Každá mladá dívka sní o tom, jak po porodu rychle obnovit jeho bývalou tvar, Pro mnohé, se to zdá jednoduché, ale není to tak. Po malé dítě trvá téměř celý svůj volný čas, tak se nabíjení, nebo jít do posilovny, prostě nemají čas. Proto může velký počet žen, které zhubnout po porodu, ve skutečnosti, poprvé po porodu, se rychle přibírat na váze.
 Nejžhavějším tématem pro mladé matky - Chcete-li zhubnout po porodu. Existuje mnoho způsobů, ale ne všechny z nich jsou účinné. Proto se zaměřují na nejvíce osvědčených a jednoduchý způsob, jak zhubnout.
 Nejčastější chybou ze všech matek - zneužití režimu NPT. Musíte se snažit ten správný čas. I když dítě má být aktivní (hrál, spí) Máma vždycky se snaží být v jeho blízkosti. A jakmile usne, mnozí lidé mají tendenci jíst do sytosti, zatímco tam je volný čas, ale to není pravda, a dokonce škodlivé. V Podvýživa je všechny potraviny uloženy v těle jako tuk záhyby. Musíme se snažit jíst současně s dítětem, když alespoň 4 krát, ale jen v malých dávkách.
 Mnoho odborníků v oblasti zdravotnictví tvrdí, že matky, které kojit častěji obrací na jejich formu. Mnoho žen tvrdí, že kojení, ale stále přibírat na váze. Problém je v tom, že tyto ženy spotřebují velké množství mléčných výrobků, které jsou tlustší, myšlení tak, že zlepšení jejich mateřské mléko. To je mylná představa. Mléčné výrobky by měly být používány ne ve velkém množství, a ty, které jsou užitečné a bohatší na vitaminy několikrát, protože dítě potřebuje vitamíny. Mnoho žen po porodu se objeví obrovský chuť k jídlu, je to způsobeno tím, že kojení bere velké množství vitality.
 Každý den, tělo může potřebovat kalorií 500 více než dříve, Ale neměli bychom sedět na dietu, nemůžete hladovět v každém případě. Musíte konzumovat dostatek kalorií, nejezte potraviny, které obsahují malé množství prospěšných vitamínů, protože jídlo by mělo být nejen chutné, ale také užitečné. Most poporodní tělo postrádá prvky, jako jsou bílkoviny, železo a vápník. Musí být přítomen v potravě. Různé mléčné výrobky a ryby - jedná se o produkty, které jsou vápník. Železo je především v mořské produkty, vejce, játra, ořechy. Protein je nutné používat jako rostlinné a živočišné.
 Různé procházky pro mladé matky a jejich děti, je jedním z hlavních tříd. Obzvláště jeden hodiny chůze, spálíte dost velké kalorií. Procházka lepší start v dopoledních hodinách. Máte-li udržovat dobrý tempo chůze, nahradí mnoho cvičení na hubnutí.
 Jedním z hlavních faktorů pro hubnutí je duševní postoj, Mnoho žen zkušenosti poporodní deprese nebo náhlé změny nálady, bez použití zbytečného potraviny, které nejsou hlavně sladkosti. Nicméně, použití jakéhokoli čokolády vám odstranění stresu. Je lepší nahradit tyto sladkosti, ovoce, což může zmírnit nejen stres a zlepšit náladu, ale také poskytnout užitečné vitamíny tělo.
 Pokud se budete řídit všechna tato pravidla, musíte Otáčet tělem původní kráse,  

 Externí funkce data každý člověk od přírody a okolnostmi života může být stanovena na fotografii a / nebo filmu a beze změn po mnoho let přijít. Na rozdíl od slavného portrétu Doriana Graye, nebudou zkreslené a navždy zůstávají stejné a pevné jako v okamžiku, kdy jsou uměle stanovena umělce štětce nebo fotoaparátu závěrky. Ale nikdo, ani nejkrásnější a vysoce kvalitní fotografický portrét není schopen zprostředkovat skutečné, živé lidské podobě. Na rozdíl od statického obrazu, transformuje stále získává nové nuance a předává informace prostřednictvím non-verbální výrazy obličeje. Všimli jste si někdy, jak moc se mohou lišit od sebe lidi, podobné rysy tváře? Ale chování podivné zvyky, oblíbené gesta a typický výraz obličeje a proto jsou výrazně odlišné od. Ve skutečnosti je to sem tam nepolapitelný osobnost, což je obtížné vychlenyty ale volal milost, umění a charisma. To bylo oceněno a přitahoval pozornost po celou dobu, ale dnes, s rozvojem fotografie - a video techniky k dispozici všem, získala zvláštní význam. Vzhledem k tomu, sdílení se světem o výsledky jeho práce, včetně jeho vlastního obrazu, chci vyniknout, mít vlastní chuti. Mnozí jít snadnou cestou a napodobování fotografiích polibky, roztomilý úsměv, nebo přehnaně překvapení. Ale můžete myslet na něco jiného: například, naučit se zvednout obočí. 
 Mimikry práva: výzvy a funkce
 Výraz obličeje a to nejen u lidí, ale i zvířat - je vnější projev osobní činnosti (obličeje) svalů. Nature vytvořil to, určitě ne na naši současníci lišily fotky na sociálních sítích, a biologický význam mise. Mimikry má odrážet na psychickém stavu dané osoby, a její smysl pro humor. V jistém smyslu, samozřejmě, touha upoutat pozornost ostatních - je také pocit. Ale ve většině případů se řídí jinými výrazy obličeje, neosoznavaemыmy, mechanismy, a ne vždy přístupný příčiny týmů.
 Jako prostředek neverbální komunikace a přenos informací požaduje každý výraz obličeje. V případě ztráty mobility obličejových svalů v důsledku nemoci nebo úrazu muže, ztrácí hodně komunikace a vnímání druhých je jako bez života panenku. Ale jak díl nastavitelný mechanismus, všechny obličeje rozdělit do dvou širokých kategorií: nedobrovolné a dobrovolné. První, který lze nazvat reflex nezávisí na vůli a výraz tváře se změní, když se člověk cítí bolest, strach, radost, aniž by přemýšlel o tom, co to vypadá v tomto bodě. Obvykle tyto krátkodobé reakce jasně projevuje v celkovém vzhledu, tvaru rtů a vrásek na obličeji.
 Svévolné, že si je vědom, mimika poslouchá vůli. Tak často používají k prokázání úmyslné emoce, které neodpovídají skutečný stav osoby v té době. S pomocí herců vyjádřit obsah úlohy a svých zkušeností charakteru, ale prostě chytří lidé manipulovat s jinými, předstírat a napodobovat požadovaný smysl. Ale osobní schopnosti a mobility ve všech různých svalů. Ne každý člověk má herecký talent, a ne každý je schopen zvýšit obočí na vůli, kroutit nos nebo uši pohybovat. Slavný režisér Konstantin Stanislavského obecně věřil, že mimika nemůže učit. Necháme změknout jeho autoritativní a kategorické vědomí, že mobilita obličejových svalů může být vyškolen a rozvíjet pomocí speciálních cviků.
 Jak se naučit pohybovat obočí
 Normálně mimikry je v souladu s gesty, držení těla, držení těla, a to vše dohromady odráží myšlenky a emoce. Ale každý je schopen do jisté míry ovládat své tělo. Někteří si své možnosti v dětství a vesele bavil spolužáky směšné grimas. Dalších obličejové svaly jsou předmětem méně ochotni zachovat klid, neutrální výraz obličeje. Ale některé jednoduché dovednosti, které můžete, pokud chcete koupit. Zejména, aby se naučit, jak zvýšit obočí nezávisle na sobě, vyzkoušejte následující metody:

1.  Roztashuytesya před zrcadlem v uvolněné atmosféře. Ujistěte se, že nikdo vás rozptýlit alespoň 15-20 minut. Neoprávněné nebude soustředit, a způsobí zmatek, a jste povinni plné soustředění na trénink.
    Díky úsilí svalů zvednout obě obočí, jako když někdo chce vyjádřit své překvapení. Pak prsty zatlačte jedno obočí (vpravo nebo vlevo - bez ohledu na to, jak chcete) a snížit ji na své obvyklé místo. Tento druhý pokus uspořádat obočí zdvižené poloze.
    Možná to přijde na vás od první chvíle, a bude trvat několik pokusů. Ale dříve nebo později, svaly se uvolní a umožní vám zvednout obočí vyšší a druhý nižší dole prsty. Když se to stane, jak umístit a pocit jednotlivých svalů. Je třeba mít na paměti, aby mohl znovu hrát.
    Někteří lidé prostě jednají v obráceném pořadí, držet jedno obočí za ruku, zvedněte druhou mocninu obličejových svalů. To závisí na vlastnostech struktury a vývoj obličejových svalů. Zkuste to oběma směry a vybrat si vhodnou pro sebe.
    Když se po několika cvičení s pomocí rukou plně se dozvíte, jaké svaly se podílejí a jak mechanismus zvyšování obočí, zkuste zopakovat trik bez pomocí prstů.
    Praxe tak dlouho, dokud nedosáhnete požadovaného výsledku. To se může stát velmi rychle, a může trvat týdny tvrdého cvičení. Hlavní věc - pravidelně opakovat každý den, a s výhodou dvakrát denně po dobu 15-20 minut. V této době, nejen že se naučíte své tělo, ale i svaly zvyknout na nové činnosti, postupně přizpůsobuje k němu.
    Použijte mazaný, vynalezl stejně jako se musíte naučit se pohybovat obočí. Chcete-li to provést, použijte prsty místo širokého pásu lepicí pásky, které zabírají s jedním obočím. Jen nezapomeňte odstranit od osoby, po tréninku.
    Většina lidí se naučí zvýšit obočí na jedné straně, a nakonec zvládnout tuto dovednost, ale nemůže opakovat na druhou obočí. Vědět to, stačí trénovat obě obočí nebo střídavě, "vыdressyrovav" jeden, mít dva.
    Jakmile bude vaše obočí se snadno vyšplhat svůj tým se snaží dosáhnout akrobacii libovolné výrazy obličeje a naučit se obočí "vlny": zvedání a spouštění je v pořadí. Nicméně, pokud se ucházíte o Jim Carrey komedie vavřínech, můžete nechat tento trik profesionální komik.
    Jednoduše řečeno, naučit se ovládat své tělo - zajímavou a ne velmi složitá záležitost. Zvláště proto, že není svévolné srdeční zástava, jak je v jógy, nebo dokonce dechu. Naučte se, jak zvýšit jedno obočí dovolit každý zdát, že účel. Ale to by mělo být připraveni na důsledky, které s sebou nese aktivní výrazy obličeje. Časté pohyb obočí, čelo nahmuryuvannya vede k tvorbě vrásek na kůži. Takže expresivní výrazy obličeje stejně dobře. A paradoxně, existuje mnoho lidí, kteří raději by se chtěli zbavit návyků vyzdobit obočí a čelo vrásek. Pamatujte si to a zůstat samy, bez ohledu na nálady, emocí a jejich výrazy obličeje.