V současné době, velký populární zdravý životní styl. Další populární jsou alternativní způsoby léčby a prevence, které využívají dary přírody. Mezi nimi rozlišovat aromaterapie.

 Aromaterapie - metoda léčby, která používá přírodní esenciální oleje, že léčba je aromatické látky z rostlin, které mají antibakteriální, antimykotické účinky, ovlivňuje metabolismus těla, biochemické procesy probíhají.

 To z nich dělá cenné účinné látky pro přírodní medicíny. V aromaterapii používají různé způsoby, jak ovlivnit emoční stav na celé tělo a pokožku. Většina z nich jsou snadněji dostupné a používají samostatně.

 Metody, které lze použít v domácí aromaterapii:

 - Aromatické lampy;
 - Vdechnutí;
 - Aromatické koupele;
 - Masáž;
 - zábaly;
 - kompresory;
 - Bath.
 Chcete-li mít doma aromaterapie Éterické: přírodní esenciální oleje, olejového hořáku a speciální svíčky k dispozici na přepážce nebo ve speciálních obchodech. Aromatické oleje vliv na mozek, tělo, duši člověka. Pomáhají cítit úžasnou krásu života. Kdokoliv může využít éterické oleje, aby se zabránilo, zvýšení vitality, výkonnosti, únavy a stresu.

 Zvláštní účinek aromatických olejů na lidský organismus, zejména na psychiku, byla vědecky prokázána a proto, že většina složek silic v jeho struktuře podobný lidskému hormony. Ale je používat doma, musíte vědět, účinek každého z nich.

 Různé vůně mají různé účinky na nás

 - Bitter a sladký - zvýšení efektivity;
 - Sharp a nepříjemné - zrychlené dýchání;
 - Třepání - zvýšený tlak;
 - Nice - pomáhá snížit tlak;
 - Bluff sweet - help koncentrát.

 Vlastnosti přírodního aromamasel

 - Landыshevoe - tóny, uklidňuje, účinné u migrény, nespavosti.
 - Lemon - velmi stahující a protizánětlivý, snižuje krevní tlak, léčí horečka, zimnice, žlučové kameny, stejně jako zažívací poruchy.
 - Tea tree - dezinfekční, protizánětlivé, stimuluje duševní činnost.
 - Petržel - účinně působí na ledviny, močových cest, pomáhá s otoky.
 - Peppermint zmírňuje bolest a pomáhá při podráždění kůže, zažívací poruchy.
 - Melissa - léčí alergie, nachlazení, průjem, hypertenze, migréna, stres.
 - Eucalyptus - napomáhá koncentraci duševní činnosti, snižuje ospalost, snižuje tělesnou teplotu.
 - Jedle - zmírňuje bolesti zubů, únava očí, zachází s chronickou anginou pectoris.
 - Jojoba - podporuje rovnoměrné opálení, chrání před vzhled erytému.
 - Cypress - antiseptikum péče pro citlivou pokožku.
 - Lavender - antiseptické, odstraňuje zarudnutí, odlupování.
 - Ze semen hroznů - rozumí péče ochablé, unavenou pleť těla, stejně jako poškozené, mastné vlasy.
 - S obilím naklíčené pšenice - antioxidant, zlepšuje metabolismus, odstraňuje toxické látky.
 - Orange - stimulovat srdeční funkci a stimuluje vitalitu.
 - Grapefruit - stimuluje metabolismus, podporuje rozvoj "štěstí hormonu", str.
 - Tangerine - uklidňující účinek.
 - Mint - zánětlivé, analgetický účinek.
 - Pink - silný antidepresivum, antiseptikum.

 Podmínky používání aromamasel dětí

 Děti jsou velmi citlivé na dráždivé látky, takže se budou používat aromaterapii zajímavé, ne běžné medicíny, pilulky, atd., Jak je při léčení nebo prevenci onemocnění. Oni myslet pozitivně, jako něco nového a neobvyklého.
 Chcete-li použít aromamasel byl účinný u těla dítěte, je nutné dodržovat následující pravidla:
 1-3měsíce se nedoporučuje pro použití aromatických olejů;
 2. Při přípravě směsi olejů, vždy za to, že dávka pro dítě je dvakrát menší než u dospělých;
 3. Kupte si kvalitní a přírodní esenciální oleje v lékárnách, spolehlivé obchody;
 4. Zvláštní pozornost do data expirace;
 5. skladování pravidla se musí dodržovat, aby plavidla ve tmě v chladničce.

 Vliv pachů na snížení tělesné hmotnosti

 Různé vůně se liší v našem těle, zvýšení chuti k jídlu nebo, naopak, je snížena. S mnoha setkáváme každý den, nevědomý jejich vlastností. Ale bez ohledu na výsledek hubnutí bylo vidět, aromaterapie se používá spolu s cvičením, vyváženou stravu.

 Takže to, co voní bych měl použít?

 Hubnutí použití oleje, které mají následující vlastnosti:
 - Ticho, relaxační (růžová, oranžová, bergamot, zhasminova, levandule, ylang ylanhovoe);
 - Odstranění z těla přebytečné tekutiny, použití měkké diuretika (fenykl, kardamonovoe, rozmarýn, pelargónie, citron, zázvor, grapefruit, mozhzhevelnykovoe, FIR);
 - Snížení chuti k jídlu (cypřiš, fenykl, citron, zelené jablko, skořice);
 Mnozí olej, utáhněte kůži, zabraňuje vzhled strií, a tím přispět ke svržení nadváhy. Hubnutí aromatické oleje, může být použit způsobem, jako jsou masáže, zábaly, odření, koupele, inhalace, dokonce hostit interně - ale přísně pod lékařským dohledem, po pravidla a dávkování.

 Použití éterických olejů pro léčebné účely, musí být velmi opatrní. Esenciální oleje mohou mít negativní vliv na organismus, způsobují alergie. Je důležité použít přírodní oleje, následující dávkování během léčby.

 Přes mnoho použití aromaterapie, to má své kontraindikace:

 - Nepoužívejte slepě používat éterické oleje;
 - Nepoužívejte je pro dlouhodobé použití;
 - Posoudit slučitelnost léků, alkoholu;
 - Se zvýšenou nervovou dráždivost se nedoporučuje aromatické oleje hřebíček, šalvěj;
 - Nesluňte po aplikaci olejů - bergamotu a citrusů;
 - Zvýšený krevní srážlivosti - esenciální oleje z cypřiše, bazalka může být nebezpečné;
 - Onemocnění ledvin se nedoporučuje aromatické oleje z borovice, jalovce, jedle, koriandru, santálového dřeva tymiánu;
 - Je nesnášenlivost na některé tělesný pach, pak to nebude vyhovovat, odmítat.

 Po zvážení negativní aspekty aromaterapie, zaměřit se opět na pozitivní:

 - Zmírňuje bolesti kloubů;
 - Zlepšuje a posiluje imunitní systém;
 - Zmírňuje příznaky menstruační bolesti;
 - Zlepšuje kůži;
 - Snižuje krevní tlak;
 - Zlepšuje zdraví;
 - Snižuje napětí;
 - Snižuje úzkost;
 - Zlepšuje spánek;
 - Anti-pobuřující;
 - Neutralizuje toxické látky a odstraňuje je z těla;
 - Dopad na lidské energie, posiluje auru;
 - Pozitivní vliv na emoce;
 - Harmonizace vztahů s ostatními, lidi spojuje.
 Dnes aromooliyi používá k léčbě různých onemocnění - jak fyzické, tak psychické. Zejména, velmi populární v aromaterapii stres, únava, nervozita, deprese. Má se za to, že použití aromaterapie dává vynikající výsledky při léčbě lidí různého věku, různých onemocnění - od jednoduchých nachlazení k závažným onemocněním.  

 Většina psychologů a neurologů ve světě v posledních letech stále více konvergují k obecné víře, nervové vyčerpání je jedním z nejčastějších onemocnění na Zemi! Kdo by si pomyslel, ale právě před 100 lety na toto onemocnění není podezření na dohled, další tempo a způsob života nepřispěly k jeho rozvoji.

 V současné době nekonečný závod pro "lepší život" získává neuvěřitelné měřítko, lidé se nevěnoval pozornost neustálému stresu, únavy a přepětí, jsou v neustálém hledání, kde více a rychleji, aby.
 Každý nový den je již přinášet radost, pocit neustálého únavy a obav nikdy ustoupí, ale roste, máte pocit, ne větší sílu? Spíše, zaklepat na dveře a nervový vyčerpání.

 Nervové vyčerpání u žen a mužů je obtížné odhalit a diagnostikovat, protože takový "chytrý" nemoc chytře se tváří jako tisíce jiných nemocí, které jsou jen důsledkem, nikoliv příčinou.

 Časté bolesti hlavy, deprese, bolesti zad a zažívací potíže, a snížit výskyt nevysvětlitelné lenosti, špatný charakter - to vše může být příznaky nervové zhroucení nebo neurastenie, jak se tomu říká.
 Ale my, v neznalosti věci, běžet k lékaři, který je "zodpovědný" za konkrétní problém, aniž by věděl, že tímto způsobem jsme se vypne jen příznaky a hrozná nemoc pokračuje k vzteku a růst v těle.

 Jak zjistit, nervovém vyčerpání?

 Bohužel, ve většině případů, že je velmi obtížné samostatně zjistíte, že je psychicky vyčerpání, mohou lidé pochopit, že něco není v pořádku, a že je - není rozebírat. Buďte pozorní ke své rodině a domácnosti, protože to je daleko jednodušší přijít na správné diagnózy. To znamená, že hlavní příznaky nervové vyčerpání jsou:

 Zvýšená podrážděnost a nervozita. Muž reaguje na jakýkoli, i ty drobné a bezvýznamný problém, může to být nepříjemné, téměř vše, co od lidí na ulici, kteří mluví hlasitě, až po ty blízké, rodinní příslušníci. Reakce v podstatě okamžitá někteří, když lidé nemohou vyrovnat se s ním.

 Zvýšená únava. Pacienti s neurastenie téměř vždy cítí, zatěžující únavu, i probuzení ráno po noci hlubokého spánku, může se pocit slabosti a hmotnosti.

 Netrpělivost. Lidé jsou naprosto schopni čekat, například, i když člověk ví, že po 5 minutách se autobus přijde, že nebude čekat a jít pěšky.

 Bolesti hlavy, mlha v mé hlavě. Neurastenie je často doprovázeno delší a časté bolesti hlavy, které se mohou vyskytnout i v nepřítomnosti napětí. Lidé často absolutně nemůže soustředit, konstanta "mlha" v hlavě zastíní veškeré lidské duševní činnosti. Účinnost klesá, pacient ztrácí schopnost rychle a přesně řešit primitivní duševní úkoly.

 Vzhledem k tomu, že pacient nemůže soustředit se neustále přepíná z jednoho do druhého případu. Například, šel vařit čaj a nepozorný na cestě k objektu, a pak úplně zapomněl, co chtěl dělat.

 Nespavost, špatná spánek. Jeden z nejjasnějších známek nervové vyčerpání - zlý sen, člověk neustále posouvá na mysli nějaké cizí myšlenky, které brání rušení spánku. Máte-li usnout, nakonec, stále nedaří, pak pacient může probudit z jakéhokoli tiše bavlny nebo záblesky světla.

 Člověk je stále ve stavu strachu, úzkosti, trápil své nejmenší problémy a obtíže, že neví, jak zvládnout.

 Onemocnění, které mohou být doprovázeny nervové vyčerpání, bolesti zad, dolní části zad a po stranách, artritida, onemocnění trávicího traktu, bolest srdce, záněty, a všechny ostatní nemoci, na které je člověk náchylný.

 Jak jste si asi všimli, příznaky, které by mohly naznačovat onemocnění v úvahu, což je hodně, jsou snadno zaměnit s jinými chorobami. Příznaky mohou odhalit v raném stadiu nemoci ve stejnou dobu nervové vyčerpání mnohem jednodušší krmení léčby. Většina lidí zvládnout sami nebo prostřednictvím svých příbuzných, popisující důvody, které přispěly ke vzniku takové ošklivé nemoci.

 Kde a jak se zbavit?

 Velké množství příznaků, které mohou signalizovat vývoj neurastenie šanci, protože naše tělo - komplexní systém, který je vybaven narození spoustou skrytých zdrojů. Dlouho jsme se používat je důsledně a strávit práce o víkendech a přesčas stále prožívá nervové napětí, stres a zatížení, které mají důsledky.

 V určitém bodě, tělo říká: "STOP", jeho vnitřní rezervy prázdný a naplnit určitě jsme zapomněli, nebo ještě ne.

 Nervové vyčerpání může mít několik etap a vyznačuje určitou úroveň složitosti, a to zejména v závažných případech zacházení musí zapojit kvalifikovaného technika.

 Nicméně, většina z nervového vyčerpání může přijít sami, nebo se uchýlit k lidových prostředků.

 Jak se léčit neurastenie?

 Především je třeba věnovat pozornost vašeho každodenního života, systematické čas dodržování je spánek, odpočinek, procházky, jídlo by mohlo pozitivně ovlivnit psychickou pohodu.

 Věnujte pozornost do svého jídelníčku, musí to být velmi zdravá a vyvážená, plná mnoha produktů, které zvyšují adaptivní funkce.

 Normalizace spánku. Je důležité, aby pacient dozvěděl několik technik, které mohou pomoci normalizovat spánek. Za prvé, zvyknout sám jít do postele, jen když silně unavený, za druhé, viduchit se o zvyku, aby se zapojily do lůžkových cizích věcí - čtení knih sledování TV nebo práci na notebooku. Pokud máte pocit, že spánek neznamená, že to je lepší lhát a vstát a dělat užitečné věci, tak to brzy spát.

 Zkuste co nejvíce času ve vzduchu a přírody, typu, ve vaší stravě denně procházky v parku nebo na řece, spíše než jít do kina s přáteli, nebo v kavárně, požádejte je, aby odjet z města, nebo jen chodit.

 S pravidelnou pracuje mimo komunikaci také výrazně ovlivňuje stav pacienta, a tak se snaží tak často, jak je to možné setkat se s přáteli a trávit čas se svými blízkými.

 Někdy léčba neurastenie předepsat léky, vazodilatancia, které jsou vyčištěné bolesti hlavy a urychlit zotavení, a vitaminy, sedativa a antidepresiva. S posledně musíte být velmi opatrní, často předepisují je v přítomnosti depresivní fáze nervové vyčerpání.