Jako masážní proti vráskám
Vrásky - osud dospělosti, zralosti - ukazatel zkušeností a moudrosti. Vráska však nikdo šťastný. Jak jsme si řekli, že se v žádném případě brání objevují vrásky, ale může být po určitou dobu svého příjezdu, a to i prostřednictvím dále popsané masáže.
Cvičení na čelo
Zlikvidujte hlavu dozadu, natáhl krk, a zůstat v této poloze 6, str. V tomto široce otevřené oči a obočí výtahu.
Otočte hlavu do původní polohy, dal ukazováček na nose a na čele se hladit po obočí směrem chrámů. Opakujte to nejméně 5 krát, pak to polukrutovыe pohyby ukazováčkem a prostředníčkem na obočí až k vlasům.
Cvičení Eye
Přidat ukazováčky na vnější utolky oči, pomalu se pohybující své malé kruhové pohyby na spodní hranu oka do vnitřního koutku. Jemně vmasírujte očních důlků poskytují minimální tlak na pokožku kolem očí, a ne ji natáhnout.
Proveďte stejné pohyby na horních okrajích očních důlků, a pak zavřete oči rukama, lehce stiskněte oční bulvy a zůstat v této pozici po dobu 5 sekund. Široké oči a dělat 3 kruhový rotaci oční bulvy v každém směru.
Cvičení na bradě a krku
Head nakloněnou na rameno a zůstat v této pozici po dobu 10 sekund. Pak se naklonit hlavu na druhé rameno a pak zůstat po dobu 10 sekund. Vraťte se do výchozí polohy (hlavou nahoru) a provádět hladit prsty směrem vzhůru od klíční kosti k bradě.
Obrázek. Cvičení na bradě a krku
Fingertips lehce porazit sami se z pod krku před a po stranách. Pak pomocí palcem a ukazováčkem jemně zatlačte na spodní čelist a masírování je v oblastech, od brady k uším a zpět (viz. Obr.).
Cvičení pro svaly úst a brady
Často vrásky na obličeji, jsou rty. Ačkoli tam jsou jednodušší, než ostatní, aby se jich zbavit, i to je hračka.
Cvičení 1 Široká otevřená ústa a uvolnit čelist. Stáhnout bradu v jednom směru, a zůstat v této poloze po dobu 5 sekund, to samé na druhou stranu. Špičky malíčku umístěné na střed dolního rtu, dělat světlo lisování, s ohledem na v té době na pět, přiblížit se k koutků úst, protože každé lisovací počítání do pěti. Proveďte stejné pohyby horního rtu. Po procházce pohyby konečky prstů na rty, jemně pokolachyvaya je.
Cvičení 2 Před masáží vetřete do pokožky kolem úst bavlněných polštářků namočené v bylinné krém a aplikovat v kruhovém pohybu silnou vrstvou krému. Vezměte zubní kartáček s měkkými štětinami masáže a obličejové části kůže okolo úst lehkými krouživými pohyby. V této době, jednou rukou držet stranu kůže na rtu, aby jeho poškození, a další provádět masáže, vždy začít znovu z úst a pohybující se do středu horního rtu. V rozích úst masáže na stejné místo 10 krát. Nasolabiálních záhyby a intenzivní masáž.
Tato masáž se vyživuje nejen pokožce vlhkost, ale také zvýšit její pružnost, takže vrásky zmizí velmi rychle.
Cvičení Cheek
Prsty přidržen tvářích a lehké výčepní pohyb, stimulují krevní oběh, a směrem nahoru z úst do chrámů. Konečně provedení masážní tahy ve směru nosu křídel podél lící k uším (viz. Obr.).
Obrázek. Cvičení Cheek
Cvičení na krk
Z krku vrásky, že zrádné otázka věku ženy patrný. Nicméně, v případě, že kůže na krku, aby včas a dostatečná pozornost, tyto problémy mohou být zabráněno. Nalijte do misky teplé vody (lepší, jestli to bude ještě horké, ale ten, který trpěl za ruku) a mokré ručník v něm. Squeeze vodu z ní, položil ji na krk a nechat na chvíli, takže pokožka je zahřívána na krk - tak to by bylo lepší přijmout postup.
Naneste několik kapek jojobového oleje na ruce a začnou masáž, počínaje krouživými pohyby za hlavní levé masáž rukou pravé straně krku a právo - vlevo. Thumbs stanovena na opačných stranách krku - to pomůže vyvinout tlak rovnoměrně. Masážní každou stranu, dělat 3x za 6 kol. Po zasedání, dát na krk pleti výživné a hydratační noční krém.
Co drnkací masáž?
Komplexní pohyby štípnout masáž
Drnkací masáž - Aktivní vliv na tkáně, které si klade za cíl nejen zlepšit proces oběhu, ale také teplo a uvolnit svaly. Spustit to hračka. Tento způsob masírování pokožku obličeje se skládá z rytmické brnění s potěšením kůže, kožní tkáně a svalů.
Drnkací masáž musí být provedena před aplikací krému, protože to dělá pokožku kluzký, a pak můžete chytit ji prsty. Přestože tato metoda poskytuje aktivně ovlivňovat, mravenčení v průběhu řízení by měli být opatrní a bezbolestné. V žádném případě by se neměl oddálit pokožku! Jsme jen chytit ji polštářek palce a druhého šiku ukazováčku, pak uvolněte.
Po celý den jsme si nechali napíná svaly obličeje, nosu vráskami, grip ret, mračil obočí, úsměv tvář svaly jsou neustále pracuje, ale někdy si ani nevšimnete, ale potřebují si odpočinout, unavený z dlouhé procházky do města " svaly a unavené nohy dlouhé fyzická aktivita zádových svalů a ramena. Drnkací masáž pomůže zajistit normální prokrvení tkání obličeje, a uvolnit unavené svaly denně.
? Trhal masáž, nebo jak se tomu říká odborníci na masáž Jacquet, starší předepisován jako účinný prostředek omlazující, ale to je nejúčinnější pro mastnou pleť, akné postižených, což se obvykle stává u mladých lidí.
Před zasedáním, zkontrolujte, zda se vaše prsty nekloužou. Pokud jsou trochu mokré nebo mastnou pleť a vysuňte, musí být pečlivě otřít suchým a čistým hadříkem. Pokud to nepomůže, a může pojmout masáže přímo nad čistým suchým hadříkem nebo ručníkem. To vyjde ještě účinnější.
Pohyb 1 Jednou rukou pod krkem a další provést nouzové (5-6 krát), na jedné straně krku na druhou (viz. Obr.).
Obr. Pohyb 1
Pohyb 2 Masáž obličeje v duchu oválu uprostřed brady směrem ušních boltců; z koutků úst k uchu tragus; horního rtu - na spáncích.
Potom proveďte masáž obočí, svírání je od nosu k vnějším okrajům (viz. Obr.).
Proveďte drnkací masáž hluboký pocit v kostech prstů obličeje. Každá masáž linky absolvovat minimálně 3 krát.
Obrázek. Pohyb 2
Masáž trhal obočí provést poměrně obtížné, protože kůže na čele docela dost pohybu tam a zpět, cítil kost pod prsty, nebo použijte krouživými pohyby. Pokyny masáž z obočí - a nahoru od středu čela - po stranách. Po dosažení skalp, masáž rozšířit na koruně. Několikrát se vrátit do hlavy od krku ke koruně.
Pohyb 3 Run drnkací pohybu kůži pod obočí. Dobrý masážní oblast od vnitřního koutku oka směrem ven, snaží se cítit polštáře prstů kost horní části oběžné dráhy. Tyto pohyby a provést ve spodní části očního důlku, chůze na každém řádku 3 krát (viz obr.).,
Obrázek. Pohyb 3
Motion 4 Masáž špetka nasolabiálních záhyby (3 krát). Přejít na středu obě tváře a pak natáhnout uši podél trati, pohybující se vzhůru směrem k chrámu (viz. Obr.).
Obrázek. Motion 4
U lidí je 12 párů hlavových center, z nichž 5 se nacházejí v ústech. Masáž těchto oblastí má příznivý vliv na mnoho zdravotních faktorů. Například, zvyšuje krevní oběh a lymfatické odvodnění má stimulační účinek na z hlediska biologické aktivity, zlepšuje stav sliznice dutiny ústní a zuby. Také tento typ masáže je velmi užitečné při poruchách paměti, sluchu a dýchání může pomoci zbavit se bolesti při žvýkání a polykání, chrápání, zlepšuje jazyk pomáhá s myopie, glaukomu a šedého zákalu.
Kromě toho, tato masáž příznivý vliv na pokožku, uvolňuje svaly kolem úst, vyjmutí ze svorky a vrátí ret objem.
Pohyb 1 Chyť pravou tvář s interními a externími stranami. Proto dva prsty jedné ruky, aby vnitřní tvář, a čtyři prsty druhé ruky k zachycení vnější. Proveďte několik krouživými pohyby, se snaží pokrýt celou ústa, chodit na čelistní kloub, tření rty. Podobně, druhý proces tvář.
Pokud tváře nebo rty budou některé slabých míst, zejména aktivně se snaží, aby jim masírovat všechny rozim'yavshy těsnění odstranit svorky na obličejových svalů, ať relaxovat.
Pohyb 2 Malý ručník role zvrat, namočte do horké slané vody (1 lžička. L. soli 1 šálek vody), vyždímejte a začnou masírovat. Vezměte ručník na konci dát pod bradou a prudce zředěných ruce v různých směrech, že vyskočila na bradě.
Při provádění masáže držet ručník, který byl vždy v teple. Pokud je mírně ochladí, namočte ji znovu. Ujistěte se asi 100 takových útoků na bradě, někteří z nich poslal do stran rány padl na boční ploše brady. Pokud jde o nárazové síly, a pak jim nastavit sami, dávejte pozor, že stávky nebyly příliš slabý, ale nezpůsobuje bolest nebo nepohodlí (viz obr.).,
Po masáži kůže na železo brady kostka ledu, pak platí bohatý krém, který odpovídal typ pleti. A konečně, udělat pár měkké pohyby hladit, zklidnění pokožky.
