Cvičení číslo 1 Připojte prsty ke spánkům, aby kroužek prsty byly na vnější koutky očí. Zavřete oči a odložit své rohy v uších středních a prsteníčku a svalů je třeba natažené, a tím bránit zpoždění. Cvičení číslo 2 Přidejte podložky index, střední a prsteníčku pod očima a kůže mnohem zpoždění dolní víčko. Pak zavřete oči a držet v této pozice 6 sekund. Cvičení číslo 3 Index, střední a prsten prsty jsou umístěny na tvářích tak, aby mezi nimi a pod nimi nebyla nová kožní záhyby, a jejich podložky lehce zdavlyuvaly kůže. Kreslil kůže na tvářích dolů, a odolat napětí lícní svaly, namáhání a tahem, jako by přinutila k úsměvu. Head držet rovně, lehce ji klesá zpět. Cvičení číslo 4 Dát prsty svisle na whisky, palce byly na tváře, a jejich podložky lehce stisknutí na kůži. Stiskem palce tváře na spodní dásní a tváří zpoždění. Proti tomuto napětí pomocí svalového napětí, se snaží zmáčknout tváře na dásně a zuby. Do tohoto cvičení po dobu několika sekund. Po tomto komplexu je také žádoucí, aby na obličej masku na typu vaší pokožky, a pak použít krém.
Anti-aging krém Pokud jde o anti-aging krémy, nejste plýtvání penězi. Ne, určitě ne, si vyžádá, aby každý poslední rubl strávil tam všechno sklenice. Máte-li pozor na své kůži, doprava harchuyeshsya, Používejte opalovací krém a netrpí špatné návyky, nepotřebujete to. Ale pro ty, kteří potřebují zvláštní pomoc, koupit krém nebolí. Krémy proti stárnutí je skutečně efektivní, ale nemohou dělat zázraky - nemají vás mladší než 10 let. Složky, které jsou součástí těchto krémů - antioxidanty, vitaminy a extrakt z kvasnic - dát své pleti mladistvý vzhled, protože jsou na povrchové vrstvy. Většina z nich poskytuje spolehlivou ochrannou bariéru. Složení krémy proti stárnutí Antioxidanty - vitamíny A, C, E - téměř všechny krémy vyrobené nyní obsahující tyto prvky. Nemají pronikat do hlubších vrstev vaší kůže, ale zůstávají na povrchu, chrání před nebezpečí pro životní prostředí. Takže je lepší zařadit tyto vitamíny ve vaší stravě. Hroznů extrakt kuří oka - působí jako bariéra, která chrání pokožku před vnějšími vlivy. Sója - ideální pro dává pružnost pokožky, výhodné zejména pro suchou pokožku, to je nejlepší zařadit sóju do svého jídelníčku, než ji aplikovat v krémech. Marine kolagen - elastin, říkají, že to je ideální pro výživu pokožky. Arnica - stimuluje a uklidňuje citlivou pokožku. Až do věku Pravý make-up - A ty vypadáš o 10 let mladší. Zde je několik tipů pro správné make-up: ? Nepoužívejte mastný nadace make-up. Je pouze zdůrazňují vrásky. Základní vklady tenké vrstvy se speciální houbou - pomáhá dát pleti hladkost; ? pozor na oči, pokud nechcete vypadat jako panda. Silná vrstva stínů - zejména dark - máte ještě starší, ale ne sexy; ? Lesk na rty - nejlepší způsob, jak dát jim sexuální otok, ale nepřehánějte to - jste dosud Barbie; ? po použití prášku pat žínka, abyste se zbavili. Nedávejte prášek pod očima - silnější značka objeví vrásky; ? příliš hustě malované řasy vypadají jako pavoučí nohy - znát as; ? na léto - pokud nechcete ukládat na sebe tuny make-upu, můžete použít krém, bude to dát své pleti zdravý lesk.
Jak pečovat o suchou pleť v zimě Vítr a mráz yssushayut kůže, se stává pomalu, šupinatá. Opět platí, že nasáknutí se vlhkosti pomáhá náležitou péči. V případě, že pokožka je velmi suchá, co mám dělat? Jak víte, kůže je 80% vody. Pokud tomu tak není dostatek vlhkosti, kůže se stává méně pružnou a rychle mizí. Proto, čištění pleti, a proto je důležité starat se o její hydrataci a výživu. To pomůže výrobky, které jsou v každé kuchyni. Nabízíme jednoduché recepty péči suchá kůže Rostlinný olej Namočte vatový tampon v horké vodě, vyždímejte, pak se ponořte do oleje (olivový, slunečnicový, kukuřice). Otřete je obličej a krk. Po 1 až 2 minuty. odstraňte olej s vatovým tampónem namočeným ve vývaru z bylin, čajů nebo převařenou vodou. Brown chléb Kaše vlákniny ve vodě chleba. Mush aplikovat na obličej po dobu 2-3 minut, poté opláchněte vodou. Hromadné zboží Míchá se 1 h. Lžíce pšeničné otruby, ovesné vločky nebo kukuřičnou a ovesné vločky. Přidá se voda a míchá se do vzniku husté pasty není. Tato hmotnost jemně třít obličej, nechte působit 10 minut, poté opláchněte teplou vodou. MILK Dry navlhčete vatový tampon v mléce a otřít pokožku. Opakujte několikrát, měnící podložky, každý po navlhčit všechny hojné. V poslední době zmáčknout výtěr, odstraňte přebytečný, opláchněte obličej vodou a naneste výživný krém. Ovesná kaše Cook ovesné vločky ve vodě nebo mléce. Nechá se vychladnout. Dejte trochu na vaší tváři, masáž jemně, poté opláchněte teplou vodou. Místo toho můžete použít ovesné vločky mouka ředěného mléka. Důležité: ? Vyhněte se mytí mýdlem - to bylo ještě suchá pokožka může způsobit podráždění, zarudnutí, svědění. ? Pokud klepnete na tekoucí tvrdou prací vody a vařte ji vychladnout na pokojovou teplotu. ? Po umytí kryt obličeje s tenkou vrstvou krému - dne nebo v noci, v závislosti na denní době.
Kombinace kůže potřebuje důkladné čištění. Proto je nutné mýt v ráno a večer pomocí gel, který dříve spinyuyut ruce, a pak dal na kůži, opláchněte teplou vodou gel. Pak budete muset utírat toaletní vodu nebo mléko s nízkým obsahem alkoholu, ale aby to pouze na oblast T-zóny. Pro smíšenou pleť vyvinuli speciální krémy, které obsahují alkohol byla vzhledem k jejich kůže je nasycen vlhkostí, a úzkými póry. Tato pleťová voda by měla být použita na vatový tampon a otřete čistou pokožku před zpracováním tvář jednou a T-zóna - dvakrát nebo třikrát. On se aplikuje ráno denní krém, s výhodou 2 různé. Za prvé, použijte hydratační krém pro mastnou pleť, které ukládají na celý obličej, a mastný denní krém se aplikuje pouze na oblast tváře. Noční krém se také doporučuje, aby se vztahují pouze na lících, jako noc kůži, a tak vydávají mnoho tuku, takže T-zóna by neměl být přetížen i kosmetiku, zatímco tváře suchá pokožka potřebuje extra výkon. V případě, že kůže na čele, bradě a nosu je zánět, je nutné použít antibakteriální krém. Také použití zásady dvojího se vztahuje k zamaskování smíšený typ pleti. Tak, tváře uložit masky, které zahrnují mnoho vlhkosti, takže kůže se stává hladká a pružná. Na T-zóna by měla být použita čisticí masku, která má funkci pronikat do hlubších vrstev kůže, zmírnit póry nečistot a mrtvých buněk. Když maska je suchá, měli byste ji opláchněte teplou vodou, poté naneste hydratační na kůži. Komplexní užitečné cvičení pro smíšenou pleť Cvičení číslo 1 Lisované konečky prstů na kůži nad obočí a oči vyzvednout. Díky moc tlačit na obočí a poté si odpočinout. Opakujte 10 krát. Cvičení číslo 2 Představte si 2 body, z nichž jeden je ve středu horního rtu, 2. - uprostřed dole. Otevřete ústa, strečink pomyslný bod, tak dlouho, dokud budete mít oválný, horní ret, když stisknete na zuby. Položte prsty na horní části tváře, ale netlačte na kůži. Jak by se držet oval úsek utolky ústa do úsměvu, pak pokles je. Opakujte rychlým tempem 25 krát. Cvičení číslo 3 Ukazováček zvednout nos, bourají horní ret, a tím se sníží nos dolů. Zůstaňte v této pozici po dobu několika sekund, relaxovat. Opakujte 25 krát. Cvičení číslo 4 Protáhnout si ústa, a představte si, že na svých rozích na křídlech nosu je energie. Přidejte své ukazováčky do koutků úst a přesunout je do křídel nosu k této lince. Opakujte totéž, ale dolů. Pohybujte prsty nahoru a dolů, až pálení v nasolabiálních záhyby. Pak si nějaké rychlé pohyby pulzující na stejné dráze. Po gymnastika nejlépe dát na obličej masku, relaxovat na nějakou dobu a dát krém.
To zahrnuje péči o oči: ranní a večerní čištění oční cvičení pro oči k redukci vrásek a odstranění různé nedostatky, jako jsou váčky pod očima. Oči se unaví a musí se vypořádat s pravou únavou očí. Nabízíme Vám jednoduché recepty vyřešit výše uvedené problémy Jednoduchá rada na péči o oči Pro oči by měl vypadat, aby na ně mohl pochopit, jak moc jste vlastně let - 20 nebo 40. Gymnastika pro oči, jako každý jiný, i některé pohyby. Po staletích - horní a dolní části - a to nejen na kůži, ale i svalové tkáně, která může skryvytsya a pryč (chcete-li). Oční svaly oslabit v průběhu času, takže budete potřebovat pomoc cvičení k jejich posílení. Gymnastika pro oči - Vynikající profylaktické proti vráskám, Jakmile budete mít volnou chvilku, dělat cvičení. Dělat určitě lépe doma sám. Ale můžete v práci, pokud jste v týmu žen, zabývá v gymnastice na očích dohromady. Cvičení pro oči "Rotation". Zavřete oči a otáčet v kruhu bulvy - první vlevo, pak nahoru, doprava, dolů. Pak v opačném směru. 4 krát v jednom směru, další 4 krát. Zároveň se snažte se mrkat. "Up - Down", Zavři oči a "dívat se" nahoru, pak dolů. Opakujte 8x. "Bliká", Podívejte se přímo před sebe. 30 sekund rychle blikat 30 sekund stále vidět před sebou. Opakujte 3 krát. "Left-Right". Podívejte se doleva, nahoru, do strany, snížit vaše oči dolů, podívejte se doleva, doprava, šikmo, snížit oči a tak dále. D. opakujte 7-8 krát. Jak se vypořádat s váčky pod očima Užitečné, aby se obklady šalvěje vývar, střídající se studenou a teplou. Vezměte lžičku šalvěje v půl šálku vroucí vody. Zakryjte pánve na krytu několik minut, scedí vývar, napůl v pohodě, napůl zahřát. Dejte dva kusy vaty v horkém vývaru a dva v chladu. Střídavě přiložit na 10 minut a pak studený obklad, který horko. Dělat den večer před spaním. V noci namažte oči kafr krém. O měsíc později, "pytle" zmizí. Připravte si krém může být tak: zastřelit pár nesolené tuku, důkladně promícháme s olejem kafrového, nalijte do čisté sklenice a cool. Jak pomoci unavené oči Je důležité dbát na to, aby jeho oči nebyly unavené, jinak i ty dovedný make-up pomůže omladit obličej. Unavené oči pomoc denní balíčky slabých čajových lístků. Před obklad velmi dobře zabít hydratační oční - textilní rozm'yakshatsya, relaxovat a pokožka dostane nový vzhled. Unavené oči i help komprimuje odvar z heřmánku. Ale to znamená, že je jedním z velmi významný háček: změna barvy obočí a řasy.
| 