Lasagne - jedna z italské kuchyně, spolu s pizzou a těstovinami, který dosáhl popularitu po celém světě. Cook lasagne je poměrně jednoduché, a mnoho různých receptů hosteska, aby spousta sen. Poté stačí změnit pouze jedna ze složek lasagne a být úplně jiný pokrm. Sám lasagne - potrhlý jídlo, které ponechává střídavé zkušební plněné - maso, houby nebo zeleniny. Pro nejlepší italské tradice každá vrstva hojně posypané sýrem.
Těsto na lasagne zvláštní potřeby - si můžete koupit ready-made nebo si s rukama na lékařský předpis, pick-me. Pokud se rozhodnete použít připravený-test, pak se řiďte pokyny výrobce, některé desky před vařením by se vařit zvlášť. Pokud se rozhodnete přidat do svého oblíbeného pokrmu omáčce - nelituju. Více omáčka, šťavnaté jídlo je připraven
Těsto na lasagne: recept
Nejdůležitější a konstantní složka lasagne - speciální těsto. Můžete si koupit hotové těsto koláč mix, nebo si vytvořte vlastní rukou. Domácí těsto dopadá chutné, a přichází za cenu mnohem nižší, takže volba je zřejmý.
Potřebné ingredience:
mouka (nejlépe speciální - pasta) - 400 g
Vejce - 2 ks
vody - 40 g
Sůl - 1 lžička
Slunečnicový olej - 1 polévková lžíce
Příprava
Mouku a nalijte ji na stůl snímku, top dělat lépe.
Ve vybrání rozbít vejce, přidat vodu, sůl a máslo.
Těsto zpracujeme, až se zastaví držet na ruce, ale ne méně než 5 minut. Je-li těsto se ukázalo příliš silná, přidejte trochu vody.
Těsto vložte do sáčku nebo zabalit do igelitovou fólií a necháme půl hodiny.
Hotový těsto je rozdělena na 6 stejných kusů, dojezdu na tloušťku 1,2 mm.
Nůž na oříznout válcovaný těsto, což je čtvercový tvar. Neházejte ozdoby - lze provést další 2 zkušební list.
Hotové listy mohou být skryty v mrazáku a použít podle potřeby.
Maso Lasagne, recept
Jeden z nejoblíbenějších receptů - Lasagne s masovou nádivkou. I podle tohoto receptu budete mít dostatek prostoru pro kreativitu. Kombinace různých druhů masa, můžete dosáhnout velmi odlišné chutě.
Potřebné ingredience:
těsto na lasagne
Pečené maso - 300g
šunka (cut up) - 150 g
vývar - 15 šálků
rajčatová omáčka - 1 1/3 šálky
mrkev - 3 kusy
celer - 2 ks
Cibule - 3 ks
Olivový olej - 5. l.
bílé víno - 15 šálků
ochucování podle chuti.
Příprava
Zelenina umýt a vyčistit.
V pánvi s rostlinným olejem a osmažte jemně nasekané cibule, mrkev a celer.
Když prosmazhytsya cibule až průhledný, přidáme maso a šunku. Posypeme muškátový oříšek, sůl a pepř. Pečeme 20 minut.
Přidejte rajskou omáčku a dusíme se zavřeným víkem na mírném ohni 15 minut.
Nalijte vývar, víno a dát bylinky dusíme na mírném ohni asi hodinu. Po hašení trávu a hodit se dostat - již nejsou zapotřebí.
Pokud potřebujete vařit desky těsto lehce osolené vodě (takže nemají slepené, můžete přidat pár lžic slunečnicového oleje). Zlikvidujte připraven těsto na sítu okapat a dát je na papírové ručníky. Písmena musí otestovat úplně oschnout.
Šíření olivový olej zapékací misky a dal spodní vrstvu těsta.
Share maso náplň na těsto a velkým množstvím omáčky (bešamel nejvhodnější), posypeme strouhaným sýrem.
Střídáním dvou předchozích kroků, dát všechny těsto a všechny náplně. Poslední vrstva těsta, aby zbývající sýr.
Pečeme při 200 stupních 40 minut. Parabolu Podávejte horké.
Dobrou chuť!
Proč křupavý klouby? Tato otázka trápí většinu lidí a různých věkových skupin. Křupavý a vrzání označuje hromadění toxinů a solí, zničení kloubů, nedostatek vápníku v těle, nadměrné hmotnosti aktivního pohybu, nebo naopak, sedavý způsob života, genetické dědictví, metabolické poruchy, infekce, prováděné "na vlastní nohy" chorob a jiné věci , Pokud nechcete věnovat pozornost těmto varováním těla, může být výsledek způsobit onemocnění, jako je artritida a artritidou, kteří se léčí na dlouhou dobu, a zanechává stopy na celkový zdravotní stav. Mnozí se ptají: "praskaly klouby, které dělají? "Musíme pochopit příčiny je krize. Starší člověk, tím více je opotřebovaný pohybového systému a často slyšet praskání. Možná, že vedete sedavý způsob života (sedavý způsob práce) nebo s nadváhou, což zvyšuje zátěž na klouby, jíst méně, než je požadované množství vody, která zahrnuje mezhsustavnaya kapalinu, nebo je to jen tvář, starý zranění, nesprávná sebe. Co dělat v tomto případě? Za prvé, že nejsou sami léčit, jsou všechny příčiny lámání chleba jednotlivých spojů. Měli byste se specialistou, který rozhodne, jak vyléčit nemoci, jak se vypořádat s jeho důsledky. To může být speciální cvičení a vykládání spoje pomocí zdravotnické prostředky (speciální ortopedické pomůcky, Semi-Pevná pouta, atd.). Efektivní v tomto případě jako tradiční medicíně (tinktury, čaje), léky, které pomáhají obnovit strukturu kloubů a vitamínů. Lékař vybrat stravy na hubnutí, vypočítat potřebné množství spotřebované vody, protože to je pro mazivo kloubů. Dokonce i když jste ve skvělé kondici a mají rádi fitness, zvažte mini-břišní zranění, které poškozují chrupavku vrstvu a rozbít a způsobit zánět, tuhost pohybu a vést k onemocnění, jako je artritida a artróza. Nadměrné mobilita změní typ proteinu pojivové tkáně, která je součástí kloubu (kolagen). Protáhl se, takže klouby jsou mobilní, a tak vyvolat křupavý a vrzání. Celkem by mělo být s mírou. Takže seznámit s tímto článkem, můžeme s jistotou uzavřítTo, aby náš život byl plný a kvalitní, jen je třeba pravidelně provádět prevenci nemocí, jako je artritida a artróza. Pečlivě sledoval, jak naše klouby, respektive sledování vyvážený obsah v těle látek, jako je vápník, stejně jako kompletní seznam důležitých vitamínů, budou naše životy musí být splněny zdraví a dlouhověkost. Je třeba mít na paměti, že každá nemoc s sebou nese celou řadu dalších onemocnění. Postarejte se o své zdraví, aby se zabránilo nepříznivým účinkům, najít si čas pro včasné odvolání k specialisty.
Malý člověk, se zvedl na nohy, jeho život má pro ně. To je obrovská zátěž. Zvláště postiženy kolenní klouby, je jedním z největších v lidském těle. Koleno - to vlastně závěsů, které lze vyrobit rotační pohyb, ohýbat dopředu a dozadu. Potíže s koleny objevit v každém věku. Pojďme se podívat na důvod, proč křupavý kolena. Crunch ohybu kolena: Příčiny Když se v podřepu v koleni krize, znamená to, že počátek pohybový aparát. Ignorovat alarmující příznak může být v žádném případě. Kromě toho, hluk je často doprovázena bolestí. S rozvojem patologického procesu i oteklé koleno. A to nelze přehlížet tuto funkci je to možné. Proč křupavý kolena? Důvody:
1. Nadměrné zatížení kolenních kloubů. Kdy to nastane? V některých sportovních tříd při procházení. Například, když se žena myje podlahu na zadek. Nebo aktivně provádění kondiční cvičení, kde startovní pozici - klekání. No mat. Big zatížení kolenního kloubu při běhu, sedí-up a podobné cvičení. Co se stane ve stejnou dobu? Synoviální taška uvnitř kloubu je vystavena neustálému a silným tlakem. V důsledku toho, že je podrážděná. Může začít zánět. 2. Obezita. Uklouznutí poskytnuté hyalynovыm kolenní chrupavky. Jedná se o speciální vrstva, která umožňuje hladké klouzání. A teď si představte, že tato chrupavka je neustále vyvíjen silný tlak. Po člověk musí nést svou váhu každý den. S obezitou - hodně. Při těžkých břemen chrupavka vrstva se stává tenčí, to uvolní. Začíná zánět. U lidí křupavý klouby. Co dělat v takových případech? Zhubnout. 3 zneužití špatné boty. Zhřešit tyto ženy. Některé z nich jsou jen boty s vysokými podpatky. Zapomínání o nebezpečích tohoto stylu. Heel přesouvá váhu dopředu. Hlavní zátěž padá ne na paty a prstů. Zvýšení zatížení kolenního kloubu. To vytváří podmínky pro destrukci chrupavky vrstvy. Když se chrupavka opotřebovává, kolena začnou praskat. Nesprávné obuv je skutečnost, že zcela ploché podrážce. Zneužití vede ke vzniku ploché nohy. Zploštění klenby chodidla - oslabení svalů a vazů. Colin opět vzít některé samotné zátěže. V souladu s tím, chrupavka vrstva se stává tenčí. 4. sedavý životní styl.Sedavý způsob práce vede k oslabení svalové rámu. Když chrupavky pohyby musel převzít celou zátěž. 5 Podvýživa, Nedostatek vitaminů a minerálních látek ve stravě, zneužívají nakládaná zelenina, sladkosti, kořeněná jídla. Také nedostatek vody spotřebované každý den uvnitř. Jiné příčiny tíseň kolena:
- Trauma (starý nebo čerstvá); - Začíná artritidy; - Vrozená pohyblivost kloubů nadmíru.
Kolenní drtí: co mám dělat? Pokud pravidelně se opakující hruste lékaře. Možná, že tělo začne vývoj vážné patologii pohybového aparátu. Včasná diagnóza může pomoci předejít komplikacím. Další postup závisí na příčině zvukovým efektem kolena.Obecné preventivní a léčebná opatření: 1. Pravidelné cvičení a kompetentní. Mějte na paměti, že závod není pro každého. Každá spuštěná krok - "shake-up" pro tělo. Všechny váha prudce padá na běžícím noze. Utrpení a páteř a kolena a nohy. Užitečné chůze, plavání a jiné neagresivní sport. Pokud je to nutné, je zatížení na kolenní čéšky by měly být chráněny speciálními deskami. 2 váhové problémy.Pokud je historie obezity, je důležité, aby zdravotní stav kolena zhubnout. 3. korektní a vyvážená strava. Klouby potřebují vápník. Takže se nemusíte vzdát mléčné výrobky. Elasticita pojivové tkáně je poskytována prostřednictvím kolagenu. Je důležité, aby periodicky nabídka želé. Často lámání chleba po zařazení do jídelníčku vitamin-minerální komplexy. 4 Nošení správné obuvi.Podpatky by nemělo být hlavním typem obuvi. Stejně jako gymnastiku, boty, boty s úplně plochou podrážkou. Udržujte své klouby od útlého věku! Proč křupavý kolena? Poučení z vašeho těla
