Ve skutečnosti, naše vize je snížena na nějaké relaxaci a dalších stresových svaly, které obklopují naše oči. Moderní život marnost, všechno běh, řítí někam, křičet na děti, máme strach z něčeho na úspěch, a proto všichni nervózní, že dostaneme stres. Dobré vidění se provádí dopadu těchto stejných svalů na vnějším tvaru oční bulvy. Bates, v jejich praktických studií opakovaně prokázáno, že hlavní příčinou zhoršení mentální sverhnarhuzka způsobuje oko svalového napětí.
V krátkozrakých lidí v rámci běžného příčné svaly namožené očí (měly by uvolnit prostřednictvím cvičení) a podélné svaly uvolněné očí (oni by měli trénovat tytéž cvičení).
V prozíravý je přesný opak - velmi intenzivní podélné svaly očí (prostě potřebujete odpočinout speciální cvičení) a příčné svaly napjaté oči (měli by prostě vlak).
Není divu, že říkají, že všichni geniální - jen. Jsem velmi rád, že můj syn mi dal video tutoriály na obnovu VR profesora Ždanov. Nejdřív jsem si myslel, že to bylo pravděpodobně velmi těžké, jsem nedostal všechno, že to není pravda, nevěří v to, co může zlepšit zrak, a dokonce i přestat nosit brýle. Nic takového! Nyní mohu říci s jistotou - můžete obnovit zrak! Jen buďte trpěliví, milovat sami sebe, poslužte si.
Začněme s jednoduchými cviky pro oči, které by se měly pravidelně provádět (3 krát denně na lačný žaludek), že je žádoucí, aby přezkoumala přednáškový Zhdanov cvičení nebo uložit tento článek do počítače, a pak provádět další cvičení, a tak dále až do úplného uzdravení. Ve většině internetových stránkách sítí lze nalézt v jiných autorů jako přijatelné - Rostislav Fartushynskyy. Všechny jsou k dispozici také vyložit základní principy teorie Bates a poradit - jak se vyhnout chybám, které začátečníci často dělají.
Nejzákladnější - všechny oči pohyby by mělo být provedeno jemně, pomalu, láskyplně na očích a víry v této teorii, pak vše, co se bude dít přirozeně. Nyní se pojďme mluvit o těchto jednoduchých cvičení, které mohou vykonávat i děti a naši studenti negramotné staré rodiče, pokud jsou řádně vysvětlit.
Jak a co dělat cvičení pro oči
Odstranit brýle se bude konat bez měla by být stanovena hlava a pohybovat pouze oči. Všechny pohyby dělat plynule a pomalu. Nejprve je nutné důkladně pomorhaty do svalů uvolněně. Bliká, jako kdyby motýl vlaje svá křídla, která snadno.
Cvičení číslo 1
Oči vzbudím - klesnout dolů (dvakrát), poté blikat správně.
Cvičení číslo 2
Skosyv malé oči ze strany na stranu (dvakrát), poté blikat správně.
Cvičení číslo 3 "úhlopříčka"
Zvedněte své oči doprava - nahoru. Dále doleva a dolů (dvakrát), pak řádně
blikat.
Reverzní diagonální. Vlevo - Up, Right - Down (dvakrát), poté blikat správně.
Cvičení číslo 4 "obdélník"
Oči popsat obdélník, nejprve mentálně si to před vašima očima. Za prvé, nakreslete oči ve směru hodinových ručiček, stejně blikat. A pak se proti směru hodinových ručiček, dobře blikat.
Cvičení číslo 5 "vytočit"
Oči popsat velké hodiny. Hřbet nosu bude hřiště šípy. Poté, co popisují čísla na číselníku "Sentinel" Zvedněte své oči po dobu 12 hodin a pak se v kruhu. 03:00, 6912. (dvakrát). Důkladně blikají. Pak se popsat na obrázcích shlazamy proti směru hodinových ručiček "- 1296 312 (dvakrát). Důkladně blikají.
Cvičení číslo 6 "Snake"
Představte si, že před očima zyґzaґopodibnu "had". Začnu od ocasu čerpá oči. Původně zprava doleva, pak vice versa. A nahoru a dolů, nahoru a dolů, nahoru - dolů, nahoru a dolů, a to zejména, kreslit oči sinusovky křivky. Důkladně blikají. A v opačném směru nahoru a dolů, nahoru a dolů, nahoru a dolů, nahoru a dolů. Důkladně pomorhayte (dvakrát).
Číslo Cvičení 7 "solarizace oči zaplály"
Toto cvičení může slunce, lampy, podle jakéhokoli zdroje světla. Nastavit zapálenou svíčku (tmavě místo) na délku paže, jeho oči vždy dívat dolů nos a přirozeně bez brýlí. Otočte hlavu doleva a podívejte se po levé straně nosu. Pak už jen tak rychle, otočit hlavu doprava a vidět již na pravé straně a také podél nosu. Chcete-li být vrácen do levé, pravé zadní. Nepoužívejte věnovat pozornost svíčky. Ukázalo dělat 13 krát.
Cvičení "Palminh"
Nyní třít dlaně proti sobě, a učinit je jako dům, noste brýle i když - to je palminh. Lokty žádoucí, aby na stole. Uklidni se, relaxovat, zaujmout pohodlnou polohu pro vaše tělo. My uvolnit oční svaly. Podporovat se: "Moje oči jsou dobré, si odpočinout, teď děláme - a každý nový den, uvidíte lepší a lepší.
Krátkozrace si představit, jak uvolněně, že kříž oční svaly, protože každá z jejich očí opět bere zaoblený tvar - koule, jako by to viděl v dálce, jsou osvobozeny od brýlí.
Dalnozorkym je třeba přemýšlet, jak se uvolnit své podélné svaly očí, protože je lze vyjmout zpět na svá místa dopředu okurek a perfektně vidět téměř zdarma brýle. Jak uvolněný sítnice, světlo citlivé buňky, kužely a tyče, nádoby, které vyživují sítnici s krví. Relax buňky zrakového nervu, stačí uvolnit zrakový analyzátor buněk v mozku. Veškeré vizuální traktu zcela a naprosto uvolněně.
Během palmynhom muset opakovat všechny 6 výše uvedené cvičení, ne 2, ale 3 krát. Oči zavřít. Mějte oči svalovou relaxaci. Aby bylo možné rychleji a lépe relaxovat oční svaly během palmynhom, Bates přišel s velmi zajímavou cvičení, který nazval "příjemná vzpomínka." Pokaždé, když se v okamžiku palmynha, myslet na něco šťastné a příjemné. Myslete z nejhezčích dnů svého života, zajímavý výlet, protože jste dobře odpočatí. Takové dobré vzpomínky uvolnit lidskou psychiku, a svaly oka. Základní systém Bates - relaxace. A pak školení oční svaly.
Ukončete palmynha
Oči zavřít. Zamruzhte oči v jeho rukou - Uvolněte (3 krát). Ne otevřel oči, odstraňte dlaň na obličej a pomotayte - mají hlavu nahoru a dolů (3 krát). Pravolevé (3 krát). A otřete lehce kamery oči (jako dítě). Hluboce nadechnout, vydechnout a otevřete oči, bliká, velmi rychle. Pomorhaly - pomorhaly - pomorhaly. Pomorhayte - pomorhayte - pomorhayte a podívat se na libovolný objekt kolem vás.
Všimněte si, jak se po cvičení vize zhoršila.
Faktem je, že při cvičení nasycené hůlku a vizuální sítnice kyslíku a živin. A to byl zodpovědný za vizuální hole za šera. Můžete využít oka využít čas ztratíme v očekávání požadované autobusu nebo čekání na jeden z mých kamarádů. Ženy jsou velmi originální můžete dělat cvičení pro oči při vaření své oblíbené lidi stojící kolem "OHF", jinými slovy na talíř. Já radím čtenářům - pečlivě přečtěte pokyny a cvičení k dispozici kontraindikace a více! Chcete-li tohle všechno jsem přišel kdysi bylo těžké pochopit, ceny v obchodě, zmeškané hovory mobilní telefon, vím své oblíbené herce při sledování další film v televizi. Já určitě muset neustále hledat pozitivní body a jejich "napyalyvat" je na nose. A nosí brýle jen zhoršuje vidění, protože máme hodně sedí u počítače, chci se dívat na televizi. Líbí se mi lásku šít, plést, číst, atd.d. Vize nosí brýle jen zhoršuje každý rok přidáno dioptrií. Ale je to v pořádku?! I dobře pochopit a prozíravé a krátkozraké a ty s astigmatismem. Šedý zákal a glaukom? A co je nejdůležitější - tento způsob využití je indikován k prevenci očních onemocnění z výše uvedených. Kolik lidí se slepí z šedého zákalu a glaukomu. A cena transakce pohádkového každý, kdo chce obnovit zrak, přeji hodně štěstí.
Autor: Galina - Speciálně pro VseTut