Poté, co se podíval do zrcadla, vidíme zřetelně odděleny žaludek. Někteří smutný povzdech, bereme jako samozřejmost, a náklady přičíst ke svému věku, byly práce nebo tvrdá práce. Jiní, zavrtěl hlavou, přijal opravou svaly tisku. V kulturistice, existuje mnoho cvičení na posílení svalů a tkáně v oblasti břicha, vytváří tvarované svaly. Existují dokonce i léky zvané zhyroszhyhatelyamy, které jsou zaměřeny na odstranění přebytečného podkožního tuku. Ale to je pouze tehdy, když vezmeme příklad profesionálních sportovců, především nám nepovede. A velikost břicha nejen snížit, ale i zvýšit. Proč? Protože tyto metody jsou efektivní pro sportovce, kteří mohou snášet velkou fyzickou aktivitu a svalů v těle připravené k tréninku. Pokud jste sportovec a chcete odstranit žaludek, pak se připravte na soubor opatření, která společně pomohou spalovat tuk v oblasti břicha. Odstranit žaludek rychle doma je těžké, ale je to možné. Nejprve zkontrolujte, zda svůj jídelníček. Není třeba se omezit na mnoho různých chutných jídel. Snažte se jen omezit nadměrnou spotřebu tuků a bílkovin. Jinými slovy, jíst méně tuku. Věc pečeného masa, uzenin, ořechy, plnotučné mléko, sýr, tuk sbodnыh vdolky a bílý chléb. Ukládání tuku v organismu a podporuje alkohol. Takže buďte opatrní s těmito produkty.
Za druhé, pohyb, a opět pohybovat. Chcete-li se zbavit 1 kg své hmotnosti, budete muset strávit na 7000 kalorií. Mějte na paměti, že 20 minut snadno jogging spalovat pouze 100 kalorií. V opačném případě, dokonce i pohyby, pak můžete získat další gramů hmotnosti konzumaci. Proto se snažíme, aby do svého jídelníčku potraviny, jako jsou ryby, jogurt, játra, vaječný žloutek, květák, banány, chléb z pšeničné mouky, paprika, paprika, zelený čaj. Pomáhají spalovat tělesný tuk, nebo hormony, které ho podporují.
Za třetí, zabývající se v každodenním cvičení pro žaludek. To je jednoduché cvičení, které známe ze školy. Bow dolů na stranu, zvedání nohy Davis na baru, ohýbání nohy v poloze na zádech, atd. Jedinou podmínkou, mělo by být provedeno 2-3 krát denně, série 15 až 20 krát. Všechny výše uvedené společně pomůže rychle zbavit se přebytečného tuku v oblasti břicha. A konečně, když přestanete dělat svou postavu, tuk znovu připomeňme v nejvíce problematických oblastí.
Paradoxně, ale dnes problém nadváhy byl relevantní nejen pro ženy, ale i pro muže. Mnoho chlapců zcela nespokojen jak je soukromý číslo, protože obezita značně omezuje v mnoha oblastech života, od spoustou zábavy s opačným pohlavím a konče profesionální realizaci. Samozřejmě, že je sotva člověk, takže obavy o tom, že nadváha, která bude bojovat v hysterický záchvat přidáním dvou nebo tří kil. Nicméně otázka, jak vyladit postavu takže se nestydí objevit před rodinou, přáteli a kolegy, objeví se u obézních mužů velmi často. A zvláště problematické zóny mužů, ve většině případů, považovány za břicho a boky. V tomto ohledu, snaž se pochopit stejně jako ve skutečnosti, můžete odebrat boky a břicho člověka.
Viz stravování Ihned je třeba poznamenat, že muži mají mnohem snadněji než ženy. Nemusíte hladovět sedět na divoké dietu a nějaké jablka měsíce nebo jogurt. Nicméně, snížit množství jídla jíst denně, a vzdát se veškerého tuku a sladké, jako jsou čipy a dorty a cukroví, stále máte. Nepoužívejte zaneřádit své tělo s různými druhy škodlivých látek v těle hromadí jako přebytečný tuk a toxiny. Spotřebují méně kalorií.
Mějte aktivní životní styl Věnujte pozornost své tělesné výchovy - navštívit tělocvičnu Procházka procházku, po schodech, zkuste použít auto méně a veřejnou dopravu pravidelně provádět cvičení, jejichž cílem je posílení tisku. Najděte si nějaké osobní zájmy, například provádět jogging nebo často chodí pěšky. Zapomeňte na pravidelné užívání alkoholu V případě, že se zjistí, jak se zbavit břicha a stran reproduktoru, vzdát pravidelné pití. A pamatujte, pokud jste vážně přiblížit případy stávají věnovat pozornost jejich stravě a dá tělu potřebnou zátěž - problém nadváhy a držet se po stranách a břicho stávají irelevantní pro vás, ale vy dostanete plnou důvěru v naše schopnosti a možnosti.
Podzim je pro mnohé smutné období. Ale věci se mohou změnit, pokud splňuje v tomto ročním období v krásné, moderní, stylové a pohodlné oblečení. Jak si vybrat oděv? Co bude v módě na podzim roku 2014?
Jaký by měl být podzimní šaty?
Chcete-li začít, pár slov o tom, co by mělo být na podzim šaty:
Od podzimu čas představuje zrovna příjemných překvapení, jako je špatné počasí a mrazu, pro každodenní ponožek je nejlepší zvolit teplé oblečení. Jsou teplé za každého počasí, ale to ušetří ženskost.
Podzimní chtít něco tak příjemné! A také šaty by měly být pohodlné, jinak nic dobrého s tímto oblečení nebude fungovat. Jen si to představte: déšť, bahno, vítr, a dokonce i šaty lisy, háčky a lisy! Nestojí to za to. Tak si vyberte měkké přírodní látky a elegantní siluety.
Elegantní žena by měla být vždy, a to i za nepříznivého počasí. Takže zapomeňte na pytlovité beztvaré siluety a modely, neposiluje náladu ani vy, ani vaše druhá polovina.
No vulgarity! Podzim - není čas na přehlídce ty části těla, které mohou být skryté. Za prvé, nikdo ocení, a za druhé, riskujete zamrznutí.
Jak si vybrat?
Sledujte módní trendy při výběru šatů potřebují, ale jen slepě věřit, móda není nutné. Zvažte další funkce, pokud se chcete podívat nejen módní, ale také elegantní a stylové. V opačném případě bude obraz smysl a směšné. Tady je to, co se zaměřit při výběru:
Type vzhled. Například lidé s bledou kůží, nejsou vhodné bledé barvy, oni jsou prostě "ztratil". Je lepší vybrat něco jasnější, ale ne moc, jinak velký kontrast činí pleť bledá.
Vlastnosti postavy. Ne každý se může pochlubit dokonalou postavu. Ale výběr dobré šaty, můžete skrýt všechny nedostatky. Například, v případě, že horní část objemu, a nohy se štíhlými, zvolit volný přímé krátké šaty. Široké boky lepší se připoutat a schovat pod tekoucí tkanin a nakrájíme zdarma.
Růst. Například, nízké dlouhé šaty holky nechodí, ale udělat elegantní vysoký, což snímek extra kop. Vysoké ženy by neměly chlubit nohy v celé své kráse a délce, bude to vypadat směšně. Ale nízké dívky krátké šaty jít.
Módní trendy 2014
Jaké podzimní šaty jsou módní v této sezóně 2014? V letošním roce může být nazýván rokem objevu a sebevyjádření, takže někdy by se neměli bát na oblohu a tmavě šedými mraky. Krásné šaty potěšit nejen vás, ale všichni kolem. Tak tady je módních trendů 2014:
Barvy. Pokud jde o barvy, návrháři rozhodli ředit tupé podzimní změť barev, které nabízejí téměř letní a zářivých barvách: modrá kouzlo, hluboké vínové, sluneční žlutá, vzrušuje vědomí fialová, modrá ušlechtilý, elegantní a světlé hořčice a písek, "chutný" čokoláda, krásný fialové a další. Relevantní je teplé odstíny béžové a černé klasické a univerzální, což mimochodem, to je lepší ředit světlé kontrastní detaily. Pokud se vám líbí zdrženlivost kolem sebe, pak pro vás jsou tóny, například, achromatické, které zahrnují všechny odstíny šedé. Gray šaty - klasika, ale to může být zředěn, například jasně červené popruhu nebo jiný detail.
Tiskne. Ačkoliv podzim je doba, kdy celá příroda jde spát, ale šaty a květiny mohou dobře dokonce prosperovat, to přineslo spoustu návrhářů. Takže trend bude jasně květinové. Nedávné i animální potisky, od tradičních leoparda a hadí kůže a konče obrazy ptáků, hmyzu a zvířat. Populární vůle a moudré a jednoduché geometrické vzory, které přitahují pozornost a zpoždění názor. Pokud se chcete něco neobvyklého a tajemné? Vyberte si šaty s kouzelným abstraktní vzor. A být v módě klasické buněk a "vějířkovitých".
Tkaniny. Mezi módní textilie a materiály spadají 2014 - je samet, kůže, pletené zboží, vlna plést (zejména velké), tvíd. Velvet - elegantní a elegantní, kožený oblek ty, kteří chtějí upoutat pozornost. Pletené - citlivost a čerstvost, viskózní - Comfort, a tvídové - nepřekonatelná klasika. Chci něco lehkého a měkké? Vyberte si viskózu, hedvábí, satén. Sexualita přidat krajky a krajky, které jsou důležité v každém ročním období.
Decor. Je výhodné, minimalismus: vložení kontrastních látek, krajka. Elegantní milenci mohou vybrat model s výzdobou srsti.
Módní styly
Styly by měly být popsány samostatně, i na každý model by měl dát nějaké doporučení.
Dress-case - kombinace přesnosti a sexuality. Tato možnost je vhodná jak pro kanceláře (pokud umírněný a zbaveni jakékoli další podrobnosti), a na party nebo formální událost. Šperky a pasty, a různé akcenty zdobí šaty a oživit obraz. Ale tam by měli být opatrní, protože pouze štíhlé dívky si mohou dovolit takovým způsobem, jako celá postava je v plném zobrazení. Ale můžete měnit délku lemu a rukávech. Šaty s krátkými rukávy otvírákem a mládeže a dlouhé - formální a praktické činnosti. Noste tyto modely mohou jen elegantní boty s podpatky, žádné ploché podrážky! A ujistěte se, že vyzvednout stylový kabát a kabelku.
Více než kdy jindy, že je vhodné šaty svetr velké svazky. To může mít široký krk s klopě, guma na lemu, dlouhé nebo krátké rukávy. Skutečná volná rovný střih. Kašmír kování krátké šaty Přidat obrázek romantiku a ženskost. Nicméně, tento model se hodí spíše štíhlé dívky, i když některé z nich mohou skrývat obrázek nedostatky.
Poslední ženský vzor "New luk" s rozšířeným lemem. Tento neuvěřitelně jemný a romantický. Změnou délky, můžete skrýt nedostatky (např široké boky) a zdůraznit výhody (štíhlý pas). Ale nejlepší volba - to je kolena mírně otevřené, takže délka může být nazýván nejlepší a univerzální. Nošení tyto šaty lépe krátké kabáty a boty nebo boty s podpatky.
Pletené těsné šaty - ženské a pohodlné. Ale jak dres hodí tělo, může to stát několik obrázek nedostatky. Co na sebe tento model? S botami na podpatku stabilních nebo boty (můžete i ploché podrážky). Nad můžete hodit kabát a koženou bundu.
Dress-shirt - skvělá volba, která může být vhodný jak pro kancelářské i pro každodenní nošení. Materiály mohou být různé (denim, tvíd, manšestr). Lepší Noste tyto modely s kabát a boty s podpatky.
Skutečná volná, siluetu. V tomto případě je lepší zvolit krátké šaty mládí.
Dlouhé šaty s rozšířeným sukně nebo vůně - vrcholu ženskosti a půvabu. Mohou kombinovat pouze obuv, podpatky lépe. Také vyzvednout spojku.
Chcete-li vyčnívat z davu? Získejte zdarma montážní nebo krátké kožené šaty.
