Někteří lidé chrápání vždy a v libovolné poloze, a druhý problém neexistuje. Separace podle pohlaví a věku, problém není. Chrápání muže a ženy, mladé lidi a starší lidi.
 Otravné zvuky pocházející z vibrací stěn hltanu. Zúžení zdi způsobené nadměrným uvolnění svalů, které podporují jazyk a měkké patro. Nemocí většinu chrápání je s věkem, svaly oslabit, protože to je nemožné, normální a tiché dýchání.
 V ostatních případech, chrápání může způsobit deformace nebo úzký krku, nosní zakřivení stěn, polypy v nose, obezity a tak dále. Příčinou chrápání může být velmi unavený nebo intoxikace alkoholem (oba způsobuje těžkou svalovou relaxaci), ale v těchto případech, chrápání je singulární projevy a nepředstavuje důvod k obavám.
 V každém případě, je problém, že je nutné vytvořit konkrétní příčinu chrápání, individuální pro každého pacienta. V závislosti na diagnóze bude použit a příslušné metody. Pokud je chrápání není zobrazen na celkový zdravotní stav, jen jednou, poraďte se s lékařem nebo ORL lékaře somnoloha, že poté, co zvláštní studie si můžete vybrat účinnou léčbu.
 Jak zastavit chrápání doma?
 Příčinou chrápání může být uvolnění jazyk a za účelem nápravy situace a zastavit chrápání viduchit se spát na zádech. Chcete-li to provést, šít oblečení na spaní (pyžamo, noční košile), v blízkosti tenisový míček zpět. Výsledek se dostanete asi za měsíc. Tento jednoduchý recept je jedním z nejvíce efektivní při řešení vašeho problému. Ale většina stále vyžaduje řadu opatření, jak se zbavit chrápání, protože vždycky je stoprocentní požadovaný výsledek. Spaní na vaší straně nemůže zcela zbavit chrápání, proto doporučujeme použít složených cvičení na posílení svalů jazyka a měkkého patra.
 První cvičení. Pokuste se tlačit dopředu jazyk (jako v případě, že amygdala ukázat lékaři), tím více se namáhat svaly jazyka lépe. Cvičení by se mělo opakovat 20-30 krát.
 Druhé cvičení. Zkuste to zabalit na krku. Kolikrát se intenzity a napětí jsou stejné jako v prvním cvičení.
 Třetí a čtvrté cvičení. 20-30 Do pohyby dolní čelisti tam a zpět stejnou pravolevé.
 Pátý cvičení. Vezměte malé zuby na téma váhy a nutí držet na 3-5hvylyn. Navrhované cvičení pomáhají udržovat svalový tonus, a nakonec budete zastavit chrápání.
 Věda vyvinula zařízení, které jsou umístěny uvnitř úst. Některé z nich, jako dítě bradavky, jiné na box v ústech stráže, ale taková zařízení jsou účinné bez komplikací jen v mírných případech. Dalším negativním - jsou drahé, protože jsou pro každého pacienta individuální.
 Můžete se pokusit vyřešit problém lidových prostředků. Chcete-li to vyžaduje dobrou zelné listy kaši a smícháme s medem, jíst v noci po dobu jednoho měsíce.
 Pokud se budete muset strávit nějaký čas mimo domov (služební cesty, in-pacienta léčby), a tak, aby nedošlo k narušení spánku lidmi kolem vás, jako dočasné opatření může přijímat tablet chrápání. V tomto případě si pečlivě přečtěte pokyny výrobce (obvykle jsou tyto léky jsou pro těhotné a kojící ženy zakázané), protože příjem z těchto tablet je striktně omezena.
 Stojí za zmínku, že i operace není lék na tuto nemoc. Pokud je chrápání je důsledkem a způsobit chronické onemocnění, zastavit chrápání pomůže lékařské a někdy i chirurgické řešení příčin. Například: jste chrápat přes zkresleny nosní přepážky. Žádné cvičení nepomůže zastavit chrápání, zbavit se této nemoci lze vyrovnat pouze septa operaci.
 Na otázku, jak rychle zastavit chrápání je jediná odpověď - jediný pravý způsob umožňuje dostat se z nemoci jednou a pro všechny neexistuje. Často se stává, že příčiny chrápání a několik jejich odhodlání vzít oddechový čas.  

 Kumquat (kynkan), také známý jako "japonské oranžové", "zlaté oranžové", "zlaté mandarinky", "malý Mandarin."
 Jedná se o malý exotické ovoce, které patří do rodu Fortunella, rodinný citrusů, oranžové, žluté nebo oranžové barvy, který ve vzhledu jako malé oranžové nebo mandarinky podlouhlý. Ovoce kumquat o délce asi 4 cm. K dnešnímu dni, existují čtyři typy ovoce.
 Grown "zlatá Tangerine" v Číně, Japonsku, jihovýchodní Asii, Izraeli a ve Spojených státech.
 Jak jíst kumquat?
 Chuť čerstvého ovoce připomíná znají všechny chutě sladkokyselou oranžové. Jíst "zlaté oranžové" s kůží, úplně. Plody jsou velmi měkké a šťavnaté, s až 80% vody, dokonale uhasit žízeň a kůry (kůra) stanoví druh tropického stromu zvláštní a jedinečnou chuť. Někteří znalci konzumují jen malý podíl kůry buničiny.
 Kumquat lze použít jako přísady při přípravě omáček, salátů, občerstvení, jakož i pečení masa nebo ryb misky přidat jedinečnou chuť.
 Yummy "zlaté oranžové" a suší a sušené částice nejen jeho, ale i ovoce úplně. Fanoušci budou nadšeni sladké kandované vyrobené z kumquat.
 Užitečné vlastnosti "golden orange"
 Užitečné vlastnosti Kumquat se nedá popsat v kostce. Ovocem tohoto exotického ovoce obsahuje velké množství živin, mezi nimi různé éterických olejů, které se používají metodou lékaři inhalační léčbu nachlazení a zima. Zbavte kýchání, rýma a kašel může jednoduše ochutnal "zlatý pomeranč."
 Kumquat obsahuje vitamín E a velké množství pektinu, který pomáhá zbavit tělo jako pektiny mají schopnost urychlit vylučování z těla radionuklidy, které jsou škodlivé pro lidské zdraví.
 "Golden Orange" je nízkokalorický výrobek. Pomáhá stanovit trávicího ústrojí, což je zvláště důležité pro lidi, kteří trpí zácpou a obezitou. Ovoce strava může obsahovat každý, kdo má nadváhu, bez omezení.
 Kumquat blahodárné účinky na krev, snižuje hladinu cholesterolu, snižuje rychlost koagulace (protrombin), čímž se snižuje riziko vzniku krevních sraženin a závažných onemocnění kardiovaskulárního systému (infarkt myokardu, angina pectoris, ateroskleróza).
 V kůži "zlaté oranžové" jsou látky, které mají silné antibakteriální, protiplísňové účinky a antyynfektsyonnыmy, které pomáhají předcházet vzniku vředové choroby žaludku a dvanáctníku.
 Toto exotické ovoce má hojivý účinek na nervový systém. Na jedné straně, kumquat má uklidňující účinek a pomáhá zmírnit stres a nervové poruchy, na druhé straně - má stimulační vlastnosti, které eliminuje apatie, deprese a nadměrné nervozitu.
 Ti, kteří nejsou cizí "kocovina" kumquat také přijít na pomoc. Šťáva z čerstvého ovoce dokonale neutralizuje účinky alkoholu, vrací dobré zdraví a dobrou náladu.
 Bohužel, toto opravdu zdravé ovoce, až našel šíří SNS, i když někdy našel v obchodech. Ujistěte se, že vyzkoušet si "zlatý pomeranč", nyní je v horkých letních dnech, odhadnout její původní chuť a velký přínos pro zdraví.  

Dříve se předpokládalo, že přítomnost chrápání svědčí o vynikající zdravotní stav a tělesný stav člověka. Studie moderních učenců vyvrátit tuto myšlenku. Oni argumentují, že to není jen naznačuje zdravotní problém, ale i provokuje k zastavení dýchání během spánku.
Každý rok asi 3000 lidí, v USA zemře z poruch dýchání během nočního odpočinku. Také chrápání přináší značné nepohodlí pro lidi, kteří spí vedle muže, náchylné k této chorobě, což vyvolá poruchy u manželských párů. Podívejme se, proč lidé chrápe během spánku?
To, co člověk chrápe?
Děti a mladí lidé chrápání během spánku jsou velmi vzácné. Podle statistik, méně než 5% dětí ve věku do 7 let trpí chorobou, ve více dospělých, číslo vzroste na 10%. Chrápání během spánku většina lidí ve věku nad 30 male obézní.
S věkem se tkáně měkkého patra zvyšuje množství tukové tkáně, tak ztratí svoji elasticitu. V důsledku těchto změn je zúžen lumen dýchacích cest a průchod vzduchu přes ně horší. V normálním svalu jazyk a měkké patro udržuje dýchací cesty v pořádku.
V člověk chrápe tyto svaly se uvolní během spánku, stěny hltanu a měkkého patra vibrovat, a tvořil charakteristický zvuk. Most chrápání se vyskytuje v pozici na zádech, jak svalová relaxace v této poloze způsobí otevření úst.
Chrápání, důvod:
genetická predispozice;
nadváhou;
zneužívání alkoholu;
stárnutí;
sedavý životní styl, nedostatek pohybu;
sladké a škrobnatých potravin spotřeba v nadměrných množstvích;
kouření;
zakřivení nosní přepážky;
nosní mandle, hypertrofické nosohltanu mandle;
chronická onemocnění nosohltanu;
příjem prášky na spaní;
alergické reakce, které způsobují otoky sliznic.
Účinky chrápání
V důsledku toho, je osoba chrápání přerušení dýchání, takže tělo a mozek dostatek kyslíku. Dream se vypne. Lidé, kteří trpí touto zvyku v noci, podrážděný, neschopnost se soustředit, nefungují.
Pokud dítě chrápe v noci, má horší výkon a soustředění. Také chrápání může být spojena s rozvojem syndromu obstrukční spánkové. Zastavit dýchání je stokrát za jednu noc a postupně dává i dobrý zdravotní stav organismu. Změny srdeční frekvence, zvýšený krevní tlak.
Vzhledem ke zvýšené zatížení snižuje srdeční sval a cévních stěn. Tento syndrom je fatální, hypertenze, infarktu myokardu, mrtvice, impotence.
Chrápání, stejně jako jiné nemoci, nakonec postupující. To je vzhledem k oslabení a degenerace svalů nosohltanu. Poprvé se dýchání během spánku, je jen pár vteřin, ale postupem času se tyto přestávky zvýšil na dvě minuty.
Považována za poměrně bezpečný zastavení dýchání až po dobu deseti sekund, které se vyskytují ne více než desetkrát za jednu noc. Zvláště nebezpečné je kombinace chrápání s hypertenzí.
Léčba chrápání
Univerzální chrápání lék, který vyhovuje všem našel. Před zahájením léčby, musí být nemoc projít komplexní vyšetření pomocí speciálních čidel somnoloha. To určuje stupeň rizika pro zdraví a proces života. Terapie zahrnuje následující hlavní kroky:
Boj proti obezitě, vymýtit špatné návyky, odmítání prášky na spaní.
Je třeba probudit člověka, když se začne chrápat.
Mokré čištění ložnici v noci, použijte zvlhčovač vzduchu.
Výběr správných polštáře a spací poloh (ne spát, hodil hlavou dozadu).
Pokud je alergie předepsat antihistaminika.
Tónovací svaly oslabil snad raná stadia chrápání (theofylin, amitriptylin).
Existují speciální maska ​​na obličej, že z kompresoru čerpá vzduch do nosu. Takové zařízení by měly být použity v průběhu celého života.
Mechanické zařízení: obvazy, držet čelist, clothespin na nose, stimulanty krk.
Léčba chrápání doma se provádí pomocí jednoduchého cvičení. Mělo by být dvakrát denně po dobu 30 krát protáhnout svaly hltanu. Zpívající i posiluje hltanových svalů.
V závažných případech, operace provádí, jehož cílem je rozšíření lumen dýchacích cest (kryoplastyku nebo laserová operace).