Chcete-li tento problém vyřešit jednou myšlenka těžkých kuřáků po celém světě. Myslel, ale nenašel sílu, aby přestali kouřit tohle. "Bad" - jinak nemůžu jmenovat chemickou koktejl skládající se z amoniaku, nikotin, benzopirenu, sirovodíku, oxidu uhelnatého, dusíku, silice

 Právě jste o tom přemýšlet: více než 4 miliony kuřáků zemře každý rok od svého zvyku! Vzhledem k pasivnímu kouření 4 roky méně než jejich vrstevníci žijící nekuřáků ani nevinných manželka kuřáků! Můžete si představit, jaký druh čísel? A to všechno - hloupé, zbytečné zvyk.

 Jak se stát nekuřáci člověk?

 Pamatujte si - někdo může přestat kouřit! Ať už jeho zkušenost z kouření. Ale správně hodit kouř. Pokud násilně nuceni přestat kouřit, následný čas, který strávíte bez cigaret, bude nesnesitelně bolestivé pro vás. Budete mít každý den myslet na cigarety, a tam den - budou sen! A tak, dříve nebo později budete stále zakuryte. To bude dlouhé době kouření člověk sám nerozumí o škodlivosti kouření kolem něj, a když začne myslet jako muž kuřáka.
 Proto, aby se stala šťastná nekuřáci člověk udělat 3 kroky:

 Musíte pochopit, že vás tlačí, aby cigaretu v ruce. Vím, že mnoho lidí, kteří nekouří týdny. Ale jakmile se dostanou do určité skupiny lidí (kuřácké), mají-li "podpořte nás", začali kouřit. Další lidé kouří v těch chvílích, kdy nemají co dělat. Třetí - když nervózní. Proto, podívejte se z nějakého důvodu, protože pak začne hořet a prostě vymýtit to (zastávka chatovat s kuřáky společnostmi poschelkayte Semochko, řídit jejich frustraci a hněv jako kouření cigaret, a sport).

 V dalším kroku - vytvoření nové pohled na život. Musíte pochopit, že kouření vede k dobré: nejen poškozuje své zdraví, ale stále dobrý vyprázdní peněženku, má svůj čas a svůj život. Musíte pochopit, že pak hodit cokoliv a přijít o příliš, kouření - to není tvoje. Je ve vašem životě příliš mnoho.

 A poslední věc, kterou byste měli udělat - vyčistit tělo tabáku dehtu, který nahromaděné po celou dobu, po kterou uzený. Čím dříve přestanete kouřit, tím dříve se vyvedutsya z těla. Ve skutečnosti, mnoho kuřáků po zbavili tohoto zlozvyku, divili, proč by to neudělal - ve skutečnosti, jak se ukázalo, že to není tak těžké.

 Neodkládejte případ až později. Přestat kouřit Right Now!

 Užitečné tipy pro kuřáky

 Zde je několik tipů, které vám pomohou přestat kouřit:

 přátelé či známí slibují určitou částku peněz (což musíte být škoda, aby), v případě, že jste zakurysh cigaretu;

 Vyhněte se pití alkoholu méně (snižuje sebeovládání);

 místo toho si koupit cigarety zhvachek a semena;

 zacvičit, podívejte se na společnost sportovců;

 Alain Kara přečíst si knihu "snadný způsob, jak přestat kouřit." Tento člověk by mohl mít den, kouřit cigarety a 60 se podařilo opustit tento zvyk. A to byl schopen vrhnout jen, nýbrž proto, že napsal knihu pomohl ostatním, aby tak učinily také;

 Prohlédněte si fotografie a videa s obrázky plic u kuřáků (video na konci článku):

 Jak přestat kouřit sám, a není lepší?

 Po rozloučení s cigaretou, člověk začne mít čerstvou chuť jídla, zdá se, že chutnější. To je důvod, proč se začíná opírat o potravinách s velkou radostí, než předtím. Kromě toho, NADMěRNÉ hladu a spálit kalorie. Ukončení člověk začne hořet 100 kalorií denně méně než dříve. Metabolismus když není pravidlem, a hmotnost člověka může zvýšit pár kilo.
 Víme také, že nikotin zvyšuje hladinu dopaminu v mozku (potěšení hormonu). Chutné jídlo (sušenky, sladkosti), mají asi stejný účinek na lidské tělo, takže je možné, že jste se po přestat kouřit cigarety nahradit sladkosti.
 Pokud kouříte, vaše ústa a ruce práce. Toto tvrzení a je vhodná pro potraviny. Mějte to na paměti, když budete jíst!
 Když se potýkají s závislosti na nikotinu, to není vhodné, aby se rozptylovat boji s nadváhou. Strava spolu s anti-kouření jen trápit své tělo.
 Pokud se přesto podařilo překonat kouření, odstranění nadbytečných kilogramů, není problém. Jak na to:

 Jezte potraviny častěji, ale menší porce.

 Jezte více vlákniny a bílkovin. Nejenže budete povnyty, ale přesto pomůže získat svalovou hmotu.

 Zapojit se do sportu: vidzhymaytesya patře, houpačka tisk, pobihayte stadion, chodit do posilovny. Tím se nejen pomáhají udržet tělo v dobré kondici, ale také přispět k obnovení těla po nikotinové závislosti.

 Po shlédnutí tohoto videa, budete pravděpodobně chtít kouřit

 Kolik mužů trpí každé ráno na otázku: jak uvázat kravatu? Paradoxně to známý rituál pro některé lidi, pro mnohé z nich je stále nevyřešený problém. Důvod je prostý - mnoho lidí nelíbí nosit obchodní oblečení a raději, sportovní (trička, džíny, tenisky, boty, atd.)

 Takže pokud jste ještě museli nosit obchodní oblečení, a nevíte, jak uvázat kravatu uzel a je nejvhodnější pro své šířce - tento článek je pro vás!

 1. Overhand uzel (čtyři v ruce, "Four")

 Toto místo je jedním z nejjednodušších a nejoblíbenějších volby vázání kravatu. Čtyři v ruce je nejpohodlnější způsob vázání kravatu a oblek téměř všechny límec u košile.

 2. Cross křižovatka (Cross Knot, Christensen, Christensen)

 Elegantní volba uzel, který bude vyhovovat kravatu s jemnými tkaninami a košile s vysokým límcem. Pokud jste poprvé svázané tenkou kravatu, pak s největší pravděpodobností poprvé nebudete moci vázat Crusade stránky, takže se to docela snadné.

 3. Malý uzel (Small Knot)

 Vhodná kravata s těžkými látkami a košile, s dobře přiléhajícími obojky.

 4. Windsor uzel (full Windsor, dvojitý Windsor, Windsor)

 To je nejpopulárnější typ uzlů, který je vhodný pro formální situace. Velikost lze upravit Windsor web, experimentovat se změnou šířky a kravatu konce. V každém případě, získáte velký uzel, takže se nejlépe hodí pro velké Vorotnikov.

 5. Poluvyndzor (Half-Windsor)

 Tato stránka vám bude vyhovovat, pokud dáváte přednost přísný formální styl. Není to tak objemné jako klasický uzel Windsor. Vhodné pro košile s klasickým límečkem v kombinaci s širokými vazbami (hustota tkaniny vazby by neměly být Tolstoy).

 6. Prince Albert (Prince Albert), nebo dvojitý uzel

 Pokud chcete nosit košile s dlouhými límci a raději hubená kravatu s měkkou tkání - ty by bylo nejlepší uzel Prince Albert.

 7. tie (motýlek)

 Přivázat vynalezl v roce 1700, a v roce 1886 koupil nejoblíbenější. Není překvapením, že díky své jednoduchosti a originalitě byl stále v módě. Někteří lidé místo motýlky motýla koupit gumička, a tak chtějí zbavit extra potíží vázání uzlu. A to z dobrého důvodu, protože je to ve skutečnosti není tak složité:

 8. Ascot (male krku šátek)

 Ascot spíše jako šátek, než pravidelné kravatu. To je účtován límec košile, horní tlačítko, které by měly být vždy rozepnul a omotal kolem krku 1-2 krát.

 9. East hub

 Malý uzel kravata s jemnými látkami (svetry hedvábnou ženská nebo vlna). Collar košile by měla být těsně přiléhající.

 10. Diagonal uzel (uzel Moscone)

 Tato stránka není vždy uvázat kravatu i profesionálové! Ale pokud si to udělal, pozornost ostatních budete mít k dispozici po celý den! Složitost této metody je, že široký konec vázanky by mělo jen přeskočit přes 2 smyčky vytvořené. V důsledku toho se ukazuje, jeden z více neobvyklých druhů uzlů.

 11. Uzel Freestyle (Free Style)

 Velmi dobré místo, které je pro jemné hedvábné kravaty nejlepší. Spojuje v sobě prvky klasické a jednoduchý uzel Windsor.

 12. New Classic (New Classic New Classic) uzel

 Elegantní uzel, který byl populární na nějakou dobu v Itálii. Pokusíte-li se, budete zúžit trojúhelník, který je vhodný pro středně vazby nepříliš dlouhé délky.

 Jak uvázat kravatu okruh žen

 Naučit se uvázat kravatu, můžete překvapit svou dívku a pomoci jí s ženou vázání kravatu.




 Nyní, když víte, jak uvázat kravatu. Experiment, a je možné, že v blízké budoucnosti přijít s vaší vlastní webové stránky,