Oko je nejvíce pohyblivé těleso, takže snižují jeho činnost motoru může vést k poruchám systému vizuální. Oční cvičení se používá k zabránění vzniku nežádoucích důsledků rušných činnosti těla. Nazývají se také vizuální terapie.




 Jsou vyvinuty pro zlepšení účinnosti oka. Za tímto účelem vytvořil mnoho metod, jejichž prostřednictvím bude oko dlouho zůstat zdravý, umožňuje lidem žít plnohodnotný život.

 Nejjednodušší, známá již od starověku cvičení patří různé pohyby očí (zatáček, kruhový pohyb). Přinášejí nepopiratelné výhody, jako zmírnit napětí z očí a zlepšují krevní oběh. Obecný stav únavy mění veselou náladu. Provádí se těchto cvičení dlouho, asi 10 minut, což je dostačující pro dosažení pozitivní efekt.

 Ne otočil hlavu, podívat se střídavě v různých směrech.

 Široce otevřené oči, pak hodně zamruzhuvaty je. K tomu budete potřebovat 4-7 krát, v intervalech asi 30 sekund.

 Otočit oči, mění směr. Toto cvičení, stejně jako první, je vhodné cestovat, taky, a se zavřenýma očima.

 Toto cvičení se provádí sedí. To by mělo být mnohem zavřít oči pro 2-4 sec., Pak je otevřít na stejnou dobu, opakované v intervalech 6-7 sekund.

 Rapid bliká po dobu 1-2 minut.

 Čtvrtý a pátý cvičení přispět k posílení očních svalů, zlepšení krevního oběhu oči, uvolnit oční svaly.

 Je také dobré se podívat na nějaké vzdálené předmět, při pohledu na blízký předmět, změna zaměření rytmicky sem a tam mezi nimi. Například při pohledu na billboard pryč rychle přeložit pohled na tužky, chcete zachovat před očima asi 15 cm, a pak na billboard, atd

 Další způsob, který se používá pro léčení oka je použití světla. To by mělo sedět asi 15 cm od silného zdroje světla, s uvolněnou, oči zavřené a pomalu otočil hlavu, aby se pokusili zajistit maximální přístup ke každé oko světlo. Tento způsob je vhodný pro oči.

 Bez ohledu na způsob posílení oči, nezapomeňte, co je opravdu stabilní výsledku dosáhnout pouze díky pravidelnému cvičení, který tvořil zvyk.

 Teplý čaj s medem a citronem. Velmi užitečné slabý černý nebo zelený čaj přidáním 1 lžička med (med má protizánětlivé a baktericidní účinek, ale také obsahuje mnoho minerálů, stopových prvků a vitaminů) a citronovou šťávou. Lemon je důležité přidat do vařící vody a malým množstvím studeného čaje udržet vitamín C.




 Čaj s plody malin a vápenných květin, Maliny a lipový květ vyznačuje se svými výraznými pocení a protizánětlivé vlastnosti. Navíc Malinka poskytuje lahodný čaj chuť a neobvyklou chuť. Nejužitečnější přidat do čaje, sušené ovoce, maliny, ale můžete použít džem a listů maliníku.
 Vývar boky, Šípek - ideálním zdrojem vitamínu C. Má také močopudné a choleretic účinek.
 Infusion: chop (můžete paličkou) 3 polévkové lžíce sušené ovoce, zalijeme 05 l vařící vody a necháme přes noc v termosce. V dopoledních hodinách, kmen a pít 1/2 šálku 4 krát denně 30 minut před jídlem. V infuzi může přidat med nebo Cahors.
 Příprava vývaru, sušené ovoce (2 polévkové lžíce) nalijte 2 šálky vařící vody a udržet na mírném ohni po dobu 10 minut. Cool, kmen.
 Morse brusinka (brusinka), Brusinky a brusinkovou nezbytné k léčbě nachlazení. Je to jen unikátní prostředek pro své antibakteriální vlastnosti. Kromě toho, že mají močopudné a protizánětlivé účinky.
 Vaření Morse: kila brusinek nebo brusinkovou bobulí s cukrem (3: 1). 2 lžíce Směs nalijte 05 l teplé vody. Užitečné nápoj je připraven!
 Horké mléko s minerální vodou , Tento nástroj je zvláště užitečné, když kašel, as podporuje vypouštění hlenu. Minerální voda je nutné použít alkalické (např Borjomi).
 Mléko s česnekem , Česnek má silný baktericidní účinek. V teplém mléce je třeba přidat 10 kapek šťávy česneku a pít v noci lépe.
 Sušené ovoce kompot. Odvar ze sušeného ovoce je tonikum a uklidňující účinek při nachlazení.
 100g Sušené ovoce třídění a nakrájíme ovoce. Všechny sušené důkladně opláchnout v teplé vodě. Za prvé, vařit jablka a hrušky, dokud nezměkne po dobu 30 minut, přidávání cukru (3 polévkové lžíce na 1 litr vody), pak sušené meruňky a švestky a nakonec 5 minut před koncem vaření přidáme rozinky a meruňky. V pohotovostním kompot můžete přidat citronovou nebo pomerančovou šťávu, med.
 Ginger čaj s citronem. Teplá a studená zbavit tohoto nápoje: 1 šálek horké vody s 1 polévková lžíce medu, 1 lžíce citronové šťávy, 05 cl mleté ​​kořen zázvoru a špetkou skořice. Můžete přidat trochu čaje sušené mleté ​​lístky máty.
 Svařené víno. Vynikající lék na nachlazení a prostě vynikající, zdravé, oteplování nápoj!
 15 lahví suchého červeného vína, pomeranče, hřebíček pupeny 5, 025 lžičky muškátový oříšek, 05 lžičky mleté ​​skořice, 1 lžička zázvor prášek 2-3 lžíce cukr.
 Smíchejte koření, přidá se 100 ml vody, přiveďte k varu, odstraňte z tepla po dobu 10 minut. Strain. Střih plátky pomeranče. Vmíchejte víno, vývar, cukr a oranžové segmenty. Vše přivedeme k varu, ale ne vařit! V svařeným vínem můžete také přidat med, jablka, rozinky. Podáváme horké. Pijte lépe v noci, v posteli najednou, a dal si nohy v teple hrelochku.
 Heřmánek čaj. Heřmánek - mírné protizánětlivé účinky. V kombinaci s limetkou a medem je dobrý způsob, jak Protivoprostudnye.
 Tea: Vezměte 1 lžička Heřmánek a lípa květ, vařit 1 šálek vroucí vody po dobu 20 minut, kanalizace. Pijte 1/3 šálku 3x denně před jídlem. Můžete přidat med.
 Čaj s bylinkami Echinacea. Echinacea - známý imunostimulační, anti-virové a protizánětlivé činidlo.
 Infuze: 1 st.l.travы Echinacea zalijeme 1/2 litrem vroucí vody a necháme přes noc v termosce. Strain, pít 1/3 šálku 3x denně půl hodiny před jídlem.  

 Mnoho žen, co by mělo být trvání normálního toku práce. V prvorodiček porodů posledních přibližně 8-12hodina u těhotných žen, není to poprvé, doba může být kratší.




 To rozhodně není standard, se může změnit, as lépe a ve spodní části. Samozřejmě, že ti, kteří se narodili spoustu času, dokonce i trochu žárlí na ty, kteří mají "raz-dva a všechno." Ale proč lékaři jsou tak bojí rychlé dodání? Podívejme se, v čem je problém, a to, co je rychlé dodání.
 Začněme s tím, že rychlé dodání, je jednak, patologie, při které snížení doby trvání práce. V závislosti na době trvání práce se dělí na dva typy - rychlé a rychlé dodání. Význam se zdá být stejný, ale rozdíl je, že rychlá dodací lhůta je obsazena těmi, kdo se porodu poprvé asi 4 až 6 hodin, 2 - 4 hodiny deutipara. Strmém 2-4 a asi 2 hodiny, resp.
 Co je plná matku a dítě ,
 Jak rychle a rychlé dodání jsou hrozbou pro matku i dítě.
 Pro dítě je velkou hrozbou pro porodní trauma. To je to, co hlava plodu s rychlým průchodu porodními cestami matky neměl čas na "odladit". Při normálním průběhu porodu novorozence lebky postupně přizpůsobuje průchodu kostí pánve. Při pomalém pohybu po porodními cestami vytvořenými pevné pánevní kosti, lebka plodu pomalu sbližují, takže hlava volně projít ven. S rychlým průchodem hlavy nemůže adekvátně upravit, a to s sebou nese vážnými následky.
 Příliš silné Pracuje mohou být doprovázeny u kanálu zranění porodní, například zlomenin. Tato zranění mohou být menší, ale mohou být závažné, takové mezery čípku děložního, perineum, nebezpečné vnitřní diskontinuity.
 Další nebezpečí pro dítě je tzv fetální hypoxie (nedostatek kyslíku). S rychle a s rychlým dodáním může začít předčasnému odtržení placenty, což má za následek narušené placenty oběhu a dítě přestane proudit kyslíku je nutná, pokud je dítě začne dýchat sám.
 Odtržení placenty je plná komplikací nejen pro dítě, ale i pro matku. V důsledku možného závažného patologie děložního krvácení, což je velmi obtížné zastavit, dokonce přichází k hysterektomii.
 Příčiny rychlé dodání.

 Hormonální nerovnováha.

 Zvýšená nervózní vzrušivost.

 Ostatní gynekologická onemocnění.

 Vrozené léze svalové buňky (myocytech).

 Předchozí generace stejné patologie.

 Věk 18 prvorodiček a 30 lety.

 Onemocnění ledvin, závažné toxemia.

 Onemocnění žláz s vnitřní sekrecí.

 Nadměrné užívání léků na vyvolání porodu.

 Řízení rychlé dodání.
 První věc, kterou lékaři dělat - začíná podáním léku na oslabení práce. Také byla přijata opatření pro prevenci hypoxie plodu, srdeční sledovala činnost dítěte. Pokud všechny opatření neposkytují výsledky, nebo fetální srdce začne trpět, lékaři rozhodnout o provedení císařský řez.
 PREVENTIVNÍ rychlé dodání.
 Jak víte, že je jednodušší, aby se zabránilo než léčba. Zvláštní pozornost je věnována ženám, jejichž předchozí porod byl rychlý. Pokud tomu tak je těhotná, se doporučuje jít do nemocnice dřívějšímu datu splatnosti.
 U těhotných žen je během těhotenství velmi důležité pečlivě sledovat svůj zdravotní stav, ke zlepšení duševního zdraví lze navštěvovat kurzy pro těhotné ženy, které se vyprávějí podrobně o všech fázích práce, a učí, jak se chovat.
 Ze všech výše uvedených měření lze konstatovat, že je lepší strávit 8 - 10 hodin v práci a bude klid pro zdraví a pro sebe, než porodit 2 hodin a dostat se komplikace. Vzhledem k tomu, rychlost je mnohem lepší, než patologii. Ale když najednou narazíte na tuto situaci, lékaři v nemocnici může vždy poskytnout přiměřenou pomoc.
 Lung vám porod a příjemné vzpomínky na narození zázraku!