Jak příjemný večer po náročném dni pádu hlavou na polštáři, přikrývka měkké kůže, zavřete oči a odevzdat do noci, s nadějí, že se dostat až zítra ráno svěží a plný energie. Sleep - drahocenný čas prázdniny pro celé tělo, a nejlépe, pokud besprerыven, ale někdy se stane, že se probudíte uprostřed noci bolestí, a zjistíte, že nemůžete hýbat rukou, protože to je otupělý. "No, zase vidlezhav" - myslím, pereverneshsya a na druhé straně. Je nutné kladou velký důraz na takové zdánlivě maličkosti jako sen zanemevshaya ruce? Ano, protože příčinou necitlivost rukou je nejen rozpaků jejich sen, ale i skryté onemocnění v těle. Jedna ruka nebo dva? Odpověď na tuto otázku je velmi důležité, protože to může pomoci určit příčinu a okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Pokud terpnut obě ruce, nebo doleva, pak doprava, což naznačuje, poruchy centrálního nebo periferního nervového systému. Můžete například krční osteochondrózy nebo neuropatie vyvolat záchvaty ruce. Pokud je jen necitlivost v levé ruce, je to známka selhání srdce, návštěvu kardiologa, v tomto případě by se neměly odkládat. Necitlivost levou paži jako při bdění může signalizovat preinfarction angínu. Silent kartáč? Šlachy, Nechť naše prsty Bojko bušení na klávesnici, prochází velmi úzký karpálního tunelu nervu, který řídí provoz prstů a jejich citlivost, někdy kvůli přetížení kartáče je zánět a otok šlach a střední nerv vymačkaný, což způsobuje necitlivost pokalыvayuschee zastavit. Karpální syndrom (nebo karpálního) kanál, a to takzvaný stav stlačeného středního nervu, dnes se stále častěji vzhledem k dlouhodobé práci na počítači: svaly ruky za pár hodin perenahruzhayutsya a nedostatek odpočinku cvičení více zhoršuje situaci. Účinky syndromu karpálního kanálu - svalová atrofie palec, že nemůžete vlastnit svázat tkaničky na botách, a dokonce i ukázat pěst souseda. Poslužte si
Ráno jednoduché cvičení - je nejúčinnějším prostředkem v noci bolesti zatekshey ruce.
Začíná se osteochondróza krční páteře, která se vyskytuje jako stlačení neurovaskulárních svazků, což vede k otokům končetin, odvrátí se od jednoduchých cvičení, soustružení hlavy, ohýbání krku, "mlýn" ruce, ohýbání těla, táhnoucí se.
Ujistěte se, že polštář je pohodlné a nezpůsobuje unikající krku a předloktí se vyspat na polštáře ostatních členů rodiny, a určit, které spát bezpečně.
Flexe a extenze paže v loktech, rukou a krouživými pohyby střapci - tato cvičení pomůže uvolnit napjaté svaly pomocí statického rukou, a varovat ke vzniku syndromu karpálního tunelu.
Ve snu, zpomalení toku krve, a pokud máte problémy s cévami a pak zatuhlé končetiny může proměnit v noční můru ezhenoschnыy: kouření před spaním by mělo být nahrazeno procházka na čerstvém vzduchu a rozbít krev vybrat gymnastika, tanec nebo masáž místo sklenice "dobře" ,
Zkuste změnit polohu těla v noci tak, aby nebyla v rozporu s krevním oběhem a zpomalovat, takže pokud vaše polovina miluje hodíte své tělo, a pak, je-li to možné, jednání nebo rozhovor vysvětluje Pick dvě deky.
Důvody, proč necitlivé ruce v noci, jak jste viděl hodně. Pokud se zkouší všechny tyto metody, necitlivost rukou všech, které trápí vás - viz neurologa, poté, co provedl podrobnou analýzu krve a páteře MRI oddělení.
Typicky, bolest v krku ráno ze skutečnosti, že lidé ustálené viru chřipky a nachlazení, v některých případech, může být způsoben bakteriální infekcí, která způsobuje anginy pectoris.
Znečištěný vzduch jako příčinu bolestí v krku
Dráždivé látky a znečištění mohou být i důvodem, že bolest v krku v dopoledních hodinách. Vzhledem k tomu, ze znečištěného vzduchu mimo je podráždění horních cest dýchacích a krku. Nicméně, hlavní příčinou chronické bolesti v krku, je znečištění ovzduší v interiéru, zejména v případě, v místnosti plné kouře. V důsledku tzv bezdýmného kouření je podráždění hrdla, což způsobuje bolesti v něm.
Hrdlo bolí v dopoledních hodinách kvůli gastroezofageální reflux
Gastroezofageální reflux prostředky podle choroby, která se vyznačuje tím, hit žíravé žaludečních šťáv do jícnu, což může způsobit bolest v krku. Je to proto, že v normální kruhový sval vrstva a kapalná potrava prochází v jednom směru v žaludku, který pomáhá zastavit průnik žaludeční šťávy v opačném směru. Kde zpracovává kontrakce a uvolnění svěrače porušena, žaludeční šťávy začne pronikat do překrývající gastrointestinální trakt. Tak je podráždění jícnu, jakož i hrdlo.
Kouření jako příčina bolestí v krku
Podle odborníků, asi 400 jsou toxické látky v tabákovém kouři. V rozhovoru přímo na nikotinu, to není nejvíce škodlivé látky cigarety. To není tak velký jedovatý akce, dále je nutné, aby nikotinových receptorů. Nicméně, pokud mluvíme o všem chemické směsi jako celku, to je velmi toxický a způsobuje nesporný dráždivý. Skutečnost, že chemicky aktivních látek uložených na sliznici dýchacích cest, a tím přispět ke vzniku a rozvoji zánětu, který je chemického původu. Obvykle je to důvod, že bolest v krku v dopoledních hodinách. Nicméně, je spuštěna událost, když kuřák je chronická bronchitida, takže kromě bolestí v krku, že stále ještě má zánět sliznice průdušek. Ráno pacient v těžké kašel, také doprovázena bolestí v krku.
Plánování rodiny - důležitý krok v životě páru. Třeba mnoho úsilí, aby zajistila, že svět byl silný a zdravé dítě. Zdravý životní styl matka po porodu - je něco, co bychom měli věnovat zvláštní pozornost mladým rodičům. Stravě krmení matky by měly zvážit, velmi opatrně, protože mateřské výživy ovlivňuje kvalitu kojenecké výživy, a tím i jeho následné fyzický a psychický vývoj. Prvních šest měsíců mladých matek by měl následovat speciální dietu. To bylo v této době dítě potřebuje dostatek mateřského mléka. Na tom, jak dlouho žena kojení dítě závisí na úrovni tvorby dětí imunitního systému. Dobrý kojení poskytuje bohatou teplý nápoj. Nemusí to být velmi silný čaj, vaří semen fenyklu nebo tinktura dobře dušená mléka ořechy. To vše podporuje vznik mateřského mléka u matky. Navzdory tomu, že krmení matky přísnou dietu, jídlo musí být dobře organizována. Je to její tělo potřebuje více kalorií, vitamíny, bílkoviny a sacharidy. Ženy zejména by měly věnovat pozornost stravě, různých potravin, pít dostatek tekutin (alespoň dva litry denně) a kvality výrobků (třeba zkontrolovat datum expirace). Doporučené produkty pro kojící matky Z potravin závisí ženy zdraví dítěte. Na otázku, co k jídlu mou matku, ošetřování, lékaři splňují následující. Povinné produkty, které postihlo ženské tělo, jsou: vařená nebo dušená zelenina (kromě zeleniny, červené), vejce v malých množstvích, vařené hovězí nebo telecí maso, vařené kaše, vařené ryby, mléko, jogurt, sýr, a tak dál. Jaké by měly být vyloučeny z jídelníčku V prvních několika měsících by neměl jíst: smažené potraviny, solené, uzené a kyselé potraviny (to může zkazit chuť mléka), zavařeniny, nakládaná zelenina, koření, velké množství cibule a česnek, hroznové víno, cukr, všechny druhy cukroví a tak dále. Vyloučit dočasně z nabídky potravin červené (rajčata, řepa, červená jablka) a citrusů (citrony, pomeranče, mandarinky), protože mohou vyvolat alergie u dětí. Některé potraviny, jako je zelí, hrášek, fazole, lilek podporovat dětské bříško nadýmání a plynatost. Od zavedení příkrmů, mohou mladé matky se postupně vrátí do svých oblíbených jídel. Nicméně, každá žena by měla pečlivě sledovat reakce těla dítěte pro konkrétní produkt. Drink kojící matky Zvláštní pozornost by měla být věnována nadměrné pití. Hlavní nápoje zahrnuty ve stravě kojící matky, ojedinělých obvykle jednoduché převařené vody. Filtrovaná voda může být opilý po 6-8 měsíců po porodu. Surová voda je lepší pít, protože to může vyvolat žaludeční nevolnost děti. Nemůžete pít limonádu nebo minerální. To povede k tvorbě plynu ve střevech dítěte, které porušují jeho spánek a způsobují vážné potíže. V krajním případě, můžete si koupit vyčištěný neperlivou minerálku v obchodech. Mladé matky by měl být podáván s extrémní přesností ve stravě šťávy. To může být provedeno během 5-6 měsíců po narození dítěte magie. Nejlepší je nejprve vstoupit do šťávy zelených jablek. Nezneužívejte rajčat, hroznů a citrusové šťávy. Je nepřijatelné, aby hit alkoholu v mateřském mléce. To může způsobit otravu alkoholem nebo ovlivnit duševní vývoj dítěte.
Ořechy jsou chutné speciality a výhody pro naše tělo. Vzhledem k tomu, že se snadno množí a sbírat ořechy již dlouho používá člověkem pro jídlo. Mnoho článků považovány za prospěšné a poškozovat ořechy, ale že stejné informace je skutečně pravda o tom, co pozitivní akce a poškození může mít ořechy v našem těle? Další podrobnosti o těchto záležitostech.
Výhody ořechů Ořechy mají jedinečnou rovnováhu vitamínů a minerálů obsahu, a jsou bohatší než plody v jeho minerálním složením. Matice obsahuje 3 krát více draslík, vápník, hořčík, železo, fosfor a další minerální látky. Také, že obsahují velké množství proteinů (16-25%). Obsahují vitamíny a nutriční hodnota může být skladován po dlouhou dobu. Nicméně, každý typ matice má své pozitivní vlastnosti: Mandle doporučuje zahrnout do stravy pro hypertenzi, zvýšené hladiny cholesterolu v krvi, v případě, nádorů, onemocnění žlučových cest a pálení žáhy. Také mandle s cukrem užitečné k léčbě kašle, astma, zánět pohrudnice a hořkých mandlí - velký nástroj při léčbě onemocnění ledvin a samice. Lískový ořech Vynikající pomoc při chronické únavě, hypertenze. Doporučuje se také při cukrovce, prostaty zvětšení žlázy, a křečové žíly. V kombinaci se sušenými meruňkami a medu, lískové oříšky považován za dobrý preventivním opatřením kardiovaskulární systém. Kromě toho, celkem 100 g matice plně vyhovuje denní potřebu bílkovin. Oříšek kešu Doporučit anémie, lupénka, deprese, kde metabolických poruch. Také kešu posiluje imunitní systém, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Pistácie charakterizované tonikum a posilující účinek. Rovněž snižují náchylnost k různým srdečních chorob, pozitivně ovlivňuje mozek a játra. Arašídy zlepšuje nervový systém, srdce, játra, podporuje obnovu buněk. Mezi jeho užitné vlastnosti, jak je uvedeno pomáhat v boji proti nespavosti, zlepšuje paměť a pozornost. Pouze 30 g arašídů denně může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Vlašský ořech posiluje játra, pomáhá při nachlazení, nervové poruchy, pomáhá normalizovat krevní tlak. Kromě toho, použití z ořechového dřeva pomáhá posilovat imunitní systém, což má za následek velmi užitečné pro těhotné a kojící ženy, děti, starší osoby, v průběhu nemoci a využití odpadů. Poškození ořechy Může být nazýván společné alergie na ořechy. Hlavní příčinou alergické reakce - proteiny nalezené v ořechy. Nejčastěji je alergie na arašídy. Zneužití vlašských ořechů může způsobit zánět mandlí nebo vzhled vyrážky v ústech. Také kontraindikován s ořechy alergická dermatitida. Je důležité vzít v úvahu některé charakteristiky jednotlivých maticí. Mandlový je velmi těžko stravitelné, kromě hořkých mandlí obsahuje nějaký druh kyanovodíku, který je jed. V malém množství mandle neškodný, nebezpečné pro život a zdraví dospělého může být jeden, zatímco 50 matice pro děti - 10. Vzhledem k tomu, arašídy rychle pokryté plísní, je třeba jíst ihned po zakoupení, nebo zdravotní problémy se nelze vyhnout. Kromě toho, přehnaný podzemnicový, i čerstvý, škodlivé pro játra. Pistácie vyžadují zvláštní podmínky pro sběr. Sbírat tento typ matic se nedoporučuje během dne, jak je listů a kůry v odpoledních hodinách vydávají škodlivé látky a enzymy, které mohou způsobit otravu. Poškození matice mohou cítit lidi s problémy trávicího traktu, jako jsou gastritida, žaludeční vřed. Vzhledem k vlastnosti uvedené matice, musíme poznamenat, že, podléhá pravidlům a předpisům sběru, skladování a použití, ořechy stávají velmi užitečný produkt.
