Celulitida se projevuje hlavně v stehen a hýždí, ale jeho mazaný v tom, že porušuje krevní zásobení buněk kyslíkem a živinami. Zbavte se této menší nedostatek může být nezávisle na sobě důležité vědět, jak se dělá celulitidu.
Masáže - nejrychlejší způsob, jak bojovat s celulitidou
K dispozici jsou různé procedury, pomerančová kůra, ale stále považována za nejúčinnější masáž. Z důvodu mechanické účinky na kůži, přebytečný tuk začne rychle rozpustit v organismu postupně zlepšuje metabolismus.
Ze znalosti o tom, jak to udělat vlastní celulitidě masáže závisí na léčbu tohoto onemocnění. Dobrý a efektivní self-masáž je považována za přírodní kartáč. Koupit stojí lékárna, pero kartáče by měly být dlouhé a pohodlné a přírodními štětinami. Pro citlivou pokožku vybrat kartáč střední tvrdosti. Ale jakmile kůže zvykne, je nutno přepnout na tvrdým kartáčem.
Jak vlastní celulitidě masáž
Tam jsou některé základní požadavky, jako je nedělat masáž po zahřátí vody ošetření, tedy po vanou nebo sprchovým koutem. Kůže je příliš potlačeny a může dojít k poškození.
Tak, jak se proti celulitidě masáž
Jedna noha by měla být tak, aby byla o něco vyšší, než druhý, přičemž tělo má sedět pohodlně. Masáž může být provedeno různými způsoby - vsedě nebo vleže, v závislosti na tom, jak konkrétní poloze vhodné pro pohodlné self-masáž. Jedna ruka by měla mít štětec a začít masírovat chodidla. Pohyb musí být zaslána z konečků prstů se stěhuje do hýždí. Všechny pohyby musí střídat pohyb přes a podél svalových vláken a kruhu.
Pak se začíná masážní ruce. Pohyb masážní opatření by se měla zaměřit na rukou, pomalu se pohybující na podpaží a zpět. Čelní stěna břicha masírovat světlo, není nadavlyvayuschymysya pohyby ve směru hodinových ručiček. To jsou základní pravidla, jak se dělá celulitidu.
Masáž by pět minut pro každou část těla. Nenechte se zapojit moc, takže pokožka může způsobit poškození. Nezapomeňte, že když self-masáž, stejně jako u jakéhokoli jiného subjektu by měla promazat speciální masážní krém nebo olej.
"Climax" v řečtině znamená "krok". Tam, kde jsou tyto krásné schody ženy věku 40?
V životě každé dospělé ženy, v době, kdy se vše mění: tam je moudrost, ale ještě dobře pamatoval chyby mládeže, je zkušenost, rostoucí děti. Ale pak ženy život nečekaně vyvrcholení nepříjemných projevů: nespavost, bolesti hlavy, únava, snížená výkonnost, podrážděnost, deprese.
Všechny tyto výše uvedené vlastnosti zvýšenou nepříznivé životní prostředí, velký psychologický a fyzickou aktivitu, stres a způsobit hodně dotýká žen. Nicméně nebezpečí nespočívá ve vnějším projevu příznaků a skryté metabolické procesy, které bez včasné léčby a prevence pod vedením lékaře může vést k poruchám v kardiovaskulárním a urogenitálního systému a způsobit srdeční infarkt nebo cévní mozkovou příhodu.
Symptomy menopauzy u žen Jedním z prvních projevů menopauzy je porušením cyklického Lunar (jsou nepravidelné nastat dříve nebo později, než je obvyklé termín), je v důsledku hormonálních změn v těle, kdy tělo zvyklé na vyvážení hormonů porušována.
Druhá funkce projevy menopauzy - menopauze. Měsíční ukončena nebo obnovena v průběhu roku.
Třetí celovečerní - po menopauze období, tedy absence menstruace pro více než tři roky.
Organizmů všichni lidé jsou různé, a proto nástup tohoto období, každá žena je v té době. Normální vzhled pro menopauze je považován věk 44 až 52 rok. Pokud je to menopauza ve věku 40 až 43 roky mezi - to se nazývá brzy menopauza, který přišel po 52 let - později, pokud se příznaky začal 40 lety - a předčasná menopauza.
Reakce k nástupu menopauzy u žen každý vlastní jednu radost žádné měsíční otázek, zatímco jiní trpí "příliv", nespavost, bolesti hlavy, a tak dále. U 15% žen je patologický vyvrcholení. Tento druh těžké klymaksov. Předpoklad: patologický menopauze by měla probíhat pod dohledem lékaře, který vám předepíše vhodné terapie, aby se zabránilo mdloby, prodlouží doba krvácení, což může vést k dočasné pracovní neschopnosti ženy.
Příznaky menopauzy u žen (brzy nebo počáteční porucha): - "Tides";
- Rozdíly v krevního tlaku;
- Horečka;
- Astma;
- bušení srdce;
- Podrážděnost;
- Obavy;
- Ospalost.
Symptomy menopauzy u žen (průměr poruchy): - Bolest v močovém měchýři;
- Svědění a pálení v močovém systému;
- Vynechání dělohy;
-slabkist močového měchýře.
Menopauza u žen (pozdní poruchy): Porušil metabolické procesy v těle uvolňuje vápník, což vede ke vzniku osteoporózy (onemocnění vede ke křehkosti kostní tkáně). Tato komplikace po menopauze nejtěžší ze všech výše uvedených. Účinky nebezpečných onemocnění zlomenin, bolest kloubů, zakřivení páteře. Nedostatek hormonů vyvolává kardiovaskulární onemocnění.
V otázce léčby menopauzy je třeba pečlivě a komplexně se přiblížil. Mnoho žen v tomto období se obrací na lékaře úzké speciality. Impozantní léčbu, lékař ne vždy poskytují zázemí klymakterycheskuyu problémy, protože to, co tzv kryt: žena jmenovala ošetření vzájemně se vylučující, a tak řeší problém, místo ji zvýšit. Jeden způsob, jak vyřešit tento problém by mohl být: homeopatické léky, hormonální substituční terapie jmenovaný lékař - specialista je nutná a zvýšení fyzické aktivity (plavání, běh, atd.)
A co je nejdůležitější - správný duševní postoj, závisí na vašem dalším plné a aktivní život.
Pokud jste alespoň jednou v životě žil na dietě zhubnout všimli, že lidé zhubnout velmi selektivní a ne vždy na místech, kde bychom si přáli.
Jak jít kil? Primárně ztrácí kulatost obličeje. Zpočátku je to velmi povzbudivé, protože změny jsou patrné s ostatními, a začnete poslouchat komplimenty, který poskytuje další podnět k pokračování stravy.
V návaznosti začíná klesat ve velikosti prsu, mnohem méně příjemné. Prsa ztrácejí svůj tvar a pevnost. Musíme přijmout naléhavá opatření k nápravě situace: koupit jinou spodní prádlo, dělat gymnastiku a masáže na posílení prsních svalů.
Pak se postupně začnou zhubnout ruce a nohy, tělo ztrácí svalovou hmotu, a váš vzhled se stává méně atraktivní, protože žaludek nechce zmenšit velikost. Ale často touha, aby se stal majitelem tenkého pasu a krásné ploché břicho a tlačí ženy k dietní omezení. Jak tento problém vyřešit? Závěr je jasný: zbavit břicha zjistit důvod, proč roste, a opravit ji.
Mezi hlavní příčiny žaludku Za prvé, je to slabé břišní svaly a nedostatek pohybu a fyzické aktivitě. Je zřejmé, že bez sportu je nezbytný. Chcete-li začít, zkuste ještě více cvičení chůzi, nepoužívejte výtah každý den a dělat nejjednodušší sadu cvičení, které poskytují spoustu břišních svalů.
Za druhé, to špatná strava. Musí jíst v určité době, po malých dávkách 4-5 krát denně, aby se ujistil, že výrobky splňují kalorickou zátěž, který dostane vaše tělo.
Produkty - nepřátelé ploché břicho Chcete-li jídlo bylo vaším spojencem a pomohl zbavit se břicha, co potřebujete vědět o produktech rostoucí bříško a jejich odstranění z vaší stravy.
Tuk je špatný tuk a ochotný V první řadě říci, pevné "ne" výrobky s vysokým obsahem škodlivých tuků a nahradit je s tukem užitečné. Vyhněte se tučné maso dietních druhů drůbeže, libové hovězí, králičí, jehněčí, játra. Jezte maso vařené nebo dušené, a kůže z drůbeže, je nezbytné, aby vzlétnout.
Zdraví škodlivý jako paleta klobás, uzené, konzervované potraviny. Ale mastných rybí oleje a ořechy musí zařadit do svého jídelníčku, protože obsahují zdravé tuky, které tělo spálil, soustružení na energie, a nikoli uložených v rezervě.
Sůl Limit, ale vzdát úplně soli, to není pro nic za nic žertem nazývá bílý jed. Sůl, samozřejmě, nezbytné pro tělo, ale vyvolává stagnace přebytečné tekutiny, což vede nejen ke vzniku nadváhy, ale výskyt onemocnění ledvin a hypertenze. Určité množství soli, dostanete od potravin, ready-to-jíst. Během vlastního vaření, sůl, za to nestojí, lepší přidat sůl do jídla přímo do mísy.
Cukr Sacharidy a cukr - další zdroj odložené skladě v tělesného tuku. Pokud se rozhodnete, že váš žaludek se jistě stane byt, zapomenout na cukrovinky, čokoládu, ozdobné pečivo, zmrzlina, cukr a bílé zrna (rýže, krupice). Cukr může být zdravotní přínosy nahradit přírodní včelí med. Místo bílého chleba, jíst chléb, žitné otruby a jsou vyrobeny z celých zrn. Muffin úspěšně nahradit kalorické pečivo a čokoládu a sladkosti místo toho si dopřejte ovoce, můžete použít některý kromě banánů a hrozny.
Je přísně kontraindikován v každém rychlého občerstvení, hranolky, fast food.
Postupujte podle následujících pokynů není příliš obtížné, a pokud přidáte správné diety cvičení, budete brzy dosáhne cíle.
