Asi 40% dospělé populace Země je vědomý život boji proti obezitě. Cti, abych tak řekl. A jsou lidé, kteří mají rozhodnout, jak žádný zisk liber, protože rychlé hubnutí. Dramaticky hubený muž se nepokusil o návrat k staré formy, začne vážně starat o své zdraví. "Proč bych zhubnout bez příčiny" - ne zcela správné formulace otázky. Důvodem je to, že nemusí být zřejmé, ale přesto, že je vždy k dispozici. Kapky osoba by měla najít "domácí" problém, který pravděpodobně leží v těle, a pak se podívejte na dietu znovu získat váhu.

 Zhubnout a věk osoby

 Vědecky dokázáno, že lidem hubnout rychleji ženy. Uspořádány tak, tělo silné polovinu lidstva - je určen pro velká zatížení, tak ke zrychlení metabolismu "popálení" hmotnost velmi rychle. V případě, že náklady na energii osoby (muž nebo žena - ještě) není úměrný jeho hubnutí, příčina ještě nemusí být diagnostikována s nemocí. Pro lékaře by mělo platit, když člověk "tavení" na přední straně, i přes dobrou chuť.

 Ve starší době poruchy metabolismu může způsobit nejen těžkou ztrátu hmotnosti, ale také rychlé zvýšení tělesné hmotnosti. Na otázku, proč normální strava bez udání důvodu dospívající zhubnout, lépe odpovědět. Pokud dítě vyrůstá dobrou chuť k jídlu, zdravý vzhled a nejsou tam žádné stížnosti, může rychlá ztráta hmotnosti být v důsledku fyziologických vlastností organismu, která roste. A úbytek hmotnosti není vždy jednotně, například, může zpočátku zhubnout a natáhnout ruce a nohy, pak osunetsya obličej a tělo se bude snižovat objem.

 Jaké nemoci způsobují nám, jak zhubnout

 Existuje mnoho systémová onemocnění a psychické stavy, které podporují rychlé hubnutí. Některé z nich, bohužel, jsou natolik závažné, že se léčbě některých receptů tradiční medicíny je nutná. Pojďme se podívat na některé z nich.

 Obecná klasifikace nemocí, které vedou ke ztrátě hmotnosti

 Nemoci spojené se ztrátou chuti k jídlu, které tělo nedostane úplně, že potřebuje vitamíny a minerály a živiny. Takové choroby zahrnují chronickou pankreatitidu, ulcerózní kolitida, rakovinu žaludku a další poruchy zažívacího traktu. Také v této skupině je anorexie - onemocnění duševního původu.

 Nemoci lámání metabolismus, takže je možné akumulaci živin v těle. To je například diabetes, celiakie, napadení parazity.

 Nemoci, které "jíst" všechny lidské vitalitu. Patří mezi ně spastickou paralýzu, rakovina, hypertyreóza.

 Nervové vyčerpání, chronický stres psychogenní. Časté otázky "Proč se zhubnout, když nervózní? "Zřejmé. Všechny zdroje energie vynaložené na řešení složitých problémů, a dokonce i chuť na stres půdy zmizí. Nervózní lidé bývají často liší ladná.

 Obnovení z úrazu nebo nemoci komplikované. Málokdo po delším vážná nemoc odpočíval rozkvět vzhled. Hmotnost v takové situaci je na ústupu.

 Některé příklady onemocnění, jehož hmotnost je

 Proč hubnout s cukrovkou? Tak vinu specifičnosti patologii, a libry jsou pouze první typ diabetu, onemocnění narušuje vstřebávání glukózy buňkami těla. Proto i přes vynikající chuť k jídlu, zhubnout trvale diabetici mají hlad.

 Rychle hubnutí člověk může být pacient s plicní tuberkulózou. U lidí, žádná chuť k jídlu, rychle unavený, kašel a zpocený.

 Ill tyreotoxikóza si rovněž stěžují na rychlé hubnutí. Nemoc postihuje a metabolismus, způsobuje, že tělo produkovat více hormonů, než je třeba. Člověk nespí, a je v neustálém nervovém vzrušení. On jí hodně, ale nemůže získat gram.

 Asi každý ví, proč rakovina zhubnout, protože většina z onkologického pacienta nezanechává jedinou šanci! Maligní nádory absorbovat glukózu z krve všech beze stopy, takže pozdějších fázích organismu onemocnění je ve stavu extrémní vyčerpání.

 Obrátil jsem se k lékaři shudlyy žádný zjevný důvod, proč člověk je určitě dělá správně. Pokud se nic bolí, ale váha "hořet" nemůžeš bavit naději, že se nic nestalo. Náhlá ztráta hmotnosti může být pouze prvním příznakem závažného onemocnění. Dříve "nepřítel" se odečte, tím větší je pravděpodobnost, že vítězství bude vaše!

Kreatin monohydrát nebo methyl huanydo kyselina - je jedním z nejvíce populární, efektivní a široce používán ve sportovních doplňků stravy, což vede ke zvýšení síly, vytrvalosti a svalové hmoty sportovce. Kreatin je jedním z prvních aminokyselin, které jsou zavedeny a začít brát sportovce, ale otázka optimálního počtu jeho příjmu zůstává otevřená, protože neustálé vznik nových a nových forem jeho vydání, nejrůznějších výrobců triky a obrovskou touhou vyniknout některé sportovce, zvýšení využívání dávky než je obvyklé, což vede k chybným závěrům a matoucí.
Co je to kreatin
Poprvé se tato látka byla objevena v roce 1835 francouzský chemik ekologické Michel Shevrelem který ji objevil ve studiu chemického složení kosterního svalstva. Avšak první komerčně používá kreatin německý Profesor Justus Liebig pro výrobu Polévkové kostky. Pokud jde o jméno, pochází z latinského "kreas", což znamená, maso. Během následujících 150 let vědci provedli Různé studie vlivu kreatinu na tělo, a teprve v roce 1993 byl poprvé tento sportovní doplněk.
Kreatin je klasifikovaný ymmynov je protein, který je vytvořen z aminokyselin, jako je glycin, arginin a mytyonyn. Kreatin se vyrábí štípací kyanamidu a sarkozyna, ale v malém množství, že vytváří a naše ledviny, játra a rakovina. V těle je obsažen ve svalové tkáni ve formě kreatin fosfátu. Kreatin hraje důležitou úlohu v energetickém metabolismu těla. Čím vyšší je jeho zásoby v těle, tím vyšší výkon vytrvalosti a síly.
Vypadá to kreatinu - bez chuti bílý prášek, který se používá jak ve sportu a medicíně. Tento protein Doplněk stravy je dodáván ve formě kapslí a prášku, ale když prášek hit vlhkost ztrácí své vlastnosti, takže je nutné dodržovat pravidla skladování látky.
Optimální umístění a způsob užívání kreatinu
Za prvé, je třeba poznamenat, že jediný přijímaný použití systému kreatin neexistuje. K dispozici jsou základní doporučenou dávku kreatinu a příjem doplňkových látek, které mohou být upravena v závislosti na typu vašeho těla a zdůraznil, že setkáte. Každý systém má přibližně stejnou účinnost a vykazovaly vynikající výsledky. Proto jsme se podívat na všech programů a pravidla používání kreatinu.
První program se nazývá "loading" tělo kreatin a jeho "podporu" V tomto případě, sytosti a hromadění zásob kreatinu ve svalech. Pro tento první týden brát 5g kreatinu čtyřikrát denně mezi jídly - to je fáze zatížení. Jeden z těchto částí by měl vypít sladkou šťávu nebo jíst s Gainery, proteinový koktejl po tréninku, nebo aminokyselin v tréninkové dny. V následujících 6 týdnů kreatin dávky se sníží na 2 až 3 gramy jednou denně po tréninku nebo ráno se stejnými Gainery, proteinový koktejl nebo aminokyselin (ve dnech pracovního klidu), a pak si odpočinout 2-4 týdnů, a pak spusťte program aplikovat jako první.
V poslední době mnoho experimentů ukázaly, že "zatížení" kreatin je špatné pro citlivost receptorů při snížení dávkování, takže tato fáze, někteří sportovci chybět.

Druhý režim je bez úvodní fází, tudíš doplňují okamžitě začít brát 3-5 g na 1 až 6 měsíců. Ve výcviku dní trvat kreatinu po tréninku, stejně jako v prvním režimu se Gainery, bílkovinné koktejly a aminokyselin. Po tomto cyklu by měl mít přestávku na měsíc nebo více.

Třetí systém se nazývá sdružená nebo tsyklyrovanoyu, Od prvního týdne užívání kreatinu v prvním plánu, a pak to celý týden, střídající se s ostatními.
Kreatin také použít pro více energie při cvičení. V tomto případě, trvat 5-7 gramů doplňků 1 hodina před tréninkem po dobu jednoho měsíce.
V současné době žádnou jasnou odpověď na otázku, jak co nejlépe, aby se kreatin, není, takže systém dáváte přednost, a to by mělo být, ale je jasné, to je jasné, že nemůžete použít více než 20 g kreatinu denně.
Ať už si vyberete program, musíte vědět, že to platí bez ohledu na to, jakou formu si vzít kreatin. Ať je to prášek, kreatin kapsle, roztoky nebo jiné připojení kreatin stále Hlavní účinnou látkou je kreatin, že by bylo napsáno výrobce na břehu řeky, je třeba střízlivě analyzovat situaci a postupujte podle výše popsaného schématu kreatinu.
Základní pravidla pro používání kreatinu
Nejdůležitější věc - je to, že kreatin by se rozvedou nebo zapyvatsya alespoň jednu sklenici vody. Jednoduché studené vody obleky, ale pokud budete jíst kreatynovыy monohydrát, pak je nejlepší zasadit šťávu. Smíchejte s kreatinu nebo protein Gainery - zlepší vstřebávání těchto doplňků.
Připravené kreatynovыy koktejl ihned pít po přípravě, nebo půl hodiny po vaření, jak ve zředěné kreatinu není stabilní a dlouho zachována.
Nemůžete užívat kreatin v průběhu tréninku, protože to je nepraktické a obtížně průběh aktivity tréninku. To je v důsledku procesu dehydratace, která způsobuje aditivní metody. Optimální načasování kreatinu před nebo po cvičení, pomohl zlepšit krevní oběh a metabolické změny v těle v této době, a recepci před cvičení méně žádoucí jako možného porušení vodní bilance.
Ve zbývajícím čase (dny odpočinku), je nejlepší, aby se kreatin v dopoledních hodinách, vzhledem k vysoké koncentraci růstového hormonu v tomto okamžiku, který zlepšuje transport živin do místa určení.
Dalším velmi důležitým pravidlem - v době užívání kreatinu by měla zapomenout na kávu, protože kofein ničit vlastnosti kreatinu, a žádný vliv dostanete. To se nepíše a nemluví téměř kdekoliv, ale tento fakt je místem k životu. Také zapomenout na alkohol, samozřejmě, pokud nechcete, aby žádné vedlejší účinky.
Vzhledem k tomu, cukr se používá v těle jako dopravu a rychle způsobuje uvolňování inzulínu tělo štítné žlázy, pak se kreatin s cukrem je lepší, protože víme, že kreatin je absorbován díky inzulínu.
Klady a zápory kreatinu
Výhody použití kreatinu patří rychlý nárůst svalové hmoty, rychlé zotavení těla po cvičení, vyšší odolnost a zvýšení pevnosti o 20%. Nicméně, tam je obrovské množství nevýhod.
Hlavní nevýhodou kreatinu je zadržování vody v těle, tak v noci mohou křeče ve svalech, takže promytí vodou od těla draslíku, a případně zvýšení tlaku v souladu poskytuje dodatečnou zátěž na srdce.
Lidé, kteří již dříve užíval steroidy, kreatin nemá žádný vliv.