Kolik nepohodlí dodávat budoucí matky nesnášel to pálení a kyselá regurgitace, bolest břicha! To je opravdu - píchání útok! To samozřejmě, o pálení žáhy. Ona těžký život v třetím trimestru těhotné ženy život. Co je důvodem pro jeho vzhled? Jak se vyhnout nebo zmírnění bolestivé útoky? Přiznejme si to.



 Změny v těle v průběhu těhotenství

 Když žena trpí pálením žáhy v pozdějších fázích, starší generace prorocky říká: "volosatyka lidé"! Vědecké zdůvodnění této skutečnosti není. Lékaři věří, že to není nic víc než fikce. Nicméně, mýtus o vztahu volosatosti a stupně projevu onemocnění - jeden z nejvíce populární mezi těhotných žen a jejich rodin.
 Ve skutečnosti způsobují onemocnění u druhého. Žaludek během těhotenství pomalé, protože to je méně prostoru, zejména blíže k dodání. Zmírnění svěrači pod vlivem hormonů vede k otevření, že přepážka mezi žaludku a jícnu.

 Útoky pálení žáhy nevyhnutelné? Jak je můžete zvládnout?

 Doporučení na výživu

 Můžete zabránit onemocnění, pokud se budete řídit určitá pravidla stravování chování. Základní princip - jíst malé porce několikrát denně, nejlépe - 6 přístupy ke stolu. Nespěchejte trapeznichat. No žvýkat (50 žvýkací pohyby) jídlo!
 Měl by být ze stravy, teplých nápojů (káva a čaj), koření, kyselý ovoce, vdolky, ovoce, zelí vyloučeny. Také tabu získat všechny pikantní, mastné, smažené, mastná jídla.
 Nepijte soda, dráždí žaludek. Je lepší pít bylinné čaje - heřmánek, třezalka tečkovaná.
 V denní nabídce by měly zahrnovat i potraviny s alkalickými vlastnostmi, jako je smetanový sýr, zakysanou smetanu, máslo, vejce, vařená vejce a libové maso. Zelenina také vhodné použít uvařené a ovoce, jako jsou jablka, péct.
 Bude to v pořádku, pokud pozorováním nebo stravovacího deníku, bude sledovat specifické výrobky, která je příčinou vám intenzivní a časté útoky. Jejich použití by měly snížit, a pokud je to možné zcela vyloučit ze stravy.



 Životní styl

 Střevo má oporozhnyalsya každý den - to by mělo následovat a řízení procesu. Chcete-li to provést, patří dietní související produkty - švestky, řepa, jogurt. Zácpa se měli vyhnout i to neúspěšné pokusy na WC vedou k nebezpečnému zvýšení nitrobřišního tlaku.
 Zavřít a přiléhavý střih oblečení je nejlepší ponechat až do lepších časů. Stejně tak by se nosit úzké pásy a řemeny. Podobné dekorace přispěje k dalšímu stlačení žaludku, který je nyní pod tlakem rostoucí dělohy. Zkuste také svahy časté praxe a křivek během dne.
 Láska k jídlu večer a jen sbalit do postele? Rychle změnit návyk, protože to je nejvhodnější doba příchodu vetřelců. Lehký a neobilnyy večeře by měla organizovat nejméně dva až tři hodiny před nočního klidu.
 Lékaři doporučují před spaním se vertikální polohu, jídlo ze žaludku do jícnu zabrasыvalas není vyvolat pálení žáhy, a šel rychleji ve střevě. V čele pyramidových struktur s několika vysokými polštáři, a tak můžete zvednout čelo 20-30 cm a usnadnit manifestace symptomů. Nicméně, mnoho těhotná odmítnout tuto radu jako nepraktické. Sleep sezení nesnesitelné - bolesti nohou a zad, zejména ležel na zádech v pozdějších fázích se nedoporučuje. A že leží na straně 2 polštáře pod hlavu my, si to představit?
 "V odpoledních hodinách sedět rovně a ne hrbit" - doporučení silami každé matky. Je to nepříjemné příznaky se vyskytují častěji v horizontální poloze těla a při ohýbání. Back "háček", kdo provokuje nadměrné faktor komprese žaludek.

 Konzultace terapeut

 Nenávistný nemoc není odebrán? Pálení žáhy nemůže tolerovat? Pak jediný způsob - léky předepsané lékařem. Neužívejte spazmolytika a obecně, aby sám si naordinovat léčbu. Aby se zabránilo negativním důsledkům pro sebe a své dítě užívat lék pouze po konzultaci s odborníkem.
 Adstringentní (antratsytnыe - neutralizovat kyseliny), které lékaři obvykle předepisují budoucí maminky (například "smektit", "Renny", "hevyskon"), lze užívat současně, a rychlost. Soda (hydrogenuhličitan sodný), se rovněž vztahuje na antacid. I přes časté používání tohoto nástroje v boji proti "spálení" metly, těhotenství často používají je kontraindikováno. Za prvé, vliv jeho prchavé. Příznaky se brzy zpět, protože oxid uhličitý uvolní při interakci s žaludeční šťávou, vyvolává opětovné přidělení kyseliny chlorovodíkové. Za druhé, může se otok - stejně jako v soda obsahuje sodík.


 Tipy zkušený

 Mnozí těhotná poznamenal, že četnost a intenzita projevu pálení žáhy může být snížena, a tam jsou nepříjemné příznaky splácet každodenní používání těchto výrobků - mléko, pražená semena, minerální vody Essentuki 17.
 Dobrý povlak a zklidňující účinek poskytnutí šťávy nebo želé brambory, připravuje se bezprostředně před použitím. Během mohl žvýkat pro prevenci strouhané mrkve, různé ořechy, ovesné vločky.

 Stres out

 V útěchy trpí "zhhuschey" Pohroma matek, bereme na vědomí, že dítě je nemoc nemá vliv. Většina žen po porodu, nikdy zapomenout na tento společník, hůl posledních týdnech režim.
 A konečně, další důležitý tip: méně stresu napětí. Jezte v klidu, uvolněná atmosféra, a to bez diskuse horor televizi a všech dalších otázkách, které mohou způsobit stres. Most chodit, poslouchat příjemnou hudbu, meditovat. Tento pozitivní vliv na vaše zdraví a kondici dítěte.

 a jistě překvapilo, ale ovulace začíná v mysli. V rámci mozku zvané hopofyz vyrábí folikuly stimulující hormon, což podporuje zrání vajíčka. Estrogen produkovaný rostoucím folikulu, poslat informace zpět do hypofýzy z fází vejce. V době, kdy maximální folikulu zralosti a maximální hladiny estrogenu hypofýzy produkuje luteinizačního hormonu. Ten zajišťuje, že folikulu praskne a vajíčko vyjde. To je vše. Došlo k ovulaci.



 Je obtížné a je nepravděpodobné, aby nám pomohli pochopit základní procesy našeho těla, které umožňují, aby se narodit nový život. Chceme se otěhotnět, nebo se rozhodne použít antikoncepci přirozený způsob nějak poznat a pochopit příčiny a důsledky událostí jsme potřebovali.
 Tak ovulace. Co byste měli vědět o tom a metody pro jeho stanovení.
 Několik dní po menstruaci ve vaječníku folikul začne růst. Tam, stejně jako v vaječné skořápky, je vejce. Pro každou ženu je individuální proces. Dosažení největší velikost (18-24 mm) folikuly praskne, uvolnění vajíčka. Shell folikul tvoří žluté tělísko, které začne produkovat hormon progesteron. Tímto končí první fáze follykulynovaya menstruační fázi cyklu, který je zodpovědný za ovulaci.
 To folikulární fáze délka odpovídá délce cyklu. Ve skutečnosti, kvůli stresu nebo nemoci vajec produkce může otálet, a za druhé, luteální fáze cyklu je vždy pevné.

 Metody pro stanovení ovulace

 Můžete určit nemocnici na ultrazvuku sledování dynamiky dozrávání folikulů. To je jediná metoda, která zaručuje. Ale protože jeho hodnota je doporučena pro páry s neplodností nebo podezření na ni již diagnostikována.
 Můžete také definovat sami za použití relativně levných metod, kombinující některé z nich.
 Takže, pro stanovení ovulace poševní hlen. Zhruba uprostřed cyklu se stávají jako vaječného bílku, což by znamenalo rychlý nástup ovulace. Předpokládá se, že první "suchý" den je dnem H.

 Metoda kalendář je prostý aritmetický výpočet. Skutečnost, že délka druhé fáze menstruačního cyklu každé ženy, je vždy stejná. V průměru se pohybuje 12 do 16 dnů. Definujte data, můžete použít měření bazální tělesné teploty. Ale o tom později.
 Určete, kdy poslední cyklus byl ovulace metodou kalendář je velmi jednoduché, můžete odnést poslední den 14. Například, váš cyklus je 30 dní. 30-14 = 16. Takže pro 16 dnů, plus - minus dva dny došlo k ovulaci. Teď si představte, že 14 den cyklu jste nemocní nebo jste zažil stres a ovulace došlo na 20. den.
 Metoda kalendář je nejvíce nespolehlivý z milníků antikoncepční metody.
 Měření bazální teploty. probuzení v dopoledních hodinách, aniž by se z postele, ale lepší, otevřel oči, můžete měřit teplotu v ústech, konečníku nebo vagíny. Kde je není důležitá - důležitější než kdykoli předtím. Opatření potřebujete alespoň 3 cykly. Výsledky zaznamenané v plánu, stejné volby ochranné známky a změnit něco, co by mohlo mít vliv na bazální teplotu. A to ovlivňuje hodně. Alkohol, v předvečer pohlavního styku, jít na záchod, za méně než 4 hodiny před měřením, malátnost, zpoždění měření (odchylka od půl hodiny času se považuje za uninformative.
 V prvním, folikulární fáze teplota se pohybuje v rozmezí od asi 3620 do 3670. V závislosti na změně režimu. Ve druhé fázi, teplota by měla být vyšší než 3690 - 3730. Důležité je, že rozdíl mezi první a druhou částí harmonogramu alespoň 04 stupňů. Den ovulace je den, kdy se po nízké zvýšení teploty dochází náhle, a pak se teplota sníží a udržuje se na druhé fáze.
 Je třeba poznamenat, že i dokonalé dvoufázové řády neposkytují 100% zárukou ovulaci. Ale vede plán bazální teploty lze výrazně snížit náklady na stanovení ovulace ultrazvukem. Koneckonců, budete vědět o tom, kdy začít trávit ultrazvukovou kontrolou. Je vhodný zejména pro ženy s nepravidelnými cykly.

 Určení den ovulace pomocí speciálních testů, které se prodávají v lékárnách. Ve smečce obvykle 5-6 testy. Někdy výrobce investuje a těhotenský test jako dárek.
 Zkouška by měla být provedena vždy najednou a před tím nešel na záchod nejméně 4 hodiny. Vliv na výsledek a množství tekutiny pijete, nepijte tolik. Nedoporučuje se pro zkušební ranní moč lepší den 8-22 hodina.
 U žen s pravidelným Enough cyklu vědět, co je za den ovulace a obvykle 3-4 dny začít testování. Princip je stejný test jako v těhotenství, nižší proužek do moči a vznik dvou úderů.
 Když se testovací proužek se stává méně jasná jako kontrola, pak se množství luteinizačního hormonu dosáhl vrcholu - pravděpodobně došlo k ovulaci. Asi proto, že se může stát, lyutenyzatsyya folikul. To je, když ovulace je na spadnutí, ale z nějakého důvodu se to nestalo. Tento hormon uvolnění lyutenyzyruyuscheho stalo.
 To je téměř vždy způsobeno těch případech, kdy dvojice se snaží otěhotnět, ale oni ne, ale oni by měli odpočívat a přejít na jiné životní cíle jako tellehramma pocházejí z čápů, že je na cestě.
 V případě, že cyklus není pravidelný, využije všech dostupných prostředků najednou, a kalendář, a měření bazální tělesné teploty, aby pochopili, kdy začít testovat.
 Dělat několik jednoduchých pravidel, se dozvíte, jak určit bezpečné dny a lépe pochopit své tělo.