V životě každé ženy někdy přijde čas, kdy chcete něco, co zásadně změnit. Zhubnout - velmi dlouhou dobu, navíc, být konkrétně poškodit jejich zdraví, změnit styl oblékání - vytáhnout trochu drahé, protože kromě šatníku se bude muset změnit boty, šperky a další doplňky, opravy - dlouhé a únavné práce - a tak jsou spokojeni Ale účes a barva vlasů je možné vyměnit za pár hodin.
Domníváme se, že tři možnosti: červená, blondýnka a bruneta. Odstíny budeme dělat v primárních barvách samostatně analyzovat jim nebude.
Mimochodem, pokud se rozhodnete pofarbuvatysya blondýna, to neznamená, že budete muset vypálit vaše vlasy na zářivě bílé, nebo použijte barvy barvy RAVEN peří.
Začněme s brunety. Chcete-li se vešly: vlastníka popelavé vlasy a tmavou pleť.
Nejlepší je začít s pár odstínů tmavší než vaše přírodní. Po nahlyadevshys na modelech s krásnými tmavými kudrnami, my si nevšimnete, že měla jinou barvu a vzhled a barvu očí. Nenechte "rozdrcení" vzhled dramaticky. Lepší mít hnědé nebo zelené oči.
Co pak by měl být změněn, pokud nejste milovník světlé make-up - nevybírejte tmavé barvy. Obličejové rysy by měly být přidělovány na pozadí vlasů.
Plus: vlasy brunetky vždy vypadat silnější a propracovanější než ostatní.
Potíže v budoucnu, pokud nechcete pravidelně odstín vlasů, bude světlo viditelné kořeny, velmi kazí vzhled vůbec. To je více, pro ženy, které mají přírodní barva vlasů je blond. Takže prosím, buďte trpěliví a malovat!
Blondes - light odstín vlasů je stále více populární a oblíbený. A to, co dívka by nechtěl vypadat jako působivý jako Marilyn Monroe?
Chcete-li se vešly: ženy, které mají od přírody blond vlasy. Potřebují jen vybrat ten správný odstín. Pokud ne, myslím, že o tom, zda nebo ne zkazit vaše vlasy. Bude to muset ulehčit, pak malovat a více malovat kořeny. To bude mít vliv nejen strukturu vlasů, ale i na pokožku hlavy. Stejně tak, světlá barva sluší dívkám s prsu kůže a modré barvy očí.
Co pak by se mělo změnit si měli zvyknout zvýšené pozornosti od mužů. Připravte se psychicky předem.
Obtížnost do budoucnosti: světlé barvy vždy nepředvídatelné. Zde si můžete vybrat jeden odstín, ale v praxi je to jinak. Někdy je žluté a nazelenalými odstíny, z nichž je téměř nemožné zlomit. Brunetky lépe upozorní, než zcela malované.
Rudy - tato volba bude vyhovovat téměř každá žena, a jeho paletu nejbohatší ze všech navrhovaných variant.
Vhodná pro: dívky s růžovou barvou. Barva očí je irelevantní.
Co pak by se mělo změnit, aby se více uvolněně. Poté, co jasně červené nebo oranžové vlasy je vždy větší pozornost než méně pestré barvy. Poznámka: červené muži léčbě žen s zvědavosti, ale se zvýšenou opatrností.
Obtížnost v budoucnosti, hlavní problém - po malování, pak pokud chcete, aby se stal blondýna nebo bruneta zpět, je nepravděpodobné, že uspět. Stejnou barvou "sarkastický". A namaloval vyžaduje mnohem víc, protože červená je rychle ztrácí sytost.
Zvláštní případ - šedá. Tam je pravidlo - čím jste starší, tím více bude měkčí a světlejší. Vhodné jsou také barvy, jako Blackberry, lilek, červená a Blackberry.
A konečně, malé tajemství: držet tolik, kolik potřebujete pro požadovanou stínu, ne moc je napsáno na obalu.
«Méně mouka k nám, a ještě v noci" - říká staré přísloví. Možná, že toto je jeden z prvních receptů na hubnutí, je takový starý stravě.
Takže možná zhubnout, jen mít sex?
Všichni vědci vědí už mnoho let, které milují pozitivní vliv na naše zdraví. Pod vlivem různých emočních stavů, což vytváří lásku se v lidském těle nachynae6tsya uvolňování různých hormonů, které výrazně zvyšují obranyschopnost organismu, výrazně stimulují látkovou výměnu, pomáhají zlepšit naši krásu.
Vědci zjistili, že muž, šťastný v lásce méně náchylný ke stresu, nachlazení, bolesti hlavy a metabolických poruch. Pouze jeden závěr: se zamilujete a lásce! Pouze v tomto případě, a zhubnout.
Skutečnost, že sex je druh fyzické aktivity a aktivity a často poměrně energeticky intenzivní, tradičně otázku. Ale mezitím při pohlavním styku s významným pracovním zatížení všech orgánů a systémů lidského těla (krevních cév, svalů, šlach, a, samozřejmě, srdce), což znamená, že je skutečný způsob, jak zlepšit své zdraví a utrácet nahromaděné kalorií v těle.
Takže od začátku
V rámci procesu stojí kalorií sex, se nijak neliší od běžného fyzické aktivity a jiné pohyby, které dělají naše svaly pracují, srdečního rytmu, těžký a zrychlené dýchání, a někdy i dušnost a postanыvanyya.
Sex - nejvíce energeticky náročná část lásky. Můžete se zbavit 1000 kcal za hodinu - to není dost, a pokud přidáte k tomu dalších 40 kalorií při orgasmu! To je srovnatelné s cílem plavat. Tento počet kalorií obsažené v deseti kostek cukru, nebo dokonce dva velké sendviče s marmeládou a máslem, který je "až" někde v pase a břicha!
Působivé, že? Ale nespěchejte, je třeba, aby se blíže podívat na to, co se opravdu stane, aby naše tělo během milování, a učinit správné rozhodnutí.
Takže ano, rychlost srdečních kontrakcí při zvýšení sexuálních sto dvacet tepů za minutu (téměř jako trénink na rotopedu či běžecký trenažér), frekvence dechů zvýšil téměř dvojnásobně i tělesnou teplotu stoupá!
A během skutečný orgasmus tep sazba zvýšena na 180 tepů za minutu (jak je u sportovců po spuštění na sto metrů vzdálenost a), dýchání je obecně 40 dechů.
Většina žen čelí problému velikosti nespokojenosti obrázku, zvláštní význam, je velikost hýždí, zejména akutní tento problém je v předvečer pláže sezony, protože každý chce předvést svou dokonalost.
Naším úkolem je snížit velikost hýždí. Ihned je třeba poznamenat, že by nikdo neměl očekávat rychlé výsledky, musíme nejen snížit objem, ale také hýždě krásný tvar, takže je nejlepší vypracovat plán a harmonogram plánovaných aktivit.
V první řadě bychom určitě zaměřit na fyzickou část tréninku, ale nezapomeňte na jídlo, pokud budete přejídat v průběhu zasedání, je nepravděpodobné, že to bude přínosem, navíc, nemůže sedět a přísnou dietu, protože budete potřebovat energii, aby se cvičení.
Technika je jednoduchá: omezit svůj jídelníček, snažím jíst méně tučná jídla, nesmíme zapomenout ani na proteiny, zvýšit množství ovoce a zeleniny pravidelně zabývají, ale ne znásilnění své tělo, přijímat potravu do dvou hodin před výkonem a ne více než dvě hodiny po A konečně, ve večerních hodinách, že po osmnáct-devatenácthodiny je lepší jíst na rozpacích - pít džus nebo jíst zeleninový nebo ovocný salát.
Za všechno, co potřebujeme asi dva měsíce.
V první fázi jen vychutnat ranní jogging, původně na pět minut každé ráno, postupně přidávat jednu minutu a dosáhnout výsledku, asi 30 minut. Nesnažte se jezdí na čas, běh by měl být jednotný a klidný, protože naším úkolem není budovat svalovou hmotu a spalovat tuk a tón svaly poskytují, s poznámkou, že neusilují o zvýšení svalové, jen jsme umístit sval nahradil tuk.
Nejprve bude cítit, že hýždě mírně zvýšil, je to způsobeno tím, že tuky jsou hořel pomaleji než úpravě svalové hmoty, takže tato skutečnost správně, v průběhu času, zlepší.
Poté, co jste dosáhli výsledku 30 minut denně běhu, ale stále můžete ještě lépe, protože svaly nohou a hýždí, kdo třikrát nebo čtyřikrát týdně, kdykoli budete mít čas na hodinu cvičení na tón "hýždě svaly. Ty nic by se odvádět pozornost od těchto cvičení. Použijte prostředky na dosah ruky.
Nejúčinnější nástroj, který může rychle snížit hýždě, testovány na to, jsou dřepy, začněte s 10 sit-ups v pěti přístupů. Neznamená to však trvat mnoho času. Postupně zvýšit počet sit-up, dodává externí náklad, například, vyplňte 5 litru plastovou láhev s vodou a dřepu, její ruce před sebou, kromě zatížení svalů hýždí, načte v tisku, což je také důležité.
Plán tříd, aby pro sebe, není třeba, aby vám přes tříd bolesti zapojeni a pevnost by měla být zábava, aby se zabránilo jednotvárnosti, zapněte vaší oblíbené hudby. Dřepy se střídají s skákání přes švihadlo, počet chmele také postupně zvyšovat. Váš úkol - hodinových lekcí.
O měsíc později plodné setkání se budete cítit výsledek, nezapomeňte na to nejdůležitější - umírněnost v jídle + cvičení (systematické a postupně zvyšovat zatížení) - to je klíč k úspěchu!
