod, proč jít ke specialistovi.
Krvácení z konečníku může být známkou hemeroidy, ale příznakem rakoviny vnitřních orgánů.
Pokud žena má zhoubný nádor vytvořený v děloze nebo děložního hrdla, krvácení mezi menstruačními periodami může dojít, nebo po pohlavním styku. Pokud se krvácení pozorovány u žen po menopauze, pak by měl okamžitě poradit s lékařem.
Krev v moči může být příznakem rakoviny močového měchýře nebo karcinom onemocnění ledvin. Nicméně důvodem tohoto jevu může být infekce. Obraťte se na svého lékaře, pokud zjistíte, že vaše moč je přítomen špinění. Mimochodem, je třeba brát v úvahu, že někdy moč je růžový kvůli přítomnosti barviv v potravinách. Tato situace může nastat, pokud jste jedli den dříve, jako je řepa.
V případě, že kašel hlen z krve, důvod pro toto - vážné infekční onemocnění. Někdy je to znamení rakoviny plic. Krev ve zvratcích může indikovat rakovinu žaludku, ale z důvodů tohoto jevu může být bolest. Proto je přesný odpověď na otázku, jak definovat rakovinu - musíte vidět specialistu.
Krvácení z nosu a modřiny - vzácné příznaky rakoviny. Někdy se tyto příznaky jsou výsledkem leukémie. Nicméně, lidé trpící touto chorobou, existují i ​​jiné, více zřejmé známky rakoviny.
Krtci
Jak to dopadá rakovinu kůže? To, že mnoho lidí na těle, kde jsou četné mol. Pokusme se odpovědět na tuto otázku.
Variace tohoto onemocnění je melanom. Obecně platí, že se zdá, že změnit vzhled pokožky. Někdy se zdá, že jste vytvořili nový velký mateřské znaménko. Nicméně, melanom může být tvořen i stávající rodymtsi. Proto, aby se odlišit benigní z maligní útvar, je velmi obtížné.
Pro lékaře by se mělo přistupovat okamžitě, pokud krtci dodržovat následující funkce:
- Asymetrie (mol obvykle rovné a symetrické, a melanomu - ne);
- zubaté okraje;
- Atypické mol pro barvu (pokud molu mají obvykle hnědý odstín, melanom - hnědá, černá, růžová, červená, bílá, nebo dokonce do modra);
- Velké (mol obvykle nepřesahují o průměru 6 mm, melanom - více než 7 mm);
- Přítomnost kůra, svědění, krvácení, melanom může krvácet, pokrýt kůrou, svědění (příznaky rakoviny kůže nejsou běžné, ale zapomenout na nich není nutná).
Pokud tam byly nějaké kožní značky, které nejsou drženy po dobu několika týdnů, pokud se ocitnete ve výše uvedené příznaky melanomu, pak ihned vyhledejte lékařskou pomoc.
Nevysvětlený úbytek hmotnosti
Jak jinak může stanovit onkologii? To vám řekne, tělesné hmotnosti. Je-li relativně krátký časový úsek (např dvě měsíce jedna) vám velmi sníženou váhu, a tak nemusíte mít stres, těžkou fyzickou aktivitu nebo dieta, je to vážný důvod, aby si schůzku.
V případě snížení hmotnosti - v důsledku rakoviny, pak pacient může docházet k jiné příznaky: únava, bolest, nevolnost.
Co kdyby jste byli varovné příznaky?
Co dělat, když se ocitnete v příznaky rakoviny? Odpověď je zřejmá: je nutné navštívit lékaře. Jen odborník může posoudit Váš zdravotní stav a předepíše vhodnou léčbu. Pouze lékař může doporučit vám podstoupit rentgen, atd., Aby se nechat vyšetřit.
V případě, že lékař podezření na rakovinu, bude se vám posílat udělat biopsii, zobrazování a poradit příslušné specialisty. Pokud lékař zjistí, že příčinou vašeho onemocnění má jiný charakter, to je v žádném případě můžete pomoci vyrovnat se s nemocí, a rychleji, než kdyby jste léčen sami.
Zdroj:www.ravnoepravo.ru