Opatření pro pacienty s fenylketonurií o balení žvýkaček platí i pro jednu z 10000-15000 lidí. Tato vzácná onemocnění je kontraindikován u nízkoenergetických výrobků saharozamenytele aspartamu, který se přidává do dietní soda, cukroví, mléčné výrobky. Výše uvedené onemocnění - nejen kontraindikace použití žvýkačky. Tento produkt není vhodný pro osoby s chorobami trávicího traktu a alergií. Harm guma
Jeden podushechtsi žvýkací guma - 25 - 5 kcal. Chcete-li strávit jejich ženy o hmotnosti 60 kg by měl běžet, nebo švihadlo po dobu 30 sekund. Velké dávky sorbitolu - jeden z sladidel ve složení gumy - může způsobit podráždění žaludku. Chcete-li spustit tento nežádoucí účinek, v době, by se žvýkat žvýkačku balení po 7-10. Podle odborníků z kliniky Mauo v Minnesotě, hodina žvýkačka člověk může přijít asi 2 kcal.
Jaká je škoda žvýkaček?
Země je zakázala prodej žvýkaček - Singapore. Důvodem zákazu nebyl případ poškození gumy v metru, kdy koule sticky uvízl ve dveřích elektrických a zpoždění jeho odchod. Podle studie zveřejněné v časopise Appetite, užívání žvýkaček snižuje denní off plán před jeho energie až o 36 kalorií. Poškození žvýkačky: Jedno balení žvýkačky koule na sacharidových sladidel, stejně jako 2 kusy a rafinovaných konvenčními velké části karamelu a medu. Bez cukru guma lze jen stěží nazvat jídlo. V průměru, její složení - asi 14 různých složek, z nichž 13 - syntetický potravinářských přídatných látek kód E. Podle Mezinárodní asociace žvýkaček, průměrný Američan spotřebuje 182 standardní desky (1 ks hmotnost - cca 3 m) žvýkačky za rok, Němčina - Ruština a 103-84 desky.
Dnes mnoho diet vymyslel, ale pokud vaše volba padla na aktivním uhlí, pak je tento článek právě pro vás. Jak mohu zhubnout s aktivním uhlím Ve skutečnosti, aktivní uhlí, je jedním z lékyTvořeny pomocí zpracování RAW, a pohledy na lidé zhubnout při použití, výrazně odděleny. Koneckonců, mnozí z nás věří, že zhubnout pomocí magické pilulky nemožné - to trvá jen ho čistí tělo. Ale nenechte se špatné zprávy, a třídit, jak se zhubnout s aktivním uhlím.
Způsob jedna - čištění aktivní uhlí " Předpokládá se, že využití uhlí může zhubnout, pokud do deseti dnů od pitné jen vodu, pije její ranní pilulky přijatý aktivním uhlím. Nicméně stejné výsledky dostanete, a když bude pít vodu, aniž by uhlí chvíli. To není získávání krmit mimo tělo začne spalovat tuk, což vede k obezitě. Ukazuje se, že uhlí zase hrát? Vůbec ne. Podívejte se, jak mnoho způsobů, jak tam, které se ukáží svou účinnost při hubnutí. Metoda dvě - "devět tabletochek uhlí" Pít pro devět tablet aktivní uhlí v den, po rozdělení do tří částí, jednu hodinu před jídlem, a budete hubnout. Metoda třetí - "pít počtem liber uhlí, na vaší hmotnosti" Pijte denní množství aktivního uhlí, rovných kilogramů vaše váha. Například, pokud vaše váha je sedmdesát libra - Nápoje sedm tablet aktivního uhlí za den. Vzhledem k tomu, že první taková dieta pít toto množství pilulek fyzicky obtížné, snaží se pít tři nebo čtyři, pokud je tělo přizpůsobit toto.
Method čtyři - "vypít dvě tablety denně ráno na lačný žaludek" Použití dvě tablety aktivní uhlí ráno na lačný žaludek, a výsledek předčí všechna vaše očekávání. Závěrem lze říci, že tato strava plus lze považovat za žádnou potřebu tempo sám dlouhé, nudné a složité cvičení a gymnastiku, dobře, méně - to aktivní uhlí brání přirovnat některé vitamíny a živiny a způsobit dlouhodobé průjem.
Doplňky pro ženy
Na pultech obchodů, velké množství produktů, které slibují různé "výhodu" - pro srdce, zlepšení trávení, hubnutí a tak dále. A v lékárnách - řada potravinových doplňků pro ženy Pro zobrazení, kráse, činnost, společné skutečnosti jsou tak užitečné, zda koupit? Doplatky: jaké škody?
Moderní život je, že konvenční potraviny nestačí poskytnout tělu všechny potřebné látky: vitamíny, minerály, vlákninu, polynenasycených mastných kyselin a další. Tento nedostatek může nakonec vést k různým zdravotním problémům. K zaplnění této mezery, vytvoření speciálních produktů s názvem funkční. Oni nás obohacený chybějící živiny, mikro - a makroprvků, aminokyseliny, peptidy, bílkoviny a minerály. Tyto výrobky, vyplňování nedostatek živin v těle, přispět k posílení imunitního systému, zvýšení vytrvalosti a výkonu, snížení hmotnosti a kontrolovat jejich budoucnost.
Doplňky - Prosím?
Funkční potraviny jsou vhodné pro každého, protože všichni lidé trpí nedostatkem živin ve stravě. Na jedné straně jsou zpracované množství částečně a jen málo přírodních produktů. Na druhé straně, moderní metody pěstování a skladování ovoce a zeleniny užitečných prvků, které jim každý rok klesá. Z tohoto důvodu, v mnoha zemích funkční potravina je velmi populární, například v Japonsku, funkčních potravin a doplňků pravidelně pít více než 90% populace, zatímco USA a Evropě - více než 60%. V Rusku, tento trend jen začal vyvíjet, zatím je nedůvěra. Nebojte se z těchto produktů, než se dostane na trh, musí být certifikovány výzkumu a regulačních orgánů.
Vápník - jeden z klíčových prvků v lidském těle, z nichž 99% je soustředěna v kostech skeletu, a 1% - v orgánech, tkáních a biologických tekutinách. Hlavní funkce vápníku - je zajistit sílu kostry, srážení krve, stimulace sekrece hormonů, sekreční činnost žaludku a přenos nervových impulsů. Je tedy důležité pro udržení své úrovně v těle v dostatečném množství. Kostní hmota zvyšuje muže asi 25 let, v průběhu tohoto období příjmu vápníku za den je 1200 mg. Po tomto věku spíše 800 mg pro prevenci destrukce kostí. Nejlepším ukazatelem obsahu vápníku v krvi dospělého je 215 - 250 mg / l. Nedostatek vápníku může indikovat přítomnost závažných onemocnění, jako je osteoporóza, maligní novotvary, onemocnění štítné žlázy a kardiovaskulárního systému. Hypokalcémie se určuje podle následujících kritérií: podrážděnost, nespavost, snížená citlivost nebo brnění rukou a nohou, deprese, zubní kaz, atd.
Jak zvýšení vápníku v krvi
Přidejte vápníku v krvi může být z potravy nebo pomocí léků. Hlavním zdrojem vápníku jsou mléčné výrobky, zelenina (brokolice, zelí a květák, chřest), žloutky, fazole, čočka a ořechy. Je třeba vzít v úvahu některé z funkcí:
špenát, otruby z celých zrn, kakao, káva, sójových bobů, sycených a alkoholických nápojů snižuje nasákavost vápníku;
efektivní vstřebávání vápníku a vitamínu D pomáhá vyvažovat strava minerální složky, jako je hořčík, železo a fosfor;
Pokud tomu tak není, aby se vápník a po jídle, je lépe absorbován;
high-protein potraviny podporuje větší stravitelnost vápníku (15% vs. 5% nyzkobelkovom jídlo), ale měla by omezit příjem tuků;
schopnost absorbovat vápník z gastrointestinálního traktu ovlivňuje stres.
Někdy nestačí jen vyrovnat jídlo přivést zpět do normálního ukazatelů vápníku, takže je třeba, aby se vápníkové doplňky, jako jsou minerální přípravky, multivitaminy nebo tabletu. Mnozí lékaři tvrdí, že vápník chelátové komplexy rozpustit lepší, tak rychle se vstřebává. Vezměte je lepší s mlékem.
Každý z vitamínů a minerálů v našem těle plní významnou roli. Všechny procesy se vztahují k sobě a jsou na sobě závislé. Z tohoto důvodu, nedostatek jednoho prvku může ovlivnit správnou funkci všech systémů. Zvláště důležitý je pro nás normální rovnováha vápníku.
Proč potřebujeme Sa
Naše tělo má druh vápníku funkce "budování" a pod vedením jejich počet dalších prvků. On je zodpovědný za krásu, zdraví a sílu kostí, zubů, vlasů a nehtů. Kromě toho, vápník je zodpovědný za normální fungování srdce, zajišťuje správnou krevní oběh, který je zodpovědný za mozku, zažívací systém, nervový systém, což vede k uvolnění svalového napětí a ovlivňují srážení krve, regulaci buněčné funkce má vliv na zvýšení imunity. To je důvod, proč je důležité vyhnout nedostatku vápníku v těle.
Příznaky nedostatku vitaminu v těle
Míra vápníku v těle závisí na věku: 10-13 let - 1000 mg, 13 - 16 roků - 1200 mg, 16 až 17 roků - 1000 mg, 20 - 55 rok - 800-1000 mg 55 roků a výše - více než 1200 mg. Těhotné a kojící ženy by měli dostávat každý den alespoň 1200-1400 mg Ca. Zjistěte svou přesnou rychlost lékaře, bude muset nechat vyšetřit. Příznaky nedostatku vápníku ihned se objeví a může způsobit závažné onemocnění, ledvinových kamenů, osteoporóza, hypertenze, osteoartritida. Přesto existují signály, které naznačují, že je nedostatek Ca. Máte-li tělo postrádá vápník, první příznaky jsou podrážděnost, nervozita, podrážděnost, únava. Výrazně zhoršit stav pokožky, to stane se více suchou a citlivou, může zlomit a odlupovat nohy, vlasy a zuby vypadnou. To může způsobit křeče, křeče a dokonce i problémy s gastrointestinálním traktu (kolika, zácpa). Pokud nedetekuje nedostatku vápníku u dětí, může se vaše dítě vyvinout skolióza či byt.
K nápravě nedostatek
Vyplňte nedostatek vápníku v těle může každý den brát v potravinářských výrobků, jako jsou mák, sezamová semínka, ořechy, sýr, pšeničné otruby, Turecký med, mléko, sýr, sýr, čaj, petržel, ovesné vločky, chřest, brokolice, avokádo, česnek, sušené meruňky , chřest, pšenice ječmen, melasa, pomerančový džus, losos, sardinky, sójové mléko, tofu. Aby však bylo možné získat normální prvek, musíte jíst denně alespoň tři sklenice mléka, jogurtu, kefír nebo jogurt. Pokud kouříte, zřídka venku nebo vystaven často stresové situace z tohoto pravidla, přidejte 2 a více šálků. A tato dieta se může pochlubit ne každý. Proto lékaři radí, aby se pravidelně užívat přípravky obsahující vápník. Nezapomeňte, že pro dobrou vstřebávání vápníku také potřeba vitaminu D. Ale můžete mít vápníku v těle po několik tipů. Se snaží jíst méně bílkovin, jakož i pro jeho zpracování potřeby vápníku. Také, pokud je to možné, vzdát sladkostí a nadměrné kouření. Zkuste méně nervózní a větší pravděpodobnost, že zahřeje na slunci. Vyměňte obvyklý drdol sendvič nebo sklenici jogurtu nebo kefír. Každá prevence onemocnění je lepší než léčba. Takže pokud máte podezření, že sebe nebo vaše milované nedostatku vápníku, okamžitě kontaktovat odborníka, aby se zabránilo vážné následky.
