Po náročném dni v práci někdy jen potřebnou relaxaci. A tam je asi lepší nástroj pro to, než masáž.
Nebudeme chodit do složitosti a detaily techniky jsou opravdu hodně. Za účelem získání masáž na úrovni domácností je dostačující znát obecná pravidla, základní techniky a kontraindikace, jak bude popsáno níže.
Obecná pravidla
Muscle muž, který masáž by měla být v průběhu řízení naprosto uvolněně.
Pohyb masáže by měl být dostatečně silný, ale ne bolestivé. Každý člověk má svůj vlastní práh bolesti, takže je nutné kontrolovat výkon při provádění masáže.
Tempo a rytmus postupu závisí na vzrušivost nervové soustavy. Rychlá obvykle stimuluje a posiluje nervový systém, zatímco střední a pomalé tempo snižování úzkosti, zklidňuje. V závislosti na požadovaném výsledku, vyberte požadovanou rychlost a snaží se řídit.
Dělat různé masážní techniky, vyhnout se pauzy mezi nimi. Alternativní silné a slabé stránky vlivu techniky.
Největšího efektu je dosaženo při masáži nahého těla. Kromě toho se před zákrokem masírovat vhodné se osprchovat.
Smetanu, máslo a další související nástroje, na rozdíl od populární představy, ale dělá masáž méně efektivní, než pomáhá. Je však třeba vzít v úvahu jednotlivé charakteristiky těla maséra a masírovat, například, s výrazným skalp, kterému masáž, použití masážní nástroje speciálně navržen tak, aby masáž.
Masáž musí být provedena podél lymfatických cév, tj ve směru z nejbližších lymfatických uzlin. To znamená, že by měl krk masáž od hlavy až k klíční kosti, paže - z ruky k lokti, od lokte do podpaží, nohy - z nohy na kolena, od kolen do slabin, atd. (Viz rozvržení lymfatických uzlin). Většina lymfatické uzliny nebyly masírovat.
Základní techniky. K dispozici je 8 základní masážní techniky. V klasické masáže jsou spojeny v následujícím pořadí:
tahy
stlačení
válení
tření
pohyb
chvění
stávky
tahy
míchání

Kontraindikace. Kontraindikace masáže jsou:
onemocnění, poškození a podráždění pokožky (vyrážka, ekzém, vaří, otoky lymfatických uzlin, atd)
horečnaté stavy
problémy s žilami (křečové žíly, trombóza, atd)
Přítomnost benigních a maligních nádorů
onemocnění kardiovaskulárního systému  

 Ještě před očekávaným dnem porodu do nemocnice, vaku by měly být shromažďovány a musí být na očích v místnosti. To by mělo být provedeno tak, jak porod jsou nepředvídatelné a může začít kdykoliv po 38 týdnech těhotenství. Pokud se náhle začne práce mimo domov, a, například na ulici nebo na večírku? V této chvíli, máte hned jít do nemocnice, a věci, které lidé budou muset jít, nebo jiný příbuzný. Jak víte, je to velmi vzrušující okamžik, zapomenout na něco velmi snadné. Proto, aby se zabránilo nastal problém, je lepší sbírat všechno předem.

 Seznam věcí, které vzít do nemocnice

 Seznam věcí, aby se do nemocnice na maminku:
 Výměna karty;
 Generic balíček (vše je třeba odejít, a to i pro nouzové případy);
 Matky pas;
 Široký tričko nebo noční košile s řezem na prsou (pro dodávky);
 Noční košile (2-3);

 Župan;
 Slipper, který lze prát;
 Ponožky;
 Kalhoty (několik kusů);
 2. podprsenka na krmení;
 2-3 balení těsnění (pro poporodní krvácení);
 Jednorázové podložky pro prsy;
 Ručník (2-3), hřeben, kartáček na zuby a zubní pasta, šampon, mýdlo, žínku nebo houbu, toaletní papír;
 Náprava praskliny na bradavky;
 Telefon, notebook, pero.
 Seznam věcí, aby se do nemocnice na dítě:
 1-2 balení plenek pro novorozence;
 4-5 sady oblečení (sliderů, kombinézy);
 2-3 teplé bundy;
 Pletené čepice, ponožky a tsarapky.
 Seznam věcí, aby se do nemocnice (tak-zvané "bag v nemocnici"), může být revidována v závislosti na ročním období. Nezapomeňte připravit oblečení pro udělení absolutoria, deku nebo obálky. Dejte ji v samostatném balíku, který lze odeslat před vypuštěním. Stačí napsat na papír se seznamem věcí, které jsou v balíčku možná něco jiného, ​​pamatovat si a místo. Zatímco potřeba pro muže, které nejsou smíšené balíčky. Stačí si vzít s sebou i ložní prádlo, pokud nechcete spát v nemocnici. Stále není bránit pleny pro dítě mění a aby utírat zadek dítě po koupání. Nebudete sám v nemocnici, se můžete setkat s přáteli, kteří vám přinese vše, co potřebujete.
 To byly hlavní body týkající sáčky do nemocnice.  

 Buďte připraveni! Podle narození jen otázkou týdnů, a všechny vaše budoucí pomыsly zaneprázdněn setkání s uvítacím dítětem. Od počátku 37. týdnem těhotenství, aby pečlivě připravit se na této významné události.
 Tipy na to, jak se připravit na nemocnici:

 Mějte vždy na viditelném místě adresu a telefonní referenční služby vybrán nemocnice a (nebo) koordinuje Porodník, který vás vezme do práce.

 Dokumenty pro nemocnice

 Sbírejte dokumenty potřebné pro přijetí do porodnice, pas, zdravotní pojištění (MHI nebo LCA), obecný certifikát (zdá se, že předporodní kliniky z 28. týdnu těhotenství), směnárna, kartu.
 Podívejte se na seznam náležitostí ve zvoleném nemocnici. To je obvykle visel na nástěnce ve vstupní hale. V každém zdravotnickém zařízení mohou mít své vlastní odstíny.

 Jaké jsou věci, potřebné v nemocnici

 Velmi důležitým bodem je, jak se připravit na Roddy - to jsou věci, které určitě muset vzít s sebou. Připravte si předem věci, které budete potřebovat v porodnici, noční košile, župan, pantofle, ponožky, toaletní potřeby, prádlo, poporodní vložky, pleny na jedno použití. Nezapomeňte svůj mobilní telefon a nabíječku. Přečtěte si více v článku: shromažďování tašku do nemocnice.
 Sbírejte balíček s věcmi s vámi a novorozence v prohlášení. Dejte jednorázové plenky, pleny sada a oblečení pro miminko, smetana trhlin na bradavkách, podprsenka pro kojící matky.
 Nyní, když víte, jak se připravit na Roddy. Snažte se zapomenout.  

 Poslední v této sezóně dresy pravděpodobně nikdy nevyjde z módy. Přitahují kupce pro svou univerzálnost. Například, pletené šaty, obleky pro domácí a odpočinku, pyžama, T - měkké, pohodlné a neuvěřitelně pohodlná modelu, který umožní něžného pohlaví vypadají moderně a velmi ženská! Pokud je vaším cílem - obnovit nebo roztříděný vlastní výstup a svým zákazníkům nabídnout něco speciálního dres nakupovat Velkoobchod od výrobce Ivanovo - dokonalé řešení, protože zájem žen na kvalitu a praktické textilní zůstává trvale vysoká.
 Společnost "Fashion House" nabízí velkoobchodní prodej zákazníkům kvalitní a módní pletené oblečení pro ženy na dobrou cenu. Sortiment stylových jedinečných modelů návrhů. Takové oblečení bude vhodné šatníku každé ženy. Textilie vyrobené s moderním vybavením z přírodních surovin, což zaručuje dokonalý kvalitu a trvanlivost hotových výrobků. Je důležité, aby výrobce pleteniny - produkt, který používá poptávku celoroční.
 V létě nejoblíbenější šaty, tuniky, topy a košile, ale s nástupem špatného počasí poptávku po útulné pyžama, teplé bundy, obleky. Při výrobě nóbl a barevné kostýmy pro volný čas a domácí použití sametu, blokování, patička s Lycra - hygiena, přírodní, velmi pohodlné a odolné látky, které jsou nejen dokonale sedí na postavu, ale pocit, bezkonkurenční komfort a pohodlí!

 Minyaytesya snadné a zábavné s šaty z "módního domu"

 Chcete-li vytvořit jedinečný jasný obraz, zdůrazňují šarm a osobnost, ne nutně kupovat oblečení v drahých butiků. Společnost "Fashion House" - odrůda čerstvé nápady a brilantní řešení pro nejvíce přijatelné ceny. Okouzlující siluety a světlé barvy našich modelů jsou navrženy tak, aby zajistily, že každý z kupujících může snadno přeložit nějaký obraz, jemný, jasný, odvážný a ženský a přistihnete obdivné pohledy na!
 Za zmínku stojí i zvláštní podmínky spolupráce, jako je individuální přístup a nejlepší hodnotu za peníze, dělat hromadné nákupy dámského pleteného "Fashion House" nejvýhodnější řešení pro rozvoj a prosperitu vašeho podnikání.
 Dnes náročné kupující mají tendenci naplnit váš šatník není jen hezká maličkost, ale koupit bezpečné pro zdraví, módě a odolného produktu. Vzhledem k tomu, naše výrobky jsou vyráběny z certifikovaných surovin pro high-tech dovezené zařízení, má stabilní poptávky.  

 Pletené věci je velmi atraktivní a zároveň, demokratický o cenách, moderní materiál. Z těchto důvodů se aktivně používá v procesu vytváření svých sbírek po celém světě designéry a stylisty. Jaro-léto 2015 nabízí stylové, lehké a jemné úplety.

 Aktuální barevné pletené oblečení jaro-léto 2015

 Hlavním trendem pro pleteniny v rámci budoucí sezónu jaro-léto je jas barev. A nezáleží na tom, jaký typ dresu je z módy, to musí být vidět! Žlutá, tmavě modrá, červená, oranžová - jakýkoli jasný barva jaro-léto 2013 bude důležité, a doplní váš vzhled.

 Je třeba dodat, že její vedoucí postavení není horší a klasika. Pletené černá, bílá, béžová a hnědá barva se v této sezóně nepostradatelné ocenit všechny mody. Stylisté se zase doporučujeme dát přednost oblečení z pevné textilie. Tento rok byl minimalismus trend, což je důvod, proč by měl být obraz navržena ve stejném stylu.

 Úpletů stylovou výzdobou dámské jaro-léto 2015

 Když už mluvíme o obrazů a dekorativních prvků, je lídrem módní Olympus geometrie, a ve všech jeho projevech. Různé diamanty, bizarní bloky buněk, horizontální proužek - to vše, aby na nadcházející jaro-léto 2015.
 Ačkoliv designéři doporučují výběr výzdoba módní pleteniny být velmi opatrní. Například, trendy pletená halenka s vodorovnými pruhy je perfektní štíhlé krásky, ale holky se křivky tvaru je vizuálně přidat několik kil.

 Šperky módní pletené oděvy jaro-léto 2015 bude vybrán příliš vážně. Vynikající možností by bylo jemné kameny, semi-vstřikování, aktuální krajky, třásně, a další. A nejdůležitější pravidlo jaro-léto 2015 - je asymetrické uspořádání dekorativních prvků.

 Styly oblečení z módní pleteniny jaro-léto 2015

 V roce 2015 dámské módy jsou šortky a obleky z ostrova Jersey. Hitem sezony budou všechny oděvy z pleteniny vyrobené v cikánském stylu. Takže všechny dámy dnes můžete koupit stylové háčkované sukně, halenky a šaty s asymetrickými volánky. Je třeba poznamenat, že různé hmotnosti jersey výhod. Ten nejen pohodlné, měkké a brilantní vzhled, ale hlavně jeho důstojnost přirozenost, jednoduchost a praktičnost péče.

 Módní návrháři také doporučujeme v této sezoně věnovat pozornost stylové ženy. Jsou to základní pletení věc v šatníku ženy, která se liší praktičnost a všestrannost. Kromě toho, módní tašky jaro-léto 2015 vhodný pro jakýkoliv typ postavy. Fleece mikina pro všechny chutě jsou zastoupeny ve sbírkách Louis Vuitton. Dávají unikátní kombinaci formy a stručnost sytosti barev.
 Svetry a milovníci blůzy s copánky jako překvapení - této sezóny jsou opět v módě. Jejich modely módní návrháři představil v roce 2015 jako teplé husté látky (Esprit a Tom Tailor), a zcela bezproblémové úpletu (Tory Burch). Takže volba bude záviset na vašich osobních preferencích.
 A nezapomeňte dodat, že další módní trend v této sezóně byly pletená halenka s krátkým rukávem. Ozdobte dekorativní detaily takové produkty jako květiny. To vše doplňuje ženský obrazu lehkost a romantiku.
 Autor: Lily Romanov