V boji s akné vše dobré. Koneckonců, je to zdánlivě čistě kosmetický problém negativně ovlivňuje sebevědomí, a tak může vážně poškodit život. Aby se tomu zabránilo, měli byste zvážit fenomén akné komplexu. Jinými slovy, věnovat pozornost nejen na kůži, ale i na jídlo. Z tohoto hlediska jsou považovány za účinné prostředky kvasinek akné. Co jsou?
 Složení nástroj
 Pivovarské kvasnice - skutečný soubor vitaminů a minerálních látek, které poskytují blahodárný účinek na organismus jako celek. It sacharidy, proteiny, všechny vitamíny B, včetně cholinu a kyseliny listové a vitamínů PP, E, esenciální mastné kyseliny, hořčík, vápník, mangan, železo, selen, fosfor. Stručně řečeno, je skutečným zdrojem látek, nezbytných pro normální fungování. Ale jak droždí může ovlivnit akné? Co je jejich dopad je založen?
 Proč droždí účinný?
 Skutečnost, že se často příčinou akné je špatné stravovací návyky a problémy v gastrointestinálním traktu. Pivovarské kvasnice nemá vliv na akné u většiny zanícené oblasti, a zdroj problému. Nástroj obnovuje přirozenou rovnováhu mikroflóry ve střevě, což podle většiny dermatology, je hlavním faktorem, který poskytuje dobrý kůži. I v případě, že nemáte akné, vliv na trávicí trakt, kvasnice může zlepšit pleť, jak pleť vláčnou a jemnou.
 Kde najít a jak je používat?
 Neměli bychom si myslet, že kvasinky jsou prodávány pouze továrny piva. Ve skutečnosti je možné zakoupit v každé lékárně. Na internetu si můžete přečíst recenze na produkty, jako jsou Eco-Mont, Nahypol a Эvysent. Ten lék je nejúčinnější. Skutečnost, že kromě kvasinek obsahuje selen, zinek a síry, což je velmi důležité pro léčbu akné. Všichni výrobci dodávat léky pokyny. Použít kvasinky by měly být v přísném souladu s těmito doporučeními. Dokonce i když jste již podobné prostředky, přečtěte si ještě jednou leták. Skutečnost, že tyto produkty různých firem obsahovat různá množství účinné látky.
 V každém případě, tablety musí vypít před jídlem, aby lépe zasvoyilysya. Lepší je to 15-20 minut před jídlem. V průměru berou 2-3 krát denně po dobu 5-6 měsíců. Nicméně, doba léčby je lepší se poradit se svým lékařem. Koneckonců, a to navzdory skutečnosti, že je zcela přírodní produkt, že nemůže přijmout neoznačené.
 Funkce aplikace
 Popis pro Эvysentu varuje, že tento lék je kontraindikací. Obecně platí, že jsou charakteristické jakýchkoliv výrobků obsahujících droždí. Nemohou dělat lidem trpícím onemocněním ledvin a cukrovkou.
 Všimněte si, že v některých případech se ihned po zahájení kvasinek může zvýšit počet akné. Ale neměli bychom se bát hodit užívání této drogy. To je naprosto normální reakce organismu. Říká, že procesu obnovení normální mikroflórou. Po dvou nebo třech týdnech užívání počet a intenzitu lézí se snížila, a brzy se úplně přestat.
 K droždí ovládané efektivněji, je nutno dodržovat dietu. Ne nutně přísný, ale mouky a sladkosti by měly být zcela vyloučena. A samozřejmě, že vaše pokožka také potřebuje na celém světě více pečlivé péči - používat speciální krémy a pleťové krémy.  

 Velmi často je problém nadváhy kvůli špatnému metabolismu. Všechny procesy jsou pomalé, tělo nemá čas trávit potravu. Toto hromadění tuku a ztráta harmonie. Existuje mnoho způsobů, jak urychlit metabolismus.
 Chcete-li během dne 4-5 recepcí zvýšit metabolismus, maloobchodní příjem potravy. Jíst malá jídla, aby tělo lépe vyrovnat s jeho zpracováním, navíc, bude to jít asi 10% kalorií.
 Zvýšení fyzické aktivity. Tělo se bude budovat svalovou tkáň spalování tohoto nahromaděný tuk. V každém případě důležitou činnost - a to nejen speciálních tříd, ale chůze, odmítnutí zvednout, domácí úklid. Sportovní večer zvýšit metabolismus, obvykle do této doby snížené. Takže vaše tělo bude spalovat tuk, i když spíte. Budovat svalovou hmotu, vede k větší spotřebě energie. Čím více svalů máte, tím rychleji se vaše tělo spalovat kalorie, i když jste jen sedět u televize.
 Do masáž - vakuum, celulitidy, med. Tato "síla" efekt vám pomůže zlepšit krevní oběh, aby se rozešli stagnující lymfy, přivést vodu z tkání, které také urychlují metabolismus.
 Naleznete v lázni nebo v sauně. Horká pára otevírá póry na kůži, zvyšuje cirkulaci látek v buňkách. Horký vzduch zrychluje tep, což opět pomáhá zlepšit metabolismus.
 Pijte hodně tekutin - 2 -25 l za den. A to nejen káva nebo čaj, a jednoduchý pitné vody. Mimo jiné, že potlačuje chuť k jídlu. Budete jíst méně, a strávit tělo nahromaděných zásob.
 Spát alespoň 7-8 hodin denně. Správně, hluboký, klidný spánek pomáhá vyrábět růstový hormon, za což samozřejmě strávil kalorií.
 Častěji venku na slunci (ne příliš zahřeje). Kyslík způsobuje, že tělo spalovat uložený tuk a sluneční záření způsobuje syntézu vitamínu D, který urychluje látkovou výměnu.
 Vířivka (10 minut), střiky - skvělý způsob, jak vyvolat pocení, zrychlit krevní oběh, a tím zlepšit metabolismus.
 Vezměte vitamíny a minerály. Zvláště vhodné pro metabolickou kyseliny listové. Obecně platí, že potraviny, jako je tučné ryby, citrusové plody, červené papriky, jablečný ocet, tak či onak, vliv na metabolické procesy v těle. Zahrnout je do svého jídelníčku, a s největší pravděpodobností brzy nebude poznat sami sebe.  

Recepty pro obličejové masky. Užitečné masky na obličej teenager.
Maska s křepelčím vajíčkem a jahody
Požadováno: 1 vejce, 5-7 jahody, 1 ch. L. přírodní grapefruitové šťávy nebo 1-2 kapek přírodních éterických olejů.
Možnost vlastního vaření. Jahody snížit rozimnuty lžíci a pyré do stavu, šlehač a elektrický mixér zaklepat, smícháme s jahodami, přidejte grapefruitový džus nebo aromatické oleje, mix všeho znovu.
Application. Naneste pastu na obličej s kartáčem a nechte 15-20 minut, poté opláchněte vodou.
Jahody obsahují velké množství vitaminu E, který poskytuje posiluje stěny cév, a úspěšně tonizuje pokožku. Grapefruitová šťáva, skutečným zdrojem vitaminu C a pomáhá osvěžit pleť, dává sílu kůže a svěžest, a navíc, velmi účinné póry. Grapefruit vyživuje pokožku s vitaminem E pomoci normalizovat buněčné dýchání pokožky. Díky křepelčí vejce pokožka dostane vitamin A, který je hlavním nástrojem v boji proti různým druhům akné, s křepelčím vajíčkem nezpůsobují alergie, takže jejich použití může být i lidé se sklonem k alergickým reakcím.
Při pokračujícím použití této masky (1-2 krát týdně), kůže dostane zdravý typ, počet lézí dramaticky snížila, ale hojí rychleji. V průběhu měsíce existuje regulace mazových žláz, hyper mazové sekrece na zastávky, kůže je zcela zdravá.
Maska jílu a kiwi
Požadováno: 1 středně velké kiwi, 1 polévková lžíce. l. zelený nebo bílý jíl, 0, 5. l. vyrzhyn navíc olivový olej, 1 proteinu.
Možnost vlastního vaření. V kiwi nožem slupkou a rozdrtit ho v misce do pyré stavu, zalijeme olivovým olejem a přidat trochu šlehanou protein, promíchejte. Za stálého míchání je směs jílu. Hněťte do hladka stavu.
Application.Kartáč aplikovat na obličej a nechte působit 15-20 minut, poté opláchněte vodou.
Kiwi obsahují velké množství hořčíku, a jakýkoli jíl má vynikající antibakteriální účinky, póry a normalizuje tuku a vlhkosti rovnováhu pokožky. Ostatní komponenty jsou také velký vliv na mastnou pleť - olivový olej má silný hydratační účinek a protein dokonale regenerují kožní buňky a stimuluje metabolismus aktivní. S touto maskou póry zbaven dopravní zácpy zmizí černé tečky, méně pupínků. Pleť je čistá, dobře upravený, zdravou barvu.
Maska třešní a škrobu
Požadováno: 6-7 třešně, 1 polévková lžíce. l. bramborová moučka, pomerančový džus s buničiny.
Možnost vlastního vaření. Od cherry jam odstranit lžíci na mash stavu pyré, přidejte škrob a pomerančový džus s vlákniny (není-li pomerančový džus jej nahradit 2-3 kapkami přírodní aroma olejů), všechny důkladně.
Application.Naneste na obličej a nechte kartáč po dobu 10-15 minut, poté opláchněte vodou.
Cherry obsahuje mnoho cenných kůže pektinu, který má tonikum a regenerační efekt změkčení efekt. Pomerančový džus přispívá k nasycení kůže s vitaminem C, což je zdravý vzhled a pomáhá ke zlepšení pleti. Natural pomerančový džus velmi efektivně stahuje póry a škrob má vysoké čistící schopnosti a pomáhá eliminovat přetížení v mazových kanálků; Maska je nejlepší střídat s výše za týden.
Tyto masky jsou užitečné nejen jako zdravotnické a kosmetické přípravky, ale také účinné při prevenci akné. Jakmile si všimnete obličeje charakteristické černé tečky, nemusíte čekat, až zánět bude folikuly drátu čištění obličeje s křoviny a párou, masek a mechanické vytlačování džemy. Vždy mějte na paměti, že nemoc je mnohem jednodušší, aby se zabránilo než léčba.  

Krásné nohy - sen mnoha žen. Bohužel, tato část těla něžného pohlaví je problematické, protože mnoho z nich se hledají způsoby, kterými můžete rychle dělat nohy tenčí.
Power hubnutí nohy
Samozřejmě, speciální jídla pro harmonii žádné nohy, protože když hmotnost klesá, to jde rovnoměrně ze všech částí těla. Nicméně, jak se zbavit několika centimetrů do nohy je třeba zkontrolovat svůj jídelníček.
Chcete-li nohy zhubnout, musíte jíst pouze přírodní produkty s minimálním počtem potravinářských přídatných látek a konzervačních látek, nebo ne. Zcela off fast food a těch potravin, které jsou komplexní technologický postup, jak toxiny a tuky obsažené v nich vyvolat dojem tukových zásob v nohou a celulitidy v této oblasti.
Jezte pouze libové maso, ryby a drůbež. Nejlepší červené maso zcela nahradit ryby a kuřecí prsa, ale když jsem si to udělat, pak přivést ho na minimum. Tak snížíte příjem kalorií, ale vaše denní porce nesníží objem.
Chcete-li nohy zhubnout, ujistěte se, že jíst více zeleniny.Jsou bohaté na vlákninu, která dává pocit sytosti. Nicméně, z brambor a luštěnin ještě potřeba, aby se vzdal, protože obsahují velké množství škrobu.
Pokud se chystáte na "dát" apelovat na nohy, by měly přijmout nízkotučné mléčné výrobky a tekutiny v neomezeném množství (minimálně 2 litry vody denně). Měl by zapomenout na limonády, alkohol a pečené cukroví. Chcete-li zhubnout může být v neomezeném množství pít čaj se zázvorem a čaj s hřebíčkem a skořicí.
Cvičení na hubnutí nohy
Výživa - je jen začátek prací na urostlý nohy. Chcete-li zhubnout nohy, kromě správné výživy jsou nezbytné cvičení. Nejjednodušší způsob, jak svaly pracují na tuto oblast - vzdát se výtah a cestování autem. Vzestup a jděte po schodech dolů a jděte přes nohu. Stačí jít rychlém kroku!
Ujistěte se, že koupit lano. Přejít denně po dobu 15 minut, pokud budete mít možnost navštívit tělocvičnu, věnovat větší pozornost výuce na běžeckém pásu, na kole a elipsoidu. Běh na dráze není nutné, stačí si ji vyzvednout na 15-20 stupňů a chodit s ní v této pozici 30-40 minut. Chcete-li zhubnout rychlejší nohy kombinovat chůzi a běhu.
To vám pomůže zbavit se nežádoucího kulatosti nohou trampolíně. Speciální cvičení na to nepotřebují. Spodní část těla zhubnout, i když jen skočit alespoň 20 minut denně. Zvláště vhodné takové třídy k těm, kteří jsou ve velmi špatném fyzickém stavu.
Chcete zhubnout? Ujistěte se, že natáhnout ve večerních hodinách. Jednoduché protahování svaly se uvolní, nasáknutí s kyslíkem a pomůže snížit obsah tuku.
Vaše nohy hubnout rychleji, pokud budete provádět speciální cvičení denně:
- Ležící na tvrdém povrchu na zadní straně, vytáhněte rukama podél trupu a nohou dohromady. Pomalu zvedněte nohu mírně ohnuté (vlevo) a vytáhněte ponožku nad. Vraťte se do výchozí polohy. Pak totéž a udělat druhou nohu. Toto cvičení 20 krát, ale vždy v pomalém tempu.
- Ležel na pevné zemi na břiše, opřel se o loket, zvedněte nohy (vlevo) a otočte ji na stranu. V pomalém pohybu, vraťte se do výchozí pozice a opakujte hnutí 15 krát.
- Stát se na podporu (může držet na židli), pomalu zvedněte nohy (vlevo) straně, aby si pravý úhel. Do 20 z těchto pohybů a udělat to samé s druhou nohou.
- Drží zpátky, lehce zvedněte nohy (vlevo) a sednout. Pomalu se vrátit do stoje a udělat to samé na druhou nohu. Toto cvičení opakujte 15 krát.
- Roztáhněte nohy mírně širší než ramena a zvedněte ruce nahoru, pak se ohnout a pokusit se dosáhnout ruku (vlevo) na noze (vpravo) a pak jít nahoru. Do cvičení 15 krát pro každou nohu.
- Přijmout ruce za hlavu, ohnuté v loktech, prsty stsepyte hrad a sedět na bobku, pomalu se pohybující celou tělesnou hmotnost na jedné noze. Stejným dřep s přenosem hmotnosti na druhou stranu. Cvičení dělat 20 krát.
- Pomalu squat tak, aby koleno bylo pravý úhel, vypryamitsya a natáhnout ruce nahoru. Ještě jednou sednout a lezení, skok. Do 20 sit-up.
- Ležící na tvrdém povrchu na straně a opíral se o jednoho z ramen, pomalé tempo make nohy vysoké max. Opakujte pohyb alespoň 10krát.
Vynikající stepper pomáhá zhubnout, Tento malý a levný simulátor může být umístěn v kterékoli místnosti vašeho domova, a to vše za 15-20 minut denně. Do 10 dnů zjistíte, že štíhlé a krásné budou vaše nohy. Vhodné pro domácí školení platformu, který se používá v kroku aerobiku také. Chcete-li zhubnout, sledovat její jednoduché up.
Tato cvičení může být provedeno samostatně nebo v kombinaci do komplexu. Především, pokud si uděláte několik z nich, musí mít 30 sekund pauza mezi sety.