Zrak je jeden z nejdůležitějších funkcí v lidském těle. To prostě nemůže normálně koexistovat s životním prostředím, ale také umožňuje plně si vychutnat každý okamžik žít. Je to očima, můžeme uvažovat o krásu přírody, úsměv Dítě a nebe nad hlavou.
Chcete-li zachovat kvalitu vašeho vidění, neměli byste zapomenout dělat speciální cvičení, aby vaše oči odpočinout, jíst, atd. Obvykle lidé nemají čas věnovat dostatek času, i jejich vlastní zdraví, což vede k jeho zhoršení. Naštěstí, umožňuje dnešní pokrok v medicíně pro adekvátní péči i ve shonu všedního života. To bude vyžadovat různé kapsle a kapky do očí s vitamíny.
Potřebné vitamíny
Vitamíny pomáhají udržovat ostré vidění na dlouhou dobu a odstranit příznaky unavené oči. Většina produktů doporučené lékaři - je thiamin, vitamin C, A, PP, B12 pyridoxin, kyselina listová a riboflavin. Pokud se člověk dostane správné množství těchto látek, a to jen bude skvělý pohled, ale je obecně. Zvýšená efektivita, držel veselost a optimismus. Pokud existuje nějaké oční onemocnění, se symptomy postupně odezní pod vlivem těchto látek. Ophthalmologists doporučujeme věnovat pozornost do svého jídelníčku. Strava by měla být dostatečně čerstvá zelenina (zejména mrkev), ovoce a bobule. Zima není vždy možné koupit tyto výrobky čerstvé, proto odborníci doporučují používání vitaminů pro oční kapky v. Pomáhají udržení požadované úrovně potřebných látek po celý rok.
Vitamín oční kapky
Zdravotnické systémy jsou vyrobeny tak, že komponenty jsou vzájemně se vzájemně doplňují a poskytují největší dopad. Zde jsou některé nástroje, které jsou dobré hodnocení mezi lékaři a pacienty:
"Vezyoned." Léky vyrobené z beta-karotenu, borůvka extrakt, vitamíny C a E. Pomáhá zmírnit únavu a poskytuje preventivní opatření;
Italský lék "Myrtylene Forte" se používá k léčbě onemocnění sítnice, očních svalů, myopie. Nástroj chrání oči před volnými radikály;
vitamíny pro oči "Andruzen Forte" obsahují vysoké množství antioxidantů a pomoc při katarakta a glaukom;
vitamíny "Stryks", "Blueberry Forte", "Blueberry biophyte" pomoc při krátkozrakosti a dalekozrakosti i progresivní způsobem;
"Okovit borůvka" bude podporovat všechny funkce oka a zpomalit vývoj šedého zákalu.
Mnoho nástrojů zahrnuje borůvkový extrakt, protože to je to Berry je skutečný lék pro zrak.
Tradiční metody
Je to účinný prostředek tradiční medicíny. Například, tinktura z bylin ochanky oči obracejí pomáhá tón a lesk. Musíte umýt odvar dvakrát denně. Jen pár týdnů se můžete cítit pozitivní pokrok, pokud je přepínač ve své denní jídla čerstvé šťávy z mrkve s přírodním medem. Také vynikající vlastnosti mají šťávu s celer, čekanka a petrželkou. Častěji nechal odpočinout oči. Zejména to platí pro ty, kdo hodně pracovat na počítači. Nezapomeňte - zdravotní péče je mnohem jednodušší, než obnovit.
Pro zlepšení názor, samozřejmě, je třeba udělat nějaké cvičení nebo cvičení, ale nezapomeňte, že vitamíny pro zlepšení zraku hraje důležitou roli, a proto je třeba věnovat zvláštní pozornost.
Vitamin Eye
Pokud jsou vaše oči unaví a vodnatý, dopisy písma sloučit, pak oči nedostatek vitaminu A (retinol a akseroftol). Tento vitamin je přítomen v mléko, máslo, sýry, vejce, smetanu, rybí olej. Bohatý na vitamin A borůvky, všechny druhy ovoce a zeleniny s jasnými barvami, jako jsou rajčata, mrkev, meruňky a popela. Denní příjem vitaminu A je: pro dítě 07 mg pro dospělého - 1 mg. Pokud jde o těhotné ženy nebo ženy, které kojí, je třeba se zvyšuje na 15 mg. V jádru obsahuje vitamín beta-karoten. Co se nepoužívá, se předávkování nikdy nestane, protože játra převádí pouze potřebné dávky. Všechny produkty beta-karotenu, jsou velmi užitečné, jsou: špenát, fenykl, celer, kopřiva, mandarinky, růže a broskve.
Vitamíny pro zlepšení skupiny B
Všechny vitamíny B pozitivně ovlivňují nervový systém, stejně jako oko - je nervový svazek, pak nejvíce potřebují vitamín Art. V případě, že hvězdy se začaly ztrácet ostrost, s největší pravděpodobností, nikoli v těle vitamínu B1. Je přítomen v jakékoliv zelenina, med, pohanka, ořechy. Vitamin je vepřové maso, a vlastně jakýkoli maso. Pokud je člověk zamilovaný do alkoholu, vstřebávání vitamínu horší. V případě, že je ospalý oči trhnutí, že je třeba pro zlepšení vitamínů - B6. Tento vitamin je přítomen v zelí, ječmen kaše, proso, pohanka, brambory, banány, atd. I tento vitamín je přítomen v rybím, játrech, vaječného žloutku a kvasinek. Vitamin B2 (riboflavin) je důležitý pro oči, v případě, že tělo je nedostatek tohoto vitamínu, noční vidění mnohem horší. B2 se nachází v mléko, vejce, droždí, sýry, játra a ořechy. K dispozici jsou vitaminy pro lepší vidění, které chrání před stárnutím. To kyanokobalamin, vitamin B12 a zjistil, že je jen na maso, sýry, vejce, játra skotu a sýrem. Tento vitamin je velmi odlišný od ostatních vitamínů v tom, že nejen zlepšuje zrak, ale vrací lesk, eliminuje tearfulness a otupělost. Chcete-li doplnit vitamín B12 by se měly pravidelně jíst řepa.
Každý ví, že potraviny by měly být konzumovány pouze užitečné produkty. To nejen podporuje dobré kondici, ale také pomáhá udržovat zdraví. A teď, bohužel, není mnoho vysoce kvalitní a přírodní produkty, ale dýňová semínka patří mezi nejvíce potřebných a užitečných produktů. Mnozí z nás slyšeli o zdravotních vlastnostech dýňová semínka, ale proč je to opravdu cennou potravinou, uvidíme níže. Za prvé, je říci, že to, co látky jsou součástí dýňová semínka. Tento produkt je velmi různorodá v jeho složení, protože obsahuje velké množství tuku omega-3 a omega-6. Dýňová semena obsahují také velké množství chemických prvků, a to, zinek, vápník, hořčík a železo. Ale je tu víc, dýňová semena jsou bohatá na různé vitamíny, minerály a lipidů. Zde je návod, jak různorodé složení dýňová semínka. Není pochyb o tom každý prvek, který je součástí semene sám o sobě je velmi užitečné a potřebné pro lidské zdraví, a společně představují zdroj živin a esenciálních látek. Například, tuky omega-3 a omega-6 mají protizánětlivý účinek a snižují pravděpodobnost kardiovaskulárního systému. Vápník a hořčík, které je součástí potřebných pro zvýšení pevnosti kostí a normální funkci nervových vláken dýňových semen. Zinek, který je také součástí osiva je zodpovědný za zdravou kůži, a vitamíny přispívají k regeneraci kožních buněk. Ale úžasné vlastnosti dýňovými semínky nekončí. Dýňová semínka nejen zabránit mnoha nemocí, ale zacházet s nimi. Tento produkt obsahuje aminokyselinu, která je jed pro červy, zejména páskové červy. Chcete-li se zbavit těchto parazitů by měl jíst semena po dobu 14 dnů, 100 gr., Konzumní mléko. Po tomto ošetření se můžete snadno zbavit "nezvanými hosty", bez použití pilulky. Dýňová semínka může být cenný a nezbytný výrobek pro lidi, kteří trpí akné. Musíte jíst 30-40 obilí po dobu 2 měsíců. Semena budou užitečné pro všechny nastávající maminky, kteří trpí těžkou ranní nevolnosti během těhotenství. Aby se zabránilo nevolnost, dost jíst 10-20 zrna v dopoledních hodinách. Sušené rovněž zrna nezbytné pro všechny lidi, kteří trpí prostatitidy. Za účelem léčení této nemoci, to je dost jíst 30-50 obilí každý den po dobu jednoho měsíce. Dýňová semínka přijata jíst smažené. Mají příjemnou a jedinečnou chuť. Ale v některých nemocí se doporučuje používat u jiných druhů. Například, v případě, hypertrofie prostaty se odvar vyrobený ze semen. Musíte brousit semena se slupky v mlýnku na maso, pak nalít hodně vody a vařte po dobu 2 hodin. Poté filtrovat vývar přes tenká a brát ráno a večer, 1-2 polévkové lžíce po dobu jednoho měsíce. V důsledku toho, dýňová semínka opravdu mnoho užitečných vlastností, což je důvod, proč je jejich spotřeba chrání z mnoha nemocí a chorob. Dýňová semínka jsou vhodné nejen pro dospělé, ale i pro malé děti. Dát osivo může mít na tříleté děti budou milovat tento produkt děti. Navíc, kromě výhod dýňovými semínky luzannya můžete získat obrovské potěšení, které nelze srovnávat s ničím jiným.
Pokud jste - velký fanoušek citrusů, a proto musí být obeznámen s překvapující tropického ovoce - pomelo. Pokud jste se ještě neví, jeho chuť, a pak jít do nejbližšího supermarketu a podívat se na pultech kulatého zeleného ovoce velké velikosti - to pomelo. V Číně, pomelo považován za symbol prosperity a blahobytu. Jsou uvedeny na vnitrostátní Nový rok jako symbolické dárky. Existuje několik typů Science pomelo, jiný tvar, hmotnost a barva masa. Na pultech našich obchodů jsou většinou umístěny velké zelené plody se sladkou dužninou růžové. Tento druh citrusů je velmi podobná grapefruit, jen s sladkou chutí. Pomelo má hustou kůži a další vláknité buničiny. Barva se podobá nezralý citron. Slupky z ovoce lesklé, jako kdyby lakované. Jeho aroma poskytuje rady oranžové a chuť, na rozdíl od grapefruitu, bez hořkosti. Užitečné vlastnosti pomelo Toto ovoce je známo, impozantní složení: - Vitamíny A, B, C; - Stopové prvky: draslík, který pomáhá udržet kardiovaskulární systém, fosfor, pozitivní vliv na mozek, vápník, posiluje kostní tkáně; - Éterické oleje, které zvyšují ochranné vlastnosti těla; - Lymonoydы které brání rozvoji rakoviny. Užitečné vlastnosti pomelo, nejsou omezeny. Vzhledem ke své léčivé vlastnosti, toto ovoce může být použit k uklidnění kašle. Ve středu epidemie virových onemocnění, pomelo ukázal jeho vlastnosti účinné preventivní opatření. Tam, kde to roste, zanechává zmírnit otok a léčit vředy. Tento citrus se doporučuje jíst pro ty, kteří chtějí, aby se s nadváhou: obsahuje enzymy, které štěpí tuky. Má nízkokalorické (35 kkal100h) a pravidelně jíst - aktivně podporuje hubnutí, s výbornou tamuyuchy hladem. Druh ovoce jíst za den brzy pociťovat výsledky tohoto "dietu". Užitečné a pomelo šťáva: svěží, on okamžitě uhasí žízeň. Jako potravinový výrobek, pomelo se používá při onemocnění diabetes a horečky. Pokud se chystáte začít tyto případy použití tohoto zástupce citrusů, poraďte se se svým lékařem. Ovoce stabilizuje krevní tlak, pomáhá při astmatu, aterosklerózy optimalizuje podmínky. Jeho pravidelná konzumace pomáhá udržovat pružnost cév. Pomelo kůra je bioflavanoyidiv zdroj, který zvyšuje její přínos pro onemocnění prsu a pankreatu, střev. Stejně jako oranžová, pomelo je vynikající antidepresivum, povznášející jeho vynikající chuť. Takže místo toho, uklidňující infuze, jíst tento velký šťavnatý, jeho aroma je opojný ovoce - možná život se zdá krásnější? Toto ovoce je bohatá na kyselinu listovou, pektin, beta-karoten, užitečné pro těhotné ženy. Jak si vybrat koště? Při nákupu pomelo, je důležité vybrat si zralé ovoce. Nezralé ovoce nebude mít žádnou chuť. Na dotek čerstvého ovoce by měla být mírně měkká. Neváhejte kůže vůni, její chuť by měla být docela nápadný. Odborníci radí: intenzivní vůni, dužnina je šťavnatá a sladká chuť. Toto ovoce nemá žádné kontraindikace, až na jednu věc: to se nedoporučuje pro použití u potravinových alergií, kteří jsou alergičtí na citrusy. Aplikace koště v kuchyni Ochutnejte pomelo dokonale s masa a mořských plodů. Používá se také jako původní složka pro saláty. Nebojí se experimentovat hostesky, umně připravené kandované plátky, želé, pudinku a další chutné a neobvyklé pokrmy. Použijte koště v plné výši, a jistě oceníte kouzlo tohoto neobvyklého velkého citrusů.
