sedm dlouho známo, že různé oleje mají mnoho užitečných vlastnosti a vlastnosti pro pokožku a vlasy. Ricinový olej není výjimkou, že výhody jejího použití je známé již od starověku.






 Ricinový olej se skládá z různých kyselin, přičemž použití oleje tak populární v lékařství a kosmetice. Použití ricinového oleje k péči o řasy dává opravdu nádherný efekt!


 Mnoho dívek sen, aby si dlouhé a svěží řasy, které poskytují nádherný a okouzlující vzhled. Avšak každodenní použití řasenky na řasy, což je křehký a nudné. Ricinový olej zlepšuje strukturu řasinek, což je delší a svěží, pomáhá eliminovat ztrátu řas.


 V současné době existuje mnoho nástrojů a přípravky pro péči o řasy, ale mnoho z nich v různých dávkách, které obsahují ricinový olej. Mělo by však být poznamenáno, že ricinový olej je zakoupit na kterékoliv lékárny k malým množstvím, zatímco mnoho výrobců nastavit relativně vysokou cenu za jejich léky. Z tohoto důvodu je použití ricinového oleje nevyžaduje velké investice.


 Ricinový olej se snadno nanáší doma. Samozřejmě, že před zahájením léčby je třeba důkladně očistit řasy a kůži kolem očí make-up na. K dnešnímu dni, prodej lze nalézt v ricinový olej ve speciálním láhve, ve které kartáč nebo kartáč pro snadné použití. Ale nebojte se, pokud jste si koupili konvenční ropy láhev. Naneste olej na řasy rozhodně nedoporučuje prsty, ale může být použit například štětcem ze starých jatečně upravených těl, pre-umýt dobře s teplou vodou.





 Použijte ricinový olej je nejlepší ráno a večer po dobu 1-2 hodin, poté opláchněte oči s teplou vodou k odstranění přebytečného oleje. Zůstane-li čelit nějaký tuk, může se snadno odstranit gel čistící prostředek. Olej by měla být použita na stejné pohyby jako při použití řasenku na řasy.


 Ricinový olej je naprosto neškodný, ale aby se necítili nepříjemné pocity, to je nejlepší, aby to přehánět s množstvím oleje, které budete aplikovat. Není třeba používat ricinový olej každý den. Pro krásné a zdravé řasy je dostatečný k vyvolání tento postup dvakrát nebo třikrát týdně.


 Přidávání ricinového oleje další složky, jako je vitamin A nebo olivový olej bude určitě jen pozitivní účinek na řasy.


 V případě, že použití oleje je malá alergická reakce, je možné aplikovat ricinový olej na špičkách jen řas, s žádném případě by neměla jít do postele, aniž by nejprve splachování zbytků oleje.


 A tak po několika týdnech péče o řasy pomocí ricinového oleje je možné vidět výrazné zlepšení bude silnější řasy a silný, a jeho oči výraznější a krásné.

 Vzala na vědomí důležité postupy pro intenzivní hubnutí tím, že Pilates je přímo odvozen z indické jógy, i když to často není zdůrazněn instruktorů během vyučování. Je důležité pochopit tento bod, aby pochopili podstatu cvičení a jeho vliv na metabolismus a hubnutí účinnosti. Problém ztráty hmotnosti spočívá v specifika metabolismu a svalové aktivity a hormonální-enzym v buněčné prostředí center svaly a vnitřní orgány, zajišťující metabolismus.





 Z tohoto důvodu, je třeba poznamenat, že jak Pilates systém není určen k zhubnout, protože tento cíl nelze dosáhnout - tělo, zejména ženské tělo, pro které je akumulace tuku je jedním z "vыzhyvatelnыh" instinkty nebude zhubnout, pokud to nebude nabízet více účinný mechanismus chrání vnitřní orgány a genitální funkce.


 Tato náhrada je velmi intenzivní, ale není vzhledem k svalů pracovní vytížení v limitované sérii s přestávkou mezi sériemi zhruba jednu minutu. Zákon přímo na hlavní problémové oblasti, protože se nejen šetří peníze tuku, ale enzymatické datových center roste zóny zajistit životaschopnost organismu. To zase umožňuje mu, aby se vzdal buněčné úrovni "vыzhyvatelnoho" ukládání tuků.


 Z tohoto důvodu, Cvičení 1: stojící, šířka nohy ramen, prsty se otočil venku na 45 stupňů, ruční tah do strany ve výšce ramen, dlaně směřují dolů. Podřepu k dosažení pozice boky rovnoběžně s podlahou, ruce současně v širokém oblouku padat dolů, držte zápěstí ve výšce boků. Pozice držet tři účty, nespěchejte; pak vyvinula maximální hýždě, narovnat nohy ponožky (jeden pohyb), provést tah rukama do stran up - to křížit zápěstí nad hlavou. 2 sady pro 16 opakování každý.


 Cvičení 2 : Klečí na podložce vyšplhat nosochky sladit tělo z podlahy, pokrčte kolena blízko k hrudi, jako by ssutulyvayas (opravdu nepotřebují), stehna výtah, takže celé tělo bylo jako anglický «V, vzhůru chodidla. Pak dolní hip, zpět stejnou měrou, kolena - na hrudi, maximální napětí lis, takže se snažíme vytáhnout pupek k páteři. Pak se zpět do výchozí polohy. Celý cyklus se považuje za jeden opakování cvičení. Proveďte 2 sady 10 opakování každý.





 Cvičení 3 : Normální poloha stojí přímo stupnuty široce (individuálně), doprava, odbočte vpravo ponožky, držet levou nohu narovnal. Palms komprimovat nad hlavou, lokty nasazení o 90 stupňů od sebe. Vedení hip rasstavlennom pozici, ohýbat právo, protáhnout pravou trup, paže natažené ve stejném směru. V jednom účtu, aby zůstali v této pozici, a pak zlikvidujte trup zpět do výchozí pozice s nohama od sebe a ohněte lokty - na začátku naklápění. 10 po sobě jdoucích opakování provedena v jednom směru, pak se změní nohy a běží jako hodně naklápění na druhou stranu.


 Cvičení 4 : Staňte se kolena na podlahu (koberec), vyjměte levou nohu doleva (nosochok je na podložce, to platí), nakloněná doprava, s dlaní pravé ruky vpyrayemosya podlaze blízko jeho pravé koleno. Levá noha odtržena od podložky, držet prst rovně ve směru ven. Stejná noha losování ve vzduchu 10 kruhy ve směru hodinových ručiček a 10 - proti. Změna směru a opakovat. Spuštění 2 sady cvičení.


 Cvičení 5 : Sedět na hýždích ohybu kolena vpyrayemosya nohy na zem, ruce na bocích nohavic. Vedení pozici oddělí nohy od podlahy, výtah do polohy rovnoběžně s podlahou. Torso odmítnout zpět o 45 stupňů (to se podobá dopis «V»), a ručně napětí a táhne silně dopředu, i rovnoběžně s podlahou. Pak se pomalu položil páteře doleva, vytáhněte nohy a zvedněte ruce nad hlavu, dlaně směřují dovnitř. Vracíme se do výchozí pozice posezení se s koleny zastrčené. Opakujte na druhou stranu. To bude jeden celý proces probíhá 2 sady 10 cvičení.


 Je třeba poznamenat, že velmi významný a pozitivní efekt jako poměrně radikální snížení počtu tělesného tuku a zvýšení aktivity jako celku, jasně zaznamenané po měsících každodenních činností, často - z druhého týdne tréninku.

 Lidé se dlouho dělali použití éterických olejů pro různé účely, při obřadech v kostele, na různých společenských akcích, jako lék a jako prostředek svádění. Lidé se vždy respektovat chutě, které jsou považovány za dary bohů.





 Teď, samozřejmě, každý ví, kde éterické oleje jsou bohové a nic do činění s, ale přesto, respekt k chuti nezmenšila. V současné době používá spektrum vůně vonných silic se zvýšila. Mimo jiné, jejich použití zhubnout nyní. Je těžké uvěřit, ale je to pravda.


 Vůně vám pomůže zhubnout. Aromaterapie pro lepší a rychlejší výsledky, je možné kombinovat s libovolným dietou. Zeštíhlující spotřeba ropy je velmi různorodá: mohou být tření při masáži, přidal do lázně, které byly ústně. Před zahájením aromaterapie, měli byste pochopit podstatu působení éterických olejů na tělo.


 Nadváha je často důsledkem problémů v těle. Oleje Zeštíhlující normalizovat metabolismus a působí močopudně. Tyto vlastnosti pomáhají zhubnout.


 Takže to, co je olej může a měl by být použit pro tento účel?


 Juniper olej, Velmi účinná metoda jalovce oleje v kapnuvshy několik kapek do lžíce cukru nebo kousek chleba. Kromě normalizace žaludku, a jalovce oleje odstraňuje toxiny z těla. Při vnitřní použití, můžete si vzít koupel s jalovcem olejem a použít ho při masáži. V koupelně doslova pád 4-6 kapky oleje na velký efekt přidá moře solné lázni.


 Olej z pomerančovníku, Je to také dobrý způsob, jak zhubnout, který normalizuje žaludek, střeva, přinášejí toxinů a zlepšení metabolismu. Přidává se do lázně - 5 kapek nebo třením masáž - 6-10 kapek.





 Tyto oleje pomáhají zhubnout rychle není tolik, kolik kvality. Po jejich použití na kůži se strie, celulitidu a další vady, které často přetrvávají i po strmém zbavit nadváhy.


 Na rozdíl od oleje uvnitř, dělat aromatické koupele a masáže, doporučila jen vdechovat oleje, které pomáhají snižovat chuť k jídlu. Oleje, příchutě, které by měly dýchat - máty peprné, vanilka, zelené jablko, skořice.


 Tento druh aromaterapie zapojit velmi jednoduchá - jedné nosní dírky prsty sevřeny a druhý je silný dech, a naopak. To je zvláště užitečné pro osoby, jejichž hlad je více než psychologické fyzikální povahy.


 Při použití aromaterapie zapomenout, že některé oleje mohou způsobit alergické reakce, to znamená, že předtím, než budete aktivně začít používat olej, musíme zjistit, zda je alergie na ní. Také některé oleje mají specifické kontraindikace, jako je olej z jalovce, který by neměl být užíván v době těhotenství. Tyto věci by rozhodně zvážit před zahájením aromaterapie namísto pomoci nezpůsobí poškození těla.