Většinu roku musíme nosit boty spíše uzavřený. Ale tady přichází léto, a naše nohy v ohrožení pro všechny zkontrolovat. Jak se trefit do obličeje v blátě? Jak udělat nohy vypadat skvěle?





 Nemusíte nic složitější: je potřeba ten správný péči. A sledovat, jak nohy potřebují po celý rok. Ale pokud ještě v době chladného počasí jsou spuštěny pokožky nohou, pokud se vám podařilo ztratit zdravé a dobře upravený vzhled - to nevadí, nic není nenapravitelné! Zvažte řadu kroků, které pomohou proměnit vaše nohy "původní podoby.


 Kůže na nohou silný a pohrubela? V tomto případě je nutné začít s pilou pro pedikúru. Nejlepší variantou by bylo bilaterální pily, jehož jedna strana je odstranit hrubé kůže tvrdé a suché oblasti nohy, a druhý - pro leštění jsou ošetřené plochy.


 Pak chodidla by měla důkladně páru. Pro tento postup na trhu jsou i speciální kontejnery, ale můžete to udělat naprosto normální a umyvadlo. Měl by zalijeme teplou vodou a přidejte lžičku jedlé sody. Ještě lepší by bylo účinek, pokud připraví odvar z bylinek (např kopřiva, šalvěj nebo máta). Jste milovník esenciálních olejů? Pak se člověk může snadno využívat jojobový olej, palisandr, broskve a mandle.





 15 minut po postupu se jemnozrnné pemzu a léčit rohovatění místo. Spread kůže mastný krém zastavit, a když se vstřebává - nižší nohy ve vodě znovu. Pokud máte velmi vážnou situaci, pak to manipulace, co musíte udělat několikrát. Ale to není to, že na jedné proceduře se vyrovnat s problémem. Pravděpodobně muset opakovat několikrát. Ale pátá-sedmého postupu výsledku máte zaručeno!


 Další zastávkou po oddělení fázi je poměrně tenké kůry. Chcete-li to provést, stačí dát na kůži loupání smetany a masírovat nohu. Při manipulaci s daty vidluschatsya odumřelých kožních částic. Třetím krokem k uzdravení vaše nohy se ucházíte zvlhčovač. Ideální krémy obsahující výtažek z červené řasy.


 V důsledku kurzu "oživení", pokožku nohou je jemná, měkká, pružná a naprosto zdravý. Jen nezapomeňte, že ona, stejně jako všechny ostatní orgány a částmi těla těla, stále vyžadující péči. Nenechte spustit. Podívejte se na nohou důkladně a pravidelně! Pak se na začátku sezóny otevřené sandály nemusíte trávit spoustu času a úsilí, aby jim zdravý vzhled.

 oloha dává naši pevnost a pružnost pokožky, má mladý a svěží vzhled. Ztráta vlhkosti pokožky je negativní vliv vnějších faktorů, jako je slunce, vítr, chladné období, užívání diuretik, jakož i pracovních podmínek v klimatizovaných pokojích.





 Je důležité pochopit, že dehydratace - problém, ne jen suchou pokožku. Jakýkoliv typ pleti potřebuje vlhkost. Proto hydratační kosmetika přizpůsobené charakteristikám každého typu.


 Tak, denní zvlhčující emulze mohou být použity, gely, krémy, vodičky a pleťové vody, jsou bohaté na prodejnách. Tyto produkty obsahují tuk základ a látky, které zabraňují dehydrataci kůže.


 Zakoupit i kosmetické přípravky pro hydrataci pokožky lze použít účinné přírodní prostředky. To může být ledové kostky s bylinné čaje nebo minerální vody. Mají dost utírat obličeje několikrát denně, a tak osvěžující kůže, Aby se zabránilo nadměrné ztrátě vlhkosti pokožky lze, s použitím každý den přibližně dva litry čisté vody.


 Pro fanoušky pouze přírodní kosmetika může být vhodné, aby byly doma. Ano, krém pro citlivou a suchou pleť může být provedeno tím, že polovina šálku avokádový olej a mandlový olej (můžete použít v případě potřeby, a jeden druh oleje, ale pak přidejte plný pohár). V oleji je třeba přidat půl šálku včelího vosku a dát na mírném ohni. Jakmile je vosk úplně roztaví, směs se ochladí na střílet dolů. Po přidání 4 kapsle vitaminu E6 kapky esenciálního oleje santalového dřeva, levandule nebo růže. Výsledný krém by měl nalít do sterilních misek a uložte jej na chladném místě.





 Vlhkost normální pleť je připravena o něco jednodušší. Mělo by to být 200 ml vody a půl šálku čerstvě vybral okvětní lístky růží. Voda z okvětních lístků na teplo téměř k varu, ale nenechá varu. Poté, co v pohodě, filtr a přidejte glycerin a aloe šťávy. Výsledný krém skladovat v chladničce.


 K výrobě krém pro mastnou pleť by měla trvat půl lžičky medu, šťávu z poloviny citronu a 3 lžíce jogurtu bez přísad. Ve směsi třeba dodat, šlehačkou vaječný bílek a jemně promíchejte. Vydáno masku aplikovat na obličej. Po 15 minutách se promyje teplou vodou.


 Na závěr bych řekl, že výběr jednu nebo druhou cestu, věnovat pozornost nejen na typu pleti, ale také na věku, protože každý věk vyžaduje individuální přístup, a proto její kosmetiky.

 Překvapivě mezi návštěvníky solárium, jen málokdo ví, jak se chovat v tomto bodě. Nejčastěji tato neznalost postihuje kůži a lidské zdraví. Takže to, co dělat v soláriu, aby výsledkem jeho návštěvy bylo jen pozitivní?

 Předtím, než poprvé jít do solária, se doporučuje navštívit kosmetička. Máte-li obavy o bezpečnost pro vaši citlivou pokožku UV záření v soláriích lůžky, měli byste se poradit s dermatologem.

 Opalování v soláriu, je třeba brát v úvahu účinek přirozeného slunečního světla. To znamená, že pokud budete trávit hodně času na slunci, na zasedání v soláriu činění by měla být snížena na minimum. Ale v každém případě, navštívit solárium ne více než jednou denně. To s sebou nese vážné zdravotní problémy a obhoranyem.

 Před opalování v soláriu by měla důkladně očistěte kůži a použití nástroje, které zlepšují kvalitu spálení - speciální krémy a kapslí. Obvykle opalovací krém může mít několik vrstev ochrany a je třeba najít krém, který nejlépe vyhovuje vašemu typu pleti. Pokud používáte krém, to je nevhodné pro vás výsledek vaše opálení je nepravděpodobné, abys byla šťastná. Jasné, kůže je nutné, aby povrch lidské kůže pravidelně tvořit nové epidermálních buněk, a že by měly být odstraněny a čištění pomocí kosmetiky. Pokud ne, pak neleží opálení na kůži sám, a tyto vločky epidermis, a brzy se s těmito šupinami Tan otshelushytsya. Kromě toho, že často je nerovnoměrný, a kůže pokryta skvrnami. Důkladné čištění kůže na Tan Tanu se mohou těšit na lži dokonale plochý.

 Nezapomeňte hydratují, jak to je, jako první, chránit pokožku před škodlivými a, za druhé, umožní rovnoměrné rozložení činění. Kromě toho, udržet opálení vydrží mnohem déle.

 Před zasedání by měl odvézt veškerou občanskou vybavenost, jako většina z nich obsahuje opalovací složky.

 V opalování stánku nemůže být zdobené (zlato, stříbro nebo šperky).

 Po opalování by se měl vztahovat i na pleti hydratační například solárium velmi suchou pokožku. S tou pravou volbou kosmetické lepší se obrátit na odborného technika.

 Přednostně během opalování v soláriu má sluneční brýle, jinak hrozí riziko zkazit zrak, a zavřenými víčky nepomůže, protože UV a může se dostat přes ně. Také zakázáno v soláriu, v čoček.

 V vlasy musí nosit speciální klobouk, a v případě nepřítomnosti lze nosit obyčejný kapesník nebo ručník.

 Ženy by se měl starat o prsou, například ultrafialové negativní dopad na těchto citlivých oblastech. Chcete-li chránit hrudník up speciální kónické čepice.

 Měli byste se také postarat o zdraví a bezpečnost svých rtů a opalování, než začnete je, aby na zvláštní lesk, který obsahuje UV filtr.

 Po sezení trvá nejméně 10 minut odpočinout, jinak vaše tělo zažije těžkou stres. V případě, že zasedání se necítíte dobře, závratě nebo nevolnost, měli byste okamžitě přestat, a pokud zhoršení poraďte se s kvalifikovaným lékařem.

 V každém případě, nezapomeňte, že nejlepší, co můžete dostat opálení ve vertikálních soláriích, protože umožňují UV světlo rovnoměrně vliv na všechny části těla. Na základě těchto pravidel Opalovací v solária, můžete dosáhnout vynikajících výsledků, rovnoměrné opálení a wellness.

 Pro rychlé odstraňování nadváhy mnoho extrémy, což způsobuje obrovské škody na těle.





 Například, odmítání potravy nebo vyloučit některé potraviny nebo skupiny potravin ze stravy, fyzické aktivity ventilačního sám, a na lačný žaludek, odmítají jednat s činkami a činky, bál se získat svalovou hmotu a tak dále.


 Zde jsou hlavní chyby, které se lidem umožňují zhubnout, a škoda, která může být způsobena v důsledku tohoto organismu.


 Chyba №1. Použití tablet "pomoci", jak zhubnout.


 Take tyto pilulky je nebezpečný pro zdraví. Muž, zdá se, že s ohledem na tyto pilulky mohou zhubnout a zbavit hladu. Ve skutečnosti, aby se dosáhlo tohoto účinku může být řádně distribuci jídla po celý den, a přísnější výběrem složení stravy.


 Na internetu, v televizi a v tisku neustále píše a mluví o nebezpečí těchto drog, ale lidé stále běží do lékárny pro prášky na hubnutí a způsobit poškození organismu. Je to proto, že lidé snadno věří reklamu, a myslí si, že jednou se přiznal k prodeji drog, takže je to bezpečné pro zdraví.


 Chyba №2: Potraviny na bázi nízkokalorickou.


 Obecně platí, že se zabývá každou jinou dívku v zemi. Sedět na hladové dietě se zdá cesta ven. A člověk snižuje jeho první jídelníček na 500 kalorií, a brzy se celý tisíc, a v důsledku toho prostě hlad.





 Touha zhubnout, mají reliéfní svaly a pasu tak zachycuje muže, který je připraven, aby se žádné oběti. Slim a krásný vzhled jsou důležité pro zdraví a dlouhověkost.


 Ve skutečnosti, využití nedostatečných kalorií, zpomaluje metabolismus - začíná pracovat ve stavu nouze, který se snaží co nejvíce odejít "deštivý den". A tyto vklady tvoří tukové buňky a dostanete kil.


 Chyba №3. Nepodmíněné přesvědčení, že je nutné, aby se zapojily do "zóna spalování tuků".


 Pokud tak učiníte, - jistý způsob, jak ušetřit na váze, a ne ztratit jediný gram. Dokonce i kardio trenéři často přítomné Pojem "zóna spalování tuků". Takže dobré vědět, že spalování tuků dochází, pokud existují, i velmi intenzivní kardio.


 Chyba №4. Chcete-li soustředit veškerou svou energii na jednu věc.


 Pouze společně lze dosáhnout nejvíce viditelných výsledků. Komplex by měl zahrnovat fyzické cvičení, správné vyváženou stravu zahraniční péče o tělo a masáže.