ykorystannya biokompatibilní komponenty nahradit poškozenou tkáň donedávna zdálo, že k vrcholu představivost. Zkušenosti však ukazují, že věda je pravděpodobné, že bude vyvinuta v jiném směru: vše budou pěstovány s vlastními lidskými buňkami.
Hierarchie zázraků.
Kmenové buňky, embryonální buňky Všichni jsme slyšeli, že jejich schopnosti jsou tak velké, že blízko zázraku. Přes široký a částečně i notoricky známé, předmět může být klasifikována jako "uslyšela zvonek, a nevím, kde je." Snažte se pochopit, co je k dispozici s různými typy těchto "mocných" buněk.
Ze školy, vzpomněli jsme si, že všechny živé buňky mohou množit dělením. Další věc, která množí, takže nemohou do nekonečna: geneticky zahrnující řadu cyklů divize. Tak, že kmenové buňky jsou zajímavé v tom, že mohou sdílet navždy. Pokud ano, mohl aktualizovat kožní buňky, budeme věčně mladí a kosmetický průmysl ztratil hodně příjmů. Ale pravdou je, že kmenové buňky v lidském těle, je velmi malá: embryo - 1 buňka za 10 tisíc, osobně 60 let - 1 buňka 5-8 milion. Proto je věčné mládí a nesmrtelnost jsme se svítit.
Další zajímavou vlastností kmenových buněk je to, že některé z těchto buněk se může stát všechny tkáně - Brain však, i kost, kůže i když. A tady začíná hierarchii kmenových buněk.
Omnypotentnыe embryonální buňky dělí na neurčito a proměnit jakékoli buňky specializace; právě proto, že rostou živý organismus. Dalším typem je - jejich přímí potomci - pluripotentní, což je téměř stejně silný. Multipotentní schopna transformovat do různých buněk, ale pouze jeden typ; olyhopotentnыe - jen několik konkrétních typů stejného typu. A konečně, jen unypotentnыe vyrábět vlastní druh, ale stále patří ke stopce, které mohou sdílet (na rozdíl od normálních buněk v svalu nebo kosti, například). V opačném případě unypotentnыe tzv dospělé kmenové buňky: jsou v tkáni "podroschennom" stav, takže potřebují trochu času na zahájení sdílení.
Funkce kmenových buněk je to, že některé z těchto buněk se může stát jakékoli tkáně - Brain však, i kost, kůže i když.
Výzvou budoucnosti.
Je snadné předpokládat, že pokud v jakékoli tkáně jsou buňky, které jsou schopné dělení, můžeme najít způsob, jak ovlivnit je tak, aby spuštění a monitorování procesu. To je to, co je úkolem čelí moderní vědy. Řešení je v potenciálu může vést k dosažení věčného mládí, a tam - kdo ví? - A nesmrtelnost. Není divu, že prezident Barack Obama byl mezi prvními, jeho právních předpisů odstranit nejrůznější omezení na rozvoj vědy.
Nejnovější pokroky na vědomí tři zvláště významné. Shinya Yamanaka (Kyoto), našel způsob, jak přeměnit obyčejné kožní buňky, fibroblasty (kožní buňky zodpovědné za produkci kolagenu), ve stopce. Není třeba vysvětlovat, jak důležité to objev, metoda vývoj může získat co nejvíce kmenových buněk potřebných pro léčbu nebo omlazení (proč ne?) Pacienta.
K dispozici je také metoda extrakce krvinky některých molekul, které fungují jako palivo v oddělení fibroblastů, výrazně urychluje proces.
Konečně, ve fázi technologie, která obdrží kmenových buněk z tukové tkáně, aby se jejich otočení do kožních buněk, nebo téměř jakékoli jiné tkáně, která naléhavě potřebuje "infuze" nových buněk.
Vidíte, že jsme pro Vás připravili zajímavou budoucí výzkum buněk.
Mnoho žen získají v průběhu těhotenství o 10 až 20 kil. To je normální a přirozené, ale po porodu bych se vrátit ke starému formuláři. Jak ztratit správně, efektivně a bez poškození zdraví váhu?
Příčiny nadměrné hmotnosti po porodu
Zůstat slim po narození dítěte řídí štěstí málo. Jiní jsou nuceni se spokojit s formy, daleko od ideálu. A pochopit, jak a kdy se zhubnout, je nutné zjistit hlavní příčiny nadměrné tělesné hmotnosti:
Hormonální poruchy. Během těhotenství, ženské tělo je jiné. Tak, ve velkém množství produkoval některé hormony, za nichž metabolismus zpomalí, a vše od potravin, je v centrálním skladu. Ihned po narození tělo nemůže přizpůsobit původního systému. To je důvod, proč se v prvních 5-7 měsíce, jak se zbavit nadbytečných kil většinu mladých matek, není snadné. Ale pak se vše vrátí do normálu. A závažné hormonální poruchy - rarita, takže zbytečně několik dívek a žen, vysvětlit jejich problémy s nadváhou s hormony. Ale v případě, že problém skutečně je, v tomto případě může pomoci lékaře.
Přejídání. Další častou chybou mnoho matek - je jíst "za dva". Ve snaze zvýšit produkci mléka, je nutné věnovat pozornost kvalitě a množství konzumovaných potravin kapaliny. Ale přejídání není nutné, protože mléko v každém případě se vše potřebné. A všechny přebytek půjde přímo do žaludku, hýždí a stehen.
Sedavý životní styl. Pokud Těhotenství a porod mnoho dívek a žen pracoval a studoval, po rozsvícení světla dítěte "usadit" domovy a snaží se pohybovat méně. To je další nepochopení matky a způsobují nadměrné tělesné hmotnosti.
Kdy začít?
Mnoho nově zájemci matky, kdy by mělo začít jednat, a zbavit se "zboží". Nečekejte! Pokud se zvyknout si na určitý způsob života, nemusí se výsledek vás čekat. Například, budete muset jíst okamžitě po narození dítěte (pro něj, mimochodem, to bude také být užitečné).
Ale s fyzickou aktivitou muset počkat, protože tělo nemá dost času na zotavení se z porodu. Pokud přesunete císařský řez, bude muset počkat déle. Aby se zabránilo nežádoucí účinky, a vědět, kdy jste připraveni vykonávat, poraďte se se svým lékařem.
Jak zhubnout?
Tak, jak zhubnout rychle po porodu, aniž by byla ohrožena na zdraví a bez poškozování dítě? Důležité komplexní přístup, trpělivost a vaše úsilí. Zde jsou nejdůležitější a základní aspekty.
Jak jíst?
Správná výživa - první krok k harmonii. Základní principy a pravidla:
Pamatujte si, že kojení vyžaduje příjem matek všechny potřebné živiny, které přicházejí spolu s mlékem na dítě. A tak přísnou dietu a drsné omezení potravin - rozhodně není pro vás! Přesto některé z dostupných diet. Ano, to může být známá a oblíbená strava "Minus 60", která přezkoumává s cílem ověřit jeho účinnost. Povolené stravu a vévoda. Ale když vypracování nabídky jistě vyloučit produkty jsou kontraindikovány u kojení (fazole, hrozny, tuk, marinovaný, slané, hořké, a tak dále).
Jezte malé. Jíst malé porce (asi 200 g), ale alespoň 5-6 krát denně. Za prvé, bude normalizovat trávení a zmírnit trochu trávicího systému, a za druhé, vy prostě nebudete cítit hlad.
Ujistěte se, že jíst! Snídaně by měla být výživná. Nejlepší volbou - miska ovesné kaše s ovocem nebo sendvič s máslem a sýrem.
Nejezte po 18:00 - je to skvělé a užitečné, ale ne pro kojící matky. Za prvé, některé matky mají možnost vyplnit 21: 00-22: 00 a probudit v 6: 00-7: 00 hod (a obecně "nejedí po 18:00," se počítá v tomto režimu). Za druhé, mnoho matek často vstávat v noci a kojení své děti. A to také bere energii. Ale v žádném případě by neměla nacpat noc! Vyberte si ovoce, zeleniny a mléčných výrobků.
Denní krmení kalorie matky by neměla být menší než 2000-2700 kalorií! Pamatujte si, že asi 500 až 800 kalorií je rozvoj lidského mateřského mléka.
Zde jsou produkty, bude užitečné, libové maso a ryby, s nízkým obsahem tuku mléko a mléčné výrobky, zelenina, bobule a ovoce, obiloviny.
Ideální metody přípravy - je smažení, dušení, pečení nebo pára.
Zapomeňte na omáčky a horké koření. Přidejte bylinky v kuchyni a některých mírných koření.
Na den pít nejméně 25 litrů tekutiny!
Přesunout víc!
Efektivní váhový úbytek je možné bez pohybu, takže se nemusíte sedět na jednom místě! Několik tipů pro nové maminky, kteří sní o dokonalé postavě:
Dejte své dítě, vzít perenosku- "klokana nebo kočárku a jít na procházku, ale nemusí spěchat na nejbližší lavičce a udělat procházku do parku. Přejít svižné tempo spálit co nejvíce kalorií. Dítě bude spát pod širým nebem nebo si spoustu nových zážitků a máte štíhlou postavu.
Home rázně plnit své povinnosti. Za prvé, můžete zbavit nadbytečných kalorií, a za druhé, s největší pravděpodobností dělat.
Zapomeňte na výtahy. Samozřejmě, že je lepší jít s kočárkem ve výtahu, ale pokud se rozhodnete převést, pak vykročil rázně chůze po schodech nahoru.
Kojení!
Tato rada může znít divně, ale kojení je užitečná nejen pro dítě, ale i pro matky postavu. V průměru produkce mléka je asi 400 až 500 kalorií za den, což je srovnatelné s hodinovou běhu. Působivý? Pak se živí na požádání, a nelitujeme mléko. Vaše dítě bude zdravý, šťastný a klidný, a vy - štíhlý.
Fyzická aktivita
Ihned je třeba poznamenat, že kojení poskytuje jistá omezení ve sportu. Musíte se vzdát těžkých břemen, protože mohou snížit produkci mléka a změnit jeho chuť. Takže žádné silový trénink, běh a skákání. Ale lehké gymnastika přijatelné a velmi užitečné. Můžete si vybrat téměř jakýkoliv jednoduché cviky uvedené jsou vaše cíle a problémové oblasti. Ale ne všechny matky mohou věnovat sami i půl hodiny a téměř nucen držet dítě v náručí, pak vám nabízíme cvičení, které můžete dělat se svým dítětem:
Lehněte si na záda, pokrčte kolena, položte dítě na noze a držet se za ruce. Pro inspiraci Povolit nohy v bezpečné vzdálenosti, a výdech vést je k hrudi při zvedání těla. Proveďte alespoň 15-20 opakování.
Stánek přidat šířku nohama od sebe, vzít dítě do náručí, a dal židli nebo nízké stolice. Nyní si sednout, ohýbání kolena, hýždě dotýká židli a držet záda rovně, a pak se vrátit do výchozí polohy. Celkem musí udělat 20 dřepy.
Vezměte dítě v náručí, a vytvořit širokou krok vpřed s pravou nohou, pak si sednout tak, aby koleno levé nohy dotkly podlahy, a pravé rameno byl umístěn kolmo k podlaze. Chcete-li každou nohu 10 opakování.
Položte dítě na podlaze (na měkkou deku, samozřejmě), a oni stojí nad ním na všech čtyřech, kolena na podlaze a ruce. Nyní inhalovat a zvedněte předpověď zaklonil hlavu, vydechněte a ohnout zpět nahoru a hlavu nižší. Opakujte 20 krát.
Užitečné tipy
Několik užitečných tipů:
Neočekávejte okamžité výsledky.
Nalaďte se na úspěch.
Další procházka s dítětem.
Spojte se s ostatními hudeyuschymy mladými maminky, sdílet zkušenosti a rady.
