Vitamin E je nejen nutná, ale životně důležité pro naše tělo. Bez dostatečného počtu možného rozvoje různých onemocnění, obecného zhoršení zdraví. Pojďme začít od začátku, řešení různých otázek, včetně toho, jak užívat vitamin E, v jakém množství a za co.
Seznámit se s vitamínem E
Základem je tokoferol vitamin E - účinná látka, která slouží především k odstranění těla z našich různých karcinogeny, chemických látek a toxinů, které tolik moderních potravin. Kromě toho zabraňuje vzniku srdečních chorob, posiluje krevní stěny a má výrazný účinek, obnovení a procesy zapojené do buněčné výživě. Vzhledem k nedávným vlastnostem vitamin E našel aktivní použití v kosmetických prostředcích, a to zejména ty, které zvyšují a oživit pokožku.
Stručně řečeno, tokoferol - je naše chránič na buněčné úrovni, a pro všechny orgány. Zvláště je důležité, stane se na rozvoji potravinářského průmyslu a znečištění životního prostředí.
Které potraviny poskytují vitamín E?
K dispozici je široký sortiment zeleniny, ovoce, obilí a masa a výrobků, a jejich základem, které obsahují dostatečné množství tokoferol a tocotrienol. Pět vůdců je:
Sojový olej; Slunečnicový olej a jiné rostlinné oleje; Walnut; Sójové boby v jakékoli formě, přírodní; Pasta, fazole, kukuřice, ovesné vločky, pohanka, banán, pomeranč, hruška a sýr - všichni mají stejné množství vitamínu E. Jak se vitamin E kapsle, upozornění a tipy
Samozřejmě, že je žádoucí k jídlu, což si dietní potraviny, které obsahují živiny. Nicméně, tokoferol a funkce tocotrienol je, že jeho dostatečný obsah, většinou se mohou pochlubit pouze vysoce kalorické potraviny, které nejsou vhodné pro každého. Vitamin E kapsle, přes jeho syntetického původu, s vlastnostmi, které se nijak neliší od přírodního, a kromě toho je stravitelnější.
Existují určité prvky, které by měly být považovány za dříve, než začnete vitamin E ve formě tobolek:
Vitamin E je kompatibilní s C, D a železa. Zvažte to, pokud budete pít multivitamínové komplexy paralelně; Trpíte-li epilepsií nebo srdečního selhání dříve, než začnete sami tokoferol, poraďte se se svým lékařem; Je žádoucí, aby darovat krev za účelem potřebného množství vitamínů v těle, než začnete dostávat; Pouze systematické přijetí vitaminu E kapslí bude dosahovat výsledků. Normy spotřeby vitaminu E kapslí pro děti, dospělé, muže, ženy a těhotné
Zde je doporučená denní dávka vitaminu E kapslí pro různé věkové skupiny. K dispozici je speciální mezinárodní spotřebu zařízení pouze vědci. Zkrácený zavolala MOD a je 067 mg. Aby to bylo jednodušší navigaci, bude tabulka převedena z IU na mg známé.
Předávkování tokoferol není tak špatné, a často se výsledek nemusí být - přebytek žlučí. Doporučuje se, než začnete se poraďte s lékařem.
Možnost, aby nasákly slunce a najít okouzlující bronz tan není všechno, a vždy chtějí vypadat dobře. Jak to udělat, pokud doba odpočinku bolestně chybí? Chcete-li pomoci v této situaci může sprej nebo krém pro opálení automatické, která v současné době produkují známé výrobce kosmetiky. Na tom, zda opalování je škodlivé pro kůži nebo ne - přečtěte si více v tomto článku.
To představuje opálení?
To je kosmetický přípravek, který vytváří dočasný efekt opálení bez opalování a výlet do solária. Jeho činnost je založena na barvení horní rohové vrstvy kožních buněk.
Tam opálení na obličej a tělo. Nástroje pro jemné osoby.
Takové kosmetika nejčastěji provádí ve formě spreje a krémy. První se nanáší stříkáním. Ostatní - jemně vtírá do pokožky v kruhovém pohybu. Jejich účinek je obvykle uchovávat po dobu jednoho týdne.
Výhody opalování
Mezi výhody tohoto typu činění by měl být následující:
rychlost. Požadovaný výsledek je patrný téměř okamžitě;
relativní bezpečnost. Organismus je vystaven negativnímu dopadu ultrafialového záření. Kromě toho, složení kosmetických přípravků pro automatické komponenty opalovacích se starají o vaši pokožku. Dnes, mnoho dámy odmítají používat krémy na opalování. Jeho maskování schopnost je mnohem vyšší, než je obvyklé tón znamená. Takže to může být naprosto převlek a kruhy pod očima a stařeckých skvrn.
Jak škodlivé opalování?
Poškození při činění, může obdržet z následujících důvodů:
kosmetika pro rychlé opalování může vyvolat alergickou reakci. Proto, než začnete používat, ujistěte se, že provést speciální test. Naneste trochu nástroj ohnout loket a čekat den. Máte-li jakékoli zarudnutí a vyrážky, jeho použití se nedoporučuje;
důležité si uvědomit, že avtobronzaty zcela chrání pokožku před negativními vlivy UV záření. Proto se používají speciální ochranné krémy s SPF faktoru;
nepoužívejte prostředky, jejichž platnost vypršela, zvolte make-up známých výrobců;
skládající se z opalování je alkohol, který je známo, že vysušení pokožky. Z tohoto důvodu, aplikační avtobronzatov, nezapomeňte na speciální hydratační krémy a pleťové vody. Dívky se často zajímají kosmetice, dal opalování je špatné pro citlivou a jemnou pleť. V tomto případě, odborníci radí použít nástroj, kde obsah dyhidroksyatsetonu (barviva) nepřesahuje 5%. Dejte to musí být velmi pečlivě tenká vrstva, protože v opačném případě bude nerovnoměrné opálení. Nezapomeňte nosit rukavice tak, aby nedošlo zabarvylysya ruce.
Pamatujte si, o nebezpečích opalovacích pilulek. Obsahují pigment (kantaksatyn), nakonec se hromadí v tkáních těla, včetně v sítnici a může vyvolat ztrátu zraku.
Opalovací: recenze újmu a přínos
Recenze make-up pro rychlé opálení velmi různorodá. Většina žen dává přednost masu firem Estee Lauder, Garnier, Dior, Eveline, Loreal, Johnsona. Jsou snadno aplikovat, má příjemnou vůni, mají dobré pleti.
Ale některé dívky říkají, že po podání žádosti opalování na kůži skvrny, skvrny, loupání a zarudnutí. Proto před použitím nejlepší poradit se s kosmetička, vybírá si ty nejvhodnější prostředky, vzhledem k typu vaší pokožky.
Sledujte naši radu a být dobrý!
V současné době, účesy pro krátké vlasy pro ženy jsou zpět do normálního života, i když před několika desítkami let to bylo považováno za absurdní. Vzácná žena nemůže vyřešit alespoň jednou v životě ostříhané vlasy, a někteří, po styl pidstryhayutsya neustále, často jen změnou tvaru účesy.
Opravdu, účesy dámské pro krátké vlasy mají mnoho variant. Tento účes na čelisti, a ve stylu "Boba" a řezání "chlapec"
Máte-li touhu změnit svou image a snížit jeho kosu, měli byste nejprve zvážit, že účesy krátké vlasy velmi zdůrazňují vlastnosti a tvar obličeje. Zvláště nápadné jsou oči. Proto se uchylují k takové změně hodnoty pouze tehdy, pokud máte pravidelné rysy a krásnou pleť.
Pokud je váš obličej není úplně dokonalá, je to zkratka by mělo být provedeno velmi pečlivě, všechny údaje produmavshy, ten, který bude obsahovat výraznější v jakékoli formě, a které budou skryty.
Účesy pro krátké vlasy, které se hodí?
Nyní se zaměřují na pravidlech, jak si vybrat zkratku. Všechny účesy pro krátké vlasy nejsou vhodné shyrokokostnыm a plné žen, v tomto případě bude třeba zdůraznit, nemotornost a masivní postavu. Také se nedoporučuje bob hubený a vysoký holky, tento podíl vizuálně zvyšovat.
Nevhodné krátké vlasy, a ty ženy, které mají mezery v dolní čelisti (porce nebo širokoúhlý). Nenechte si Bob a ty s krátkým krkem, nebo široká ramena, jak bude třeba zdůraznit tyto oblasti.
Krásné účesy pro krátké vlasy, je velmi vhodný elegantní, štíhlé ženy a dívky. S těmito napětí miniatura obrazu, výrazné oči, řezané ramena
Ale nebojte se, zda váš vzhled je menší. Některé krátké účesy jsou schopni to opravit. Například, pokud jste vlastníkem kulatý obličej, účes s tlustými a dobře profilovaných horní straně zámky, aby váš vzhled dokonalejší.
Ženy s protáhlým obličejem by měli být poučeni účes "kluk" malý objem po stranách, se zkosenými nebo rovnou, ale vždy dlouhé rány. To je pravda, i když vytvořil letní účesy pro krátké vlasy. "Správně" hrušky osoba schopná haircut "Bob" hlasitost nahoru a mírně protáhlý pramenů přední kryt tváře.
To znamená, že tvar účesů chápeme, je pochopit, jak správně vstoupit do něj. To neplatí jen pro ty, kteří dělali velmi krátké vlasy.
Účesy pro krátké vlasy, styling pro každodenní
Ať už z každodenní styling nebo večerní účesy pro krátké vlasy, budete potřebovat jeden (nebo více) stylingových nástrojů. Mousse, vosk, gel, lak na nehty, krém nebo něco jiného, volba by mělo být provedeno na základě vlastností vlasů.
Například, tenký vlasy je nejlepší vstoupit do nasyceného prostředky, což znamená, že poté, co by měly být použity v každém šampon kondicionér. Na závěr by měly používat pěna, protože jsou více přitěžující vlasy než jiné prostředky styl a nedávají jim razlohmachyvatsya.
Chcete-li vytvořit účesy pro kudrnaté vlasy, nebo těžký které mají být použity pro modelování vosk nebo krém. Hlavní věc je vědět, kdy přestat a zvýrazněte jednu či dvě vlákna. Pro krátké vlasy styling je univerzální způsob laku. To vám umožní rychle vytvořit požadovaný obraz. Chcete-li například vytvořit měkké vlny, že nemůže být práce.
Vezměme si účes "Bob" a zvážit možnosti podrobněji svého závěru. Navrhované příklady vhodné i pro tvorbu účesů pro jiné účesy. Stačí jen ukázat trochu představivosti a dovednosti. Takže začít.
Je výhodné, aby tento účes pro každý den. Padání vlasů strana (nízká) na rozloučenou a lokny ve vlasech natáčky. Ready kroutí pak provádí vysoušečem vlasů a vlasové laku stanovena.
Rychlejší verze závěr je tento: vlasy je dát malé množství vosku modelování, pak jsou trochu výtah na kořeny a pak jejich malé (nebo bude) potřebují rozcuchat. Po položení rukou sotva znatelný vliv na střední rozchod.
Docela snadno udělat ples účesy pro krátké vlasy po tréninku ani nebude muset jít ke kadeřníkovi, to mi věřte. Nejprve stočit vlasy na natáčky nebo curling tenký. Ready prameny náhodně rozděleny do pramenů a samostatných kroutí trochu stresu pomocí modelování vosku.
K dispozici je výběr: gel na vlasy a mazány zachesыvayutsya dozadu. Nachisuyutsya končí vzadu (můžete rozhodnout, jak moc) a pomocí tipů na vysoušeč vlasů pidhynayutsya ven. Další příklad: strana rozloučení vlasy na podzim. Na širší přední části curlingu pramenů, které tvoří zámek pevné a laků. Na obou stranách gel na vlasy a mazané zachesыvayutsya před a nakonec prameny jsou v souladu kruhový hřeben a pidsushuyutsya fén.
Svatební účesy pro krátké vlasy
Souhlasím ukladok možnosti jsou poměrně jednoduché. Pokud si přejete přidat vlastní úpravy v některých případech s dobrou znalosti mohou dokonce vytvořit své vlastní svatební účesy pro krátké vlasy. Docela prospěšnou alternativu z hlediska nákladů a času, a ve finančním vyjádření.
Možná jste si všimli, že v poslední době, krátké účesy jsou stále více získávají na popularitě mezi ženskou populací. To je způsobeno tím, že krátké vlasy je velmi snadno vstoupit do vlastních rukou, které nevyžadují zvláštní péči, aby nezpůsobovaly zbytečné potíže. Není třeba každý večer (a někdy i ráno), stojí před zrcadlem a myslím, že to, co je závěr práce dělat zítra. S krátkými vlasy, budou tyto problémy zmizí samy od sebe, když zvládl několik možností pro styling.
Účesy pro krátké vlasy - Cascade
Zdůrazňuje kaskády účes pro krátké vlasy. To je možná nejpopulárnější krátkých účesů. Proč? Odpověď je jednoduchá: i v tak krátké vlasy účes dodává ženskost, vypadá úžasné a je zde mnoho možností pro její uzavření. Stačí si jen lokny vlasy natáčky nebo kudrnaté vlasy a rozcuchat, Bay a pak lakované. Můžete udělat styling vysoušeč vlasů, zvyšování vlasové kořínky a zahnuvshy uvnitř (nebo mimo) končí. Někteří dokonce jako malý brunátný pohledu to účesu. Nicméně, jeden si vybere podle vašich představ.
Snažili jsme se co nejvíce, aby zvážila další možnosti pro své účesy a styling. Navíc vzhledem fotky účesy pro krátké vlasy, doufám, že vám pomůže mnohem rychleji vybrat.
V případě, řekněme, pochybnost, pobyt na konkrétní verzi, budete vždy pomůže v této profesní uvnitř. To by mělo varovat pouze naše krásky, že tyto otázky by měly být řešeny pouze na osvědčené mistrů, nebo ty, kteří mají dobrou pověst.
Nebojte se experimentovat a být krásná!
