Jaro přichází. To je doba, kdy každá žena chce být obzvláště atraktivní. Dobrý účes, make-up a štíhlá postava - že klíčem k dobré náladě ženské.





 Bohužel, v zimě, kdy život není tak aktivní jako v teplejších obdobích, tam kilo nadváhu. V tomto článku bych chtěl mluvit o tom, jak rychle se vypořádat s problémem. Jak se zbavit nadbytečných kil, aniž by byla ohrožena zdraví.


 Základní pravidla na hubnutí znát každá žena - dodržování pitného režimu, vyloučení ze stravy mouky, tuku a sladkých potravin a kolik činnost. Pojďme mluvit podrobněji.

 Sportovní nápoje

 Pro normální metabolismus člověka, by měl denně přijmout nejméně dva litry tekutin. Při snížení hmotnosti nejlepší nápoj je normální pitné vody. Vyloučit čaj, káva, nealkoholické nápoje. Šťávy by měla být pouze fyzická, nejlépe domácí.


 Velmi užitečná je medovina. Co by měla být přijata na lačný žaludek ráno každý den. Chcete-li, že je nezbytné rozpustit 1 lžíci medu ve sklenici převařené vody. Tento nápoj se nejen zlepší metabolismus, ale také odstranit problém zácpy, pokud existuje.

 Dieta

 Pro rychlé hubnutí odhlásit z večeře. Jezte menší jídla 3-4 krát denně až do 18 hodin. Vaše strava by měla obsahovat vařené maso, ryby, syrové zeleniny, ovoce, nízkotučné sýry a jogurt. Nechcete-li používat majonézové saláty. Ideální čerpací saláty ve stravě - olivový olej.


 Před každým jídlem vypijte sklenici vody. Můžete si koupit v drogerii biologicky aktivních doplňků stravy, podporují hubnutí. Jsou založeny na rostlinných složek, které pomáhají snižovat chuť k jídlu a chuť na sladké. Navíc v těchto potravinových doplňků obsahují mnoho vitamínů a minerálů nezbytných pro člověka.

 Aktivní životní styl

 Bez sportu, bohužel, nestačí. V ideálním případě bude jeden sport, který vám přináší radost. Volitelné denní běh, posilovna. Dost na to, dělat, jako jsou břišní tance. Nebo cvičení doma. Pro hraní doma hrát nejlepší břišní cvičení - nejméně 100 krát denně, skákání přes švihadlo, nebo trampolínu - 200 - 300 krát, točit rámeček okolo 30 - 40 minut denně (to lze provést při sledování televize).





 Zkuste se zabývat každý den, nejlépe 2x denně - ráno a večer. Neustále sledovat svůj život působil jak je to možné. Po jídle nesmí sedět nebo ležet, lépe mýt nádobí, nebo jen chodit. Rise není výtah a schodiště. Další procházka pěšky, spíše než autem.

 Vaše pomocníci ke ztrátě hmotnosti

 Použijte různé krémy na hubnutí. Neočekávejte, že jim magické výsledky, které by se slíbili působivé výrobců. Jediná věc, která tyto krémy pomoci zvýšit kůži. Ale je to také při ztrátě hmotnosti důležitý. Po tom, co nechcete, aby povislé kůže a ošklivé.


 Vynikající jako pomoc Hubnutí vany. Obvykle se tyto lázně s různými éterickými oleji. Nejúčinnější hubnutí olej citrusů, pomeranč, grapefruit, citron. Naleznete v lázni nebo v sauně. Ideální zápas je s medovou masáž.


 Pokud jsou všechna výše uvedená pravidla zhubnout 5-7 kg za měsíc.


 A na závěr bych chtěl říci, že úspěch každého podnikání závisí na náladě. Zhubnout s dobrou náladou, šťastný a pak všichni musí vyjít.  

 Mnoho žen, s ohledem na povahu tmavé barvy vlasů, sen, že je blondýna. Žádné argumenty, že přirozená barva vlasů dokonale koexistuje s jiným vzhledem, nikdo přesvědčit. Místo toho, v čele s ikonickým frází "Páni mají radši blondýnky", brunetky mají tendenci k zesvětlení nebo vymazat čisté vlasy, často dělat mnoho chyb. A někdy chyby jsou takové, že jejich oprava je dlouhá doba.



 Rozhodování o tom, zamaskovat brunetka s blond, musíte poradit dobrý kadeřnictví. Mistr určit typ vlasů a dát nějaké praktické rady, které je třeba dodržovat.
 Lepší, samozřejmě, provést postup v kabině, ale v případě rozhodování posvitlity doma, měli byste se striktně dodržovat pokyny mistra.
 Vzhledem k tomu, proces transformace z brunetka na blond a velmi časově náročné vredytelnыy, měli byste si vybrat barvy, které způsobují minimální poškození vlasů.
 Všechny rozkošný blond holky "Blondeks" nebo "White Henna", samozřejmě, jak vlasy světlejší. Ale pokud odejdou je zdravé?
 Sales Leader barvy na vlasy "Schwarzkopf" Lights nabízí pro každou příležitost, stačí jen požádat účel. Každá představuje počet barev (jako například "Paletta"), jsou jisti, že najít ten, který vyhovuje ve všech ohledech.
 Dříve vlasy byly namalovány v jakékoliv tmavé barvy, měla zvláštní problémy malby vznikají. Ve světlé vlasy zabarvlyatsya rovnoměrně, a barva je všude stejná.

 Když vlasy je velmi tmavý - osvětlení se provádí v několika stupních. S odstupem asi týden, jak často upozorní. Není nutné, aby vytáhnout pramenů vlasů přes speciální klobouku, a každý zabalit do fólie barevné zvlnění. Jednoduše naneste zředěnou barvu na vzácné kartáč nebo hřeben a česat po celé délce.
 Malba by měly být prováděny na nemyte vlasy redukovat všechny škody způsobené na minimum. Tento postup by měl být proveden, ale více než polovina vlasů nebude mít světlou barvu. Pak můžete strávit poslední obraz. S takovým (postupný) metoda bělení vlasy není moc vliv, a často nepříjemný "kurchachi" barvu.
 Je-li vlasy již dříve maloval v tmavých barvách (zejména červené nebo fialové odstínu), pak má smysl kupovat a používat speciální lak, který odplaví předchozí barvu.
 K dnešnímu dni, tento nástroj produkuje "L'Oréal" s názvem "Eclair Clear" - speciální nástroj - čistič. Dokonce použít v případě, že jsou odstraněny s velmi tmavými vlasy přírodního pigmentu, který zabraňuje lehčí zbarvení. Balení docela dost velký i pro dlouhé vlasy. Používejte jako běžné barvy, vysoušeč posvitlishaye kousek, ale zcela smýt starých barev a osvětlení proces se stává mnohem jednodušší.

 Po použití tohoto nástroje můžete okamžitě mizí úplně všechny vlasy, které mají žádný pigment a obraz bude velmi jednoduché, ale může být maloval v několika etapách.
 Jen nezapomeňte, že za dva týdny se stali kořeny odstín. Pokud vaše vlasy před byly tmavé, rozdíl je velmi nápadné.
 Po zapálení pokud nepřijali jako barva vlasů, můžete použít tón pro mnoho blondýnky - pšenice, skandinávský, popel, platina - výběr je obrovský.
 Mějte na paměti, že péče o světlé barvy vlasů je poměrně složitý. Budeme muset zcela změnit prostředky na vlasy - šampon, kondicionér a další.
 Pro vlasy atraktivní vzhled a přirozeně, budete jisti, že k nasycení vitamíny a živiny. Vzhledem k tomu, bělení velmi vysušovat vlasy pravidelně prořezávat tipy. A styling také budou muset zcela změnit, barvené vlasy vyžadují mírnější léčbu.
 Kromě toho, postoj by měl být přezkoumán na make-up a skříní - nošení bruneta, blondýna stěží vhodné. Blonde nejvhodnější světlé pastelové barvy v kosmetice a oblečení.

 Tonic - nedílnou součástí řízení čistící prostředek. Je třeba znát každý žena. Čištění kůže a měkkých i pečujících prostředků lámeme přirozený rytmus kožních buněk.





 To je důvod, proč je naprosto nezbytné, denní používání tonikum po odstranění make-up. Je to jednoduché, tonic, a pak tonikum. To zase znamená zúžení poté, zlepšují krevní oběh, pleť, odstranění zůstatky odličovač a make-up.


 Tonic změkčuje, napíná pokožku, osvěžuje pleť. Má regenerační a antiseptické.


 Při výběru tonikum, okamžitě pochopit, že jejich vliv na kůži, co potřebujete - čistí, tóny, zjemňuje a hydratační. Tonic je logický a hodný ukončení léčby. Odstraňuje suchost, pálení, suchost a podráždění. Kůže svítí původní svěžest, pokud použijete tento nástroj pravidelně. Takže byste měli velmi pečlivě přistupovat k procesu výběru toner, vzhledem k typu vaší pokožky: citlivá, problematická, mastná nebo kombinace normální.


 Pokud máte normální pleť, hydratační tonikum vhodné. V tomto tonikum jsou alkohol (5%), různé druhy rostlinných výtažků, vitamínů a doplňků. Toto tonikum jemně zklidňuje podráždění a dokonale tónovaný.


 Majitelé mastnou a smíšenou pleť tonikem obleku s obsahem alkoholu 5 až 30%. Má rohože majetkové póry, odstraňuje pupínky. Shine, je pryč. Ale je zde jedna nevýhoda - budou muset použít více než jednou denně, aby se dosáhlo požadovaného účinku.





 Je-li vaše pokožka je citlivá nebo suchá, měli byste si koupit pleťový krém lipidy, aby dokonale hydratují, čistí a vyživují pokožku. V tomto tonikum musí obsahovat: olivový olej, hroznové víno, meruňky, broskve olej, bambucké máslo nebo bambucké, kakao a burychnyka. Zvyšuje se hydratační vlastnosti tonicko přítomnosti v provitamin B5 vitamin E a močoviny. Kosmetička doporučujeme používat pleťový krém pro tento typ pleti s mlékem a smetanou. Efekt se zvyšuje - podráždění, zarudnutí, suchost a olupování, jak se stalo.


 Problém pleť vyžaduje zvláštní pozornost. Je důležité, aby bylo dosaženo vymizení problémů uzavírání pórů a tvorbě akné. Tento typ pleti potřebné tonikum s obsahem dezinfekční a protizánětlivé doplňky, prevence akné. V rámci tonika přítomné byliny, éterické oleje, povrchově aktivní látky (surfaktanty) a minimální alkohol. Pokud se vyskytnou problémy v oblasti krku a ramen, tonikum a může vám pomoct.


 Pokud tonikum obsahuje velké množství komponentů terapeutickými vlastnostmi (éterické oleje, mořské komponenty, atd), možná, že nebude "vyjít" s dalšími prostředky pro čištění jiné série, nebo firmu. Můžete být alergická reakce spojením složek své peníze. Z tohoto důvodu, je správné sledovat řadu pomocí čistící prostředky pro obličej. Nástroj 2 v 1, není vhodné pro časté použití. Jsou vhodné na cesty, když jste dlouho mimo domov.