Čtvercový tvar nehtů je velmi pohodlné a praktické. Tyto nehty nezasahuje zapojit do práce, domácí úklid nebo jakékoliv jiné práce.
 Tato forma se dobře s jakýmkoliv typem a nanášení barev, zejména zdobí formuláře elegantní francouzskou manikúru.
 Formulář prsty fit čtvercový tvar nehtů
 Čtvercový tvar je velmi univerzální: je to hodí prakticky jakoukoli formu prstů. Nicméně, to se nedoporučuje v obecném rameno a krátké baculaté prsty, čtvercové nehty jsou vizuálně řezané prsty. Ale majitelé dlouhé štíhlé prsty a ruce lak na čtvercový tvar perfektně sedí.
 Nail náměstí by neměl být příliš dlouhý. Mnohem lepší je tato forma je pro krátké nehty nebo nehty, střední délky. Pokud rohy mírně zaoblené nehty, bude pravděpodobnost zlomenin a trhlin mnohem méně.
 Jaké nástroje potřebujeme
 1. Manikúra pinzety (knypersы) nebo nůžky na nehty s rovnými čepelemi. Vhodné i pro pedikúru kleště a kleště na umělé nehty.
 2. Pilník.
 Jak udělat čtvercový tvar nehtů - krok za krokem instrukce
 1. Vyčistěte nehtové ploténky odlakovače. I když není kryt na nehty, odmastit povrch kapaliny a odstraňte nečistoty a prach.
 2. Zkontrolujte, manikúra obvykle pro vás, ošetření kůžiček.
 3. Pomocí pinzety na nehty zkrátit přímku nehtů na požadovanou délku. Zkuste to udělat v jednom pohybu. Pro tyto účely vhodný i speciální nůžky na nehty (knipsery) - řežou hřebík dokonale sladěny, jen musíte zvolit délku a pak pidpylyaty hrot hřebíku. Kromě toho, můžete použít nůžky pro léčbu pedikúra nebo umělé nehty. Jsou o něco širší hřebík fréza, tak aby bez problémů hladce a jedním pohybem se odříznout část nehtu po celé jeho šířce.
 Můžete také použít nůžky na nehty, ale pro dosažení požadovaného výsledku listu by měla být rovná. Cut off Nůžky pro nehty by měly být také v jednom kroku, aby se předešlo nerovnosti a spáry. Ujistěte se, že ostří nůžek jsou dost ostré.
 4. Lak na léčení volný okraj nehtu. Je tedy třeba snížit podél čáry kolmé k pomyslné linie, která prochází středem nehtu od své základny na volném okraji. Vždy opylyvayte nehty v jednom směru, aby se zabránilo tvorbě ostrými hranami nebo poškození nehtové ploténky.
 5. Pozor na samém konci nehtu. Jen práce pilník na nehty v jednom směru, dva nebo tři pohyby pidpylyayete to tak, aby to bylo dokonale hladké. Pro testování rovné okraje nehtu k jeho uchycení nebo viděl jakýkoliv plochý předmět. Rohy by měla být na jednom řádku.
 6. Pidpylyayete stranách nehtu, viděl pracovat v paralelním pomyslné linie běží na polovinu nehtové ploténky.
 7. Lehce obpylyayete rohů nehtů, viděl v pohybu přes do centra. Volitelně můžete lehce zaoblené.
 8. Pokud je to nutné, vyleštěte nehtové ploténky speciální pilník na nehty.
 9. opláchněte ruce teplou vodou, aby spláchl prach vlevo na ně, a dát je na krém.
 Jste-li majitelem o přírodní nehty, a pak jim dává čtvercový tvar, musí se přizpůsobit ji každé 3-4 dny. V opačném případě, forma rychle ztratil, a nehty budou vypadat nedbalý.
 Nezapomeňte hydratují ruce a nehty nejméně třikrát denně, aby byly zdravé.  

 Jak zůstat mladá a krásná? - Tuto otázku každý den miliony žen. Již dlouho je prokázáno, že životní styl hraje důležitou roli v procesu stárnutí. Takže se nemusíte zdržovat na dobu neurčitou, přechod od.
 V první řadě je třeba chránit pokožku před slunečním zářením. To je jen ruští občané, kteří přijedou po moři, může ležet na pláži za hodiny, podzharyvayas rovnoměrně ze všech stran, a pak za zlé, že spálil a zkazit celou dovolenou. Nehádejte se, chci mít hezky rovnoměrné opálení, ale ne na úkor svého mládí. Věk skvrny, vrásky předčasné ztrátě elasticity kůže - to není úplný seznam milovníků možných problémů opalování. A co v případě, například, byl pozván na piknik pod jasným sluncem? Zmínit široký-klobouky, markýzy a stínu stromů. Nezapomeňte o krém s SPF - což bez nich. Pravidelně tento krém by měl být znovu použity.
 Povinné sportu mohou udržet tělo v dobré kondici a udržuje tvar. Takže fitness nebyl zrušen, stát stálé zákazníky nejbližší klub, koupit něco nového zaměstnání a zpět.

 Během dne, méně často, jak je nutné, aby dotek můj obličej, jemně omyjte, dávejte pozor, natáhnout kůži. Opět platí, nezapomeňte o výrazy obličeje. Stát před zrcadlem a trenuysya ne supyty čelo, vyjadřovat své emoce. Letní nutně nosy sluneční brýle, aby šilhání. Vzdát zlozvyk prop tvář s jeho rukou.
 Vzdát cigarety. Jste si všimli, že kuřáci pleť je šedá s časem, ale i proces stárnutí je rychlejší. Tam hormonální pozadí a snížit krevní zásobení, podle látky dostávají méně kyslíku. I proces kouření přispívá k počátku vrásek kolem úst. Myslím si, že dost přesvědčivé argumenty, aby přestali kouřit. Chcete-li obnovit Využijte kosmetiky, které obsahují koenzym Q10 a vitamíny A, B a C.
 Vyhněte se velké dávky alkoholu, zejména silné. Po požití alkoholu se šíří po celém těle, teplo - to rozšiřuje cévy, a pokud by byl zneužit, mohou plavidla rozšířit poměrně silně a viditelná kapilární síť. Běžné krémy jsou už nepomůže, mohou využívat laserové terapie. Stejně tak, alkohol potlačuje imunitní systém ničí vitamin C - Kvůli této zkažené pleti. Samozřejmě, že sklenka dobrého vína s veselou párty neuškodí, ale to hojných úlitby by mělo být zrušeno.
 Dodržování těchto pravidel není chytrý to trvat dlouho, ale vaše pleť bude vypadat skvěle na dlouhou dobu.  

 Příprava pro koupelny massuzhu

 V lázni s výhodou 2 až koštěVzhledem k tomu, v lázni masáže yshlestanы a stanou nevhodné pro opětovné použití.
 Před masáží by měl určitě tělo důkladně opláchněte teplou vodou bez mýdla, aniž by smáčely hlavy. Vstup do parní lázně, pohriytesya pro 3-5 minut, které leží na polici tak, aby nohy byly mírně nad hlavou. Pak relaxovat v šatně asi 10 minut.
 V parní lázni můžete zadat, pokrývající hlavu s ručníkem nebo speciální plstěných klobouků. Wet koště voda by neměla být. Pocení je doporučují vleže, sedící v nouzi, ale vždy pevně vkročit na podlahu nebo na polici.
 Nejlepší volba, pokud postup zahrnuje dva střídavě vedení a masírovat navzájem. Nicméně, se můžete dozvědět techniky self-masážní vanou, které by měl znát pouze sled kroků.
 Ale bydlet na formuláři, který zahrnuje dva.

 ETAPY Bath MASÁŽ

 Masáž zadní povrch těla

 Způsoby použití páry injekční koště jako masáž rukou, mají svá specifika. Postupy by měly začít s lehkými tahy zastavit, pak jít na lýtkové svaly, hýždě, záda, a nakonec - ruce, které potřebují táhnout podél těla. Pak se vraťte.
 Košťata Masážní trochu výtah. Že rozkalylysya, počkejte několik sekund, pak znovu ostře lyasnit na 2 stranách, vždy tlačí je do 2-3 s tělem. Přesun přepínače musí být zdola nahoru, nejlépe pomalu, aby nedošlo ke zhoršení pár. Hlazení koště může být provedeno asi 2-3 minut.
 Poté, co hladí pomocí koště pokračovat postehyvanyyu. Začít zezadu, pohybující se ve všech směrech. Potom bič pořadí zpět, stehna, lýtka nohy a chodidla. Při sledování této techniky zcela 1 min.
 Hlazení zadní léčbu ukončit. Nicméně, v konečné fázi pohybu koště by měl být rychlejší: 1 pohlazení od špičky k krku měl strávit asi vteřinu.

 Masáž předního povrchu těla

 Masíroval by měl ležet na zádech, s jednou rukou pokrývající třísla a další - srdce. Postup by měl začít s pohloskuvannya, sekvence, která je povinna striktně konzistentní, hrudník, břicho, stehna, nohy, chodidla. Délka léčby - 1 min.

 Bunny "komprimuje"

 Pro tento postup, osoba, která masáž by měla převalit na břicho. By měl začít příjem postehyvanyy, pak kombinovat s "obklady" prováděno pomocí košťat. Tento postup je zvláště vhodný pro ty, kteří trpí chronickou formou ischias, a utratit následovně.
 Metly výtah, podržte na několik sekund ve vzduchu, takže se pak rozkalylysya na boční plochy zadního světla se aplikuje 2-3 pohloskuvannya pevně a okamžitě přepne na zadní straně po dobu 3 sekund. Tyto techniky je třeba udělat a zadní části krku podél páteře k pasu, boků a nohou. Trpět ischiasu postup je možné opakovat 6x. Po ukončení masáže místo jak na koště zpět a zároveň přetáhněte je do hlavy a nohou.

 Kontraindikace koupele

 Návštěva lázeň, je důležité mít na paměti kontraindikace. Takže nemusíte provádět postupy pro onemocnění kardiovaskulárního systému, vysoký krevní tlak, tuberkulóza, mrtvice, rakoviny a pohlavně přenosných chorob.
 Při nachlazení, doprovázenou horečkou, může lázeň nechodí, je to vážná zátěž na srdce a cévy, a tělo v tomto období, a tak uvolněně. Ať páry pouze během následné péče - Při studeném nebo zbytkové kašel, zvláště pokud používáte byliny a éterické oleje s antibakteriálními vlastnostmi.  

 Pravidelná masáž zlepšuje průtok krve do tkání, normalizuje buněk výživu, snižuje tělesný tuk. Masáže - povinnou součástí program proti celulitidě, Můžete se přihlásit do masážního salonu, nebo tuto operaci provést sami doma.
 Všimněte si, že masáž se objeví okamžitě. Budeme muset počkat 2 až 3 týdny, a někdy i více. To vše závisí na stavu vaší pokožky a individuálních charakteristik těla, takže během masáže by neměla taky zkusit: počet spínačů k penězům, ale spíše situaci zhoršit. Příliš intenzivní masáž povede k modřiny a otoky, tak masírujte pokožku jemně a opatrně.
 Pokud trpíte křečovými žilami nebo kožních onemocnění, je masáž je kontraindikováno.
 K dispozici jsou 3 hlavní typy proti celulitidě masáž: Hand (manuální), suché broušení a vakuové masáže.

 Ruční masáž

 Ruční masáž doporučená denní. V průměru, tento postup přidělování 15-20 minut. Pokud dáváte přednost, můžete masírovat problémové oblasti, a další. Mějte však na paměti, že masáž by neměla trvat déle než 1 hodinu.
 Základní techniky ruční anticelulitidní masáž - hlazení a poplácala, záchvaty, "vыmeshyvayuschye" hnutí, trhal a kapsy.
 Chcete-li začít, umyjte si ruce, do sucha, a podílet se na masáž celého těla, nebo olej proti celulitidě nápravu. Tyto prostředky budou vaše ruce klouzat po kůži, a speciální anticelulitidní krém zvýší účinek masáže.
 Anti-celulitidě výrobků a farmaceutických domácí obsahovat látky, které mohou způsobit alergie. Například, jeden z nejlepších asistentů v boji proti celulitidě považován med. Ale pro všechny své pozitivní vlastnosti medu - silného alergenu. Proto před použitím nového kosmetického prostředku musí provést test citlivosti. Co je na vnitřní straně lokte, naneste trochu krém, který se bude používat, a vetřete do pokožky. Pokud se do 12 hodin vám zjevné příznaky alergické reakce, zlikvidujte produktu.
 Masáž utrácet nahoru, tj spuštění dolů, pak se přesunout do stehen, hýždí, břicha a masáž rukou na konci. Zejména jemně si promnul žaludek, měla pohyby být hladké, lehké a řídil ve směru hodinových ručiček. Tříslo, vnitřní strany stehen a popliteal ohyby masáž nemůže!
 Anti-celulitidě masážní olej
 Požadováno: 1 polévková lžíce. l. jakýkoliv rostlinný olej, 2 kapky esenciální olej z citronu, pomeranč nebo grapefruit oleje 3 kapky jalovec.
 Vaření: vaření olej zahřát vodní lázni na 35 až 37 ° C, přidejte esenciální olej a promíchejte.
 Application. Při masáži použijte teplý olej.

 Suché tření

 Broušení za sucha se provádí pomocí masáže rukavice, kartáče s přírodními štětinami ne příliš těsné nebo složený ručník Twist.
 K dosažení tohoto výsledku masáž by mělo být provedeno alespoň 2 krát týdně, a relace musí trvat v průměru 5 minut. Nicméně, čas není hlavní dominantou - problémové oblasti těla je třeba třít odolné proti zarudnutí.
 Při pokusu tento typ masáže praxe, ujistěte se, že kůže je pokryta krustou tsellyulytnoy dost dlouho, je bledá, ve znění pozdějších předpisů v tukových vrstev narušené oběhu. Budete chtít, aby rychle dosáhnout udržitelného zarudnutí, a souhlasíte s tím, aby silně "nadrayvat" problémové oblasti. Nenechte podlehnout tohoto impulzu! Vynutit dosáhnete nic dobrého, stačí dát rastsarapaete modřiny a kůži. Broušení za sucha jako ostatní anticelulitidní masáž by mělo být provedeno jemně, bez jakéhokoliv dalšího úsilí. Lepší je trávit více času na masáže, ale požadovaného výsledku.
 Když rozmačkaný, jak v ruční masáže, musíme posunout nahoru.
 Zvláštní pozornost věnujte: suché tření není možné provést na mokré tělo! Kůže by měla být suchá, jinak bude jen bolet kůži.
 Po masáži naneste tělové mléko nebo výživný krém. Rub v kosmetické kůži důkladně s jemnými pohyby masáží.

 Vakuová masáž

 Chcete-li provést tento typ masáže koupit v lékárně silikonové banky.
 Masáž je žádoucí, aby se každý den. Délka léčby - asi 10-15 minut. Stejně jako u suché broušení, hlavní signál, který ukazuje, že masáž je čas ukončit - vznik rezistentních zarudnutí.
 Namažte problémové oblasti těžby ropy a silikonového banky masáž celého těla zvednout kůži. Vzhledem k vakuu "prysmokchetsya" na vašem těle. Kruhové pohyby trávit problémovou oblast. Během postupu banky bude účtován na tělo s vakuem.
 Když se objeví zarudnutí kůže stabilní, kompletní masáže, nakryytesya teplou deku a lehnout si trochu, aby se zahřál. Pak se osprchovat a potřete problémové oblasti celulitidy výrobků nebo mléko na tělo s esenciálními oleji z citrusů.
 V boji proti celulitidě je vhodné navštívit lázně nebo sauny. Partes nejméně 1 x týdně, a konsolidovat anticelulitidní účinek koupele, koupání v záběru a dělat cvičení.