V poslední době se pojem "cholesterolu" lze slyšet téměř každý televizní pořad, číst jakýkoli časopis nebo článek, důvod pro takové popularity? Slovo "cholesterol" lze nalézt na téměř jakémkoli balení potravin, ale přesto ne každý ví, jaký druh komponenty, na to, co je, a v případě potřeby vůbec.
Někdo může dát myšlenku, že cholesterol - tuk přímo, ale není to, že neobsahuje kalorií, což znamená, že tělo nemůže dostat energii z něj. Zbytek populace je známo, že cholesterol, nebo spíše jeho zvýšená hladina v krvi, může nepříznivě ovlivnit lidské zdraví, a proto by mělo být něco dělat, ale co?
Co je cholesterol, a jak to nebezpečné?
Ukazuje se, že cholesterol je samo o sobě v bezpečí, stejně však, stavební materiál pro naše tělo, které se podílí na tvorbě buněčných membrán.
Tak, že je snadno odhadnout, že naše cholesterolu nemůže dělat, navíc vše, on je důležitou složkou při výrobě některých kyselin, které jsou nezbytné pro normální trávení.
Kromě toho, že je aktivně zapojena do pohlavních hormonů, jsou důležitou součástí nadledvinek, pomáhá tělo syntetizovat vitamin D. V lidském těle dostane cholesterolu dvěma způsoby: hlavní část je vyrobena samostatně jater (80%), zbývající část je označen ho s jídlem. Není těžké uhodnout, že přetížené molekuly cholesterolu tělo ne všichni z nich se používají v plné výši konstrukce a životaschopnosti buněk, a tak tvořil samostatné molekuly cholesterolu, které se začne bezdůvodně plavat cévami.
V průběhu doby, začne se objevit na stěnách, cévy sevřít, krev začne procházet s velkými obtížemi, orgánů, kde tvorba těchto "svíček" se méně kyslíku, a proto jsou horší nebo může zcela odmítnout, zvláště nebezpečné v případě, že srdce, mozku nebo ledviny. Ale nebojte se, snižuje hladinu cholesterolu v krvi velmi rychle ve skutečnosti, celý tento systém, jsou potraviny, léky a další metody.
Co je a co ji způsobuje zvýšení?
Z toho, co je cholesterol, jsme zjistili, o, ale pravděpodobně jste slyšeli, že je to "dobré" a "špatné", jak porozumět? Obvykle úroveň vyznačuje specifickými parametry - LDL a HDL cholesterolu na "špatné" a "dobré", resp. "Dobrý" cholesterol mohu říci, je garbage collector, cestování prostřednictvím oběhového systému, shromažďuje zbytky přebytečné "špatný" cholesterol, a přesměruje jej zpět do jater. Chcete-li zjistit svoji hladinu cholesterolu teď potřebujeme krevní chemii, která má svůj zvýšené nebo normální.
Obvykle normální úroveň je asi 5 mg na litr, ale toto číslo se může lišit v závislosti na několika faktorech, jako je dědičnost (může být problémy s srdce a cév někoho, kdo se vztahy), některé nemoci (diabetes , vysoký krevní tlak, cévní onemocnění u pacienta), a přítomnost škodlivých návyků. Obvykle, je-li zjištěno, cholesterol přesahuje normu, je nebezpečné a vyžaduje okamžitou léčbu, naštěstí, je naprosto reálný. Ženy v plodném věku, nemůže moc si s tím starosti, protože se uvolní přirozenou obranyschopnost organismu v podobě estrogenu. Všichni ostatní, a někdy ženy po '20 vhodné přijmout obecný přehled určit hladinu cholesterolu, alespoň 1x za 5 let.
Jak se vypořádat s problémem?
View životní styl
Ukazuje se, že přímý vliv na hladinu LDL s pravidelným cvičením, což znamená, že čím více lidí, aktivní a zapojili se do aktivního sportu, tím vyšší je úroveň HDL. To je dostačující přidělit 40-50minuty denně jakéhokoli typu cvičení, to může být chůzi, jogging, svižným tempem jen chodit po večeři, v ideálním případě - měří počet kroků za den, by měla být nejméně 10.000.
Mimochodem, tady jsou docela dobrým pomocníkem se může stát populární v poslední době, fitness náramky.
Ideal - zapsat do oddílu sportovní nebo fitness klubu docela 3-4 krát týdně na snížení hladiny cholesterolu horší než všechny druhy léků a diety. Pro lidi, kteří jsou většinou sedavý způsob života, je třeba prostřednictvím každou hodinu seděl v křesle dělá pět minut přestávku.
Respekt pro speciální diety
Nižší cholesterol bez léků a pilulek opravdu nechat sportu bude prvním krokem k cíli, a správné výživy - druhý, a stejně důležité a nezbytné. Velká část špatného cholesterolu v těle pochází přímo z potravy, většinou živočišných produktů, takže zvláštní výživu a spočívá na využití rostlinných produktů. To neznamená, že budete muset úplně vzdát masa a mléka, bude číslo se sníží.
Vezměte prosím na vědomí, vejce, jejich běžná týdenní sazba nesmí překročit 3 kusů za týden, ale to platí pouze pro žloutky, množství bílkovin, ve skutečnosti, není omezen.
Vyměňte mastné maso více štíhlé a zdravé, fit kuřecí, krůtí, králičí, telecí.
Ujistěte se, že zahrnout do své každodenní stravě mastná mořských ryb, to je jako žádný jiný, plný polynenasycených mastných kyselin, které zabraňují tvorbě nebezpečného plaku.
Jezte tolik, fazole a mrkev, cibule, brokolice, a další ovoce a zeleninu bohaté na vlákninu, která je schopna odstranit přezkoumány krevních složek.
Velmi užitečné ořechy, některé rostlinné oleje - olivový, lněný, arašídy, sója a lněné semínko sušené bobule a česnek - světově proslulé složka, která je široce používán v receptech mnoha lidí proti zvýšené hladiny cholesterolu v krvi.
Samozřejmě, že bychom se měli vzdát špatné návyky, kouření a alkohol je k ničemu nevede, ale je vědecky dokázáno, že červené víno je dobrý cholesterol přestávky dolů, protože sklo před večeří nebo obědem určitě není na škodu.
Je známo, že složky zeleného čaje může ovládat nejen hladinu cholesterolu v krvi, ale, pokud je to nutné, snížit úroveň, tak pití pro své zdraví!
Léky a tablety
Někdy se to stane, a tak, aby vyrovnat se s tímto problémem pomocí stravy a sportovní nefunguje, pak přijde na pomoc speciálních léků, které se rozpouštějí ukládání cholesterolu na stěnách cév, jejich odstranění, a tím snižují jeho úroveň. Obvykle jsou tyto léky jsou předepsány starší lidi jako prevence a prodloužení života.
Oči - zrcadlo naší duše. A mají-li něco špatně, stane se okamžitě zřejmé, nejen pro nás, ale v některých případech jiných. Ale některé změny a problémy ve fungování orgánů, zvláště nepříjemné. Jedním z těchto problémů - tzv suché oči. Je možné, aby se s tím vyrovnat? A jak na to právo?
Problém
Chcete-li začít vnyknemo podstatě fungování pohledu. Povrch oka zahrnující specifický membránový: rohovky a spojivky (i linky vnitřní povrch víčka). Za normálních okolností se tyto části musí být stále vlhký. Vlhkost hraje velmi důležitou roli, které slouží jako ochrana oční bulvy z vnější negativní vlivy. Ale kde si to vlhkost?
Liquid produkují slzné žlázy. A to je tekutina, která se uvolňuje při pláče. To je obvyklý slza. To vytváří velmi tenkou slzný film pokrývající povrch oka, která je jednotná v blikat. Tento film má několik funkcí: působí jako mazivo, čistí rohovku, poskytuje správné vizuální vnímání, odstranit cizí tělesa, vyhlazuje nerovnosti a tak dále. Za předpokladu, kapaliny do slzného kanálku. Pokud se otřásly procesech, jako je vzdělávání nebo odstranění slz a změní svou strukturu, film prostě nebude vytvořena. Tento jev se označuje jako "syndrom suchého oka". Je důležité zjistit, jak k léčbě tohoto stavu, protože při neexistenci vhodných opatření fungování rozbité. V tomto případě, pomůžete izraelské lékařů - Oční klinika v Izraeli je velmi moderní a pomůže vám zbavit se nežádoucích účinků tohoto syndromu.
Je to bezpečné?
Budeme se dotýkají důsledky zvýšené suchého oka. Některé možné:
Vzhledem k nedostatku ochranného povrchu filmu se stává náchylný aktivitu bakterií a jiných patogenních organismů, které zvyšují riziko infekcí.
Rohovka v důsledku zvýšeného sucha dojde k jeho poškození, což může vést ke vzniku erozí.
Vzhledem k výše uvedené účinky člověk může přijít o svou vizi (jako částečně nebo úplně).
Takže nebuďte nezodpovědné a nic vážného řešit problém, pokud by byla opatření včas.
Vzhledem k tomu, co může být problém?
Suchého oka může dojít sám o sobě, tato podmínka může být vlivem některých negativních faktorů. Zde jsou možné příčiny syndromu suchého oka:
Vliv negativních faktorů životního prostředí, jako je smog, prach měst, výfuk, cigaretový kouř, odpařování chemických látek a tak dále.
Často se tento problém se týká těch, kteří neustále využívá vytápění a klimatizaci (oni odvádění vlhkosti z místnosti, takže vzduch příliš suchý).
Nošení kontaktních čoček nebo nedodržení opotřebení.
Nepříznivé podmínky počítači nebo s dokumenty (např nesprávné nebo nedostatečné osvětlení).
Použití nekvalitních kosmetika pro oči.
Vyčerpání názoru, zvýšení zátěže, dlouhodobé pobyty u počítače, sledováním televize za více než 3 až 4 hodiny denně.
Nedostatek některých vitamínů (zejména vitamín A) nebo jiných látek (lipidů, které ovlivňují složení slz).
Změny související s věkem.
Hormonální poruchy. Často vytvoření většího sucha, kvůli menopauze nebo menopauzy u žen, ale důvodů může být jiné problémy v endokrinního systému (např štítné žlázy).
Vliv environmentálních faktorů na rohovce, vítr, chlad, přímému slunečnímu záření.
Nespoutaná nebo dlouhodobé užívání některých léků. Patří mezi ně proti hypertenzi, antihistaminika, antidepresiva, vazodilatancia, a tak dále.
Vasospasmus a, v důsledku toho, dostatečná zásoba rohovky kyslíku a živin.
Škoda slzných kanálků.
Porušení integrity rohovky.
Přenesl se operace na orgánech vidění.
Roztroušená skleróza.
Zánětlivá onemocnění pohledu (např meybomyt, tedy zánět meybomiyevyh žlázy umístěné ve století).
Sklerodermie a jiné kožní onemocnění.
Projevy
Nyní seznam příznaky tohoto stavu:
K dispozici je pocit pálení a bolesti v očích. Tyto pocity jsou často zhoršují, když je vystaven prachu, větru, suchý vzduch a dalšími negativními faktory.
Také, tam je svědění.
Někdy je pocit cizího tělesa v oku. Zdá se, jako by se něco překáží, co je na rohovce. Ale při pohledu odhalí něco selže.
V raných fázích stavu jako určité vyrovnávací jev je možno pozorovat zvýšení trhání. Ale postupně to klesá a stoupá tam.
Rohovka se může ukázat červenou, pokrytý malými plavidly.
Jasnost vize je možné rozdělit, ten pocit mlhavo, sníženou jasnost. Ale obvykle to vše se děje po opakované blikání nebo zavírání víčka po určitou dobu.
Tam je často nepohodlí v očích, které se zvýšily po vizuální stres.
Diagnóza
K identifikaci problému, může oční lékař předepsat řadu diagnostických postupů. Chcete-li například určit výši slz někdy namontované pás speciálního papíru ošetřeny speciální látky vykazují.
Po 5 minutách, výsledky jsou vyhodnoceny. Také oční kapky mohou zakopuvatysya s námi, složek barev. Tato opatření budou hodnotit integritu slzného filmu a identifikaci porušení.
Jak se léčit?
Léčba syndromu suchého oka zahrnuje odstranění příčin tohoto stavu, úlevy od souvisejících symptomů a normalizace výroby a odliv slz a zlepšit jeho složení. Zde jsou některé z možných akcí:
Je-li nedostatek vitaminů nebo beri-beri je určen komplex některých vitamínů deficitu, který se koná.
Používá se místní léky, které mohou hydratují rohovku a zbavit sucha. Struktura těchto prostředků patří složky, jako jsou lipidy, kyselina hyaluronová, polymery a jiné. Lze použít tyto kapky jako "umělé slzy", "Systeyn", "Vizyn" a podobně. Nejlepší je vybrat si produkty, které neobsahují konzervační látky (mohou dráždit rohovku, což je nežádoucí). Ale z užívání léků, které zmírnit zarudnutí v důsledku vazokonstrikce, měla by být upuštěno. Použití těchto kapek může zhoršit problém.
Pravděpodobně muset změnit životní styl nebo jiné výdělečné činnosti, pokud jsou velmi nepříznivé podmínky. Nadměrné vizuální zatížení je třeba se vyvarovat.
Může být použit lidových prostředků, jako jsou heřmánkový čaje a některých dalších bylin (pro skládky) nebo mrkvové šťávy (pro požití).
V závažných případech, chirurgie je znázorněno, ve kterém otvor slzný canaliculus pro jeho uzavření bude umístěna korku. Tato opatření se sníží ztráta slz (protože přirozený tok se sníží).
