Osteochondróza lumbosakrální páteřeMost lidská záda jsou náchylné k osteoartrózy lumbosacral. Toto onemocnění je nejčastější u nemocí, které mají vliv na páteř.
V lumbosakrální degenerativních onemocnění disku jsou čtyři etapy, které se často funkce jsou uznávány pouze na druhý, kdy se nemoc začne vydávat bolestivé a bolestivé signály.

Známky lumbosacral degenerativní onemocnění disku

Často se po těžkém stresu nebo podchlazení mohou se vyskytnout následující příznaky osteoartrózy:

- Postupné zvyšování bolest, která se stává silnější, když zvedání závaží na rizkyhruhah;
- Stálý pocit tahání bolest, která přijde na těžkých exacerbací zpět;
- Mobilita horního ramenního pásu je značně snížena, sedící mimo přináší bolestivé pocity, stejně jako těleso otáčí a naklání do strany;
- Bolest začne vyzařovat do nohy, často se objevuje jako kdyby krátké úrazu elektrickým proudem, který přichází do pěti let;
- Citlivost nohou může být snížena nebo zhoršit v důsledku zničení nervových kořenů;
- Reflections šlach zhorší a je slabost ve svalech.

Na rozdíl od mnoha přesvědčení, podobný typ osteoartrózy ovlivňuje nejen starší lidé, kteří atrofovaly svaly a klouby, a snížená pohyblivost těla, ale mladí a zdraví lidé mohou dostat diagnózu lumbosacral osteochondrózu. Jako důvod, proč se může vyvinout tuto nemoc?
Příčiny degenerativním onemocněním disku lumbosakrální

Kromě změn souvisejících s věkem v lidském těle existuje řada starých důvodů, které se mohou objevit zcela bolesti zad u mladých lidí. S nimi je z těchto důvodů:

- Nakonec staré zjitřené poranění páteře;
- Vliv špatného ekologie;
- Stávající skolióza nebo nestabilní segmenty páteře;
- Nedostatek dostatečné fyzické aktivity;
- Fyzikální přetížení tělo, zvedání příliš těžkých předmětů;
- Porušení technika cvičení na zadní straně sloupku;
- Flat;
- S nadváhou;
- Podchlazení;
- Hodně stresu.

Důležitým faktorem při výskytu lumbosacral degenerativních onemocnění disku může být genetická predispozice, a člověk může dostat nemoc zdědil od svých příbuzných nebo trpět kvůli nerovnoměrného vývoje kostí a svalové tkáně.
Bez ohledu na signály přicházející v podobě bolesti zad, osoby ohrožené nemocí začínají postupně, a nechte ji proudit z jedné fáze do druhé, s sebou přináší nové komplikace.
Fáze osteoartrózy
Toto onemocnění není dohání náhle, ale se vyvíjí pomalu, s mírnou tekoucí v těžkých následků.
Na první disk je zničení jádra, které je doprovázeno nepříjemnými pocity v dolní části zad a bolest v průběhu cvičení, náhlé pohyby.
Pak ve druhé fázi onemocnění provedeny změny tkáně obklopující jádro disku. Změna stavu vláknitého kruhu, vzdálenost mezi obratli snižuje a pohon přestane rovnoměrně distribuovat zatížení. Disky jsou vystaveny protahování, se sevření nervových kořenů, což vyvolává dojem lumbago.
V průběhu třetí fáze nemoci je mezera vláknitý kruh. Začátek nastat meziobratlové kýly, a bolest není, a cítil neustále.
Zažívají čtvrté etapy, tělo se snaží kompenzovat poškození obratle aktivního růstu kostí v nich. Pokud nebyla přijata opatření léčby onemocnění, riziko komplikovaného pohybu a dokonce i postižení.
Pečlivá pozornost na sebe a včasné funkcí analýzy pomáhají zabránit nenapravitelné důsledky a včasnou léčbu osteoartrózy.
Léčba lumbosakrální degenerativních onemocnění disk
Pokud si všimnete, podobné příznaky popsané výše by se proti němu odvolat k neurologovi. Lékař bude provádět potřebná šetření a ověření osteoartróza předepíše vhodnou léčbu.
Léčba se skládá ze souboru opatření, včetněúčinek léku, fyzioterapie, chiropraxe, a, samozřejmě, léčebný tělocvik.
V závažných případech může pokročilých vyžadovat chirurgický zákrok.
Prvním úkolem lékaře je zbavení pacienta o trýznivé bolesti. K tomu existují léky proti bolesti nitrožilně léky na bolesti blokády pásma, často používá novocain. Manualyst zmírnit bolest ručně dopadu odstranění komprese nervových kořenů a křeče ve svalech.
Po odstranění bolesti nezbytné odstranit zánět tkáně a zlepšení mikrocirkulace. Jmenovaní vitamíny, myorelaxancia k úlevě od svalové kontrakce, diuretika zmírnit otok, představil Preparáty pro křupavku.
V důsledku tohoto onemocnění šoku exponované kosti a chrupavky, pak není na škodu budou používat speciální potravinové doplňky, jako jsou Vivasan, Selenyum, kolagen Ultra, což zlepšuje metabolismus chrupavky a kosti a pozitivně ovlivnit funkci pohybového aparátu, úlevě od bolesti. Poměr je žádoucí přidat jídlo obsahující přírodní kolagen - jedlá želatina. Jezte více želé a želé. Želatina pomoc při obnově hryaschevoyi tkáně.
Rehabilitace zahrnuje vliv ultrazvuku, aktuální laser. Pomocné léčby osteoartrózy působí jako akupunktura a kamenné terapie. Osteochondróza dává motorické funkce těla komplikuje normální činnost kloubů a svalů. Z tohoto důvodu, důležitou roli v léčbě tohoto onemocnění hraje terapeutické cvičení, což umožňuje mash kloubů a posílení svalů.
Cvičení osteochondróze
Střední fyzická aktivita - to je předpokladem pro léčbu osteoartritidy. Nejlepší Gymnastika věnovat odpoledne. Cvičení jsou jednoduché, ale účinné.
- Standing, lehce pokrčte kolena a snaží se posadit. Vynutit si sednout alespoň polovinu. Opakujte několikrát;
- Do pomalu střídají na straně těla;
- Lehněte si na záda a pomalu se střídavě utáhněte břišní nohy až ke kolenům a pak narovnejte;
- Proveďte cvičení "kolo", ležící na zádech.


Pokud mobilita významně narušena tělo může otáčet cvičení s lehkými cvičení a plavání ve vodě.
Osteochondróza je popsáno výše, nebo jiný druh dříve nebo později se stal důležitou otázkou pro všechny lidi, kteří překročili 40 let milník. Ale to může zpomalit vývoj a důsledky výstrahy, s náležitou pozorností věnovanou mírné a správné cvičení, výživa, bezpečnostní obuv, oblečení pro sezónu, správné držení těla. To je důležité zejména pro lidi, kteří jsou fyzicky pasivní, kteří tráví hodně času sezením držení těla. Čím dříve začnete, aby pozorně sledovat zdravotní stav páteře - základ našeho těla, tím menší je šance budete muset čelit této nemoci v mladším věku a další pravděpodobně nebude přežít jejích komplikací v pokročilejším věku.  
Zpět léčba bolestiPočet pracovníků úřadu páteře se zvýšil na 54%, a obyvatelé velkých měst jsou stále ve stavu predradykulytnom - experti říkají, že lékařské fakulty University of Alberta, Kanada.
Není pravda, v nohách
V hledišti nahrát na meziobratlové ploténky umenshaysya 30% ve srovnání s sedavý. Jste-li talent holič nebo pracovní prodejce, že budete muset stát na dlouho - správně rozdělit hmotnost mezi nohy. Každých 5 minut by měl mít velkou váhu na pravou nohu na levé straně a vzadu. Často jsme se zmrazit v jedné poloze, pak nepříjemné pocity a následně přenést váhu. Pravidlem je, aby se tyto role z nohy na nohu častěji.
Jak se stát, aby nedošlo k ublížit zpět
* Postavte se s mírně pokrčenými koleny zředěný uvolněná, lehce tlačit jednu nohu.
* Hlava by neměl viset - to vytvoří jednotný zatížení páteře.
* Pokud je to možné, vezměte objekt.
* Pokud se během tělesa by měla být mírně nakloněné dopředu, jako je mytí nádobí, střídavě dát nohy na malý odpor.
Jednoduchý pohyb, Vezmi vedoucí 10-15centimetrů. Ujistěte se důraz na patě a prstech zvednout z podlahy. Nadechněte se a zatáhněte za ponožku nad, cítit strečink kaviár.
Spadají pod patou
Snažte se nosit pin. V tenkých vysokých podpatcích se těžiště přenese do přední části chodidla a paty styku spoléhat na velmi malém prostoru a stává nestabilní posuny složený. Páteř chůzi jako "zabíjení", na podlaze na každém kroku. Nature koncipován tak, že spoléhání se na nohy je rozdělen do tří podmínek - o palec kolem malíčku a patu. Pokud jeden z těchto bodů není pevně stanovena, tento design trpí trojúhelník. Referenční hmotnost se přenáší dopředu, je nepříjemné pocity v dolní části zad a zadní části nohy, protože kostrč a lýtkové svaly se snaží stabilizovat paty a pozice těla. Vyberte šířka patou 3,4 cm nebo Wedge podpatku.
Silná "BARANKU" Vydrž
Jízdy způsobuje nejen bolest v krku a zad, ale může mít i chronických onemocnění páteře. Mnohé z nich jsou sedí v autě v nesprávné poloze, což vede k namáhat zádové svaly. V automobilovém společnosti britské královské zjistil, že nejnebezpečnější "out banán", řidič sedí ohnul na volant a pedály nohy natažené. To vytváří maximální tlak na meziobratlové ploténky, což výrazně posíleny třepání při jízdě.
Jak sedět v autě, ne ublížit zpět
* Nepoužívejte odchýlit od pedálů.
* Je důležité nastavit opěrku hlavy.
* Používejte ortopedické polštáře, tipy na autosedačky.
Jednoduchý pohyb: každé 2-3 hodiny, kdy proběhla 10 Mírný hlavou v každém směru.
Chcete jíst koláče - nesedí
V obývacím zatížení pozice na meziobratlové ploténky max. Lidé, kteří vedou sedavý způsob života, se sklonem k bolesti zad, a to zejména v krční oblasti. Sedavý způsob práce se stále více stává příčinou chronických onemocnění páteře. To neprovádí dostatečný počet sjezdovek a deformací, a jeho nejsložitější klouby jsou "zbytečné".
Pokud je většina pracovní doby strávíte posezení, zkuste sedět tak, aby zatížení na hýždích byla asymetrická, a oni jsou jednotně v kontaktu s oblastí podpory. Nejlepší způsob je, aby se posadili, obracet zpět a cítit nejpohodlnější polohy pánev. Židle by mělo být takové výšky, že úhel mezi stehna a trupu a mezi kyčle a stehna byla asi 90 °. Nohy by měly jednotně kontaktu s povrchem podlahy. Sedí tak po celý den, není snadné, ale to je to, co je stav, do kterého chcete hledat - takže všechny páteřní křivky zaujmout maximální fyziologické polohy.
Jak sedět nebolí
* Yzbeyte čalouněné židle a hluboké sedačky, kde si nemůžete držte záda rovně.
* Příliš vysoké židle jsou připraveni o podporu nohou příliš nízký - poskytnout dodatečnou zátěž roste.
* Nepoužívejte sedět se zkříženýma nohama na nohy nebo nohy - to vede k zakřivení páteře.
* Ujistěte se, že vstávat každou půl hodinu a jen 5-7 minut chůze. Nejvíce potyahuytesya. Páteř nemá rád dlouhé sezení.
Jednoduché pohyby: Sedněte si na židli, relaxovat vaše nohy a boky začne pohybovat vpřed, "procházky" boky i na kolech. Proveďte čtyři takové dopředu a totéž zpět. Tak jsme ovlivňují svaly a klouby, a aktivujte přítok arteriální krve a odstranění přebytečného žilní krve.  




Яндекс.Метрика