Nabízíme Vám 20 tipů na krásný vzhled
 1. Nezapomeňte vitamíny
 To je užitečné nejen pro imunitní systém, ale i pro zdravý vzhled pokožky a vlasů.
 2. Opalování, použití opalovací krém
 Slunce je špatné pro pokožku a vlasy, starat se o jejich ochranu.
 3. Pomocí léky proti bolesti při aplikaci vosku
 Vezměte dvě tablety čtyřicet minuta před samotný postup, a pak nebudeš tak, jak je velmi dobře cítit bolest.
 4. Grey chrám
 Pokud je whiskey je šedá dopředu je jasné znamení, že vaše tělo chybí vitamín,
 5. Go naboso
 To vám pomůže protáhnout 26 kosti a svaly, 20, které tvoří vaši nohu. Krok třeba od paty až k patě.
 6. v boji proti stresu
 Stres vede nejen k vypadávání vlasů a akné, ale také na nohu zápachu v důsledku nadměrných potních žláz.
 7. Nepoužívejte vosk před víkendem
 Máte-li pro volný čas, by měl být následující postup proveden ne dříve než 48 hodin. Ve skutečnosti, po depilaci kůže je velmi citlivá, a slunce a slané vody může způsobit podráždění.
 8. Nikdy plavat po nanesení vosku v oblasti třísel
 V případě, počkejte alespoň tři dny, nebo sůl nebo chlorovaná voda může způsobit podráždění a zarudnutí.
 9. Chraňte barvených vlasů před sluncem
 Slyšel jsem příběh o tom jedna dívka zelený vlasy začala po bazénu? Je to pravda. Pokud okrashyvaesh vlasy, použijte speciální šampon a krém na opalování.
 10. Masáž hlavy
 Když myyesh vlasy, nezapomeňte masírovat pokožku hlavy. Podporuje krevní oběh a umožňuje husté vlasy a lesklé. Opláchněte vlasy studenou vodou, aby jim navíc záře.
 11. Pozbuvaysya nežádoucích chloupků
 Dokonce i nejodolnější vlasy by neměly být překážkou tvůj sláva. Pinzet rukojeť i nejvíce vystaveny.
 12. hydratuje vlasy
 Připravte si směs banánu nebo avokádo plus lžičku mandlového oleje. Naneste na suché a oslabila vlasy, umýt 20 minut.
 13. Pečujte o své nohy
 Použijte 3 polévkové lžíce soli a 250 ml mandlového oleje (směs připravit), použít tuto pastu na nohy, masáže, a pak vyprat.
 14. Dbejte na paty
 Chcete-li pata byly hladké, masírovat, použijte hydratační krém (jako to, co jsem popsal v odstavci 13) - Držte se směs po dobu dvou hodin, a pak ji vyperte.
 15. Zdravý spánek
 To je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak vypadají skvěle, a zcela zdarma. Vzhledem k tomu, když spíte vaše svaly se uvolní a kožní buňky, vlasy a pokožku svěží. Takže po dobrém spánku, vypadáš skvěle.
 16. skalp
 Vlasy jsou mastné a kvůli mazových žláz je používá speciální tonikum omezit množství tuku.
 17. Pro pedikúra uchovávány déle
 Před nanesením laku primární použití speciální hydratační olej. Nedržte barvy na nehty delší než jeden týden.
 18. prsty
 Vždy opláchněte a utřete prostor mezi prsty, a ne vytvářet příznivé podmínky pro bakterie a houbové choroby.
 19. Použití vaty
 Ujistěte se, že je čistá bavlna, nebo pod lak na nehty zůstávají hrudky.
 20. profesionálové důvěryhodnosti
 Pokud jste se rozhodli vytáhnout obočí Obrať ty profesionální, dá jim správný tvar a budete vypadat ještě lépe.  

 Proč pupínky na obličeji? Vědci objevili příčinu pupínky na obličeji - špatnou stravou. Potraviny, které spouštějí akné, mouku a sladký, živočišné tuky, ořechy a trochu víc, my jsme s vámi a diskutovat, a mluvit o tom, jaké potraviny jsou dobré pro naši pokožku.
.Ranok. Ty potyahuyetesya sladký, skočit do své oblíbené pantofle, nabrasыvaete elegantní šaty na rameno - a rovnou do koupelny. Přístup k zrcadlu, a pak - oh, hrůza! - Není můj krásný obličej, protože právě na nose (tváře, čelo), to chlubit!
 Červené, drzé se tyčí nad povrchem kůže pupínek, často v doprovodu svého vlastního druhu, "jak na to? "- Se slzami v hlase voproshaete vás. Pamatujete si, co jedli den předtím. Ve skutečnosti, že mezi výrobky tolik nepřátelé vaši krásu! To je nejen notoricky známé rychlé občerstvení, hranolky a soda.
 Zvažte příčiny pupínky na obličeji. Detekuje nepřátele čistou pleť, a ty potraviny, které vyvolávají akné.
 Mouka a sladký
 Rafinovaný mouka a cukr - jsou nejčastějšími produkty, kterými svou tvář "kvetl plné síle." Příště, než budete pít čaj s chutné koláčky a koláče, pozor: je to stojí za to několik minut, aby byly splněny krásu a čistotu rizikového kůži? A jít do obchodu (nebo lépe - na trhu) pro neméně chutné, ale užitečné sušeného ovoce.
 Tuky živočišného původu
 Potraviny, které obsahují velké množství živočišného tuku, jater přetížení. V důsledku toho, že není likvidován metabolitů zůstávají v krvi a otrávit tělo, které se snaží odstranit toxiny přes kůži. Zde máte vyrážku a puchýřky, s výjimkou mastnoty a uzavřených pórů. Ale v případě, že strava je nahradit živočišné tuky s rostlinnými za studena lisovaný olej (olivový, slunečnice, dýně, atd), a játra, kůže, poděkovat. Rostlinný olej pozitivně ovlivňuje strukturu pokožky, zabraňuje ucpání pórů.
 Nicméně, polévková lžíce (maximum), přírodní máslo nebo ghí den ještě není na škodu! Ale trudnousvoyaemyh živočišného tuku v t. H. jsou obsažena v uzené a smažené maso, měla by být zrušena úplně.
 Ořechy
 Navzdory tomu, že matice jsou cenné zdroje stopových prvků, mohou zhoršit kožní problémy, takže by měly dočasně vyřadit ze stravy nebo minimalizovat. Ale nepidsmazhene jíst slunečnicová semena by mohla a měla, alespoň 100 gramů za den.
 Ostatní nepřátelé naší kůže, které spouštějí akné
 Mají vyloučit z nabídky kávy, smažené, kořeněné, slané a "deriváty" maso (párky, klobásy, atd.). A, samozřejmě, alkohol. Ode dneška jíst hned!

 Co je potřeba k jídlu pokožka je čistá?

 Chcete-li vaše pokožka je čistá a zdravý, musí být přítomen váš stůl:
 • Zelenina a ovoce, a zejména tmavě oranžová a tmavě zelená (mrkev, meruňky, šípky, špenát, brokolice, atd.) Normální - alespoň 600 gramů syrového ovoce a zeleniny denně; Nicméně, pokud vaše pokožka je přirozeně náchylné k vyrážka, ovoce, exotické, neměli byste se zapojit;
 • rýže (hnědá);
 • libové maso;
 • dušené ryby, včetně tuku odrůd. Obsahuje esenciální mastné kyseliny pleti omega-3 a omega-6;
 • mléčné výrobky. Zlepšují trávení, a tím pomáhají tělu zbavit se metabolických produktů, aniž by na kole s kůží.
 By Alina Vasilets  

 Jak pečovat o suchou pokožku doma? Jak se připravit své masky a tonikum pro suchou pleť
? Lavender tonikum. Smíchejte 1 díl byliny heřmánek, levandule 1 díl, 1 díl vápno, polovina z řasy. 2 lžíce. l. Směs nalijte 200 ml vroucí vody, nechte 20-30 minut, kanalizace, přidejte 1 lžička. l. jablečného octa.
? Jasmine tonikum. Smíchejte 1 díl heřmánek, chmel 1 díl, 1 díl vápna, 1 díl Fucus 2 růže, jasmín 2 díly, 1 díl boky.
 2 lžíce. l. Směs se nalije 500 ml červeného vína. Nalít 2 týden v temnu. Strain, přidejte 4-5 kapek éterických olejů pro suchou a normální pleť. 3. l. infuze 200 ml zředěné rozmrazí, destilovaná voda nebo křemík.
? Tónovací mléko. Smíchejte 1/2 šálku octové jablečného vína (nebo víno), 1/2 hodiny. L. hřebíček oleje, 1 polévková lžíce. l. levandule (sušené květy nebo listy), 1 polévková lžíce. l. okvětní lístky růží, 1 polévková lžíce. l. rozmarýn a růžovou vodu nebo mléko s oranžovými květy. Nalít alespoň 7 dní, dvakrát koktejl den před využití odpadu.
? Namažte suché krém. Po asi 3 až 5 minut, Masku aplikujte protein: porazit pěna 1 vaječný bílek a přidejte 1 lžička L.. krém nebo med.
? 150-200 g krém smíchán s 2 lžíce. l. bez soli kopců. Jemně masírujte pokožku směs. Mask - peeling odstraňuje vrásky a stařeckých skvrn, obnovení elasticity pokožky, hluboce čistí póry těla. Při normální až suché použití kůže 1 času týdně pro mastnou - 2 krát. Solný peeling kontraindikován u těch, jejichž tělo nesnáší sůl a onemocnění ledvin a hypertenzi.
? 2 lžíce. l. čerstvé nebo sušené vápno květiny nalijte 1 šálek vody, a pak vaříme 15 minut na mírném ohni, s víkem na. Kmen a ráno a večer pleť stírání.
? Mash několik velký černý rybíz, přidejte 1 CH. L. zakysanou smetanou a med. Nechte masku na obličeji po dobu 15-20 minut, odstranit mokré tampon a naneste výživný krém.
? Marley navlhčete vodou, pak čerstvý džus z černého rybízu. Naneste obklad na obličej a krk po dobu 30 minut. Po odstranění masky, aby otřete obličej kus ledu nebo vatový tampon namočený do ledové vody.
? Vmícháme 2 lžíce. l. kolečko, zelenina (olivový, broskev), olej z šípků a dobře protřepejte. Přidá se 20 kapek vitaminu A (koncentrát), 2 h. L. med, 1/2 šálku mrkvová šťáva, 2 lžíce. l. mořská voda. Mám Rub Lotion 2-3 krát denně po dobu čištění a změkčování suchou pleť, stárnutí jednotlivce.
? Ze surovin cukety nakrájíme na dlouhé tenké proužky a dát je na čistý obličej a krk. Po 20 minutách, odstraňte proužky, Opláchněte kůži nekypyachenыm mléko nebo vodu, měkčené trochu boraxu.
? Mix 2 hodiny. L. strouhané mrkve s bílkem, přidejte 1 lžička. l. olivový olej a trochu škrobu. Požádat o 20 minut na obličej a krk.
? 2 lžíce. l. buničina ze zralých broskví smíchá s 1 vaječný bílek. Důkladně rošádu a přidat trochu mouky. Chcete-li dát masku čistou tvář a nechte 15 minut. Po umýt teplou vodou.
? 2 hod. L. sýr ve směsi s 1 Ch. l. jablečná šťáva, vaječné žloutky a přidat 1/2 až 1 hodinu. l. olivový olej, vše dobře promícháme. Mask nechat na obličej po dobu 15-20 minut, opláchněte teplou a pak studenou vodou.
? 100 g medu smísí se šťávou z 1 citronu. Výsledná hmota naneste tenkou vrstvu na obličej a nechte 5-10 minut, poté opláchněte studenou vodou.
? Smíchejte 25 ml (2 polévkové lžíce. L.), alkoholu a vody, přidejte 100 g mírně ohřátého medu a míchejte do hladka. Masku aplikujte na dobu 10-12 minut.
? 100-150 g nasekané čerstvé zelí smíchá s 1 polévková lžíce. l. vyhřívané mandlový olej, promíchejte a aplikovat na obličej po dobu 20 minut. Opláchněte studenou vodou a naneste na pokožku žádný krém.
? Smíchejte stejné díly sekaným koprem, heřmánku a černého rybízu listy. 1. ch. L. Směs nalijte 1 šálek vroucí vody po dobu 2 hodin, scedíme a umyjte si obličej infuze. Používejte 2-3 krát týdně.
? 2 lžíce. l. drcené listy, nalijte 1 šálek vody, vařit po dobu 2-3 minut, nechte 20 minut.
? 1 žloutek rub, přidejte 2 h. L. rostlinný olej, 1 lžička. l. mrkvové šťávy, 1 kapka tinktury česneku, 1 lžička. l. čerstvé zelí šťáva, 2 kap. l. smetana, 1/2 h. l. citronové šťávy. Naneste na obličej po dobu 10-15 minut.
? Smíchejte 1 h. L. sýr 1/2 h. l. medu, 1 lžička. l. mléko nebo jogurt, libra opatrně a aplikovat na obličej. Po 30 minutách opláchněte teplou vodou.
? 1 plátek chleba, zalijeme 20 ml horkého mléka po dobu 3-5 minut. Potom přidejte 1 polévková lžíce. l. medu, 1 žloutek, 8 kapek oleje roztoku vitaminu A, důkladně promíchejte a aplikujte na tvář. Maska smýt po 15-20 minutách.
? V bušil žloutky přidat 1 CH. L. meloun šťávu a důkladně promíchejte. Naneste na obličej po dobu 15-20 minut, poté opláchněte teplou vodou.
? Meloun Juice navlhčit tenkou vrstvou vaty nebo několik vrstev tenká, jemně zmáčknout a aplikovat na suchou pokožku po dobu 15-20 minut. Můžete kombinovat meloun džus se stejným množstvím mléka a minerální vody a otřete jejich kůži.
? Maso z melounu kaše s vidličkou a necháme 1-2 hodiny, poté zmáčknout šťávu do skleněné misky a smícháme s 2 lžíce. l. medu a 1 lžička. l. sůl. Otřete pleť vatovými tampony navlhčenými krém a odejít, ne stírání, po dobu 1-2 hodin.
? 1. ch. L. lipový květ nakrájíme a smícháme s 1 Ch. l. jemně nasekané listy a květy hlohu. Nalijte vroucí vody a vaříme po dobu 3 minut, aby se mírně vychladnout. Přidat do tvář gázou látkou, složené v několika vrstvách. Top rovnoměrně položit teplé bylinné směsi a necháme 15-20 minut. Po opláchněte obličej teplou vodou.
? 1. ch. L. jemně nasekané máty kombinaci s 1 Ch. l. drcené listy a květy hlohu. Nalijte vroucí vody a vaříme 3 minuty, v pohodě. Dejte na obličej gázu, složený z několika vrstev. Top rovnoměrně položit teplé bylinné směsi a necháme 15 - 20 minut. Umýt teplou vodou.
? 1. ch. L. okvětní lístky růží a 1 hodiny. l. hloh květiny zalijeme vroucí vodou a řízek. Vařte po dobu 3 minut a cool. Na první pohled dát gázu látkou, složené v několika vrstvách. Floor gáza rovnoměrně položit teplé bylinné směsi a držte po dobu 15-20 minut. Poté důkladně opláchněte teplou vodou.
? 1. ch. L. lístků a šípky 1 h. l. okvětní lístky šípky brousit, mix a zalijeme vařící vodou. Vařte po dobu 3 minut, aby se mírně vychladnout. Přidat do tvář gázou látkou, složené v několika vrstvách. Floor gáza rovnoměrně položit teplé bylinné směsi. Držte masku 15-20 minut, opláchněte obličej teplou vodou.
? Smíchejte 1/2 šálku olej z lískových ořechů, 3 kapky oleje z pelargónie, heřmánku a levandule, přidejte 1 šálek minerální vody a nalijte do rozprašovače. 2-3 krát denně, aby sprej obličej a ruce. Směsi na suchém a chladném místě Store.

 Nástroje pro Změkčení pleti obličeje

? Okurky nakrájíme na plátky, vložte je do láhve a zalijeme dobrou vodku čistí nebo zředěný lihem. Nalít 2 týden na slunci, a pak si otřela obličej.
? Vmíchejte 1/2 šálku teplé husté krupice, 1/2 C. l. soli 2 žloutky, 2 kan. l. medu a 2 hod. l. rostlinný olej. Přidejte 2 lžíce. l. meloun šťávy a míchejte, dokud se konzistence měkké krému. Naneste na obličej po dobu 20 až 30 minut, poté opláchněte teplou vodou.